Чего не хватает организму, когда вам хочется определенного продукта?

Чаще всего наш организм недвусмысленно дает понять, чего ему не хватает. Увы, мы плохо умеем понимать язык своего тела, списывая, например, тягу к сладкому на постоянный стресс. Однако в большинстве случаев все гораздо проще, и компенсировать потребность организма в некоторых веществах можно с помощью еды. Итак, что же делать, если хочется...

...шоколада
Вашему организму не хватает магния, который содержится в орехах, семечках, бобовых и стручковых овощах.

...хлеба
Вам нужен азот. Ешьте белковые продукты — рыбу, мясо, орехи и бобовые.

...льда (и не просто, а грызть!)
Вам явно требуется железо. Налегайте на красное мясо, морскую капусту, зелень, черешню и гранаты.

...сладкого
Скорее всего, ваше тело просит углерода. Попробуйте есть как можно больше разных фруктов.

...жирного
У вас недостаток кальция, который прекрасно усваивается из рыбы с косточками, брокколи, сыра, кунжута, а также стручковых и бобовых.

...кофе или чая
Похоже, вам недостает серы. Ешьте разную капусту, клюкву и хрен.

...пить и курить
Вам нужен белок. Порадуйте себя блюдами из мяса, птицы, морепродуктов, орехов и молока.

...просто курить
Тело просит кремния. Орехи и семечки станут вашим спасательным кругом.

...пережаренного (и обязательно с корочкой!)
И снова вам нужен углерод. Ешьте свежие фрукты!

...газированных напитков
Особенно после жирного — явная нехватка кальция. Вас спасут творог, брокколи, фасоль, сыр и кунжут.

...соленого
Соль она и есть соль: вам нужны хлориды. Ешьте рыбу с морской солью, а перед сном пейте некипяченое козье молоко.

...кислого
Организм требует магния. Уже было? И правда... Вам необходимы орехи, семечки и бобовые.

...жидкой пищи
Вам нужна вода. Пейте... воду! Несколько стаканов в день — с каплей сока лимона или лайма.

...твердой пищи
Если организм долгое время не просит воды, это опасный симптом. Возможно, у вас начинается легкое обезвоживание. Попробуйте пить воду, с тем же соком лайма или лимона.

...холодных напитков
Вы хотите марганца, хотя и не знаете об этом. Переходите на орехи: пеканы, грецкие, миндаль. А чтобы не было сухо, сочетайте их с голубикой, она тоже прекрасный источник марганца.

...любой еды и побо-о-ольше
Вам недостает двух аминокислот, триптофана и тирозина. Триптофан вы получите, если будете есть сыр, печень, изюм и шпинат, а тирозин образуется, когда вы увеличите долю оранжевых, зеленых и красных овощей и фруктов (или начнете принимать добавки с витамином С).

А если ничего не хочется — нет ни аппетита, ни желаний что-либо делать? Это тревожный сигнал нехватки в организме витаминов B1 и B2. B1 можно получить из орехов, семечек, бобовых и субпродуктов, а B2 — из тунца, палтуса, говядины, индейки, свинины и тех же самых семечек.

Источник: http://vk.com/topic-39649583_27504055

Льняной кисель для сосудов

У моей мамы после 50 лет стали иногда неметь пальцы рук и ног. Приятельница, медсестра подсказала, что это связано с сосудами, их чисткой. И научила,как за ними следить.

Курс лечения такой:

Вечером нужно взять 1/3 стакана семян льна, залить 1 л воды, довести до кипения и 2 часа выдержать на водяной бане. За ночь отвар должен настояться, а утром его следует процедить. Должно получиться примерно примерно 850 мл киселеподобной жидкости. Ее нужно выпить за 5 дней: по 1/3 стакана утром натощак и вечером до еды.

Для того, чтобы добиться эффекта, стоит посидеть на таком киселе 15 дней. А через три месяца курс повторить. Моей маме помогло.

Как видите, помочь своим сосудам может каждый, нужно только немного терпения и желания. Результат не заставит себя ждать — вы будете не только лучше себя чувствовать, но и лучше выглядеть.

Источник: http://womenjournal.mirtesen.ru/blog/43744869243/Lnyanoy-kisel-dlya-sosudov

Разгрузочные дни на овсяном киселе



Разгрузочные дни на овсяном киселе помогут вам в самые короткие сроки избавиться от лишних килограмм, очистить пищеварительную систему, наладить стул и пищеварение.
Разгрузочные дни на овсяном киселе – методика исцеления

Необходимо сырую натертую свеклу, горсть овсяных хлопьев и горсть чернослива залить 1.5-2 литрами кипятка и варить в течение пятнадцати минут на слабом огне. После чего отвар следует процедить. После того как вы процедите – у вас останется две части: кисель и мякоть, кисель следует пить небольшими глотками в течение дня. Оставшуюся мякоть следует употребить в пищу вместо завтрака.

Приблизительное меню разгрузочного дня на овсяном киселе:

Завтрак: употребляем в пищу мякоть, оставшуюся после того, как вы процедили кисель.

Обед и ужин: основу рациона должны составить небольшое количество тушеных овощей.

Овсяный кисель следует употреблять в течение дня маленькими глотками

http://healthharbor.ru/ovsaniy-kisel/1201-razgruzocnie-dni-na-ovsanom-kisele.html

Рецепт старинный, проверенный. Попробуйте — получите пользу не только для сосудов, а и для общего укрепления здоровья.

Чесночное масло снимет спазмы сосудов головного мозга, сердечные спазмы, снимет одышку, отличная профилактика склероза и замечательное сосудорасширяющее.

Народный рецепт чесночного масла, приготовленного в домашних условиях:

Растолкем в кашицу 1 головку чеснока среднего размера.
Перекладываем кашицу в стеклянную тару (банку, бутылку с широким горлышком) и зальем 1 стаканом нерафинированного подсолнечного масла.
Поставим в нижнее отделение холодильника.

Применение:

На следующий день берем лимон, слегка мнем его в руках, затем срезаем его верхушку-шишечку и выдавливаем 1 чайную ложку лимонного сока.
Переливаем сок из чайной ложки в столовую и добавляем туда же чайную ложку чесночного масла.
Перемешиваем.

Применяем 3 раза в день за 30 минут до еды.

Курс оздоровления - от 1 до 3 месяцев.
На 1 месяц устраиваем себе перерыв, затем снова повторяем.

http://o-chae.com/zeleniy-chay/55-zelenyy-chay-sencha.html

Сенча – это сорт зеленого чая, который производят в Японии. В Японии этот сорт чая имеет большую популярность и широкое распространение.

Отличие сенчи от других сортов зеленого чая заключается, как в климатических условиях, так и способом его обработки. В основном чайные листья поддают прожарке, в то время, как сенчу пропаривают. После этого она проходит процесс скручивания в тонкие полоски. Внешне сенча напоминает иголки, а японцы прозвали этот чай «паучье лапки».

Сбор урожая начинается с апреля, и первый урожай считается самым качественным и имеет наибольший спрос. У него более деликатный вкус, нежный аромат и в нем больше полезных микроэлементов и витаминов, нежели в последующих урожаях. Также более поздний урожай имеет терпкий вкус и может немного горчить.

До появления в Японии сорта сенча, популярность пользовались такие сорта, как матча и банча. Матча относился к очень дорогим сортам и был доступен только в узких кругах. А банча имел широкое распространение среди всех слоев населения и был не самого высокого качества.

Полезные свойства

Сенча – замечательный антиоксидант, он помогает нам, как можно дольше оставаться молодыми и здоровыми. Антиоксиданты защищают наш организм от сердечнососудистых заболеваний и рака. Сенча богата витаминами А,В,С,D,Е, йодом и аминокислотами. Такой чай тонизирует, придает сил, снимает усталость. В состав сенчи входит меньше кофеина и танина, чем в китайские сорта зеленых чаев, благодаря этому он считается диетическим и имеет более мягкое действие на организм.


Заваривание

Заваривать чай сенча необходимо водой не выше 80-85 градусов в течении одной минуты. Его можно заваривать повторно два – три раза, но самый вкусный и ароматный напиток получается только с первой заварки.

Заваривать чай лучше всего в фарфоровой посуде. На 200 мл воды идет одна чайная ложка заварки.

Во время заваривания чай необходимо помешивать. Если появилась пенка, значит, вы все делаете правильно. В случае, если пенка не появляется, скорее всего, был нарушен температурный режим или вода имеет слишком высокую жесткость.

Если вы желаете насладиться не только вкусом и божественным ароматом этого чая, но и получить максимум удовольствия от него, пить сенчу стоит из белой или прозрачной посуды.

Сенча имеет очень красивый нежно-зеленый цвет.

Зеленый чай с саусепом является одним из самых вкусных видов чая, он имеет свежий и яркий аромат.

Что такое саусеп и чем он полезен

Саусеп - вечнозеленое дерево, именуемое также Аннона колючая или Сметанное яблоко, родом из Южной Америки. Это дерево достигает 7,5-9 метров в высоту с ароматными гладкими листьями, светло-зелеными внизу и темно-зелеными вверху. Для приготовления чая с саусепом используют мякоть его плодов, которые могут иметь вес от 4,5 до 7 килограммов и размер 10-35 см в длину и 15 см в диаметре и весом до 3 кг, темно-зеленого цвета, при созревании становятся желто-зелеными.

Сочная светло-кремовая мякоть ароматная, с небольшой кислинкой, обладает уникальным ароматом, немного напоминающим ананас. Плод содержит несколько десятков семян. Относится к группе сладких фруктов, содержит углеводы, белки, фолиевую кислоту, кальций, фосфор, железо, витамин С, витамины группы В..

Мякоть можно есть ложкой прямо из плода, она может быть законсервирована для дальнейшего использования. Перед механической обработкой мякоти необходимо удалить все семена, так как они в некоторой степени ядовиты.
Мякоть используется для приготовления соков, коктейлей и других напитков, пюре, мороженого. Богата витаминами B и C, кальцием, железом, магнием, фосфором. В Индонезии незрелые плоды используют как овощи.

Фрукт поддерживает флору кишечника, улучшает работу печени, почек, способствует снижению веса, нормализует кислотность желудка. Согласно исследованиям, вещества, содержащиеся в этом растении, имеют противораковые и противовирусные свойства.

Чай с экстрактом саусепа на основе Сенчи

обладает мягким, приятным освежаюшим вкусом. Причем, чай становится вкуснее, когда заваривается второй раз. Считают, что зеленый чай "Саусеп" обеспечивает прилив новых идей и необходимых творчеству эмоций.

Зеленый чай богат большим содержанием различных полезных веществ, таких как минералы и витамины, он является настоящим целебным напитком.

Зеленый чай с саусепом очень полезен для сердца, укрепляет иммунитет и является также хорошим антидепрессантом. Хорошо поддерживает организм при простуде и других вирусных заболеваниях. Саусеп благотворно влияет на работу печени и почек, дает небольшой мочегонный эффект. Зеленый чай с саусепом поддерживает флору кишечника и способствует снижению веса.

Помимо того, что зеленый чай с саусепом полезный напиток, он еще и очень вкусный. Саусеп придает зеленому чаю яркость вкуса, необычайно свежий и яркий аромат. Стоит попробовать этот чудесный напиток хоть раз и Вы станете его поклонником на всю жизнь.

Как заваривать зеленый чай с саусепом

Зеленый чай саусеп, как правило, заваривают, как обычный зеленый чай. Для этого засыпают примерно 1 ч.л. чая в чашку или заварник и заливают кипяченой водой 85 градусов, накрывают крышкой и настаивают 2-3 минуты. Важно знать, что такой чай можно повторно заваривать 2-3 раза, только нужно увеличивать время заваривания на 1-2 минуты.

Источники:

http://o-chae.com/zeleniy-chay/6-zelenyy-chay-s-sausepom.html

https://otvet.mail.ru/question/18892736

ВЫ СЛЫШАЛИ, ЧТО ОВСЯНАЯ ВОДА ОБНОВЛЯЕТ КРОВЬ?

Попался полезный рецепт о пользе овсяной воды. О нём пишет женщина, "испытавшая" его на себе...

Этот рецепт мне достался от мамы.
Овсяная вода — отличное средство для каждого! Овсяная вода обновляет кровь, что важно для всех. Она нормализует обмен веществ, улучшает работу почек, укрепляет иммунитет. И вообще она оживляет весь организм.

Мне скоро исполнится 80 лет, но больше 60 не дает никто. Сама же я ощущаю себя 50-летней. Думаю, это заслуга овсяной воды, которая позволяет мне чувствовать себя для своего возраста очень даже неплохо.

Приготовить овсяную воду очень легко.

Вам понадобится очищенный овес и овес с шелухой. Перемешайте эти два вида овса в одинаковых пропорциях. Очищенный овес можно даже смолоть в кофемолке, чтобы он отдал больше полезных веществ.
3 столовые ложки полученной смеси залейте 0,5 л воды. Доведите до кипения, а потом уменьшите огонь. На слабом огне варите овес 15-20 минут. Затем дайте немного остыть и процедите через марлю, легонько отжимая. Овсяная вода готова!

Пейте ее, когда захочется пить. Я выпиваю около 2 стаканов в день. Это так хорошо для организма! Буквально чувствуется, какие идут перемены. Легкость в теле появляется, бодрость, все функционирует без сбоев.

Конечно, вам придется потратить некоторое время на поиски овса, на приготовление воды по этому рецепту. Но вы получите полностью натуральное, безопасное и эффективное средство для поддержания организма в рабочем состоянии.

А.П. Хмельницкая, г. Суздаль Владимирской обл.

Источник facebook.com

http://komu-za-50.mirtesen.ru/blog/43000778122/Vyi-slyishali,-chto-ovsyanaya-voda-obnovlyaet-krov?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_9&domain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1

Простые продукты и специи, которые есть практически на каждой кухне, помогут вам справиться с головной болью и не только.

Высокая температура.

0,5 л воды с молоком 1:1, сахаром или медом по вкусу и с 1 ч. ложкой молотого кардамона снижают температуру.

«Тяжесть» в желудке.

Обмакнуть ломтик имбиря в мед и пожевать.

Проблемы с кишечником (диарея).

Разведите 0,5 стакана йогурта 0,5 стаканом воды, добавьте щепотку имбиря и мускатного ореха.

Метеоризм.

Заварите 1 ч. ложку равных частей молотого кардамона, фенхеля и имбиря в 1 стакане воды. Выпить, когда немного остынет.

Головная боль.

Заварить 1 ч. ложку равных частей кориандра и кумина (зиры) в 1стакане горячей воды. Пить постепенно, глотками.

Выпейте стакан теплого молока с 2 ч. ложками льняного семени. 

Жирная кожа, угри, прыщи.

1 ст. ложку сока алое смешать с 1/4 ч. ложки куркумы. Принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой.

Неприятный запах изо рта.

Пожуйте семена фенхеля или заварите в стакане кипятка 1 ч. ложку смеси молотого кардамона, молотой корицы и молотых лавровых листьев (в равной пропорции), охладите и пейте.

Обильные менструации.

Принимайте 2-3 раза в день стакан теплого молока, размешав в нем 0,5 ч. ложку куркумы и щепотку шафрана.

Грипп, простуда.

Кипятите 0,5 ч. ложки имбиря и 1 ч. ложку молотой корицы в 0,5л воды 10 мин. Выпивайте 1 стакан каждые 3 часа с небольшим количеством меда.

ПЕЧЕНЫЕ ЯБЛОКИ — ПОЛЬЗА ИЗ ДУХОВКИ

Первым делом хвалят печеные яблоки, польза которых — тема отдельная, за нежный и тонкий вкус. Однако если о вкусах можно и поспорить, то вот полезны печеные яблоки совершенно точно — они выводят из организма плохой холестерин, в них содержится много пектинов. Они – хорошее средство предупреждения различных опухолей, а так же помогают и при запорах, так как разрежают содержимое кишечника. Польза печёных яблок очевидна и в помощи лечения дисбактериоза. Содержащиеся в яблоках пектины, способствуют усвоению бактерий в кишечнике. Также печёные яблоки хорошо восстанавливают пищеварение после операций на брюшную полость.

ПЕЧЕНЫЕ ЯБЛОКИ — КАК ВЫБРАТЬ И КАК ГОТОВИТЬ?

При покупке старайтесь выбирать те яблоки, которые быстро темнеют при надрезе.

Перед тем, как начать готовить, их стоит помыть в воде. После вырезать сердцевину, сделав конусообразный надрез и удалить все семена. Главное, чтобы надрез не был сквозным. 

Самый простой рецепт приготовления — налить на противень небольшое количество воды и аккуратно разложить яблоки. Перед этим слегка смочите яблоки водой и насыпьте внутрь немного сахара.

Выпекать следует, не более 20 минут.

Это блюдо будет не только вкусным десертом, но и прекрасным гарниром к мясу или рыбе!

Рецепт поинтересней — традиционная сласть Западной Европы или яблоки в карамели.

Яблоки вымыть. Тонким ножом сделать глубокий надрез вокруг плодоножки, удалить сердцевину. Смешать 1ст.л. сахара с молотой корицей. Всыпать в середину каждого яблока равную порцию получившейся смеси. Разогреть духовку до 220ºС. Яблоки поместить срезом вверх в жаростойкую форму, влить немного воды (слоем примерно 1 см) и поставить в духовку. Запекать 5–7 мин., в зависимости от размера яблок.

Растопить в сотейнике сливочное масло, не доводя его до кипения. Добавить оставшийся сахар. Перемешать, уменьшить огонь до среднего и готовить, постоянно помешивая, пока сахар не начнет карамелизоваться, 5–7 мин. Снять с огня и полить карамелью яблоки. Дать карамели застыть.

Печёные яблоки являются вкуснейшим десертом, при добавлении в них корицы, орехов или мёда. Они служат отличным десертом к мясу или рыбе, их можно подать как отдельное блюдо. Единственное — не забывайте о мере, при злоупотреблении этим вкусным блюдом возможно некоторые послабление желудка.

Читать больше: http://prokrasotu.info/topics/neveroyatno-vkusnyj-i-poleznyj-desert/

Предлагаю рецепт, который использую для себя в этом сезоне, и который зарекомендовал себя весьма положительно. т.е. благодарностью со стороны  внутренних органов.

Составляющие для приготовления основы киселя: 

(выход в готовом виде 750 мл: в т.ч. =150мл закваска +300мл*2 приёма):

2 ст.ложки с горкой овсяных хлопьев  "геркулес"

2 ст.ложки без горки очищенной  от внешней оболочки овсяной крупы 

1 ст. ложка без горки сахара

750 мл. кипяченой или отстоянной / отфильтрованной воды

стеклянная банка или бутылка емкостью 1 литр ( для приготовления смеси).

деревянная  ложка для помешивания смеси

Приготовление  овсяной основы киселя (1 сутки)

Смешать крупу, сахар и воду в стекляной ёмкости.

Накрыть марлей. Оставить в тёплом месте на 1 сутки для сбраживания массы.

Через сутки  полученный  состав  следует пробить в блендере, чтобы размолоть овёс. Отлить часть закваски для следующей порции  основы ( 100-150 мл). Остальное можно использовать для приготовления киселя разной степени густоты.

Приготовление киселя ( 2-5 минут)

Для приготовления киселя рекомендуется  жаропрочная фарфоровая, стеклянная  или металлическая посуда ( кроме эмалированной!).

Готовить кисель следует при непрерывном помешивании на слабом огне. Желаемая густота киселя регулируется временем варки и количеством  овсяной фракции в  жидкости.

Густота киселя  зависит от количества овсяной гущи, которая попадет в кастрюлю для варки. Объём гущи регулируется  ситечком с нужным размером ячеек. Через мелкое сито ( 1мм) в  кисель войдут мелкие частицы  в существенно меньшем количестве, чем через ситечко с крупными (от 2 мм) ячейками.

В  овсяную основу киселя можно добавлять чистую воду по необходимости получить более жидкий кисель.

Жидкий кисель получается, если основу довести до кипения, но не кипятить.

Густой кисель ( как каша) получается, если основу киселя  довести до кипения и прогреть при кипении на огне 2-3 минуты.

Оставшуюся  неиспользованной отфильтрованную овсяную гущу можно использовать для приготовления лепешки, оладьев  и др. или добавить к закваске для приготовления  следующей  порции  овсяной основы киселя.

Вкусовые добавки

В горячий кисель можно добавлять сахар, соль, сухофрукты, орехи, и  пряности, масло сливочное -  по вкусу.

Мёд  можно добавлять  только в остывший кисель, иначе мёд теряет свои полезные свойства.

Кисель можно есть с хлебом и  разнообразной выпечкой.

ОСТОРОЖНО, ЭКСПЕРИМЕНТ!

При отсутствии заболеваний ЖКТ можно добавлять в кисель более острые / жгучие / приправы: чеснок, паприку, имбирь и др. Но это уже область экспериментов и творчества.  

СЫТНЫЙ ЗАВТРАК  

300 мл. густого киселя  с  сухофруктами ( изюм)  + пищевкусовые добавки при необходимости.

ЛЁГКИЙ  УЖИН  ПОСЛЕ 21.00 час

Только горячий  жидкий кисель с  мёдом. ( вместо чая)  - 300 мл.+ 1 ч.л мёда

10 причин, почему стоит употреблять больше сливочного масла

С 20-х годов прошлого века популярность сливочного масла существенно уменьшилась, в основном по той причине, что его стали считать причиной атеросклероза сердечных артерий.

При этом сливочное масло издавна является одним из наиболее уважаемых продуктов жителей Тибета. Самым знаменитым методом употребления масла является продукт под названием "tsocha". В его состав входят масло из молока яка, зеленый чай и соль. Этот напиток жители Тибета пьют несколько раз в день. О крепком здоровье и долголетии жителей этого региона известно всем, так что, возможно, стоит пересмотреть свое отношение к этому продукту.

1. Сливочное масло является наиболее легко всасываемым источником витамина А. Последний поддерживает надпочечники и щитовидную железу.

2. Жирные кислоты сливочного масла облегчают всасывание жирорастворимых витаминов А, Е, Д, К. Из этого следует, что овощи становятся более полезными (и вкусными), если их есть вместе со сливочным маслом.

3. Употребление сливочного масла не ведет к избыточному весу. Химическая структура составляющих его жирных кислот такова, что после всасывания они расходуются только на энергообеспечение, но не на жировые отложения. После употребления масла появляется чувство насыщения. Последнее уменьшает чувство голода и, соответственно, препятствует перееданию.

4. Сливочное масло богато антиоксидантами. Антиоксиданты наделяют масло мощными защитными свойствами от рака и атеросклероза.

5. Непастеризованное сливочное масло содержит так называемый фактор антитугоподвижности (Wulzen фактор). Последний обладает лечебным действием при артритах, катаракте и уменьшении эластичности артерий.

6. Сливочное масло является хорошим источником йода. Причем йод в сливочном масле находится в эффективно всасываемой форме. Именно снижение популярности масла в пользу маргарина стало важной причиной вспышки эпидемии зоба (разрастания щитовидной железы) в начале прошлого века.

7. Сливочное масло улучшает здоровье пищеварительного тракта. Оно снижает частоту диареи у детей и запоров у взрослых.

8. Высокое содержание витамина К2 предотвращает развитие кариеса и остеопороза.

9. Жирные молекулы сливочного масла охлаждают хроническое воспаление, прежде всего в мозге, и предотвращает проникновение токсинов через стенку пищеварительной системы.

10. Секретный ингредиент в масле – это вещество под названием битурат. Оно понижает уровень холестерина и триглицеридов (липидов), и повышает чувствительность к инсулину на впечатляющие 300%.С потребителями сливочного масла реже случаются инфаркты.

Не вызывает никакого сомнения, что сливочное масло пало жертвой заговора тех, кто получают прибыли от продажи дешевых растительных масел и трансжиров.

Обращаем ваше внимание, что сливочное масло, изготовленное из молока пастбищных коров, на много порядков выше по своим лечебным качествам масла непастбищных буренушек. Именно поэтому стоит всеми силами искать такое масло.

источник: http://polonsil.ru/blog/43310315517/

P.S.

Аюрведа рекомендует топлёное масло. Оно действительно долго хранится и очень вкусно. И его много не съешь. 

Метеоризм (простыми словами – вздутие живота) происходит от того, что в кишечнике собираются газы. Обычно это обуславливается плохим всасыванием газов стенками кишечника. Сегодня мы расскажем как бороться со вздутием живота при помощи простых и эффективных средств из копилки народной медицины.

Средства (домашние) для устранения вздутия живота:

Первый рецепт.  / укроп /

Одним из самых простых способов удаления газов из ЖКТ является следующий способ. В свежую приготовленную пищу (первые и вторые блюда) необходимо добавлять порошок из измельчённого хорошо просушенного укропа. Кроме того, вместо укропа можно использовать семена тмина или же анисовое масло.

Второй рецепт. / чеснок /

Высушенный измельчённый в кофемолке чеснок принимают дважды в день сразу же после приёма пищи. Дозировка: на кончике ножа. Хранят приготовленный чеснок в стеклянной герметичной банке.

Третий рецепт. / свежий картофельный сок /

Также для избавления от метеоризма рекомендуется каждое утро за час до завтрака принимать по половине стакана свежеотжатого картофельного сока. Продолжительность одного курса лечения не должна превышать семь – десять дней.

Четвёртый рецепт. / семена аниса /

Залейте три – четыре чайных ложечки анисовых семян в термосе двумя стаканами кипящей воды и дайте настояться смеси не менее двух часов, после чего принимайте её по четверти стакана четыре – пять раз в день.

Пятый рецепт. / цветки ромашки аптечной /

Ещё для снятия вздутия живота народная медицина рекомендует использовать лекарственную ромашку, но не всё растение, а только его цвет. Для приготовления средства нужно взять две – три чайных ложечки сухоцвета и засыпать их в литровый термос, после чего залить его до краёв водой, закрыть плотно крышкой и оставить на двадцать пять минут. Принимают ромашковый настой по половине стакана дважды в день.

Шестой рецепт. / корень одуванчика /

Залейте холодной кипячённой или очищенной водой две – три чайных ложечки измельчённого корня одуванчика, после чего оставьте смесь в тёплом месте на три – четыре часа. Принимайте процеженный через марлевую ткань, сложенную в несколько раз по четверти стакана за пятнадцать минут до каждого приёма пищи.

Седьмой рецепт. / свежий корень имбиря /

Для нормализации пищеварительных процессов и устранения вздутия живота рекомендуется употреблять свежий имбирь. Для этого очистите и измельчите на мелкой тёрке корневище, после чего добавляйте приготовленную массу в чай по половинке чайной ложечки. Также можно добавлять имбирь в салаты или выпечку.

Грейпфрут – цитрусовый фрукт. Плод, который появился в результате скрещивания апельсина и помело. Вечнозеленые деревья, на которых он произрастает, достигают 12 метров в длину, а сам фрукт весит около 500 грамм. Грейпфруты бывают нескольких сортов, отличающихся друг от друга цветом (желтые, белые и розовые) и еще некоторыми свойствами, которые будут описаны ниже. Стоит сказать, что на тему пользы и вреда грейпфрутов издавна ведется множество споров. Мы постараемся описать все полезные и отрицательные свойства этого противоречивого фрукта.

Грейпфрут — полезные свойства

В состав грейпфрута входит множество полезных веществ и витаминов, таких как: B1, P, D, C и провитамин А. Кстати, витамина С в нем больше, чем влимоне. Также он является кладезем органических кислот, минеральных солей, пектина, фитонцидов, эфирных масел и вещества под названием нарингин. Кладезью нарингина являются белые горькие перегородки, которые не рекомендуется удалять из-за их лечебных свойств. Ведь они полезны для желудочно – кишечного тракта и способствуют снижению уровня холестерина в крови.

Считается, что аромат и полезные свойства грейпфрута положительно влияют на человека, помогают держать его в тонусе и нормализуют многие процессы организма. Например, он является верным средством при переутомлении и депрессии.

Грейпфрут справедливо считают одним из наиболее полезных продуктов в разнообразных диетах. Для достижения нужного эффекта даже не обязательно ее соблюдать, достаточно просто добавлять к своему ежедневному рациону половинку грейпфрута. При условии, что эта половинка будет дополнять каждый прием пищи, результаты не заставят себя ждать. Этот метод был проверен диетологами из Сан-Диего, которые провели  опыт и пришли к впечатляющим результатам. По прошествии четырех месяцев группа, употреблявшая грейпфрут с каждым приемом пищи, сбросила около двух килограмм, в то время как в группе, которая питалась как обычно, изменений не произошло.  Врачи провели анализы испытуемых, которые показали, что изменения в весе произошли за счет того, что грейпфрут снизил содержание в их крови глюкозы и инсулина. Таким образом, было найдено лекарство, которое рекомендуется применять диабетикам, так как оно снижает уровень сахара в крови и хорошо подходит для профилактики сахарного диабета. В итоге опытным путем были доказаны высокие диетические свойства грейпфрута, при условии его регулярного приема. Более того, употребление сока грейпфрута за 20 минут до приема пищи благоприятно влияет на процессы пищеварения. Стоит добавить, что мнение о том, что грейпфрут сжигает жиры – ошибочно.

Грейпфрут, полезные свойства которого применяются не только для внутренних потребностей организма, еще используется для изготовления разнообразных косметических средств.

Также грейпфрут активно применяют в кулинарии, где помимо варки варенья его используют как приправу к жаркому.

На этом полезные свойства грейпфрута отнюдь не заканчиваются. Пектин, так же как и нарингин, снижает уровень холестерина в крови, что делает его необходимым продуктом для тех, кто страдает заболеваниями сердца и сосудов. Также он облегчает период климакса у женщин.

Цедрой грейпфрута можно даже лечить изжогу. Если высушить ее, предварительно мелко натерев на терке, то при употреблении одной чайной ложки в день она снимет боли в желудке (перед тем как разжевать и проглотить, смесь требуется рассосать). Но от употребления наружного слоя все же лучше отказаться, ведь экземпляры с прилавков обработаны химикатами.

Грейпфрут – противопоказания и вред

Грейпфрут может нести не только пользу, но и вред для человека. К примеру, его ни в коем случае нельзя употреблять язвенникам и людям, у которых повышена кислотность желудка. Женщины, которые пьют противозачаточные таблетки, не должны употреблять грейпфрут, так как он может не только свести на нет их эффект, но и серьезно навредить здоровью. Также нельзя комбинировать грейпфрут со снижающими давление препаратами, так как он заставляет лекарства дольше расщепляться и эффект, который они оказывают, заставит себя ждать, что может привести к перебоям сердца.

Грейпфрут нежелательно употреблять при проблемах с печенью, а еще длительное употребление этого фрукта может вызвать проблемы с зубной эмалью.

Помните, что все хорошо в меру. Это относится и к употреблению грейпфрута.

Осторожно! Химия!

Стоит предупредить людей, которые являются любителями грейпфрутовых корочек. Практически везде, где выращивают грейпфруты, стремятся защитить их от вредителей и различных болезней, поражающих их. Для этого их обрабатывают различными химическими составами. Как известно, большинство химикатов, которыми обрабатывают фрукт или овощ локализируются именно в его кожуре, поэтому злоупотреблять ей не рекомендуется. Более того, помимо обработки вредными химическими веществами, чтобы фрукты дольше оставались свежими, их покрывают специальными составами, которые воскуют фрукт, что придает им аккуратный «лакированный» вид. Поэтому при выборе фрукта обратите внимание на  его внешний вид. Выбирайте плоды с матовой кожурой, которые не покрывали специальными составами.

Грейпфрут – как выбрать

Выбрать правильный, свежий и главное максимально наполненный полезными свойствами грейпфрут, можно обратив внимание на несколько факторов. Например, самое простое – выбор неповрежденного плода и его вес. Фрукт тем сочнее, чем больше он весит. Вкусовые качества грейпфрута зависят от количества в нем бета – каротина. Чем ярче кожура плода, тем большее количество бета – каротина входит в его состав и тем слаще и приятнее на вкус он будет. Не пугайтесь плодов с коричневым или зеленым оттенком. При выборе грейпфрута главное то, чтобы он был тяжелым, мягким и неповрежденным. Ориентироваться при выборе фрукта следует также на аромат. Спелый и сочный плод пахнет очень сильно. Кстати, красный грейпфрут обладает максимальным количеством полезных свойств за счет содержания большего количества ликопина, который является отличным антиоксидантом.

Употребление грейпфрута может стать проблемным из-за того, что его весьма непросто правильно почистить. Но если знать, как это правильно делается, то для вас это не составит проблем. Естественно, фрукт следует тщательно промыть. После этого острым ножом сделайте несколько продольных надрезов, затем поддевая шкурку ножом, ее будет довольно легко снять. Далее фрукт необходимо разрезать на дольки, параллельно убирая с них белые перегородки. Но если же горький вкус вас не пугает, то их лучше съедать, так как эти перегородки, о чем мы уже говорили, обладают полезными свойствами.

Для тех, кто не хочет возиться с очисткой плода, есть и другой способ. Можно разрезать неочищенный фрукт на части и с помощью ложечки выесть всю мякоть. В продаже даже существуют специальные автоматы для круглых и овальных фруктов. Он способен самостоятельно их очищать и вам не придется тратить на это свое время и силы.

Грейпфрут – как хранить

Свежие фрукты не рекомендуется долго хранить. Чем спелее грейпфрут, тем меньше он будет храниться. Для этих фруктов лучше всего подходят нижние полки холодильника или специальные отсеки для фруктов. Максимальный срок хранения грейпфрутов 10 дней. После они засыхают, что портит их вкус и аромат.

http://www.likefoods.ru/frukti/grejpfrut-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya.html

Среди фруктов и овощей из зимних запасов, которые можно употреблять в пищу максимум до марта-февраля, потом они бесполезны и даже вредны, тыква отличается высокой лёжкостью в период зимнего хранения – хорошо сохраняется, не теряя своих пищевых и лекарственных свойств, чем позволяет человеческому организму не испытывать дефицит микроэлементов, витаминов, аминокислот, необходимых для крепкого здоровья и полноценной жизни, хорошо усваивается, отлично уталяет жажду и способствует активному долголетию.

Ацтеки, коренные жители Мексики, ещё за 5-ть тысячелетий до н. э. возделывали на своих полях тыкву, давая описание видов этого овощного растения.

«Айотли или йэкаотли. Она цилинческой формы, широкая по краям. У тамалайотли есть завитки, внутренности и семена похожи на какао. Она цветущая, у неё раскрытые цветки, есть лепестки у цветка, твёрдый стебелёк и верёвки, пористая мякоть сладкая, сочная. Она съедобна сырой. Вызывает вздувание живота. Не вредит людям; её варят; она съедобна в умеренном количестве. Другая разновидность гладких и раскрашенных тыкв – циликайотли. Она круглая, покрашена как перепел… Обычно её семя, это семя – белое, очень вкусное, приятное, восхитительное, маслянистое, водянистое, пачкает вещи. Цветки тыкв называют айошочкилитль. Их едят также сваренными. Они ярко-жёлтые и колючие, их очищают, чтобы сварить, удаляя сверху толстую кожицу. Грозди или оконечности стеблей тыквы едят также сваренными», – рассказывает в труде «Общая история дел Новой Испании» (существовала с 1535 по 1821 г.) в главе «Съедобные тыквы» Бернардино де Саагун, базируясь на древних знаниях ацтеков о свойствах лекарственных и пищевых растений.

В XV – XVI веках, когда конкистадоры шарили по миру в поисках золота и с голодухи лопали то же самое, что употребляли в пищу покоряемые ими «дикари». Герои-бандиты, загружая свои каравеллы награбленным драгметаллом, затарились в дорогу и местным продуктом: тыквой, и взяли курс в Европу. Наши пращуры «познакомились» с иноземной диковинкой в XVI веке и стали величать её тыкы – кубышка. Особой популярностью на Руси пользовалась пшённая каша с тыквой. «Не в тыкве родится пшено, да с тыквой естся», – говорили в старину.

Виды тыквы подразделяется на столовые, кормовые и декоративные. Столовая тыква – это безотходный продукт – в ход идут и мякоть, и сок, и семена (семечки), и оконечности стеблей, и листья, и цветы, и кожура. Измельчённые листья и цветы тыквы добавляют в супы, салаты, чаи. Ацтеки тушили тыкву, варили каши, готовили соусы. А их совет употреблять в пищу оконечности стеблей тыквы взяли на вооружение французы – сваренные в солёной воде, они по вкусу напоминают спаржу.

Тыкву моют, отрезают плодоножку, разрезают на несколько частей, удаляют семена, очищают кожуру и промывают. Шинкуют кубиками, ломтиками или дольками. Едят мякоть тыквы в сыром, варёном, жареном, тушёном, сублимационном и консервированном виде. Готовят супы, каши, салаты, запеканки, пюре, соусы. Чудесными получаются сок, компоты, начинки для пирогов и блинов, варенье, мармелад, цукаты и косметическое средство.

Из пяти известных на земном шаре видов столовых (бахчёвых) тыкв (Cucurbita pepo) лидирует крупноплодная, обыкновенная и мускатная. Эта троица отличается от своих сородичей величиной плодов, семян и толщиной кожуры. Для химического анализа учёные-биологи выбрали тыкву обыкновенную. На 92 % она состоит из воды, напичканной биологически активными веществами. Содержит белок (протеин), жиры, сахара, пищевые волокна, аминокислоты (лейцин, тирозин и др.), органические кислоты, преобладают яблочная и фолиевая. Калий, натрий, кальций, магний, фосфор, железо, кобальт, медь, цинк, йод, кремний. Провитамин А (бэта-каротин), витаминм B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3, В5, B6 (пиридоксин), B9 (фолиевая кислота), В11, C, E, PP, К. Большое количество пантотеновой кислоты (витамин B5) и протопектинов. По пектинам тыква уступает только свекле, антоновским яблокам, салату, пшену и фасоли. По содержанию железа тыква – чемпион среди овощей, а каротина в ней в пять раз больше, чем в моркови.

Укрепляет защитные силы организма кислотно – щелочной баланс, необходимый для поддержания внутренней среды организма, в частности кроветворной системы, и этому процессу способствует медь. Так же без 4–5 граммов железа, которых не хватит на дохленький гвоздь, не будет в нас работать кислород. А магний отвечает за регулирование сосудистого тонуса, препятствует образованию тромбов в сосудах, охраняет от развития гипертонической болезни. Без кобальта не образуется основной стимулятор кроветворения витамин В12, который в свою очередь обеспечивает активное формирование эритроцитов в костном мозге, чтобы препятствовать возникновению малокровия и способствовать восстановлению уровня гемоглобина в крови. Недостаток кобальта в организме проявляется нарушениями центральной нервной системы, малокровием, снижением аппетита. Кобальт способен избирательно угнетать дыхательные клетки злокачественных опухолей, чем препятствует их разрастанию и помогает исчезновению.

Тыква – кроветворительное, желчегонное, мочегонное, успокаивающее и ощелачивающее средство. Показана для профилактически и лечения при алементарном малокровии, расстройствах сна, сердечно-сосудистых и инфекционных заболеваниях, токсикозах у беременных и морской болезни, гепатитах, атеросклерозе, туберкулёзе, воспаление предстательной железы, травмах, ожогах и абцессах. Снижает риск ожирение, лечит сахарный диабет, гипертонию, гастрит, колит, катаракту, пиелонефрит. Выводит лишний холестерин и улучшает работу желудочно- кишечного тракта, нормализует водно- солевой баланс организма и обмен веществ. А нормальный обмен веществ – это крепкое здоровье, устойчивость к заболеваниям, высокая работоспособность и половая активность.

В «Каноне врачебной науки» Абу Али ибн Сина (Авиценна) в разделе «Лекарственные средства» описал свойства тыквы, называя её кар. Отвар тыквы полезен от кашля и хворей в груди, возникающих от жара. Выжатый сок тыквы капают в нос от зубной боли, а в смеси с розовым маслом тыквенный сок успокаивает горячую боль в ухе, помогает при опухолях в мозге, полезен от хворай в горле. Тыква полезна при горячих избытках в желудке и выгоняет их так же, как и вино, которое наливают в тыкву и потом употребляют. Тыква – одно из лекарств, порождающих великую влажность в желудке; она заканчивает жажду. Неспелая тыква очень вредна для желудка, даже для желудка подростков и юношей, и от этой беды нет иного средства, кроме рвоты. Если отварить сок тыквы с мёдом и положить туда соды, то это смягчает желудок. То же самое будет, если зарыть тыкву в горячие угли, испечь её как она есть, а затем пить её сок с сахаром. Тыква помогает при желчных лихорадках, когда температура тела превышает 41° С и может возникнуть отёк мозга или циркуляторный шок вследствие нарушения водно-электролитного обмена. Чрезмерное поедание тыквы чрезвычайно вредно для кишок и особенно для толстой кишки.

В седые времена соком тыквы лечили заболевания почек. Кашицу, приготовленную из сырой мякоти тыквы, накладывали на стопы переутомлённых ног, ожоги, раны, гнойники, экземы для купирования воспалительных процессов. Отвар цветков этого овоща использовали для заживления ран. Выпитый на ночь тыквенный отвар с небольшим количеством мёда помогает побороть бессонницу. Варенье из тыквы улучшает работу мозга.

Кожура тыквы способна блокировать грибковые инфекции гинекологической сферы, опрелости и расслоение ногтей, которые разносят микроорганизмы, устойчивые к антибиотикам. Такое открытие сделали японские учёные, когда извлекли белки из кожуры тыквы. Что немаловажно – белки тыквы эффективны в подавлении грибков и не вызывает побочные воздействия на клетки организма.

Тыквенные семена содержат белок, сахара, пищевые волокна, аминокислоты, жирные масла (куда входят глицериды, линовая, салециловая, олеиновая, пальментиновая и фолиевая кислоты). Фитин, каротониды, эфирные масла и смолистые вещества, витамин В1, С, РР, кальций, калий, железо, марганец, магний, селен, кремний, медь, молибден, никель. Укрепляют иммунную систему, омолаживают организм, улучшают питание сердечной мышцы, спасают от простатита, ставят на ноги тяжелобольных и нормализуют вес у дистрофиков. Проявляют противораковую активность, стимулируют эритропоэз (образование эритроцитов) и зарождение антител, способствуют выведению из организма солей тяжёлых металлов. Снижают высокую температуру, смягчают сухой кашель, доводя его до мокроты. Помогают как кровоостанавливающее эффективное средство при внутренних кровоизлияниях – лёгочных, почечных, желудочных и кишечных. Признаны сильным глистогонным народным средством.

Семена тыквы очищают, растирают в порошок, смешивают с тёплой кипяченой водой, добавляют немного мёда, тщательно размешивают, и получают профилактическое и лечебное средство подавляющее туберкулёзную палочку.

Приятного аппетита и крепкого здоровья!

http://polonsil.ru/blog/43605506613/

Эта каша снижает уровень сахара в крови, нормализует сон! Грех не попробовать!

Издревле семена конопли использовались в качестве питательной и полезной пищи.
Каша из семян конопли является уникальным продуктом питания. 

Этот натуральный диетический продукт изготовлен из частично обезжиренных молотых семян конопли. Он хорошо усваивается и обеспечивает наш организм ценными полезными веществами.
Семена конопли использовались в качестве питательной и полезной пищи (в славянской традиции — конопляные лепешки).
Каша из семян конопли содержит от 13% до 20% растительного жира, наиболее важными компонентами которого являются незаменимые жирные кислоты:
линолевая- 56- 65%; линоленовая -15-28% и др. 

Семена конопли являются одним из немногих продуктов питания, которые содержат необходимую нашему организму полененасыщенную жирную кислоту ОМЕГА — 3, важную для роста и поддержки клеточных мембран. Кислоту ОМЕГА – 3 называют эликсиром молодости. Она снижает уровень холестерина в крови и триглицеридов. Альфа — линоленовая кислота в основном содержится в морских водорослях, в мясе ракообразных и в рыбьем жире. Только несколько семян высших растений имеют существенное содержание этой кислоты. Расположение необходимых жирных кислот в семенах конопли одно из самых благоприятных для человека. Ценные ненасыщенные кислоты очищают организм от вредного холестерина и повышают иммунитет. 

Так же в конопляной каше содержится множество витаминов, глицериды, аминокислоты. минеральные вещества, макро и микроэлементы: цинк, кальций, железо, марганец, фосфор, калий и сера. Конопляная каша является естественным источником фитина и мезоинозита. Клетчатка, содержащаяся в конопляной каше, является необходимым компонентом питания человека. Она обеспечивает работу всего желудочно — кишечного тракта. Впитывая в себя все лишнее, что накопилось в нашем организме за долгие годы, клетчатка оказывает очищающий эффект для организма. Она оказывает содействие усилению секреторной и моторной функции ЖКТ, устранению запоров, снижению уровня сахара в крови, очищению крови от шлаков. 

Попадая в желудок молотые семена конопли набухают, приобретая способность сорбировать и выводить из организма токсичные вещества. Благодаря наличию пектинов, происходит процесс защиты слизистой оболочки от механических и химических раздражителей, патогенной и гнилостной микрофлоры, вредных химических веществ. Вещества, находящиеся в молотом семени конопли, восстанавливают нормальную микрофлору кишечника и создают чувство насыщения. 

Конопляную кашу рекомендуется употреблять:
• при нарушении функции желчевыводящих путей;
• при нарушении секреции кишечных желез;
• для снижения уровня сахара в крови;
• при снижении аппетита и трудоспособности
• для вспомогательного лечения предстательной железы и половых органов (при воспалении мочеполовых путей, гонорее, катаре мочевого пузыря);
• для ветрогонного, вяжущего и противовоспалительного действия;
• при нервном истощении;
• для нормализации сна. 

Способ приготовления:
60 г — 70 г (8 ст. ложек) залить 150 мл — 200 мл горячей воды. Тщательно размешать и накрыть крышкой на 3 минуты. По желанию добавить соль или мед по вкусу. В готовую кашу можно добавлять любые фрукты или овощи.
Эту кашу можно добавлять в супы, в любые овощные и фруктовые салаты, можно употреблять с фруктовым соком. Так же кашу из семян конопли хорошо добавлять в мучные изделия при выпечке.
Добавление молотых семян конопли в супы, каши, различные холодные блюда, не изменяет технологии их приготовления, а улучшает качество этих продуктов. 

 

http://mysportru.blogspot.com/2015/12/blog-post_99..._medium=news&from=mirtesen

 

Афродизиаки.

Афродизиак — дар прекрасной богини Афродиты, способный возбуждать влечение и приносить сексуальное удовольствие. Эти магические вещества были открыты еще древними людьми и использовались для соблазна. В основном дивными свойствами афродизиака пользовались женщины в желании заполучить сердце любимого мужчины.

 

Но стоит сразу уточнить, что используя различные возбуждающие средства нельзя влюбить в себя противоположный пол, так как афродизиак действует исключительно на центральную нервную систему и никоим образом не вмешивается в дела сердечные.

Механизм воздействия очень прост: афродизиак имеет некое влияние на особые центры центральной нервной системы отвечающие за получение удовольствия, поднимает давление чем вызывает приток крови к тазу и половым органам, что и объясняет влечение. Но все же какая — то доля магии в применении этого чудо-средства есть.

Афродизиаки таятся в еде, напитках, запахах, маслах, пряностях. К примеру, приготовив на ужин любимому экзотичное блюдо из морепродуктов, в частности из моллюсков, вы можете добиться положительного результата. Нужно сказать, что еда как таковая афродизиаком не является, она лишь способствует нормальной работе репродуктивных органов. Те же моллюски содержат суточную дозу необходимого для мужчин цинка и нормализируют работу половых органов. Если у вашего партнера есть какая-либо половая дисфункция, в первую очередь нормализируйте питание и включите в него цинкосодержащие продукты, кстати, тоже касается и милых дам.

 

Продукты афродизиаки

 

Дабы вы могли получать максимальное удовольствие от близости, употребляйте в пищу такие продукты:

 

• Моллюски — весьма полезны для мужчин, но категорично противопоказаны женщинам, так как способствуют выработке тестостерона, что может стать причиной бесплодия. Но не большое количество все же допустимо.
• Зелень (шпинат, петрушка, базилик, укроп, сельдерей) — содержат большое количество фолиевой кислоты, магния, калия, витамины, А и С. Приправляйте блюда этими травами или готовьте салаты и проблем в постели у вас не возникнет.
• Корнеплоды (морковь, сельдерей, лук, хрен, чеснок) — весьма полезны для употребления мужчинам, особенно тем, кто целыми днями просиживает у компьютера. Эти корни улучшают кровоток и снабжают организм важными элементами.
• Сладости — в частности черный шоколад, который способствует выработке гормона эндорфина и серотонина. 50 гр шоколада в день, и прекрасное состояние влюбленности вам гарантировано.
• Орехи грецкие, миндаль, фисташки, арахис — обладают питательными свойствами и отлично влияют на половую систему мужчин. Если съедать по чайной ложке меда с грецкими орехами вдень, то вы обеспечите себе славу самого искусного любовника.
• Мед — это не просто природный бальзам от всех недугов, это самый лучший стимулятор сексуальной энергии.
• Кофе — мощный энергетический стимулятор. Чашка крепкого, сладкого кофе с медом и коньяком прибавит вам сил и выносливости.
• Алкоголь — вино, коньяк, шампанское — в небольшом количестве способен расслабить и помочь почувствовать себя более раскованно, что весьма способствует продолжительному сексу. Но если вы употребите более 100-200 гр алкоголя, то, скорее всего вас склонит в сон.

 

Пряности для страсти

 

Среди пряностей возбуждающими свойствами отличаются анис, гвоздика, ваниль, горчица, корица, острый красный перец, имбирь, петрушка, кардамон — повышают тонус матки у женщин и нормализируют работу мочеполовой систем у мужчин.

В древних летописях значиться, что каждая из этих приправ использовалась в приготовлении приворотных зелий. Запах этих сухих специй расслабляет и разгоняет по телу приятное тепло.

Лучшее древнее зелье, которое без опаски можно просто и быстро приготовить сегодня это теплый алкогольный напиток — глинтвейн. Он поможет вам снять усталость и настроиться на нужный лад.

Приготовление глинтвейна

Для этого вам понадобиться:

-литр красного сладкого вина,
-пара цитрусовых (апельсин, лайм),
-палочка корицы,
-красный перец на кончике ножа,
1-2 ст. л цветочного меда,
яблоко.

Вино подогрейте, добавьте мелко нарезанные фрукты, мед и специи, прогрейте все на огне, немного остудите и можно подавать.

 

Возбуждающие ароматы

Еще один способ увеличить влечение это ароматерапия с использованием различных эфирных масел. Эти природные афродизиаки помогут снять усталость, расслабиться или взбодриться.

Аромат и волшебное свойство этих масел решают практически все сексуальные проблемы, создают особую теплую и романтическую атмосферу, способствующую общему раскрепощению и фиксации внимания на объекте желаний.

Зажгите аромалампу, добавьте пару капель масла и через несколько минут комната будет благоухать возбуждающим тело и разум запахом. Используйте масла жасмина, розы, пачули, иланг-иланга, нероли, сандала, розового дерева, можжевельника, кипариса, корицы. Эфирными маслами можно не только ароматизировать комнату, но и проводить эротические массажи. Для этого вам потребуется смесь некоторых масел с основой: крем, основное масло (кокос, виноград, персик, миндаль, пшеница), жидкий мед.

Но будьте осторожны с дозировками, иначе романтическая ночь может обернуться сильной головной болью, головокружением или тошнотой. Внимательно читайте инструкции по применению масел.

Афродизиак, как и любое вещество, способно вызвать отрицательные реакции и побочные эффекты. В случае с маслами и благовониями нужно четко соблюдать дозировку и не использовать при наличии головной боли, гипертонии, беременности.

Выбирая афродизиак из специй, учитывайте вкусовые предпочтения и состояние здоровья вашей половины. К примеру, если человек мучается язвой желудка или повышенной кислотностью, ему ни в коем разе нельзя употреблять острую пищу. В случае с повышенным давлением вашей половинке не следует предлагать кофе со спиртным и шоколад, иначе вечер может закончиться вызовом скорой помощи.

В погоне за сладострастными ощущениями не стоит перегибать палку, вам достаточно будет выбрать какой-нибудь один афродизиак, чтобы разнообразить интимную жизнь и получить максимум удовольствия.

И помните, что не бывает универсального зелья, с помощью которого вы можете очаровать и навсегда пленить вашу половину, вопросы любви не решаются посредством поедания различных пикантных острых блюд или завариванием различных сомнительных трав.

Автор: Елтанская Алекс

Финики – очень ценные тропические фрукты, которые великолепно усваиваются организмом и не содержат в своем составе холестерина. Плоды финиковой пальмы являются отличным источником массы микроэлементов и полезны для разных возрастных категорий людей.

Из-за своей питательности и полезности их часто приравнивают к злакам. Из финиковой пальмы делают пальмовую муку, которая идет на приготовление сладких пирогов, булочек и печенья. Из плодов делают полезные финиковый мед и алкогольные напитки. Сахар из фиников считается намного полезнее, чем свекольный или тростниковый.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ФИНИКОВ ДЛЯ ОРГАНИЗМА В ЦЕЛОМ

Знахари используют плоды финиковой пальмы для лечения головной боли и простуды, так как в их составе обнаружены вещества, близкие по структуре к аспирину.

Не забывайте по фрукты при проблемах с сердцем. Врачи рекомендуют употреблять их при сердечной недостаточности, так как финики помогают стимулировать деятельность сердца.

Польза фиников для щитовидной железы заключается в содержании в плоде большого количества марганца, магния и калия. Эти элементы успокаивают нервную систему и стимулируют работу щитовидной железы.

Фрукты полезны для зубов, так как содержат фтор и кальций — элементы, нужные для их здоровья.

Финиковый настой является мочегонным средством, который прекрасно очищает печень и почки. А минерально-щелочные соли понижают кислотность крови, завышенный уровень которой является предпосылкой для образования камней в желчном пузыре и почках.

ПОЛЬЗА ФИНИКОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН И МУЖЧИН

Согласно индийским традициям финики являются отличным афродизиаком для женщин и мужчин.

Надо просто замочить горсть этих фруктов на ночь в козьем молоке. На утро в молоко с финиками добавить ложку меда и щепоть порошка с семян кардамона. Затем хорошо размешать и выпить. Это средство позволит улучшить потенцию и повысить либидо.

ПОЛЬЗА ФИНИКОВ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И КОРМЯЩИХ МАМ

В плодах содержатся особые стимуляторы для укрепления мышц матки. Что хорошо для уменьшения послеродового кровотечения и облегчения процесса самих родов. Врачи рекомендуют принимать финики непосредственно перед родами, для повышения тонуса матки и облегчения выхода плода.

Во время родов женщина теряет большое количество крови, что ведет к снижению уровня сахара. А небольшое количество фиников поможет это запас восполнить. Причем фрукты содержат природный сахар, прием которого не вызовет резкого скачка инсулина в крови.

Содержащиеся в финиках растительные волокна играют роль легкого слабительного средства и могут заменить лекарственные препараты, которые обычно приписываются женщинам в послеродовой период.

Витамин В 9 (фолиевая кислота), содержащаяся в плодах, в сочетании с находящимся в них железом, превращается в ценное дополнение рациона беременных. Также в них имеется магний, которого в период беременности требуется до 320 мг. в день, а всего один стакан фиников содержит его около 65 мг.

Финики для кормящих мам также являются ценным продуктом так как:

-Улучшают лактацию 
-Содержат большое количество нужного в период кормления грудью калия (650 мг на 100 г) 
-Имеют растительные волокна, а их в этот период нужно 28 г в день. 
-А большое содержание витаминов помогает обеспечить организм мамы и ребенка важными веществами, повышая сопротивляемость к множеству заболеваний.

СВОЙСТВА ФИНИКОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ И СПОРТСМЕНОВ

Неоспоримо, что финики — высокоэнергетический продукт и идеально подходит для тех, кто сжигает много энергии – это дети и спортсмены.

Благодаря своей питательной и энергетической ценности, высокому содержанию углеводов, финики являются природным средством от усталости после больших физических нагрузок и быстрым восстановителем утраченных сил.

Финики содержат запасы природных сахаров. На вкус они очень сладкие и быстро наполняют организм энергией. Но не смотря на это имеют низкий гликемический индекс, но очень важно для здоровой работы всего организма. Именно благодаря этим свойствам финики нужно обязательно включать в рацион спортсменам и детям. Ведь и те и другие в течение дня тратят много сил и энергии. А помочь их быстро восстановить помогут именно плоды финиковой пальмы.

ФИНИКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Несмотря на питательность фрукты необходимо включать в диетическое питание. В финиках много природного сахара, а именно глюкозы и фруктозы. Этот вид сахаров, который не откладывается нам на бедра, а полностью перерабатывается в энергию и питательную ценность для трудоспособности организма.

Могут стать превосходным заменителем сахара во время диеты для похудения. Для этого нужно финики измельчить и добавлять в напитки, каши, салаты с фруктов.

Растительные волокна, содержащиеся в финиках, помогают сохранить чувство сытости на более длительный период, исключая голод и не нужные перекусы в виде тортика или бутерброда.

Финики очень удобное решение для тех, кто не ест фрукты и ищет здоровые закуски вместо конфет и тортиков. Они не мнутся, не текут, не пахнут и займут в сумочке не много места. Идеальное решение для офисного работника в решении проблемы перекуса на бегу.

Плоды финиковой пальмы улучшают мозговую деятельность — они увеличивают его производительность более чем на 20 %. Это еще один аргумент в пользу фиников — питаем мозг без ущерба для фигуры, а про вредные конфеты и прочие сладости забываем.

Так как плоды являются отличным источником энергии, то их можно использовать для приготовления энергетических завтраков, чтоб во время снижения веса не было упадка сил.

ПОЛЬЗА СУШЕНЫХ ФИНИКОВ

Плоды финиковой пальмы собирают с октября по январь и только в это время их можно найти в свежем виде. В остальное  время года приходится употребляют их в сушеным виде. Так легче хранить, да и в наших магазинах такие финики проще найти.

Естественно в сушеных финиках гораздо больше калорий (на 100 гр. 282 Ккал). Но содержание питательных элементов сохраняется — 2,7% белка, 0,6% жиров, 9% клетчатки и до 65% легко усваиваемых сахаров, таких как глюкоза, фруктоза, сахароза и мальтоза.

Таким образом, финики выступают одним из самых здоровых, питательных и полезных фруктов, да еще и высушивают их, как правило, естественным способом. Благодаря этому, они не только лучшая альтернатива других, обработанных сахаром, фруктов, но и лучший продукт, который снабдит организм необходимыми питательными веществами и витаминами.

Ведь не даром сушеные финики основной продукт питания бедуинов, которые путешествуют по пустыне и нуждаются в высоко энергетичных продуктах. Помимо всех прочих преимуществ, эти сушеные тропические фрукты не нужно мыть или чистить, что удобно когда нет воды под рукой.

Свежие же плоды мыть нужно обязательно, так как к липкой кожице прилипает много пыли и грязи.

Эти плоды можно есть в качестве закуски, позднего ужина или перекуса. С их помощью можно пополнить запас своей энергии. Тот факт, что финики предлагают нам множество питательных веществ, делает их очень ценными в рационе.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Ограничить употребление при сахарном диабете.

При повышенной кислотности желудка могут вызвать изжогу.

Не рекомендуется употреблять при мочекаменной болезни.

Людям, склонным к мигрени следует уменьшить прием фиников.

При хронических заболеваниях кишечника или желудка лучше принимать их в вареном виде, к примеру в виде компотов.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ:

Употребление фиников может вызвать кариес, так как они имеют липкую структуру сахаров и из-за этого часто застревают между зубами. А сахар, как известно, разрушает зубную эмаль.

Поэтому каждый раз после того, как вы полакомились этими фруктами, нужно хорошо прополоскать рот или почистить зубы или как вариант, съесть дольку яблока. Яблочная кислота нейтрализует действие сахаров.

А так как финики высококалорийны и содержат 60% легкоусвояемых сахаров, то их нужно употреблять умеренно, особенно во время диет для похудения.

Если вы не можете выдержать диету, то вполне достаточно во время перекусов употреблять несколько фиников, а не высококалорийную пищу. Это позволит утолить голод, не съесть лишнего во время основных приемов пищи и не прибавить в весе. 

Ну а коль вы решили использовать эти фрукты в диетах для похудения, то они в состоянии помочь снизить вес и снабдить организм витаминами и полезными веществами.

Читать болhttp://medpravila.info/topics/o-poleznosti-finikov-dlya-zhenshhin-i-pohudeniya/ьше: http://medpravila.info/topics/o-poleznosti-finikov-dlya-zhenshhin-i-pohudeniya/

РЕЦЕПТЫ ОТ ПОХМЕЛЬЯ СО ВСЕГО МИРА

 

Первые дни января, пожалуй, без преувеличения самые тяжелые дни в году. Но вас, дорогие читатели, мы решили не бросать в беде, один на один с последствиями бурного новогоднего веселья, и собрали для вас лучшие рецепты от похмелья со всего мира – от общеизвестных до весьма оригинальных и даже экстремальных!

Россия – рассол 

Про наше национальное средство знают, наверное, все. Тем не менее, мы никак не могли пройти мимо и не упомянуть его первым номером. Секрет действия рассола объясняется тем, что он одновременно борется с обезвоживанием и восполняет потери солей-электролитов. Однако, доза «лекарства» должна быть умеренной – не более стакана. Кроме того, стоит убедиться, что пьете вы именно рассол, а не маринад. 

Голландия – пиво 

Второе место в этом своеобразном хит-параде получают Голландия и пиво – также достаточно известный и популярный, в том числе среди наших соотечественников, способ. Голландцы особенно рекомендуют холодные лагеры, которыми славится страна. 

Древний Рим – улитки 

Если же общепринятые и широко распространенные методы вас не прельщают, и вы предпочитаете что-нибудь пооригинальнее – предлагаем вам попробовать воспользоваться советом из Древнего Рима. Перебравшие накануне римляне с утра брали улиток, давили их и натирали останками несчастных свой лоб. Говорят, головную боль как рукой снимало. 

Италия – кофе 

Но, вернемся в нашу эпоху. Складывается ощущение, что современные итальянцы, в отличие от своих древних предков, придерживаются в жизни правила: «при возникновении любых непонятных ситуаций – выпейте кофе». Не является исключением и похмелье, для борьбы с которым здесь рекомендуется выпить чашечку крепкого эспрессо или ристретто. Можно даже не одну. 

Германия – соленая сельдь 

Немцы готовят из сельди рулетики с начинкой из маринованных овощей – рольмопсы. Рольмопсы – прекрасное средство от похмелья и даже носят в Германии второе (говорящее) название «завтрак после пьянки». Кстати, как лучше всего использовать селедку в новогодние праздники, и не только, можно почитать здесь. 

Норвегия – сливки 

Самый популярный норвежский способ борьбы с похмельем невероятно прост, но, тем не менее, не слишком известен – здесь предпочитают просто выпить большую кружку жирных сливок. Главное, не пытаться сочетать этот метод с немецким, возможны непредвиденные последствия… 

Турция – кокореч 

Турки спасаются от похмелья при помощи кокореча – признанного «короля» уличной кухни Турции. Это блюдо представляет собой жареные на вертеле бараньи потроха (сердце, легкие, почки и т.д.), предпочтительно молочного ягненка, перетянутые кишкой.

Огромные вертели жарят на углях, на электрических жаровнях или даже на открытом огне, а потом получившийся продукт мелко рубят с зеленым перцем, тимьяном и помидорами, обильно посыпают красным перцем и кладут в теплую хрустящую лепешку. 

Монголия – томатный сок с сюрпризом 

Но, не спешите расслабляться и пускать слюнки! Следующий – национальный монгольский – рецепт подойдет исключительно любителям острых ощущений: «положить маринованный глаз овцы в стакан и залить томатным соком. Выпить залпом». Не знаем, как насчет питательных свойств, но уже от одной мысли о смотрящем на вас из стакана глазе несчастной овечки можно совершенно забыть о всяком похмелье… 

США – томатный сок с желтком 

Американцы не так суровы, как монголы, поэтому предлагают для борьбы с похмельем похожий, но гораздо менее радикальный вариант. Вместо глаза они используют сырой желток, а в томатный сок дополнительно добавляют Вустерширский соус, соус табаско, соль и перец – как в классический коктейль «Кровавая Мэри». Выпивать надо по-прежнему залпом. 

Британия — сэндвич с беконом 

Британские ученые, известные своими удивительными открытиями в любых областях, как обычно, не подвели. Имеется у них исследование и на нашу тему. Итак, в 2009 году ученые Университета Ньюкасла пришли к выводу, что самое лучшее средство против похмельного синдрома — сэндвич с беконом. Дело в том, что сало содержит большое количество аминокислот, а хлеб и кетчуп обеспечивают ослабленный организм необходимыми углеводами. 

Китай – крепкий зеленый чай 

В Китае рекомендуют пить настойки женьшеня, различные травяные отвары, и, конечно же, чаи. Чем крепче, тем лучше. 

Франция – устрицы 

Французы, наверное, не были бы французами, если бы даже в такой ситуации, как похмелье, не предпочли изысканный деликатес. Французский вариант антипохмелина – дюжина устриц. В целом, есть здесь и рациональное зерно – устрицы содержат множество витаминов В1 и В2, не говоря уже об А и С. Если же по каким-то причинам с устрицами у вас не сложилось, можно отведать французского лукового супа. Тоже помогает. 

Япония – консервированные сливы 

Умебоши – или пикантные маринованные сливы – самое популярное средство против похмелья для любителей выпить в Японии. Сливы можно есть отдельно или запивая зеленым чаем. Помогают они даже в тех случаях, когда праздник продолжается несколько дней подряд, что как нельзя более актуально для бесконечной череды новогодних торжеств. 

 

 

Ну и, наконец, универсальный международный рецепт – жирный и острый мясной суп. Не только рекомендуется в как минимум 10 странах по всему миру, от Восточной Европы до Латинской Америки, но и неоднократно проверен на личном опыте. 

http://nevsetakgrustno.com/blog/43236540192/

Масала-чай (Masala chai) — традиционный напиток жителей Тибета, Непала, Индии, Пакистана, который готовят из молока, черного чая и специй. Само слово «масала» в переводе с хинди означает «смесь специй».

Специи и наделяют этот напиток уникальными свойствами. Например, кардамон способствует детоксикации организма, корица и имбирь укрепляют иммунитет, гвоздика — действенное обезболивающее…

В целом масала-чай — это комплексное средство, которое отлично согревает, тонизирует организм, очищает кровь и способствует укреплению нервной системы.

Ну а вкус и аромат его сложно описать словами: сплошное восточное волшебство!

КАК ГОТОВИТЬ МАСАЛА-ЧАЙ

ОСНОВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ

• 400 мл молока
• 100 мл воды
• 2 ст. л. сухого черного чая (лучше мелколистового)
• 2 ст. л. сахара
• специи

СПЕЦИИ ДЛЯ МАСАЛА-ЧАЯ

• 1 ч. л. молотой корицы
• 0,5 ч. л. молотого кардамона
•  5 горошин черного перца 
• кусочек (3 см) корня свежего имбиря 
• 4 бутона гвоздики 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Итак, начнем творить!

1) Первым делом следует приготовить масалу:

растереть специи в ступке или смолоть в кофемолке, если они у тебя в виде цельных зерен и бутонов (как гвоздика). Не беда, если каких-то специй на полочке у тебя нет — их состав и пропорции в этом напитке весьма произвольны. Имбирь натри. 

2) Вскипяти воду, засыпь в нее сахар, чайную заварку, специи, имбирь и кипяти несколько секунд.

3) Влей молоко. Оно должно быть комнатной температуры.

4) Доведи молоко с чаем до кипения.

5) Если желаешь получить напиток покрепче, подержи его на маленьком огне еще минутку.

6) Процеди и для подачи перелей чай в прогретый чайник.
 

http://medpravila.info/topics/kak-zavarivat-masala-chaj-sekrety-prigotovleniya/

Существует множество рецептов скрабов для тела с самыми разными компонентами: оливковым маслом, сметаной, виноградными косточками и многими другими компонентами. Однако наиболее эффективным и потому любимым женщинами является средство из кофейной гущи. О том, как его делать дома и окажется ли оно эффективным для похудения,

Средства, созданные на основе кофе, помимо механического избавления от омертвевших клеток с поверхности эпидермиса, отлично тонизируют тело, помогают вывести токсины, оптимизируют кровоток, характеризуются отличным лимфодренажным воздействием. Вся эта польза для тела доступна в домашних условиях.

Компонентами кофейных зерен являются кислоты, самая полезная из которых – это линолевая. Она не только позволяет защищать, но и формирует идеальный липидный баланс кожного покрова. В связи с этим применять кофейные скрабы с маслом будет полезно еще и потому, что они помогают сохранить эпидермис молодым и красивым.

Это средство даст возможность в домашних условиях бороться, как с целлюлитом, так и с растяжками за счет активного кофеина, перераспределяющего жировые отложения. Еще одним плюсом следует считать приемлемую цену, даже при использовании нескольких компонентов для тела (оливкового масла, сметаны и других).

Правила использования

Для предотвращения различных раздражений, небольших травм, жжения и остальных нежелательных последствий, следует учитывать простые правила применения скраба из кофейной гущи:

• кожный покров должен быть хорошо очищен и распарен, например, после бани, а для использования скраба для лица нужно снять макияж;
• особенное внимание должно уделяться участкам тела с грубой кожей: колени, локти, стопы, для их очищения нужно использовать антибактериальное мыло;
• при нанесении кофейной гущи не следует вдавливать ее слишком сильно в кожу, необходимо делать осторожные и плавные движения, это поможет избежать травмирования. ;
• не использовать ни один рецепт скраба на тех участках тела, которые являются поврежденными;
• в случае с сухой кожей средство необходимо применять раз в 10 суток, в случае с жирной – дважды в течение недели.

Как свидетельствуют отзывы девушек, если в процессе применения средства возникло жжение, пересушенность и стянутость эпидермиса, следует использовать другой рецепт. Например, в который включена сметана или с добавлением оливкового масла – для смягчения кожи.

После применения кофейной гущи обязательным будет нанесение питательного крема или аналогичной по составу маски. Это улучшит общее состояние тела и ускорит процесс похудения в домашних условиях.

Рецепты при сухости кожных покровов

Для кожи сухого типа идеально подойдет любой рецепт из представленных далее, а их эффект увеличится, если средства применять после бани. Нужно приготовить не более 200 мл молока, к которому добавляется кофейная гуща. Разбавлять массу следует до консистенции густых сливок, смыть скраб, используя мыло.

Следующий способ улучшения кожи тела подразумевает смешение в равном соотношении кофейной гущи, меда и не очень плотного растительного масла (миндального, кокосового или оливкового). После этого растирают кожу представленным составом и оставляют его на теле не менее чем на 15 минут. Затем скраб из кофе и меда смывают, лучше всего для этого подходит мыло с антибактериальным эффектом.

Для того, чтобы приготовить третий рецепт, понадобится смесь кофейной гущи с творогом жирного типа в равном соотношении. Далее состав наносят на тело и массируют не менее 10 минут, после этого оставляют средство на поверхности тела еще на 10 минут и смывают.

Последний рецепт подразумевает применение следующих компонентов: 1 ст. л. кофейной гущи, 1 ч. л. корицы и соли, а также 1,5 ч. л. сахара. Сухие ингредиенты смешивают с 3-4 ложками любого растительного масла. Этот скраб, называемый сахарным, необходимо применять сразу после его приготовления, потому что в таком случае сахар быстро растворится, что и необходимо для похудения.

Жирная кожа: делаем скрабы и маски

Самый простой скраб из молотого кофе в домашних условиях для жирной кожи подразумевает применение просушенного кофе, который смешан с гелем для душа или жидким мылом. Предварительно необходимо посещение бани или сауны, чтобы поры кожи были раскрыты в максимальной степени.

Можно приготовить любое из следующих двух средств:

1. на 200 мл йогурта добавляют 1 ст. л. кофе и в 2 раза больше сока лимона. Смешивают полученный состав с 1 ч. л. масла оливок;
2. 1 ст. л. кофе перемешивают с 2 ст. л. натертой мякоти яблок или же винограда. Допустимо применять такие фрукты, как грейпфрут, авокадо и киви.

При жирной коже допускается применение нежирных кисломолочных продуктов, а также измельченных овощей и фруктов, которые необходимы для похудения.

В качестве абразивных компонентов желательно использовать косточки винограда, мелко натертую апельсиновую цедру. Как и при сухой коже тела, эти скрабы лучше всего наносить после бани и смывать, используя мыло.

Антицеллюлитный эффект

Избавиться от целлюлита можно намного быстрее, если делать специальные пилинговые смеси. Для приготовления первой из них понадобится 1 ст. л. молотого кофе и 2 ст. л. растительного масла зеленого кофе, а также миндаля или косточек винограда.

После этого добавляют 4-5 капель розмарина, можжевельника или любого из цитрусовых. Предпочтительно использовать, как свидетельствуют отзывы, грейпфрут или апельсин.

Для того, чтобы быстро избавиться от целлюлита, нужно предварительно подготовить тело, для чего полезно посещение бани, чтобы поры были раскрыты. Не менее необходимо тщательно проскрабировать те области, на которых имеется целлюлит, а делать это следует не менее 5 минут. После завершения процесса нужно смыть остатки средства при помощи теплой водой, используя мыло, и смазать проблемные области с помощью антицеллюлитного крема .

Оптимальная частота для похудения и улучшения фигуры – 2 раза в семь дней. Для избавления от целлюлита и растяжек – трижды в течение недели.

Средства от растяжек

Если достаточно часто применять предложенный далее рецепт, то можно сделать растяжки менее видимыми или даже на полностью избавиться от них на первой стадии:

• к 1 ст. л. натурального кофе добавляют в 5 раз большее количество яблочного уксуса (5%);
• обязательно помнить о натуральности уксуса;
• необходимо размешать, нанести смесь на проблемные области после душа или бани и помассажировать не дольше 3-4 минут.

После этого сверху средства на основе уксуса и кофе нужно обмотаться стандартной пищевой пленкой, быть в ней следует не менее 15-20 минут. Данное обертывание, как гласят отзывы, усиливает эффект и просто необходимо для похудения. После того, как истечет необходимый промежуток времени, нужно снять пленку, вымыть тело теплой водой, используя мыло. Далее наносят увлажняющий крем или специальное средство от растяжек.

Рецепты для лица

Кожа лица – наиболее тонкая и нежная, а потому она нуждается в более бережном отношении. В связи с этим средства основе кофейных зерен должны содержать максимально измельченные компоненты, а сделать это можно вручную или используя кофемолку. Рецепты средств для лица, которые можно приготовить в домашних условиях, таковы:

• для сухой кожи: 1 ч. л. гущи, половина ч. л. питательного крема, немного корицы и капля масла апельсина. Все это перемешивается до состояния однородности и наносится на лицо;
• для жирной кожи: 1 ч. л. гущи, 1 ст. л. кефира или йогурта, 2-3 капли сока лимона. Делать это средство лучше всего на ночь и смывать спустя 10-15 минут после нанесения;
• для смешанной кожи: 1 ч. л. гущи и мякоти яблока, 1 ст. л. мякоти банана. Это средство не только очистит кожу, но и поможет ей насытиться витаминами.

Таким образом, сделать идеальный очищающий состав для тела с применением кофе и других компонентов достаточно просто. Главное – не забывать о нормах использования и возможных аллергических реакциях.

http://womanspassions.ru/blog/43379265218/

Горох нут — это очень вкусный и полезный продукт семейства бобовых. Его очень широко используют в питании вегетарианцы, жители Индии, Италии, Ближнего Востока. В Израиле из него готовят известную гороховую пасту хумус.

амый распространенный вид нута – Кабули. Большие, бело — желтые круглые зерна нута. Чем же он так полезен?

Полезные  свойства  гороха нут

• Горох нут — источник растительного белка. Причем, этот белок фактически обезжиренный и высококачественный.
• Содержит много клетчатки.
• Нут содержит витамины, и особо выделяется витамин В2 — рибофламин, который усиливает все обменные процессы в организме и позволяет нам оставаться стройными и красивыми.
• Помогает восполнить железодефицит в организме. Особенно хорошо применять при анемии.

• Горох нут стабилизирует уровень сахара в крови.
• Прекрасен для работы сердца и пищеварения.
• Диетический продукт.
• Нут снижает уровень «плохого» холестерина.
• Заряжает энергией.

Противопоказания к применению гороха нут — язва мочевого пузыря. После употребления в пищу нута нельзя сразу пить воду — для предотвращения повышенного газообразования в кишечнике.

Полезные свойства турецкого гороха (нута)

Проростки турецкого гороха содержат высококачественные белки и жиры, клетчатку, большое количество кальция, а такжемагний, калий, витамины А и С. Они имеют низкую калорийность и превосходят другие бобовые культуры по количеству основных незаменимых кислот - метионина и триптофана.

Современные ученые выяснили, что недаром люди всегда ценили этот вид бобовых. Зерно нута содержит до 30% белка, который по качеству приближается к яичному, до 8% масла, 50-60% углеводов, 2-5% минеральных веществ, много витаминов: А, В1, В2, ВЗ, С, В6, PP. Благодаря высокой питательности, можно употреблять горох вместо мяса, как делают это многие люди во время поста. Такая диета служит профилактикой заболеваний сердца и сосудов.

Благодаря высокому содержанию клетчатки нут улучшает пищеварение, благотворно влияет на работу сердца, а также регулирует уровень сахара в крови. Турецкий горох снабжает организм энергией, которая используется постепенно, не увеличивая уровень сахара в крови.

http://edaplus.info/produce/turkish_peas.html

Нут. Фото

Нут. Калорийность

Калорийность гороха нута не так велика. На 100 граммов нута приходится примерно 360 ккал.

Как выбрать горох нут? Нужно смотреть, чтобы зерна были целыми, неповреженными, неусохшими, незаплесневевшими. Оценивать гладкость гороха и его сухость.

Как хранить нут? В сухом, темном месте, в вакуумном контейнере. На свету он прогоркнет. Хранится до года.

Как приготовить нут?

Самое полезное, что можно сделать из нута — это его прорастить. Я вам очень рекомендую это сделать. Правда, так вкусно, просто и полезно. Из всех пророщенных нут, наверно, один из самых вкусных.

Пророщенный нут

Как прорастить нут? Ничего сложного здесь нет. Для этого надо взять банку, наполнить её наполовину нутом. Очень тщательно промыть все, слить воду, закрыть плотной крышкой и оставить так при комнатной температуре на 12 часов. Вы увидите, что нут начнет прорастать. Если вдруг проростки не появляются, снова промойте водой и оставьте еще на 12 часов. Воду не выливайте. Полейте ею ваши комнатные цветы.

Проростки показались. Возьмите все, обсушите. Любите маленькие проростки, уже все готово. Можно взять первую порцию, а остальное снова промыть, оставить на 12 часов, потом снова обсушить. Вот и все нюансы. Поверьте, это совсем несложно. Надо только приноровиться.

Сколько взять нута для начала проращивания? Возьмите стакан и половину стакана. Получите примерно вдвое больше. То, что не использовали сразу, можно положить в закрытую емкость и хранить в холодильнике до 5 дней.

Как его употреблять? Наслаждайтесь просто обычными пророщенными зернами. Вкус очень приятный. Поверьте, попробуйте, мне очень нравится.

Как готовить нут

Пророщенный нут. Рецепты

Можно также из них сделать легкий салат, очень полезный для здоровья. Рецепты из Живой еды. Итак, салат из пророщенного нута.

К пророщенному нуту добавить мелко порезанный сельдерей, можно несколько маслин, зелень петрушки, специи по вкусу — паприку, куркуму, сухую морскую капусту. Заправить все льняным маслом. Можно также добавить сюда немного сока лимона, чуть чеснока.

Что еще полезного можно приготовить из пророщенного нута? Пожалуй, хумус. Я в своем блоге писала уже об этом. Но рецепт давала на основе орехов. Кому интересно, приглашаю почитать статью Живой сыр хумус, там все подробно написано.

Как приготовить хумус из нута

Хумус из нута

Самый классический вариант приготовления такого хумуса.

Нут в сухом виде — 250 граммов.
Оливковое или льняное масло — 50 граммов.
3 зубчика чеснока.
Кинза — пучок. Примерно 50 граммов.
Сок одного лимона.
Приправы — морская капуста, паприка, перец чили — по вкусу.

Нут прорастить. Выложить в блендер, добавить туда 250 мл воды, мелко порезанный чеснок, сок лимона, оливковое или льняное масло. Все очень тщательно взбить. Добавить специи. Все выложить на тарелку, украсить кинзой. Часть кинзы можно положить в массу. Сверху также можно посыпать все специями. Полить маслом.
Источник: http://irinazaytseva.ru/nut-poleznye-svojstva-recepty.html

http://irinazaytseva.ru/nut-poleznye-svojstva-recepty.html

===============================================

НУТ  В КАЧЕСТВЕ  ОЧИСТИТЕЛЬНОГО  СРЕДСТВА  

В качестве очистительного средства нут рекомендуется применять следующим образом. Замочить горох в холодной кипяченой воде на 8 часов при комнатной температуре в керамической посуде (лучше на ночь). Через истекшее время горох пропустить через мясорубку с мелкой решеткой. Съедать небольшими порциями в течение дня (добавлять в каши, супы, салаты). На следующий день весь процесс повторить. Таким образом употреблять в течение недели. Это способствует похудению, очищению и дополнительно, насыщению организма ценными витаминами и минералами.
Очищение можно проводить недельными курсами с перерывами в неделю. Полный курс — 3 месяца.

http://edaplus.info/produce/turkish_peas.html
Источник: http://irinazaytseva.ru/nut-poleznye-svojstva-recepty.html

Источник: http://irinazaytseva.ru/nut-poleznye-svojstva-recepty.html

У многих, стремящихся к здоровому питанию, зачастую могут возникать определенные вопросы. Какие продукты по-настоящему полезны? Может ли здоровая пища быть очень вкусной? Какие виды фруктов и овощей можно включать в рацион, чтобы сбросить вес? Одними из отличнейших диетических блюд являются кушанья, приготовленные из простого, привычного овоща — тыквы. Это растение — близкий родственник любимых многими дынь и огурцов, кабачков и патиссонов. По мнению специалистов, родиной тыквы является Америка, где выращиванием этой культуры люди начали заниматься еще очень и очень давно. В России, где ее очень быстро полюбили за ценные качества и превосходный вкус, тыква стала известна лишь в начале шестнадцатого века.

Такой овощ является находкой для желающих похудеть без вреда для здоровья.Тыква по количеству витаминов и минералов намного превосходит другие продукты подобного рода. В ней присутствуют такие витамины, которые оказывают положительное влияние на обмен веществ, укрепляют костные ткани, повышают иммунитет, ускоряют процессы метаболизма, борются со старением клеток и выполняют еще множество ценных функций.

Тыква – отличный способ борьбы с ненужным весом. Многие специалисты рекомендуют желающим похудеть использовать данный овощ в качестве компонентов своего рациона. Такой великолепный продукт не раз на практике доказывал свою эффективность. Тыква богата витамином Т, который приводит в норму обмен веществ. Именно благодаря ему лучше усваиваются тяжелые продукты, из организма выводятся токсины, задерживается процесс накопления жировой ткани.

Калорийность тыквы невелика: всего 25 ккал на 100 грамм продукта. Тыква имеет в составе значительное количество клетчатки, улучшающей работу ЖКТ. 
Масло, изготовленное из тыквы, — отличное средство борьбы с лишним весом. Оно может положительно воздействовать на работу кишечника и на деятельность других внутренних органов. Цинка в тыкве содержится больше, чем в других овощах. Цинк очень эффективен для лечения печени, он способствует правильной выработке и отводе желчи. Тыквенное масло может помочь при гастритах и экземе, псориазе и стоматите, а также многих других проблемах со здоровьем. На сегодняшний день повара-профессионалы, а также умелые хозяйки весьма успешно используют данное масло для приготовления различных блюд.

Большой ценностью обладают и семена тыквы. Их польза равносильна пользе тыквенного масла. Зачастую этот продукт используется для лечения заболеваний мочеполовой системы, а также как противопаразитарное средство. При этом семена тыквы не имеют выраженных побочных действий и их можно употреблять как маленьким детям, так и женщинам, готовящимся стать мамами. Как профилактическое средство семена можно принимать каждый день в определенном количестве: взрослым по двадцать штук, детям – не более двенадцати. Свежевыжатый тыквенный сок имеет хорошие мочегонные свойства, способствуя выведению из организма лишней жидкости. Сок тыквы может нормализовать сон, а потому используется как эффективное средство от бессонницы. Данное средство советуют применять каждый день по 200 мл, при этом курс лечения составляет три недели. Но, не смотря на свои полезные качества, тыквенный сок имеет и противопоказания: не рекомендуется тем, кто страдает болезнями поджелудочной железы, диареей или имеет пониженную кислотность желудочного сока.

Тыква весьма ценна в борьбе с лишним весом. Диетологи предлагают желающим похудеть множество различных вариантов использования такого овоща. Предлагаем вашему вниманию одну из популярных тыквенных диет, которая содержит меню на четыре дня. Такой четырехдневный цикл включает в себя каждодневное трехразовое питание, причем между приемами пищи можно перекусывать, используя для этого небольшие порции тыквы в сыром виде. Также во время этой диеты следует отказаться от употребления алкогольных напитков и сладостей, в том числе даже от чая с сахаром. Сладкий чай можно заменить свежими натуральными соками, травяными отварами или минеральной водой. Кроме этого, следует сократить количество применяемых перца, соли и других специй. В целом каждый день необходимо придерживаться общей калорийности блюд – не более 1500 ккал. И уже через три недели станет заметна эффективность данного метода: статистика показывает, что всего за пару недель можно похудеть до восьми килограммов. Но для достижения такого отличного эффекта следует придерживаться строгого соблюдения режима дня. Так, время завтрака, обеда и ужина всегда должно быть одинаковым. Естественно, что при этом весьма разумно будет заранее готовить блюда – таким образом, голод не сможет застать вас врасплох.

Итак, меню данной диеты может быть следующим: 
• В первый день на завтрак съесть салат из тыквы, заправленный соком лимона, или же кашу из тыквы (хотя при желании ее можно заменить овсяной, рисовой или пшенной) и выпить несладкий чай. На обед вы можете приготовить вкусный тыквенный суп и съесть его вместе с кусочком ржаного хлеба, запив, опять же, несладким чаем. На ужин хороши будут тыквенные оладьи или же тушеная тыква.
• Во второй день на завтрак съесть либо тыквенную кашу, либо салатик с тыквой, яблоком и лимонным соком. Обед может состоять из какого-либо диетического супа, тыквенных отбивных и натурального компота без добавления сахара. На ужин вы можете полакомиться пирожками с тыквой и фруктами или замечательными яблоками с черносливом, запеченными в духовом шкафу. 
• В третий день диеты ваш завтрак может состоять из каши и тыквенного салатика с ананасом. На обед приготовьте замечательный тыквенный суп с фрикадельками, а дополнением к нему будут диетический хлебец и чай без сахара. На ужин можно подать салат из ананаса и тыквы с натуральным йогуртом. 
• В четвертый день диеты на завтрак съешьте кашу из тыквы или же салат из тыквы с морковью, а на обед – суп из овощей или запеченный перец, выпейте немного ягодного отвара. На ужин можно приготовить вкусное тыквенное рагу. 
Важно предупредить, что при выборе тыквы всегда необходимо обращать внимание на цвет мякоти, который должен быть бледно-желтым. 
По окончании курса не следует сразу возвращаться к высококалорийной кухне: для начала лучше употреблять молочные продукты (особенно творог), разнообразные фрукты и овощи и пить побольше жидкости. 
Все блюда из тыквы низкокалорийны, а потому они являются просто идеальным вариантом для тех, кто желает похудеть. Тем более что кушаний из этого овоща можно приготовить огромное количество: это могут быть как соки и каши, салаты и оладьи, так и пироги, супы и всевозможные десерты.

Приведем несколько наиболее популярных рецептов: тыквенное рагу

Вам потребуется: 
• Тыква; 
• фасоль консервированная; 
• три-четыре помидора; 
• три моркови; 
• зелень; 
• специи.

Очистить тыкву и морковь, порезать кубиками, слегка обжарить на масле. Затем добавить воды и, доведя овощи до кипения, нужно некоторое время их потушить. Прибавив к данной смеси фасоль, подержать ее на огне еще немного. Посыпать блюдо зеленью и специями, а также томатами, нарезанными кубиками. Томить на небольшом огне еще пять-семь минут.

Блинчики из тыквы

Вам потребуется: 
• Тыквенная мякоть – 200 грамм; 
• мука – 4 ст.л.; 
• кефир – 2 ст.л.; 
• растительное масло; 
• соль; 
• сода — на кончике ножа.

Все компоненты необходимо перемешать, хорошо вымесить и жарить на масле также, как жарятся обычные блинчики. 
Тыквенный суп

Вам потребуется: 
• Тыква; 
• молоко – 1 литр; 
• соль.

Нарезать тыкву кубиками и тушить на слабом огне до размягчения. Добавить молоко и довести смесь до кипения, после чего ее нужно посолить. Затем все необходимо взбить при помощи блендера. Перед подачей на стол такое кушанье можно украсить свежей зеленью.

Тыквенная каша

Вам потребуется: 
• Тыква – 500 грамм; 
• молоко – 500 мл; 
• рис – два стакана; 
• немного сливочного масла.

Тыкву очистить и натереть, рис хорошо промыть и поставить его вариться на небольшом огне. Когда рис дойдет до полуготовности, к нему нужно добавить тыкву и, накрыв крышкой, варить дальше до полной готовности. По приготовлении такая каша заправляется маслом, молоком и настаивается еще двадцать минут, накрытая полотенцем.

Тыквенное варенье

Вам потребуется: 
• Мякоть тыквы – 400 грамм; 
• лимон; 
• три апельсина; 
• немного коричневого сахара.

Мякоть тыквы нарезать кубиками, апельсины и лимон, тщательно помытые и нарезанные на кусочки вместе с кожурой, смешать с тыквой. Эта смесь ставится вариться на слабом огне. Когда варенье закипит, следует оставить его еще на десять минут, после этого снять с огня и дать постоять. Затем смесь вновь помещается на небольшой огонь еще минут на семь, и снова настаивается в продолжение часа. После этого можно поместить варенье в баночки. Такое лакомство получается не просто очень вкусным, но и необыкновенно полезным, а калорийность его составляет не более 220 ккал на 100 грамм.

Кушанья из тыквы – это замечательный способ сделать диету приятной.

http://medpravila.info/topics/kushanya-iz-tykvy-za...sposob-sdelat-dietu-priyatnoj/

От меня:

Интуитивное питание привело практически к тем же рекомендациям, которые предлагает аюрведа для людей, склонных к полноте, см ниже:

___________________________________________________________________________

Каким продуктам вы отдаете предпочтение весной? Кто-то соблюдает пост и, соответственно, не ест мяса, рыбы, яиц. Кто-то в ожидании лета садится на диету и старается есть только низкокалорийные продукты. Еще один путь для правильного питания предлагает аюрведа. Согласно этой системе, большинству из нас весной действительно не пойдут на пользу молочные и мясные продукты, а также сладкое.

Что бы вы ни употребляли в пищу, помните, что еда дает вам энергию, вашу жизненную силу. Когда мы относимся к организму с пренебрежением и питаемся, потакая нашим желаниям (будь то фастфуд или острый соус в тот момент, когда нам и так жарко), это может повлиять на нашу энергию. Вот почему большинство здоровых людей могут питаться по списку для определенного времени года: это поможет избежать дисбаланса в пищеварительной системе и других нарушений.

Весной всем здоровым людям полезно употреблять продукты, снижающие капха-дошу.

Продукты из списка окажут терапевтическое воздействие при застое слизи, лишнем весе, отеках, ощущении тяжести в желудке.

Основной принцип: увеличьте потребление продуктов с острым, горьким и вяжущим вкусом. Избегать: сладкого, кислого и соленого.

КРУПЫ

Людям типа капха очень полезны тосты, обладающие подсушивающим действием на организм.

Наиболее подходящие: амарант, ячмень, рис басмати, гречка, кукурузная крупа, киноа.

В небольших количествах: просо, рожь.

Не рекомендуется: овес, длиннозерный и круглозерный рис (белый и коричневый), пшеница, цельная пшеница.
 

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

Наиболее подходящие: козье молоко, обезжиренное молоко, соевое молоко.

Не рекомендуется: сливочное масло, пахта, сыр, сливки, творог, мороженое, кефир, сметана, йогурт.

ПОДСЛАСТИТЕЛИ

Наиболее подходящие: только сырой мед (в умеренном количестве).

Не рекомендуется: фруктоза, кленовый сироп, патока, сырой тростниковый сахар, белый и коричневый сахар.

МАСЛА

Используйте все масла в очень небольшом количестве. Даже самые качественные из них вызывают дисбаланс капхи, если ими злоупотреблять.

Наиболее подходящие: канола, кукурузное, горчичное, сафлоровое, соевое, подсолнечное.

Не рекомендуется: миндальное, масло авокадо, кокосовое, оливковое, арахисовое, кунжутное.

ФРУКТЫ И ЯГОДЫ

Наиболее подходящие: сухофрукты, яблоки, черешня, клюква, грейпфрут, гранат, чернослив, изюм.

В небольших количествах: абрикосы, лимоны, лаймы, папайя, ананас.

Не рекомендуется: сладкие фрукты, авокадо, бананы, ягоды (малина, ежевика, голубика, клубника), мускусная дыня (канталупа), кокос, финики, инжир, виноград, манго, дыня, ананас, апельсины, персики, груши, хурма, сливы, мандарины, арбуз.

ОВОЩИ

Летом овощи лучше есть сырыми, а в другие времена года подвергать тепловой обработке.

Если вы чувствуете, что от сырых овощей ухудшается пищеварение, их лучше полностью исключить.

Наиболее подходящие: проростки альфа-альфы, артишоки, спаржа, зеленая фасоль, сладкий перец, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, морковь, сельдерей, перец чили, кинза, кукуруза, капуста кейл, салат-латук и прочие листовые овощи, листовая горчица, лук, петрушка, горох, острый перец, картофель, редис, морские водоросли, шпинат, репа, брюква.

В небольших количествах: свекла, огурцы, баклажаны, грибы, окра, кабачки (все виды), сладкий картофель, помидоры, водный каштан, цукини.

ОРЕХИ И СЕМЕНА

Наиболее подходящие: семена тыквы, семена подсолнечника.

В небольших количествах: семена кунжута.

Не рекомендуется: миндаль, бразильский орех, кешью, кокос, лесной орех, семена лотоса, макадамия, пекан, фисташки, арахис, грецкий орех.

 

МЯСО, РЫБА И ЯЙЦА

Если вы не можете обойтись без мяса, сократите его употребление до 2–3 раз в неделю. Из всех трех дош именно капхам полезнее всего придерживаться вегетарианского рациона.

Наиболее подходящие: курица, индейка, речная рыба, кролик.

В небольших количествах: яйца.

Не рекомендуется: говядина, утка, баранина, свинина, морепродукты, ракушки и мидии, оленина.

БОБОВЫЕ

Наиболее подходящие: маш, красная чечевица, соевые бобы, тофу и соевое молоко, колотый горох.

В небольших количествах: адзуки (фасоль угловатая), черная фасоль, садовая (плоская) фасоль, фасоль сорта кидни, лимская фасоль, фасоль пинто.

Не рекомендуется: нут.

СПЕЦИИ

Наиболее подходящие: 

анис, базилик, лавровый лист, черный перец,

аир, ромашка, тмин, кардамон, кошачья мята, кайенский перец,

корица, гвоздика, кориандр, кумин (зира), укроп, фенхель,

пажитник, чеснок, имбирь, хрен, иссоп, майоран, горчица,

мускатный орех, орегано, перечная мята, мак, розмарин,

шафран, шалфей, мята курчавая, звездчатый анис, тимьян, куркума.

Лучше всего использовать острые специи. Скорее всего, все специи, не приведенные здесь, также подойдут.

Не рекомендуется: соль.

ПРИПРАВЫ, СОУСЫ, ШОКОЛАД

Наиболее подходящие: кетчуп, уксус.

Не рекомендуется: майонез, соль.

НАПИТКИ

Наиболее подходящие: травяные чаи (с острым и горьким вкусом), клюквенный морс, свежевыжатые соки из зеленых овощей, витграсс.

В небольших количествах: минеральная вода с газом, кофе, чай.

Не рекомендуется: яблочный сок, морковный сок, апельсиновый сок, сладкие газированные напитки.

Читать больше: https://prokrasotu.info/topics/osobennosti-praviln...pozdnej-zimoj-i-rannej-vesnoj/

ПС.

При интуитивном  питании отвергаются продукты из списка не рекомендуемых, хотя чтобы полностью удостоверится в их негативном воздействии, делается не одна попытка  продолжать  употреблять их.

Наиболее подходящие продукты, как правило, помогают нейтрализовать вредное действие продуктов из списка не рекомендуемых.

Рекомендуемые в небольших количествах помогают справиться с психологическим дискомфортом от  ограничений  в питании.