Все,хватит жрать!!!

(((Калории - это такие мелкие пакостники,которые по ночам ушивают нам одежду

 

Праздники кончились - пора приводить себя в норму!(( Ну, хотя бы первый шаг сделать!

Для начала  - разгрузочный день!

Молокочай – полезная разгрузка.

Фруктовые разгрузочные дни и кефирные диеты вам надоели? От кефира и фруктов еще больше хочется есть? Существует хороший выход — вкусный и сытный способ разгрузки организма, который помогает сбросить от 500 г до 1 кг за день.

 

Попробуйте пить молокочай: вскипятите 1,5 л молока, немного остудите (примерно до 70 градусов), засыпьте в него 3-4 чайных ложки зеленого чая. После того, как молокочай настоится 15-20 минут, его нужно процедить. Этот вкусный напиток следует пить не протяжении всего дня — теплым или холодным.

Чтобы добиться нужного эффекта, придется соблюсти некоторыеусловия:
1. В этот день нужно пить не только молокочай, но и 2 л воды — обычной или минеральной (только без газа). Дело в том, что молочный чай имеет особые свойства: очищающее, желчегонное и мочегонное, следовательно, ваш организм потеряет много жидкости, восполнить которую поможет вода. Это — обязательное условие!
2. Говорят, что для такого разгрузочного дня идеально подходит среда. Не доказано.
3. Желательно использовать нежирное молоко (не более 2,5% жирности). Ведь наша цель — очищение организма, а жирное молоко станет лишней тяжестью для печени.

Если по каким-то причинам вам не нравится зеленый чай — можно сделать молочный напиток с черным чаем.

Вариант для лентяев: обычный чай с молоком. Чайную ложку зеленого чая залить кипятком (100 мл), через 5 минут добавить 100-150 мл молока.

Если вы чтите традиции — последуйте примеру англичан. Эти ценители чая сначала хорошо прогревают чашки, наливают в них 1/3 молока, а потом — 2/3 крепкого настоя чая.

Полезные свойства чая с молоком известны всем. Молокочай не нанесет вреда здоровью даже тех, кто страдает болезнями желудочно-кишечного тракта, потому что благодаря чаю молоко гораздо легче усваивается. Танин, содержащийся в чае, помогает слизистой желудка легче перенести негативные проявления брожения цельного молока. В свою очередь, молоко делает мягче воздействие кофеина, а также других алкалоидов.
Молокочай является незаменимым профилактическим средством при заболеваниях сердца и почек, служит укрепляющим средством при дистрофии, ослабленной нервной системе.

БОЖЕ, ДАЙ МНЕ СИЛЫ ВОЛИ (НУ, ХОТЬ ЧУТЬ- ЧУТЬ)!!!!!

Серия сообщений "ЖЕНЩИНАМ":
Часть 1 - ЧТО БЫ НЕ БЫЛО МУЧИТЕЛЬНО БОЛЬНО...
Часть 2 - Мода- маникюр
Часть 3 - ШАГ ПЕРВЫЙ
Часть 4 - Бодифлекс
Часть 5 - ВИДЕОУРОКИ
...
Часть 29 - Упражнения не сложные, но при регулярном исполнении - действенные...
Часть 30 - КАК ЛЕГКО БРОСИТЬ КУРИТЬ
Часть 31 - 4 основные мудры для похудения с рисунками и видео

Серия сообщений "ДИЕТЫ":
Часть 1 - ШАГ ПЕРВЫЙ
Часть 2 - САЛАТИК
Часть 3 - ОБМАНУТЬ КАЛОРИИ
...
Часть 17 - Напиток Похудейка
Часть 18 - Как выглядят 200 ккал в еде: от сельдерея до масла
Часть 19 - Лечебная диета при подагре.Список разрешенных и запрещенных продуктов