Тань, не хочу пугать, но уже стали доказывать, что у тех, кто вечно копит и держит все в себе, могут образоваться раковые заболевания. Ведь все взаимосвязано - накопление эмоций материализуется и перерастает в накопление клеток в теле физическом, отчего и появляется болезнь. Про сердце вообще молчу.
Ни в коем случае не держи эмоции в себе, обязательно давай волю чувствам и не бойся выпустить их на свободу.
Лишь пережив состояние до наивысшей точки, у тебя получится отпустить его. До конца. Навсегда.
Чаще пиши. Делись. Развеивай беду на мелкие кусочки - постепенно придет легкость.
Все будет хорошо :)