Исходное сообщение Меценатъ: После армии тоже бросал курить. Очень помогли, как ни странно, физические упражнения, связанные с дыханием. Я, например, много плавал, причем старался это делать по утрам. Когда как следует проветришь легкие, после этого несколько часов даже думать о сигаретах противно.

Еще один плюс к физическим упражнениям.
У меня приятель так смог бросить курить, а вот так как я "самокопанием" и читая Алена Кара не у всех получается. Из 5 человек пытавшихся бросить курить с помощью книги бросил только один, остальные выдерживали около 1-2х месяцев и опять начинали. Правда на форумах пишут подругому, но я говорю то что вижу своими глазами)))

LI 7.05.22