В принципе-все нужно без фанатизма.Это основное.И раздельное питание.Ограничения обязательно должны быть,но это уже очень личное.Каждый человек должен знать свой организм ,и составить для себя список не желательных продуктов.Главное-не жрать фастфуд.вот это точно :дрянь и будет отложена на самых видных местах.Да и не вкусно,если уж честно.

Но не таких же))))

согласна,но ведь бывают жуткие жертвы приносят нынешние красавицы