Черничная овсянка с бананом на завтрак
Питательный и полезный завтрак из овсянки, черники и банана,
что может быть лучше?!
Ингредиенты (на 2 порции) :
черника (можно использовать замороженную) - 250 гр
овсяные хлопья - 80 гр
йогурт низкой жирности с любым вкусом (или кефир) - 150 гр
банан (один крупный) - 150 гр
корица и ванилин - по вкусу
Приготовление:
Овсянку залить йогуртом/кефиром, добавить пюрированный банан и чернику (можно просто все ингредиенты
соединить и взбить в блендере). Добавить к крему ванилин и корицу по вкусу и выложить в стаканы или креманки,
украсив свершу ломтиками банана и ягодами черники. Десерт можно есть сразу, а можно охладить, тогда он
застынет и будет еще вкуснее.
Приятного аппетита!
