-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MANagePro

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Futurama_Fan

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.06.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 187

Похожие сервисы:
Рекомендуемые друзья
Мои RSS подписки

Показывать:
По на страницу.

Запомнить настройки
Вернуть по умолчанию
Содержимое ленты
Личные дневники
Сообщества
RSS-трансляции
Понравилось друзьям
   сообщения
   цитаты
   музыка
   видео
   новости
   ссылки
Группы друзей
Запретить слова:
Внимание! Авторизованным пользователям доступна глубина просмотра более 3 дней, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь!
Перейти к дневникуgynny

Беларусь - новая серия фотографий в фотоальбоме

Суббота, 27 Июля 2024 г. 15:21 (ссылка) + в цитатник
Фотографии gynny : Беларусь

Гродно - 3 июля 2024



Комментарии(0)
Перейти к дневникуРОССИЙСКАЯ_СЕМЬЯ

Билл Гейтс финансировал создание клещей, вызывающих аллергию на мясо!

Суббота, 27 Июля 2024 г. 15:18 (ссылка) + в цитатник
Цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Билл Гейтс финансировал создание клещей, вызывающих аллергию на мясо!

Билл Гейтс финансировал создание клещей, вызывающих аллергию на мясо! (576x650, 97Kb)
Билл Гейтс финансировал создание клещей, вызывающих аллергию на мясо!

Выяснилось, что он финансировал исследования по созданию генетически модифицированных клещей, чтобы якобы обезопасить популяции крупного рогатого скота. Суть заключалась в том, что генетически модифицированные самцы клещей должны были нести «самоограничивающий ген» и тем самым контролировать свою популяцию, спариваясь с дикими самками в районах с высоким уровнем заражения.

Но теперь 450 000 американцев страдают «синдромом альфа-гал» - недавно обнаруженной формой аллергии на красное мясо.

Как удачно совпало, что именно Гейтс пропагандирует отказ от натурального мяса в пользу синтетического, которое, к слову, он же и производит.

Комментарии(0)
Перейти к дневникуРОССИЙСКАЯ_СЕМЬЯ

ВОСЕМЬ ПРАВИЛ СИЛЬНОГО, ЗДОРОВОГО И СЧАСТЛИВОГО ЧЕЛОВЕКА.

Суббота, 27 Июля 2024 г. 15:18 (ссылка) + в цитатник
Цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ ВОСЕМЬ ПРАВИЛ СИЛЬНОГО, ЗДОРОВОГО И СЧАСТЛИВОГО ЧЕЛОВЕКА.

ВОСЕМЬ ПРАВИЛ СИЛЬНОГО, ЗДОРОВОГО И СЧАСТЛИВОГО ЧЕЛОВЕКА. (700x490, 116Kb)
ВОСЕМЬ ПРАВИЛ СИЛЬНОГО, ЗДОРОВОГО И СЧАСТЛИВОГО ЧЕЛОВЕКА.

Очень часто у нас есть всё — образование, деньги, положение в обществе. Но бывает, нет самого главного — здоровья и счастья. Иногда для того, чтобы быть счастливым и здоровым нужно всего лишь привести свой внутренний мир в порядок, то есть — наши мысли. Есть некоторая система, которая поможет нам в этом. Данная статья о правилах этой системы.

1. Не зацикливайтесь на мыслях о плохом.
Создайте в своей памяти копилку хороших воспоминаний и почаще возвращайтесь к тому хорошему, что было в вашей жизни, но без сожалений, а только с радостным осознанием, что это было, а значит, осталось с вами навсегда. Мечтайте о хорошем. Стройте планы, научитесь видеть хорошее в окружающей вас жизни и не акцентировать внимания на плохом.

2. Научитесь прощать.
Человек, который носит в себе целую гору обид, не может быть здоровым. Прощение — это прощание с горечью обиды, с болью, с печальными воспоминаниями, со всем нехорошим и нежелательным, что было в вашей жизни. Не держите обид на обидчиков и врагов, не вынашивайте планы мести. Помните, что лучшая месть — это пренебрежение. Пренебрегайте обидами и обидчиками, не носите их в себе, не думайте о них и вы всегда будете здоровыми.
Читать далее...

Комментарии(0)
Перейти к дневникуРОССИЙСКАЯ_СЕМЬЯ

МЯГКАЯ ГИМНАСТИКА «ТЯНУЧКА»

Суббота, 27 Июля 2024 г. 15:18 (ссылка) + в цитатник
Цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ МЯГКАЯ ГИМНАСТИКА «ТЯНУЧКА»

9 (660x363, 21Kb)
МЯГКАЯ ГИМНАСТИКА «ТЯНУЧКА»

Этой гимнастикой рекомендуется заниматься тогда, когда активные движения выполнять трудно. Ее можно делать на полу, постелив коврик, или в постели.

Упражнение 1. Исходное положение – лежа на спине, ноги слегка разведены в стороны, руки раскинуты в стороны и вверх. Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов и мысленно «пройтись» по телу, максимально расслабив все мышцы.

Упражнение 2. Исходное положение – лежа на спине. Медленно и с усилием потянуться всеми мышцами правой ноги, словно за пальцы стопы кто-то тянет. В точке максимального натяжения задержаться на 10 секунд. То же самое проделать левой ногой. Повторить упражнение 5–10 раз.

Упражнение 3. Исходное положение – лежа на спине. Потянуться обеими ногами и одновременно медленно и с усилием повернуть колени и носки внутрь. Задержаться в этом положении на 10 секунд. После этого, продолжая потягиваться, одновременно медленно и с усилием повернуть колени и носки наружу. Повторить упражнение 5–10 раз.
Читать далее...

Комментарии(0)
Перейти к дневникуРОССИЙСКАЯ_СЕМЬЯ

ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА?

Суббота, 27 Июля 2024 г. 15:17 (ссылка) + в цитатник
Цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА?

8 (700x490, 87Kb)
ПОЧЕМУ БОЛИТ СПИНА?

Делимся в вами интересными фактами о позвоночнике.

По статистике только один из 1050 человек среднего возраста (30-40 лет) имеет достаточно гибкий и относительно нормальный позвоночник. В нашем цивилизованном обществе большинство людей ведут малоподвижный (сидячий) образ жизни. Позвоночник устроен таким образом, что должен быть и подвижным, и амортизировать, и когда нужно – становиться
жесткой опорой. Хрящи и диски между позвонками разрушаются из-за отсутствия нормальной физической нагрузки и плохой циркуляции крови в соседних тканях. Позвоночный столб как
бы «усыхает». Многие люди становятся на 2-5 сантиметров ниже к 60 годам.

Проблема внутри.
Каждый раз, демонстрируя по просьбе доктора свой язык, Вы, возможно думаете: «И что он может увидеть?» Оказывается, на языке спроецированы практически все внутренние органы
нашего организма. Складка, идущая посередине языка, поведает о состоянии позвоночника еще задолго до появления клинических симптомов. Если искривление этой складки
наблюдается на самом кончике языка, можно говорить о шейном остеохондрозе, в середине – непорядок с грудным отделом, кривизна у корня языка свидетельствует
о поясничных неполадках.
Читать далее...

Комментарии(0)
Перейти к дневникуРОССИЙСКАЯ_СЕМЬЯ

КАКИЕ СУЩЕСТВУЮТ ВИДЫ ВИБРАЦИЙ?

Суббота, 27 Июля 2024 г. 15:17 (ссылка) + в цитатник
Цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ КАКИЕ СУЩЕСТВУЮТ ВИДЫ ВИБРАЦИЙ?

7 (700x700, 168Kb)
КАКИЕ СУЩЕСТВУЮТ ВИДЫ ВИБРАЦИЙ?

Спектр и шкала вибрационных частот бесконечны.
Самый интересный факт, вибраций существует бесчисленное множество, и чтобы использовать их в своей жизни и достичь желаемого — любви, богатства, успеха, сверхвозможностей и т.д., нужно научиться их чувствовать и распознавать.

Виды вибраций бывают более тонкие, есть более грубые.
По сути, любой предмет, любое явление, стихия, энергия, чувство, мысль или эмоция представляют из себя особый вид вибрационной частоты.

Виды вибраций людей:

На протяжении жизни мы общаемся с разными людьми, каждый человек излучает определенную частоту вибраций, именно поэтому при взаимодействии с разными людьми у нас возникают разные ощущения.
Наши ощущения распознает, как правило, сердечный центр — барометр, который может различать различные вибрации.

Общаясь с одним человеком, мы можем чувствовать напряжение и дискомфорт, общаясь с другим — недоверие, с третьим — полную гармонию и чувство удовлетворения. Наверняка такие опыты вам знакомы?
Абсолютно от каждого человека исходит совершенно индивидуальное неповторимое ощущение или вибрация.

Что дает вам умение чувствовать вибрации других людей?
Читать далее...

Комментарии(0)
Перейти к дневникуРОССИЙСКАЯ_СЕМЬЯ

Гражданская война в США 2.0. Первая кровь

Суббота, 27 Июля 2024 г. 12:34 (ссылка) + в цитатник
Гражданская война в США 2.0. Первая кровь

Подписывайтесь и смотрите ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ БЕЗ ЦЕНЗУРЫ И РЕКЛАМЫ на сайте: https://nday.club/v/5vie8w-vk

Невообразимое стало в Америке повседневным. Оживлённые толпы штурмующие здание Капитолия США, применение слезоточивого газа и танки на улицах Вашингтона, столкновения между BLMовцами и правыми ополченцами, полицейские встающие на колени, неуверенность в мирной передаче власти… Если бы мы читали о чём-то подобном в другой стране, то решили бы, что гражданская война уже началась. Рассказывает Дмитрий Зеленцов.

Больше интересных видео для подписчиков на сайте видеожурнала «Картина мира»: https://nday.club/?r=vk

#США_nd #иммигранты_nd #BLM_nd

Все видео с Дмитрием Зеленцовым в видеожурнале «Картина Мира»: https://nday.club/faces/d-zelencov?r=vk

Подписаться на наш ВКонтакте: https://vk.com/peretolchin_dmitry


Процитировано 5 раз
Понравилось: 5 пользователям
Перейти к дневникуgynny

Ленинградская область - новая серия фотографий в фотоальбоме

Суббота, 27 Июля 2024 г. 12:05 (ссылка) + в цитатник
Фотографии gynny : Ленинградская область

Гатчина - дворец и дворцовый парк



Комментарии(0)
Перейти к дневникуРОССИЙСКАЯ_СЕМЬЯ

С ума сходит не климат, как утверждают многие, с ума сходит человек, климат всего лишь отражает его внутренний мир.

Суббота, 27 Июля 2024 г. 09:24 (ссылка) + в цитатник
С ума сходит не климат, как утверждают многие, с ума сходит человек, климат всего лишь отражает его внутренний мир. (600x336, 83Kb)
Бездна, которую мы не замечаем

Не замечать стремительный рост негативных процессов, происходящих как в самом человеке, так и во всех сферах его деятельности, может только полностью утративший связь с разумом человек.

Уже давно очевидно, параллельно с этими процессами, хаос нарастает и в окружающей природе, более того, во всей нашей солнечной системе.

В научных кругах, этот факт уже никто не ставит под сомнение, он лишь подтверждает предположение некоторых учёных, всё в нашем мире взаимосвязанно.
Бездна, которую мы не замечаем

С ума сходит не климат, как утверждают многие, с ума сходит человек, климат всего лишь отражает его внутренний мир.

Если ко всему вышесказанному добавить системный запрос правящего класса на третью мировую войну, получается незавидная картина. К этой войне, лихорадочно готовятся все крупные и даже некоторые мелкие государства. Через различную государственную пропаганду, людей постепенно приучают к мысли, что она неизбежна.
Читать далее...

Процитировано 5 раз
Понравилось: 6 пользователям
Перейти к дневникуgynny

Беларусь - новая серия фотографий в фотоальбоме

Пятница, 26 Июля 2024 г. 11:12 (ссылка) + в цитатник
Фотографии gynny : Беларусь

Зоопарк города Гродно



Перейти к дневникуgynny

Беларусь - новая серия фотографий в фотоальбоме

Четверг, 25 Июля 2024 г. 17:37 (ссылка) + в цитатник
Фотографии gynny : Беларусь

Гродно - деревянный лямус на территории Бригитского монастыря



Перейти к дневникуgynny

Ленинградская область - новая серия фотографий в фотоальбоме

Четверг, 25 Июля 2024 г. 16:35 (ссылка) + в цитатник
Фотографии gynny : Ленинградская область

Гатчина - Дворцовая ферма



Перейти к дневникуgynny

Беларусь - новая серия фотографий в фотоальбоме

Понедельник, 22 Июля 2024 г. 12:03 (ссылка) + в цитатник
Фотографии gynny : Беларусь

Гродно - прогулка по городу (день 2)


Читать далее...

Перейти к дневникуgynny

Беларусь - новая серия фотографий в фотоальбоме

Воскресенье, 21 Июля 2024 г. 19:43 (ссылка) + в цитатник
Фотографии gynny : Беларусь

Лилии в Ботаническом саду Минска



Перейти к дневникуgynny

Беларусь - новая серия фотографий в фотоальбоме

Воскресенье, 21 Июля 2024 г. 19:39 (ссылка) + в цитатник
Фотографии gynny : Беларусь

Лилии в Ботаническом саду Минска



Перейти к дневникуhelgaml

Скажем негативу:"Уйди, противный!" ;)))

Воскресенье, 21 Июля 2024 г. 17:32 (ссылка) + в цитатник
В колонках играет - KooRagA
Всем привет! С 14 июля я вышла на финишную прямую моей Крымской перезагрузки- остался месяц до моего отъезда домой. Я и рада, и тоскливо. Привыкла к неспешному ритму жизни, позитиву (а точнее, практически к отсутствию негатива), доброжелательности и вообще какому-то душевному спокойствию. С другой стороны, я Очень соскучилась по семье, дому, Мелоди и другим "вкусняшкам", которые есть в Омске ;)
Насчет Ялтинских подробностей проживания... Если вкратце... Как я уже говорила, здесь остались отголоски советских времен. Я это чувствую и в поведении людей, и во взглядах молодежи и детей, и в отношении людей к рабочему классу, и вообще в разных вещах. А еще, тут Столько советских машин!!!! ;)) Но есть и неприятные моменты. Например, если некоторые думают, что жизнь в Ялте- сахар, то они ошибаются. Некоторым (из тех, кого я знаю) приходится работать на 2-3 работах, чтобы нормально зарабатывать. Зарплаты дворников- это вообще ппц! Я-то думала, что у дорожных уборщиков и дворников на дворах- примерно одинаковые зарплаты. Но как мне рассказала одна из дворников... 4-х подъездный дом в Ялте может стоить 2 тыс. в месяц! Это Жесть! За такую зарплату в Омске никто даже не почешется. Самая маленькая, какую я знаю в Омске- за 4 подъездную пятиэтажку- около 5-6 тыс. При этом, в Ялте дворников еще и подряжают мыть подъезды (как я поняла, без доплаты). Но повторюсь, я это не проверяла, рассказываю со слов дворника. По ценам Света сказала, что они такие же, как в Омске (+\-). Самое забавное, что овощи и фрукты в Ялте стОят так же, как в Сибири ;)))
Но люди в Ялте все-таки позитивнее, спокойнее и доброжелательнее. Нам на экскурсии рассказывали про какие-то местные деревья, которые выпускают ферменты, благотворно и успокаивающе влияющие на нервную систему людей. Это многое объясняет ;))
А теперь о негативе. 8 месяцев я жила в сплошном позитиве и спокойствии. Меня никто не дергал, у меня не было проблем (мелочь может и случалась, но быстро разруливалась). Но жизнь решила подготовить меня к возвращению в реальный мир и на меня посыпалось куча всяких всячин. Я не буду сейчас говорить про проблемы на Омской работе, но это меня тоже подкосило (хотя и в меньшей степени, т.к. быстро разрулилось). Приехала С. и сразу начала меня дергать указаниями Как жить и Что делать. Она это все воспринимает как заботу обо мне, а на сАмом деле... я даже лапшу не могла разогреть без ее комментариев. Возможно, еще год назад я бы отнеслась к этой "заботе" более спокойно. Но в ноябре-декабре она своими поступками похерила нашу дружбу (долго рассказывать, но в том, что она сильно изменилась- не только ее вина, а больше даже, наверное, М-а) и теперь я ее воспринимаю ни как друга, а как приятельницу. И, видимо, на подсознательном уровне (?) не могу позволить приятельнице лезть в мою жизнь, как раньше позволила бы другу. Добила она меня еще и своими постоянными жалобами- дорога, платье, погода...всё дурацкое. При этом она постоянно повторяла, что внутри она на позитиве. Мы постоянно ругались. В итоге у меня случился "эмоциональный слив". Так я назвала свои "излияния" по поводу С., которые достались Д. Ему все это вообще не интересно, но он единственный оказался в момент кризиса под рукой (на тот момент мы были в горах). После этого "слива" я чувствовала себя еще хуже. Если раньше было только раздражение на С., то теперь еще и чувство вины перед Д. за все То, что я на него вывалила + переживания, что теперь он меня считает нехорошим человеком. Перед С. я вины не чувствовала, потому что всё, что я говорила- правда, только факты, без своих каких-то домыслов. Но я все-таки рассказала С. про этот "слив" и, к ее чести, она отнеслась к этому спокойно. Даже потом поговорила с Д. о том, что это был просто эмоциональный всплеск и я до сих пор переживаю. На что он сказал "все нормально". Несколько дней у меня было отвратительное настроение. А потом я решила, что "я- не золотой червонец, чтобы всем нравиться" и немного успокоилась ;) Но в эти несколько дней я еще и постоянно срывалась на родных. Стоило им мне слово против сказать, я начинала обижаться и ругаться, что все против меня. Хотя иногда были реальные поводы, но в другом настроении я бы не стала раздувать "из мухи слона". Короче, занегативилась я в последние недели три... по самое "не балуй". Естественно, с этим надо было что-то делать. Сейчас как раз случился большой перерыв (несколько дней) в концертах Кураги в Ялте. Раньше мне было сложнее разобраться в своем "внутреннем", т.к. негатив в жизни перемешивался с позитивом от концертов. А сейчас я как будто осталась наедине сама с собой и все смогла обдумать. И вот какие выводы до меня допёрли... В Омске я жила на позитиве, потому что была готова к негативу и знала Как реагировать и противостоять. А в Ялте я Слишком расслабилась в отсутствии неприятных моментов. Поэтому, когда они появились, мой мозг выбрал "лучшую защиту- это нападение". А это не мой вариант, я так не люблю делать- орать и негативить в ответ. Поэтому и "защита" не сработала, а скорее
Читать далее...
Рубрики:  мои новости
Мои размышления
мои фото
Мой Крым
Посты о моих Крымских приключениях- и отдых, и житье.
Метки:  

Комментарии(0)
Перейти к дневникуРОССИЙСКАЯ_СЕМЬЯ

Почему врачам не дают лечить людей

Воскресенье, 21 Июля 2024 г. 06:09 (ссылка) + в цитатник
Цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Почему врачам не дают лечить людей

Почему врачам не дают лечить людей

Существующая сегодня медицинская парадигма сформировалась отнюдь не сама по себе, а была создана стараниями семейства Рокфеллеров. Фильм раскрывает реальную историю современного здравоохранения и мотивы, скрывающиеся за заботой о здоровье населения.

Это видео на ютубе: https://www.youtube.com/watch?v=sma2MVzPAq4


Понравилось: 1 пользователю
Комментарии(0)
Перейти к дневникуРОССИЙСКАЯ_СЕМЬЯ

Человек - это маленькая вселенная

Воскресенье, 21 Июля 2024 г. 06:09 (ссылка) + в цитатник
Цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Человек - это маленькая вселенная

Человек - это маленькая вселенная (700x700, 168Kb)
Человек - это маленькая вселенная

Все мы – часть Вселенной. Большой Вселенной, которая заботится о каждом из нас, даже если мы этого не замечаем. Для каждого из нас в этой Вселенной есть своё место, своё назначение, которое мы выполняем, идя по жизни. Все мы – часть единого целого, как клетки одного организма. Но вместе с тем каждый из нас тоже является маленькой вселенной со своими законами, принципами, представлениями о собственном мире и мире вообще.

Каждый человек уникален, неповторим и по своему прекрасен. Но вот парадокс: если мы так прекрасны, любим красоту в любом её проявлении и наслаждаемся ею, то почему мы так нетерпимы друг к другу? Почему мы ведём себя по отношению к миру и людям так, словно мы завоеватели, а не частички единого целого? Мы пытаемся навязать своё мнение, обижаемся, когда поведение других людей не соответствует нашим ожиданиям, критикуем их за недостатки – и всё это считаем правильным, ибо свято уверенны в том, что те законы, которые действуют в нашей вселенной - единственно верные для всех…
Читать далее...

Понравилось: 1 пользователю
Комментарии(0)
Перейти к дневникуРОССИЙСКАЯ_СЕМЬЯ

Есть у Герберта Уэллса есть книга "ОТКРЫТЫЙ ЗАГОВОР", описанная им концепция на практике выглядит так

Воскресенье, 21 Июля 2024 г. 06:09 (ссылка) + в цитатник
Цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Есть у Герберта Уэллса есть книга "ОТКРЫТЫЙ ЗАГОВОР", описанная им концепция на практике выглядит так

Есть у Герберта Уэллса есть книг (506x700, 96Kb)
Есть у Герберта Уэллса есть книга "ОТКРЫТЫЙ ЗАГОВОР", описанная им концепция на практике выглядит так:

В мае 2020 года в исполнительный комитет ВОЗ входит министр здравоохранения России М.А. Мурашко (https://news.rambler.ru/other/44213800-mihail-murashk..)

20 мая 2020 года в соответствии с Распоряжением Правительства Россия в течение 3 лет перечислит ВОЗ 9 млн. долларов как член ВОЗ и 96 млн руб. для реализации совместного проекта по ускорению достижения целей устойчивого развития
http://publication.pravo.gov.ru/Document/View/0001202..

Вопрос: на что конкретно шли эти деньги, с учётом специфически понимания термина "устойчивое развитие" со стороны тех, кто его придумал?

Понравилось: 1 пользователю
Комментарии(0)
Перейти к дневникуРОССИЙСКАЯ_СЕМЬЯ

ЧЕЛОВЕК - ЭТО ЧАСТИЧКА И ОДНО ЦЕЛОЕ С ВСЕЛЕННОЙ

Воскресенье, 21 Июля 2024 г. 06:08 (ссылка) + в цитатник
Цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕК - ЭТО ЧАСТИЧКА И ОДНО ЦЕЛОЕ С ВСЕЛЕННОЙ

ЧЕЛОВЕК - ЭТО ЧАСТИЧКА И ОДНО ЦЕЛОЕ С ВСЕЛЕННОЙ (700x679, 104Kb)
ЧЕЛОВЕК - ЭТО ЧАСТИЧКА И ОДНО ЦЕЛОЕ С ВСЕЛЕННОЙ

Человек — это зерно с огромным потенциалом, это семя Вселенной. Но лишь немногие раскрывают в жизни свой потенциал. И главная причина, по которой люди не могут реализовать его, состоит в том, что они уверовали, будто у них все есть.

Первый шаг к реализации своего бесконечного потенциала заключается в осознании того, что до сих пор вы оставались совершенно бессознательными и растратили жизнь впустую.

Это тяжело. Легко быть бессознательным, легко быть игрушкой в руках случая, легко не чувствовать ответственности за все, что происходит. Вы всегда можете переложить ответственность на судьбу, государство, родителей...

Быть сознательным — значит принять всю ответственность на себя. Однако быть ответственным за все не значит исполнять обязанности всех. Это означает просто быть способным отвечать. А отвечать вы можете, если вы сознательны, а не пребываете в состоянии крепкого сна.
Читать далее...

Понравилось: 1 пользователю
Листать: [1] 2 3 .... 20           В ленте: