Эту процедуру многие знают как массаж Аasahi или утреннее солнышко, с чем он и ассоциируется на практике. Но в первоисточнике он известен как ZOGAN-massage, что переводится как "создание лица".

Японцы эту массажную технику издревле передавали от одного поколения к другому, бережно храня все тонкости ее выполнения. Возвратила к жизни древнее таинство косметолог Хироси Хисаси, овладевшая омолаживающей техникой под руководством своей бабушки.

Методика известна также как двухпальцевый массаж, так как выполняется лишь указательным пальцем и средним, или безымянным и средним. Еще многие ее знают Y-метод.

Основной принцип и способ выполнения этого массажа — двухпальцевый массаж.

То, что методика работает очень эффективно, на собственном примере подтвердила японская стилистка Юкуко Танака, которая в свои 62 года выглядит как молодая девушка. Ее опыт, наблюдения, выводы, советы по выполнению массажа описаны в ее книге, ставшей чрезвычайно популярной не только в Японии: «Специальный массаж лица — назад на 10 лет».

Юкуко Танак — подтвердила эффективность метода

На русский язык книгу о массаже-гимнастике перевела Лайна Буттер. Во многих источниках, в том числе и в этой переведенной книге, массаж называется по имени своей создательницы – Асахи. Именно схожестью с прикосновениями лучей утреннего солнца он и привлек внимание читательниц.

Благодаря этой эффективной методике лицо мягко и деликатно разглаживается, причем результат становится заметным уже за 2 занятия. Он воздействует даже на кости, отчего часто и называется остеопатическим. Под правильными прикосновениями пальцев кости черепа возвращаются к своему идеальному, первоначальному положению.

Также японский массаж Асахи проникает в соединительные ткани, глубокие мышцы лица, оживляя их, пробуждая энергетику всего организма, открывая и очищая самые важные каналы.

Под действием проникающих движений в структуре соединительных тканей происходит существенное улучшение, отчего кожа становится моложе как минимум на 7 лет. Лицо становится свежим, подтянутым, искрящимся молодостью и здоровьем.

Эффективность заметна уже через 2 занятия!

Кому-то может показаться, что под действием некоторых приемов провоцируется образование новых морщин. Но оживающие кости и воспрявшие мышцы возвращают лицо к жизни. Его кожа очень положительно отзывается на такие растягивания. 

 Освоив рекомендации восточных мастеров, можно самостоятельно ежедневно давать своим мышцам необходимую нагрузку, выполняя интенсивные движения, улучшающие кровообращение на лице.

Особенности выполнения массажа

Японский массаж Асаха — это безболезненная техника, требующая целенаправленного применения разумной силы. При ее выполнении надо проявить всю возможную умеренность и деликатность. Особенно осторожно нужно массажировать кожу возле лимфоузлов. Во всех остальных местах можно действовать интенсивно и уверенно.

Японский массаж абсолютно безболезен

Эта многофункциональная гимнастика построена таким образом, чтобы воздействовать на мышцы поверхностные и глубокие. Их тонус при этом повышается, осуществляя произвольную подтяжку кожи лица. При лимфодренаже улучшается вид и состояние кожи. Но перед выполнением всех этих манипуляций кожу обязательно надо тщательно очистить, чтобы дать выход лимфе через естественные протоки.

Как и при большинстве процедур, при таком массаже есть свои противопоказания. Так от данной техники придется отказаться, если женщина страдает:

• болезнями лимфатической и эндокринной систем;
• ЛОР-заболеваниями, включая миндалины;
• болезнями кожи на лице;
• временными недомоганиями разного рода;
• чрезмерной сухостью и худобой лица, которое при массировании станет еще более худеньким.

Болезни кожи, сухость и акне — являются противопоказаниями для массажа

Японский массаж лица зоган выполняется со специальным составом из сливок косметических, в которые добавлен хлопок. Его выписывают из Японии, но не менее качественно смягчает движения обычное молочко или пенка, используемые для устранения макияжа.

Многие массажисты в таком случае применяют овсяное молочко, которое можно сделать в домашних условиях. Просто нужно положить овсяные хлопья в чехол, сделанный из капронового чулка, связать его, обильно смочить, а потом просто выжимать молочко в чашу или на ладонь.

Юкуко Танака рекомендует делать массаж стоя или, в крайнем случае, сидя, но обязательно выдерживая осанку. Голова не должна опираться затылком о стену или подголовник. Но наши соотечественники отлично приспособили технику под выполнение лежа, когда мышцы как будто расплываются по лицу, более глубокие из них максимально расслабляются и оказываются намного податливее для корректирующего воздействия.

Массаж рекомендуют выполнять стоя или сидя

Перед началом процедур нужно найти на лице лимфоузлы, с которыми надо обращаться максимально аккуратно. В этой технике нет лишних движений, каждая прорабатывает конкретную зону, а завершается каждое упражнение на околоушном лимфоузле, между козелком на ухе и виском, где пальцы фиксируются по несколько секунд.

В основном массаж асахи состоит из мягких движений по боковому контуру лица, обходящих челюстной сустав без наименьшего на него давления.

Дальше легко прорабатывается глубокий шейный лимфоузел, расположенный под нижней челюстью на расстоянии приблизительно 2 см от края, фиксированием пальцев на данной точке на несколько секунд.

Продолжается процедура медленным продвижением вниз по шее с 2 сторон.

Заканчиваются движения на лимфоузле яремного ствола, на внутреннем крае ключиц в яремной впадине. Зафиксировав пальцами эту точку, прием можно завершать.

Сам цикл состоит из 11 упражнений для:

• разглаживания лба;
• «увеличения глаз», сгона лимфы;
• проработки линии рта, подбородка, уголков губ;
• разглаживания щек, складок между носом и губами, самих губ;
• проработки уголков рта, щек, скул, подъема верхней челюсти;
• подъема нижнего участка щек и всего лица;
• укрепления средины щек и лица;
• подъема лица;
• устранения второго подбородка;
• разглаживания носогубных складок;
• разглаживания морщин на лбу.

Для более уверенного выполнения всего перечня упражнений желательно просмотреть видео. Если подойти к процессу максимально ответственно, то результат наступит очень быстро, и ваше лицо снова засияет молодостью и красотой!

 

Автор Галина Марчук

http://womanspassions.ru/blog/43202591479/

P.S. из комментариев к видео:    https://youtu.be/DxCyoI5aQ24

Существует множество рецептов скрабов для тела с самыми разными компонентами: оливковым маслом, сметаной, виноградными косточками и многими другими компонентами. Однако наиболее эффективным и потому любимым женщинами является средство из кофейной гущи. О том, как его делать дома и окажется ли оно эффективным для похудения,

Средства, созданные на основе кофе, помимо механического избавления от омертвевших клеток с поверхности эпидермиса, отлично тонизируют тело, помогают вывести токсины, оптимизируют кровоток, характеризуются отличным лимфодренажным воздействием. Вся эта польза для тела доступна в домашних условиях.

Компонентами кофейных зерен являются кислоты, самая полезная из которых – это линолевая. Она не только позволяет защищать, но и формирует идеальный липидный баланс кожного покрова. В связи с этим применять кофейные скрабы с маслом будет полезно еще и потому, что они помогают сохранить эпидермис молодым и красивым.

Это средство даст возможность в домашних условиях бороться, как с целлюлитом, так и с растяжками за счет активного кофеина, перераспределяющего жировые отложения. Еще одним плюсом следует считать приемлемую цену, даже при использовании нескольких компонентов для тела (оливкового масла, сметаны и других).

Правила использования

Для предотвращения различных раздражений, небольших травм, жжения и остальных нежелательных последствий, следует учитывать простые правила применения скраба из кофейной гущи:

• кожный покров должен быть хорошо очищен и распарен, например, после бани, а для использования скраба для лица нужно снять макияж;
• особенное внимание должно уделяться участкам тела с грубой кожей: колени, локти, стопы, для их очищения нужно использовать антибактериальное мыло;
• при нанесении кофейной гущи не следует вдавливать ее слишком сильно в кожу, необходимо делать осторожные и плавные движения, это поможет избежать травмирования. ;
• не использовать ни один рецепт скраба на тех участках тела, которые являются поврежденными;
• в случае с сухой кожей средство необходимо применять раз в 10 суток, в случае с жирной – дважды в течение недели.

Как свидетельствуют отзывы девушек, если в процессе применения средства возникло жжение, пересушенность и стянутость эпидермиса, следует использовать другой рецепт. Например, в который включена сметана или с добавлением оливкового масла – для смягчения кожи.

После применения кофейной гущи обязательным будет нанесение питательного крема или аналогичной по составу маски. Это улучшит общее состояние тела и ускорит процесс похудения в домашних условиях.

Рецепты при сухости кожных покровов

Для кожи сухого типа идеально подойдет любой рецепт из представленных далее, а их эффект увеличится, если средства применять после бани. Нужно приготовить не более 200 мл молока, к которому добавляется кофейная гуща. Разбавлять массу следует до консистенции густых сливок, смыть скраб, используя мыло.

Следующий способ улучшения кожи тела подразумевает смешение в равном соотношении кофейной гущи, меда и не очень плотного растительного масла (миндального, кокосового или оливкового). После этого растирают кожу представленным составом и оставляют его на теле не менее чем на 15 минут. Затем скраб из кофе и меда смывают, лучше всего для этого подходит мыло с антибактериальным эффектом.

Для того, чтобы приготовить третий рецепт, понадобится смесь кофейной гущи с творогом жирного типа в равном соотношении. Далее состав наносят на тело и массируют не менее 10 минут, после этого оставляют средство на поверхности тела еще на 10 минут и смывают.

Последний рецепт подразумевает применение следующих компонентов: 1 ст. л. кофейной гущи, 1 ч. л. корицы и соли, а также 1,5 ч. л. сахара. Сухие ингредиенты смешивают с 3-4 ложками любого растительного масла. Этот скраб, называемый сахарным, необходимо применять сразу после его приготовления, потому что в таком случае сахар быстро растворится, что и необходимо для похудения.

Жирная кожа: делаем скрабы и маски

Самый простой скраб из молотого кофе в домашних условиях для жирной кожи подразумевает применение просушенного кофе, который смешан с гелем для душа или жидким мылом. Предварительно необходимо посещение бани или сауны, чтобы поры кожи были раскрыты в максимальной степени.

Можно приготовить любое из следующих двух средств:

1. на 200 мл йогурта добавляют 1 ст. л. кофе и в 2 раза больше сока лимона. Смешивают полученный состав с 1 ч. л. масла оливок;
2. 1 ст. л. кофе перемешивают с 2 ст. л. натертой мякоти яблок или же винограда. Допустимо применять такие фрукты, как грейпфрут, авокадо и киви.

При жирной коже допускается применение нежирных кисломолочных продуктов, а также измельченных овощей и фруктов, которые необходимы для похудения.

В качестве абразивных компонентов желательно использовать косточки винограда, мелко натертую апельсиновую цедру. Как и при сухой коже тела, эти скрабы лучше всего наносить после бани и смывать, используя мыло.

Антицеллюлитный эффект

Избавиться от целлюлита можно намного быстрее, если делать специальные пилинговые смеси. Для приготовления первой из них понадобится 1 ст. л. молотого кофе и 2 ст. л. растительного масла зеленого кофе, а также миндаля или косточек винограда.

После этого добавляют 4-5 капель розмарина, можжевельника или любого из цитрусовых. Предпочтительно использовать, как свидетельствуют отзывы, грейпфрут или апельсин.

Для того, чтобы быстро избавиться от целлюлита, нужно предварительно подготовить тело, для чего полезно посещение бани, чтобы поры были раскрыты. Не менее необходимо тщательно проскрабировать те области, на которых имеется целлюлит, а делать это следует не менее 5 минут. После завершения процесса нужно смыть остатки средства при помощи теплой водой, используя мыло, и смазать проблемные области с помощью антицеллюлитного крема .

Оптимальная частота для похудения и улучшения фигуры – 2 раза в семь дней. Для избавления от целлюлита и растяжек – трижды в течение недели.

Средства от растяжек

Если достаточно часто применять предложенный далее рецепт, то можно сделать растяжки менее видимыми или даже на полностью избавиться от них на первой стадии:

• к 1 ст. л. натурального кофе добавляют в 5 раз большее количество яблочного уксуса (5%);
• обязательно помнить о натуральности уксуса;
• необходимо размешать, нанести смесь на проблемные области после душа или бани и помассажировать не дольше 3-4 минут.

После этого сверху средства на основе уксуса и кофе нужно обмотаться стандартной пищевой пленкой, быть в ней следует не менее 15-20 минут. Данное обертывание, как гласят отзывы, усиливает эффект и просто необходимо для похудения. После того, как истечет необходимый промежуток времени, нужно снять пленку, вымыть тело теплой водой, используя мыло. Далее наносят увлажняющий крем или специальное средство от растяжек.

Рецепты для лица

Кожа лица – наиболее тонкая и нежная, а потому она нуждается в более бережном отношении. В связи с этим средства основе кофейных зерен должны содержать максимально измельченные компоненты, а сделать это можно вручную или используя кофемолку. Рецепты средств для лица, которые можно приготовить в домашних условиях, таковы:

• для сухой кожи: 1 ч. л. гущи, половина ч. л. питательного крема, немного корицы и капля масла апельсина. Все это перемешивается до состояния однородности и наносится на лицо;
• для жирной кожи: 1 ч. л. гущи, 1 ст. л. кефира или йогурта, 2-3 капли сока лимона. Делать это средство лучше всего на ночь и смывать спустя 10-15 минут после нанесения;
• для смешанной кожи: 1 ч. л. гущи и мякоти яблока, 1 ст. л. мякоти банана. Это средство не только очистит кожу, но и поможет ей насытиться витаминами.

Таким образом, сделать идеальный очищающий состав для тела с применением кофе и других компонентов достаточно просто. Главное – не забывать о нормах использования и возможных аллергических реакциях.

http://womanspassions.ru/blog/43379265218/