Домашний разрыхлитель (пекарский порошок) для теста делаем сами. |
Решили побаловать домашних выпечкой, но не оказалось
разрыхлителя теста? Это не проблема. Давайте сделаем его вместе!
____________________________________________
Нужно: Мука(крахмал)- 12 частей Сода - 5 частей Кислота лимонная - 3 части. |
Приготовление: В сухую баночку всыпать 12 ложек муки, затем 5 ложек соды, и в конце добавим 3 ложки лимонной кислоты. Хорошенько перемешиваем! Вот и всё! Можно добавлять в любую выпечку, в блины и оладьи. Для более долгого хранения , муку заменяют крахмалом! На качество разрыхлителя это абсолютно не влияет! Беречь от попадания влаги! На всякий случай : На 1 кг муки расходуется в среднем 4 - 6 чайных ложки пекарского порошка . Чайная ложка с небольшой горкой - это 10 г пекарского порошка. |
____________________________________________
|
ЕСЛИ ОБУВЬ УЗКА.. |
|
Уютные картины Йохан Мессели |
|
>Супер-пышные котлетки. Как у бабушки |
За что я люблю котлеты из куриного фарша с овсяными хлопьями, так это за то, что даже из такого диетического мяса, как куриное Филе, они получаются очень сочными. Ведь, к сожалению, многие блюда из курицы получаются немного суховатыми, но это не тот рецепт! Попробуйте, вам обязательно понравится!
Хотите, приготовить пышные котлеты из куриного фарша с геркулесом на ужин, тогда воспользуйтесь этим рецептом. Прекрасное сочетание всех ингредиентов к великолепному результату приводит. Котлетки получаются не только вкусными, но очень сочными и нежными!
|
Малышам пудингом с бананом. |
Побаловать детей можно вкусным пудингом с бананом. Малышам придется вкусу этот нежный шоколадно-банановый десерт. Вам потребуется:
200 мл молока
1 банан
1,5 ч. л. какао
2 ч. л. крахмала
40 гр. сахарного песка
1 яйцо
20 гр. сливочного масла
2 ч. л. ванильного сахара.
Способ приготовления:
1. Смешайте в глубокой тарелке 170 мл молока, 30 г сахарного песка, яйцо, ванильный сахар и крахмал
2. Тщательно взбейте смесь. В другой тарелке смешайте оставшиеся ингредиенты
3. Вскипятите эту смесь в микроволновой печи или на слабом огне
4. Влейте горячую смесь в холодную, перемешайте обе массы блендером или венчиком, чтобы не было комочков
5. Перелейте массу в кастрюльку и поставьте на слабый огонь
6. Разогрейте ее до образования пузырьков на поверхности, не забывайте непрерывно помешивать массу ложечкой
7. Снимите смесь с плиты, добавьте сливочное масло и дождитесь охлаждения
8. Измельчите банан с помощью терки или блендера в пюре
9. Разделите полученную массу на две равных части – в одну добавьте банан, а в другую – шоколадный порошок. Тщательно перемешайте обе смеси
10. Выложите банановую смесь в стеклянную посуду и поставьте на полчаса в холодильник. Когда масса немного застынет, выложите второй слой – шоколадную смесь
11. Поставьте смесь на 2-2,5 часа в холодное место или холодильник
Перед тем, как угощать малышей, лакомство должно немного постоять в тепле и нагреться.
|
>Открытый мясной пирог |
Нежное картофельное тесто и много-много сочной и ароматной начинки! Пирог вкусен и горячий, и холодный!
Ингредиенты:
Для теста: - 200 гр картофеля - 200 гр муки - 1 яйцо - 50 гр сливочного масла - соль
Для начинки:
- 500 гр свинины (или фарша) - 2 болгарских перца - 1 помидор - 2 небольшие луковицы - 100 мл. жирных сливок (33-38%) - 100 мл. молока - 2 небольших яйца (в заливку) - 2 столовые ложки томатной пасты - соль, перец - немного тертого сыра
Приготовление:
1. Картофель мелко нарезать и отварить в подсоленной воде до готовности. Затем воду слить, картофель размять. 2. Добавить яйцо, масло, хорошенько перемешать. Всыпать муку и замесить тесто. 3. Выкладываем его в разъемную форму, делая бортики, отправляем в морозилку пока готовится начинка. 4. Перец нарезаем не крупно, слегка обжариваем. Лук измельчаем, обжариваем на отдельной сковороде, добавляем мясо, нарезанное мелкими кубиками, обжариваем почти до готовности, солим. 5. Выкладываем начинку на тесто. Смешиваем сливки, молоко и томатную пасту. Добавляем яйцо, слегка взбиваем. Солим, перчим. Поливаем начинку пирога. 6. Выпекаем 40 минут при температуре 200 С. За 10 минут до готовности посыпать тертым сыром. |
|
Луковый пирог на кефире: нереально вкусно! |
|
>10 применений для старого смартфона |
|
Управление компьютером своим голосом |
Серия сообщений "optimakomp.ru 2":
Часть 1 - Как уменьшить потребление оперативной памяти браузером Mozilla Firefox в 20 раз
Часть 2 - Время и дата во всех окнах Windows
Часть 3 - Управление компьютером своим голосом
|
>нежнейшие песочные коржи с кремом из абрикосового джема и орехов:это торт «Королевский» |
|
>Как сделать СКРИНШОТ своего компьютера. |
Иначе- Снимок экрана компьютера. Переидически забываю как это делать.Зарубка на память... Простейший способ получения снимка экрана для операционных систем Microsoft Windows — использование клавиши PrtScr (для всего экрана) На клавиатуре верхний ряд 3 кнопка справа. или сочетания клавиш Alt + PrtScr (для текущего окна) на клавиатуре. При нажатии клавиши Print Screen ничего не происходит. При этом снимок копируется в буфер обмена операционной системы и может быть затем вставлен и при необходимости отредактирован в любом графическом редакторе, например, в Paint, входящем в стандартный набор приложений Windows. Запустить его можно, пройдя по ссылке Пуск — Программы — Стандартные — Paint. Чтобы вставить картинку из буфера обмена, надо зайти в меню Paint «Правка» и выбрать действие «Вставить». При желании скриншот можно обработать в редакторе (сделать подписи, что-то выделить и т.д.) и сохранить в отдельный файл (Файл — Сохранить как…). Вот и всё. Набор этих несложных действий может серьёзно помочь в решении некоторых проблем. источник |
|
>Воздействие на энергетические тела при помощи мудр |
На санскрите мудрой называется ритуальное расположение рук.
Еще с древних времен люди использовали различные комбинации расположения пальцев для целительства, вхождения в определенные состояния сознания и медитации.
Как и в любом учении, в практике мудр существуют разные уровни подхода.
|
>Сказочные иллюстрации "Волшебная матрёшка" | Laurel Long |
|
>как защитить себя от бедности |
Вы когда-либо задавались вопросом: почему один беден, а другой богат? Неужели все дело только в трудолюбии, индивидуальных способностях и определенных условиях, в которых повезло или не повезло оказаться человеку?
Но ведь каждому известны примеры, когда человек добросовестно трудится, но там, где другие обзаводятся солидными счетами и элитной недвижимостью, он так и не может стать богачом. Другой же, напротив, сколачивает приличное состояние, не прикладывая к этому особых усилий.
Объяснение этому смогли дать белые маги, которые считают бедность болезнью и постоянно ищут способы борьбы с ней. Есть мнение, что нищетой и бедностью можно заразиться - конечно, не при рукопожатии или воздушно-капельным путем, как, скажем, при гриппе или ангине, а другими способами. Эта болезнь способна поразить человека в момент сделок и в других жизненных ситуациях. Бедностью может болеть целый род. Но речь пойдет не об этом, а о том, как, по мнению магов, можно излечиться от такого порока, как бедность.
|
УНИВЕРСАЛЬНЫЙ КОКТЕЙЛЬ ОТ МНОГИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ |
|
ЭТО ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА УВЕЛИЧЕНИЯ ВЕСА, ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС, ПОТЛИВОСТИ, БОЛИ В СУСТАВАХ, УСТАЛОСТИ И БЕССОННИЦЫ |
|
>Как определить, какого гормона не хватает в организме? |
Как же определить, какого гормона не хватает в организме? Самый точный ответ можно получить, сдав анализ крови на гормоны. Но есть еще косвенные факторы, которые могут вам подсказать, дефицит какого гормона испытывает ваш организм в данный момент.
|
НАШЕ КИНО. НУ, ЗДРАВСТВУЙ, ОКСАНА СОКОЛОВА! КОМЕДИЯ |
|
>Цифровая передача просьбы |
|
елодии аккордеона в зимний вечер |
пост составила |
Серия сообщений "Мои коллажи-10":
Часть 1 - Зимнее бардовское ассорти
Часть 2 - Поёт Эдита Пьеха - Центральное телевидение СССР, 1964г.
Часть 3 - С Новым годом, мои друзья и подписчики!
Часть 4 - Мелодии аккордеона в зимний вечер
Часть 5 - Новогодние частушки - 18+ - пардон...))
Часть 6 - Музыкальный Новогодний Микс - Включи и слушай
Часть 7 - С Новым годом, друзья! - муз. поздравление от Любаши К
Часть 8 - Увезёшь меня ты в тундру? - Нам неплохо на Лиру!!!
Часть 9 - Ретро-Дуэты
|
Как снять защиту от записи флеш-накопителя. |
Флешки и карты памяти уже несколько лет, как практически полностью заняли нишу переносных носителей информации. Временами доходит до того, что чистый диск в некоторых местах практически невозможно купить. Согласитесь, гораздо удобнее один раз приобрести небольшой аксессуар, на которой можно огромное количество раз перезаписывать различные данные, не переживая, что если вдруг что-то не так записать, то придётся записывать всё по новой. Кроме того, пользуясь флешками, вы практически обезопасите себя от той ситуации, когда диск, записанный на одном компьютере, может некорректно воспроизводиться на другом. Ну и чистыми дисками тоже не всегда запасёшься.
|
ПОЛНОМЕТРАЖНЫЙ МУЛЬТФИЛЬМ. ЩЕЛКУНЧИК |
|
Ширвиндт Михаил - Мемуары двоечника. Аудиокнига |
Автор книги – известный продюсер и телеведущий Михаил Ширвиндт, сын всеми любимого актера Александра Ширвиндта. Его рассказ – настоящее сокровище на полке книжных магазинов.
Никаких шаблонов и штампов – только искренние и честные истории.
Александр Ширвиндт. При упоминании этого имени у каждого читателя рождается ассоциация с глубоким и умным юмором.
Яблоко упало недалеко от яблони, и книга Ширвиндта Михаила пропитана все тем же юмором, иронией, – и, что особенно ценно, самоиронией. Видимо, это в семье родовое.
С первых страниц книги автор приводит вас в свой дом, свою жизнь. Он рассказывает о ней без прикрас, не позируя и не стараясь выглядеть лучше, чем он есть. В книге, кроме семьи Ширвиндтов, вы встретитесь со многими замечательными людьми, среди которых Гердты, Миронов, Державин, Райкин, Урсуляк и другие.
Автор доверил вам свою жизнь. Читайте ее, смейтесь, сопереживайте, учитесь на опыте и жизненных историях этой неординарной семьи.
|
САМОМАССАЖ БЫСТРО ИЗБАВИТ ВАС ОТ БОЛИ |
5 минут для пользы всего тела
Массаж – это прекрасное болеутоляющее и расслабляющее средство. Увы, но порой у нас нет времени ходить на массаж к профессионалам, так что попробуем обойтись собственными силами. В особенности тяжело делать самомассаж людям преклонного возраста. Но благодаря современным методикам это стало возможно.
Массаж, который мы делаем своими руками, положительно сказывается на организме. За 5-8 минут вы взбодритесь и улучшите настроение. Этот полезный и очень простой способ обладает общеукрепляющим, обезболивающим и успокоительным действием.
|
>Упражнение на Сосредоточение в Сердце |
Объяснение Математики Сердца подробно описывает множество упражнений, которыми вы можете воспользоваться для освобождения от стресса и болезненных эмоций.
Вот пример упражнения из книги. Мы выбрали именно это упражнение, потому что оно ценно для поддержания и укрепления вашей иммунной системы!
|
Котлеты кабачки + фарш! |
|
|
>Рецепт тушеного кролика «Заяц по-купечески» |
|
Как найти одинаковые фото на компьютере |
В этом руководстве рассмотрим как найти дубликаты изображений на Вашем компьютере, что позволит структурировать персональную медиатеку и освободить дополнительное дисковое пространство.
Для решения поставленной задачи мы воспользуемся приложением DupliFinder (скачать), которое позволяет быстро и удобно найти и удалить дубликаты изображений. Программа платная, но имеет 15 дневный пробный период, чего с лихвой хватит на очистку дубликатов.
- Скачайте и установите приложение на компьютер по ссылке выше.
Есть портабельная версия - 012345
Ashisoft Duplicate File Finder Pro 6.3.0.0 RePack (2017) Английский/Русский скачать торрент
|
>Мульт «Наша Маша и Волшебный орех» (скорлупированный накопитель волшебства) |
|
Правильное очищение по Неумывакину |
И. Неумывакин является известным профессором, лауреатом государственной премии и доктором медицинских наук, который написал более двухсот научных работ, касающихся различных методик очищения (книги переведены на многие языки мира).
По мнению автора, все недуги происходят из-за естественной зашлакованности человеческого организма. Именно по этой причине рекомендуется очищать его на регулярной основе вне зависимости от самочувствия и сезона года.
Общая продолжительность очищения кишечника – примерно четыре недели. И проходит она по следующей схеме: первую неделю необходимо ставить клизму, а с восьмого дня – через день. Начиная с третьей недели – каждых два дня, а в последнюю, четвёртую неделю – один раз в три дня. Рекомендуется проводить процедуру до семи часов утра, готовя раствор нижеприведённому рецепту.
Очищаем от кожуры и натираем на мелкой тёрке примерно восемьсот граммов свежей свеклы, после чего заливаем массу кипятком (полтора литра) и варим на тихом огне примерно двадцать минут. По истечении указанного времени снимаем ёмкость с плиты, укутываем её в одеяло и оставляем на тридцать минут. Отфильтровываем жидкость и добавляем в неё ещё два литра кипячёной воды.
Для полноценного очищения печени необходимо за три дня до очистительной процедуры полностью перейти на вегетарианскую диету, делать клизмы и пить различные желчегонные чаи. На четвёртый день примерно в три часа дня следует употребить две таблетки Аллохола, после чего смешать сто граммов качественного оливкового масла и такое же количество свежего лимонного сока. Пошаговые действия:
· Принимаем в шесть вечера две таблетки Но-Шпа и принимаем тёплую ванную (около двадцати минут).
· Ложимся в постель с грелкой в области печени и выпейте смесь из масла и сока. В том случае, если у Вас не получится выпить смесь за раз – выпейте её за несколько подходов.
· Примерно спустя шесть – восемь часов начнётся очищение печени.
Очищение почек
Заварите пять больших ложек измельчённых ягод шиповника двумя стаканами воды. Оставьте смесь настаиваться на ночь, а затем процедите его через чистую марлю.
Перед употреблением приготовленного по рецепту настоя необходимо добавить в него две чайных ложечки сорбита и выпить залпом стакан, после чего лечь с грелкой на полчаса и через час выпить снова напиток.
|
>Крамбл с начинками из ... тыквы и кабачков |
|
|
>Дэниел Коул аудио книги (серия) |
|
>Очаровательная блудница - Алексеев Сергей |
|
|
>Запах цветущего кедра - Алексеев Сергей |
|
|
>ЧеширКо / 52 аудиорассказа |
Евгений Чеширко
-= слушать плейлист =- |
|
Нежный лимонный пирог |
|
Слоеное тесто — рецепты приготовления и секреты выпечки из слоеного теста |
|
>МЕДОВАЯ КОВРИЖКА: ТОП5 РЕЦЕПТОВ |
Коврижка с изюмом
Эта замечательная коврижка готовится очень просто из тех продуктов, которые легко можно найти в любом доме.
Ингредиенты:
Мука - 2 стакана
Изюм - 1 стакан
Мед - 1 ч. л.
Вода - 1 стакан
Какао-порошок - 3 ст. л.
Масло растительное - 4 ст. л.
Сахар - 1 стакан
Сода - 1 ч. л.
Приправа (для пряников) - 1 ч. л.
Сахарная пудра - 1/2 стакана
Какао-порошок (для глазури) - 2 ст. л.
Вода (для глазури) - 3 ст. л.
Приготовление:
Мед соедините с сахаром, водой и маслом.
Смесь прогрейте и охладите до 30–40 °С.
В полученную массу всыпьте соду, какао, приправу, изюм, муку и перемешайте.
Приготовленное тесто раскатайте в пласт толщиной 1 см, уложите его в форму, смазанную маслом и посыпанную мукой.
Для глазури сахарную пудру смешайте с какао и разотрите, постепенно добавляя воду, до однородной массы.
Как и с чем подавать
Остывшую коврижку нарежьте ромбиками и покройте глазурью.
Медовая коврижка на кефире и овсяных хлопьях
Ингредиенты:
1 стакан муки;
0,5 литра кефира;
1 стакан овсяных хлопьев;
3 столовые ложки меда;
треть стакана сахара;
3 яйца;
1 столовая ложка растительного масла;
полчайной ложки соды.
|
Диабет 2 типа — излечим почти на 100% |
Большинство больных сахарным диабетом попадают в черную дыру беспомощности, не имея ни малейшего понятия о том, как обратить это состояние вспять. Наибольшую озабоченность вызывает то, что более половины больных диабетом 2 типа НЕ знают, что у них диабет, как не знают о своем состоянии и 90 процентов людей в стадии преддиабета.
Диабет 1 типа, который еще называют «сахарным диабетом» – это хроническое состояние, которое традиционно характеризуется повышенным уровнем глюкозы в крови, часто его просто называют «высоким сахаром крови». Диабет 1 типа или «юношеский диабет» встречается сравнительно редко. Он развивается у людей моложе 20 лет и лечение от него неизвестно.Наибольшую тревогу вызывает то, что заболеваемость юношеским диабетом неуклонно растет, как и заболеваемость сахарным диабетом 2 типа: за последние несколько десятилетий среди белых детей не латиноамериканского происхождения в возрасте 10-14 лет показатели выросли на 24 процента.Но для чернокожих детей эта проблема намного значительнее: рост составил 200 процентов! А, по итогам последних исследований, к 2020 году эти показатели удвоятся для всей молодежи. При диабете 1 типа иммунная система уничтожает инсулин-продуцирующие клетки поджелудочной железы. В результате происходит утрата гормона инсулина. Диабетикам 1 типа необходим дополнительный инсулин до конца жизни, ведь его отсутствие быстро приведет к смерти. В настоящее время нет никакого известного лечения для диабета 1 типа, за исключением трансплантации поджелудочной железы.
Гораздо более распространенной формой диабета является тип 2, который поражает 90-95% больных диабетом. При этом типе организм вырабатывает инсулин, но не способен его распознавать и правильно использовать. Это считается запущенной стадией инсулинорезистентности. Из-за инсулинорезистентности в организме увеличивается уровень глюкозы, что приводит к множеству осложнений. При этом могут быть все признаки диабета, но часто упускается из виду тот факт, что диабет 2 типа полностью предотвратим и почти на 100 процентов излечим. К признакам того, что у вас может быть диабет, относятся:
Чрезмерная жажда | Чрезмерный голод (даже после еды) |
Тошнота и, возможно, рвота | Необычное увеличение или потеря веса |
Повышенная утомляемость | Раздражительность |
Затуманенное зрение | Медленное заживление ран |
Частые инфекции (кожи, мочевыводящих путей и влагалища) | Онемение или покалывание в руках и ногах |
Диабет – это НЕ заболевание сахара в крови, а, скорее, нарушение сигнализации инсулина и лептина, развивающееся в течение длительного периода времени, вначале от стадии преддиабета, а затем – в полномасштабный диабет, если не принять меры.
Одна из причин, по которой традиционные уколы инсулина или таблетки не только не могут вылечить диабет, но иногда даже усугубляют его – это как раз отказ воздействовать на лежащую в основе заболевания проблему.
В этом вопросе ключевой является чувствительность к инсулину.
Задача поджелудочной железы – производить гормон инсулин и выделять его в кровь, регулируя, таким образом, необходимый для жизни уровень глюкозы.
Функция инсулина же – быть источником энергии для клеток. Другими словами, инсулин НЕОБХОДИМ, чтобы вы жили, и, как правило, поджелудочная железа вырабатывает столько инсулина, сколько нужно организму. Но определенные факторы риска и другие обстоятельства могут привести к тому, что поджелудочная железа перестанет правильно выполнять свою работу.
Факторы риска диабета 2 типа (Источник: Национальная программа образования о диабете)
Возраст свыше 45 лет | Избыточный вес или ожирение |
Случаи диабета в семье | Гипертония |
Физическая пассивность | Депрессия |
Гестационный диабет в анамнезе | Атеросклеротические сердечно-сосудистые заболевания |
Х-ЛПВП ниже 35 мг/дл | Триглицериды натощак свыше 250 мг/дл |
Лечение атипичными антипсихотическими средствами, глюкокортикоидами | Обструктивное апноэ сна и хроническое недосыпание |
Вполне вероятно, что если у вас есть один или несколько из этих факторов риска, или повышен уровень глюкозы в крови, то вас проверят на диабет и пропишут инсулин – в таблетках или инъекциях, а иногда – и то, и другое.
Ваш врач скажет, что цель этих уколов или таблеток – снизить уровень сахара в крови. Он даже может объяснить вам, что это необходимо, поскольку регулирование инсулина играет неотъемлемую роль для вашего здоровья и долголетия.
Он мог бы добавить, что повышенный уровень глюкозы – это симптом не только диабета, но и болезни сердца, заболевания периферических сосудов, инсульта, гипертонии, рака и ожирения. И, конечно же, врач при этом будет совершенно прав.
Но пойдет ли он или она дальше этого объяснения? Расскажут ли вам о роли лептина в этом процессе? Или о том, что, если в организме развилась резистентность к лептину, вы находитесь прямо на пути к диабету, если уже не там? Наверное, нет.
Лептин – это гормон, вырабатываемый в жировых клетках. Одна из его основных функций заключается в регулировании аппетита и массы тела. Он говорит мозгу, когда есть, сколько есть, и когда нужно перестать есть – поэтому его называют «гормоном сытости». Кроме того, он говорит мозгу, как распорядиться имеющейся энергией.
Не так давно было установлено, что мыши без лептина становятся очень толстыми. Точно так же и у людей – когда возникает резистентность к лептину, которая имитирует дефицит лептина, очень легко быстро набрать лишний вес.
За открытие лептина и его роль в организме следует поблагодарить Джеффри М. Фридмана и Дугласа Коулмана, двух исследователей, которые обнаружили этот гормон в 1994 году. Интересно, что Фридман назвал лептин греческим словом «leptos», что означает «тонкий», после того, как обнаружил, что мыши, которым вводили синтетический лептин, стали более активными и теряли вес.
Но, когда Фридман обнаружил еще и очень высокий уровень лептина в крови у тучных людей, он решил, что должно происходить что-то еще. Этим «что-то» оказалась способность ожирения вызвать резистентность к лептину — другими словами, у страдающих ожирением людей смещается сигнальный путь для лептина, из-за чего организм вырабатывает лептин в избыточном количестве, точно так же, как и глюкозу, если развивается инсулинорезистентость.
Фридман и Коулман также открыли, что лептин отвечает за точность сигнализации инсулина и инсулинорезистентность.
Таким образом, основная роль инсулина заключается НЕ в том, чтобы снижать уровень сахара в крови, а в том, чтобы сохранять дополнительную энергию (гликоген, крахмал) для нынешнего и будущего потребления. Его способность понижать уровень сахара в крови – это всего лишь «побочный эффект» этого процесса сохранения энергии. В конечном счете, это означает, что диабет является как болезнью инсулина, так и нарушением сигнализации лептина.
Вот почему «лечение» диабета простым снижением уровня сахара в крови может быть небезопасным. Такое лечение просто не учитывает фактическую проблему нарушения метаболической коммуникации, имеющего место в каждой клетке организма, если уровни лептина и инсулина нарушены и перестают работать вместе, как должно быть.
Прием инсулина может даже усугубить состояние некоторых больных диабетом 2 типа, так как со временем это ухудшает их резистентность к лептину и инсулину. Единственный известный способ восстановить правильную сигнализацию лептина (и инсулина) - с помощью рациона питания. И я обещаю: это окажет более глубокое влияние на ваше здоровье, чем любой известный препарат или вид медицинского лечения.
Экспертом по резистентности к лептину и ее роли в развитии диабета является д-р Ричард Джонсон, глава отделения нефрологии университета Колорадо. Его книга TheFatSwitch («Переключатель жира») развеивает многие устаревшие мифы о диете и похудении.
Д-р Джонсон объясняет, как потребление фруктозы активирует мощный биологический переключатель, который заставляет нас набирать вес. С точки зрения обмена веществ, это весьма полезная способность, которая позволяет многим видам, включая людей, выживать в периоды нехватки продовольствия.
К сожалению, если вы живете в развитой стране, где еды много и она легко доступна, этот переключатель жира утрачивает свое биологическое преимущество, и, вместо того, чтобы помогать людям жить дольше, становится недостатком, преждевременно убивающим их.
Возможно, вам интересно будет узнать, что «смерть от сахара» – вовсе не преувеличение. Подавляющее количество фруктозы в рационе питания среднего человека – основной фактор роста заболеваемости диабетом в стране. В то время, как глюкоза предназначена для использования организмом для получения энергии (обычный сахар на 50 процентов состоит из глюкозы), фруктоза расщепляется на ряд токсинов, способных разрушить здоровье.
В большинстве обычных методов лечения диабета 2 типа используются препараты, которые повышают уровень инсулина или понижают уровень сахара в крови. Как я уже говорил, проблема заключается в том, что диабет – это НЕ болезнь сахара в крови. Уделять внимание симптому диабета (которым является повышенный уровень сахара в крови), а не устранению основной причины — это мартышкин труд, который иногда может быть просто опасным. Почти 100 процентов диабетиков 2 типа можно успешно вылечить без лекарств. Возможно, вы удивитесь, но выздороветь можно, если правильно питаться, заниматься и жить.
Эффективные советы по питанию и образу жизни при диабете
Я свел различные эффективные способы повысить чувствительность к инсулину и лептину, и предупредить или обратить вспять диабет, до шести простых и легко выполнимых шагов.
Исключите ВСЕ сахара и зерновые, даже «полезные», такие как цельные, органические или проросшие зерна, из своего рациона. Избегайте хлеба, макаронных изделий, круп, риса, картофеля и кукурузы (это тоже зерно). Пока уровень сахара в крови не стабилизируется, можно ограничить и фрукты тоже.
Особенно важно отказаться от обработанного мяса. В рамках новаторского исследования, в ходе которого впервые было проведено сравнение обработанного и необработанного мяса, исследователи Гарвардской школы общественного здравоохранения установили, что употребление обработанного мяса связано с повышением риска сердечных заболеваний на 42 процента, а риска диабета 2 типа – на 19 процентов. Интересно, что риск болезни сердца или диабета у людей, употреблявших необработанное красное мясо, такое как говядина, свинина или баранина, установлен не был.
Пребывание на солнце весьма перспективно для лечения и профилактики диабета – исследования показывают важную связь между высоким уровнем витамина D и снижением риска развития диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и метаболического синдрома.
© Джозеф Меркола
*********************************************************************************Я завершила полное обучение у Жильбера Рено около четырех лет назад и являюсь клиническим психологом со специализацией Recall Healing ( Исцеление воспоминанием) , окончила полный курс Биологики у Роберто Барнаи и дополнила свое образование обучением в Школе Психосоматики PSY2.0, Все эти школы имеют одним из своих источников ГНМ(Германскую Новую Медицину-GNM)Если Вы обращаетесь ко мне с проблемами здоровья, психосоматическими проблемами или повторяющимися ситуациями в своей жизни , то практически всегда я прошу Вас заранее заполнить и отправить мне клиентскую анкету, С ней вы можете ознакомиться здесь: моя анкета . Само по себе заполнение анкеты бывает весьма терапевтично и полезно
***************************************************************************
|
Иллюстратор Елизавета Сухно- Дед мороз |
|
САЛАТ НОВОГОДНИЙ |
Три года назад мы отмечали Новый Год в Питере, в уютном семейном кафе. Этот салат на праздничном столе был не только самым красивым, но и самым вкусным. И поскольку хозяйка заведения была знакомой одного из наших друзей, мне не составило труда разузнать рецепт. С тех пор я готовлю его не только на Новый Год, но и на другие праздники. Он неизменно пользуется огромной популярностью. Знаю, что многие хозяйки уже начали подыскивать рецепты для новогоднего меню. Заходите, я уверена - это именно то, что вам нужно!
Салат
Заправка для салата
Крутоны
Сырные шарики
Маринад для куриного филе
Источник: https://www.povarenok.ru/recipes/show/134413/
Серия сообщений "кулинария 6":
Часть 1 - Фаршированные перцы
Часть 2 - Швейцарский новогодний салат
...
Часть 31 - Обалденный рецепт торта без выпечки
Часть 32 - Никто не догадается, что эта ВКУСНЯТИНА из лаваша!Творожно-яблочный десерт
Часть 33 - САЛАТ НОВОГОДНИЙ
Часть 34 - Баклажанные рулетики - вкусно и красиво
Часть 35 - Вкуснейшие блюда с баклажанами на каждый день
...
Часть 47 - 12 эффектных новогодних закусок
Часть 48 - Торт без духовки
Часть 49 - Изумительно вкусные восточные гренки
|
Тающий во рту яблочный пирог с черной смородиной "Нежность" |
Яблочных пирогов много не бывает! Согласны? Муж попросил меня испечь пирог с яблоками, но поставил несколько условий - много начинки и мало теста, сливочный вкус, небольшая кислинка и обязательно сверху посыпушка))). Так и получился этот пирог. Пробуем?
|
Обалденный торт "Пломбир" |
Нежный десерт со вкусом мороженого пломбир. Готовится очень быстро и без выпечки прямо на сковороде. Попробуйте его приготовить прямо сейчас, сладкоежки...
Ингредиенты на форму 18 см:
Песочная крошка: 250 гр муки, 70 гр сахара,130-150 гр сливочного масла
Крем: 500 гр сметаны, 2 яйца, 150 гр сахара ,1 п ванильного сахара (8 гр), 2 ст.л. крахмала, 50 гр сливочного масла.
Очень вкусный десерт без выпечки, который советую и вам, друзья, попробовать обязательно. Торт получится нежным, сочным и таящим во рту.
|
>УПРАЖНЕНИЕ «ВОСЬМЕРКИ БЕСКОНЕЧНОСТИ»(Дельфинья волна) |
Упражнение можно начинать делать либо с коронной, либо с корневой чакры.
Представьте трубку праны (божественную ось), проходящую через середину вашего тела от промежности до макушки. Расслабьте тело. Для расслабления можете глубоко дышать или расслабиться каким-либо известным вам способом.
Начиная с коронной (корневой) чакры, начинайте мысленно рисовать восьмерки по горизонтали (вправо-влево) так, чтобы центр каждой восьмерки проходил через вашу сердцевинную ось (трубку праны).
Движение можно начинать как по, так и против часовой стрелки. Позвольте вашему телу начать двигаться, повторяя рисунок восьмерок. Восьмерки должны идти непрерывной волной вниз (или вверх) по телу. При этом отмечайте для себя мысленно, через какие уровни тела проходят в данный момент эти восьмерки.
Например, если вы начинаете рисовать восьмерки от коронной чакры, то сосредоточьте внимание вначале на этой чакре, потом на середине лба, на уровне глаз (глаза повторяют восьмеркообразное движение), носа, рта, подбородка и т.д. Такая концентрация внимания поможет вам не потерять ритм и обеспечить непрерывное движение энергии в теле. Ритм должен быть удобным для вас (не быстрый и не медленный). Вы можете представить себе, как непринужденно, без напряжения, плывут в воде дельфины, как через все их тело проходит непрерывная волна движения, рождая чувство радости и гармонии.
Когда вы перейдете на уровень плеч, позвольте включиться в этот процесс вашим плечам, грудной клетке, талии, бедрам и т.д. Движения тела должны быть непринужденными, а амплитуда раскачивания вправо и влево – естественной. Ваше тело само выберет ритм и амплитуду, которая ему подходит.
Когда вы достигнете уровня ступней ног, почувствуйте, как прочно вы стоите на ногах – рисуйте восьмерки на уровне подошв и даже ниже, чтобы хорошо заземлиться.
Далее остановите рисование восьмерок в выбранном направлении (по или против часовой стрелки), и начните обратный процесс – в данном случае вверх, изменив направление (если вы рисовали восьмерки по часовой стрелке, то теперь делайте это против часовой стрелки).
Закончите упражнение на коронной чакре (макушке) или корневой (копчике).
Остановите движение тела и почувствуйте, как движется энергия в вашем теле. (Блоков в теле станет меньше). Опять мысленно нарисуйте ось в центре тела и центрируйтесь вдоль оси по всей длине тела. Вы почувствуете, как устанавливается равновесие между вашей правой и левой стороной.
В дальнейшем вы можете усложнить это упражнение, поднимаясь «восьмерками» до своего верхнего центра (и выше) и опускаясь до своего нижнего центра (а потом до центра Земли). Аналогично вы можете подниматься вверх так далеко, как захотите (до центра галактики, великого центрального солнца и т.д.).
Прим. Это упражнение составлено на основе практики Дельфиньей волны, приводимой в книгах Аморы Гуань Инь «Наследие Плеяд» и «Плеядеанская тантра». Его цель – активировать эфирную энергию, снять определенные зажимы в теле и обеспечить более плавное движение энергии по всем телам. Это энергетическое упражнение хорошо подходит для снятия усталости, небольшого стресса, и повышает концентрацию внимания. Его можно делать в течение дня. Конечно, вы можете заниматься при этом еще и оригинальными плеядеанскими практиками по указанным книгам.
Серия сообщений "Гуань-ИньПлеядеанская Тантра: Пробуждение энергии":
Часть 1 - Говорит Ан-Ра \Гуань-Инь - Плеядеанская Тантра: Пробуждение энергии Ба
Часть 2 - Знакомство с Гермесом Гуань-Инь - Плеядеанская Тантра: Пробуждение энергии Ба
...
Часть 29 - Амора Гуань-Инь - от световых существ из звездной системы Плеяд - Самоизлечение и очищение. 5 часть
Часть 30 - Любой ваш сексуальный опыт напрямую воздействует на вашу душу.
Часть 31 - УПРАЖНЕНИЕ «ВОСЬМЕРКИ БЕСКОНЕЧНОСТИ»(Дельфинья волна)
Часть 32 - Чтобы у отношений появился шанс перерасти в истинную связь и непреходящую
Часть 33 - Идите в раскрытие своего потенциала - и результатом будет исцеление.
Часть 34 - Существует большая разница между божественной любовью и тем определением "любви", которое дает общество.
|
Увлажняющие маски для волос - мой топ 6 |
Если волосы сухие, вам просто необходимо использовать маски. Увлажняющие маски для волос - мой топ 6 по эффективности и простоте
.
|
Салатная видеоподборка |
|
Мелодии аккордеона в зимний вечер |
пост составила |
Серия сообщений "Мои коллажи-10":
Часть 1 - Зимнее бардовское ассорти
Часть 2 - Поёт Эдита Пьеха - Центральное телевидение СССР, 1964г.
Часть 3 - С Новым годом, мои друзья и подписчики!
Часть 4 - Мелодии аккордеона в зимний вечер
|
О программах целительных звуков |
Друзья! Все, кого заинтересовали программы Ленни (целительные звуки), и кто процитировал к себе эти посты - его аккаунт заблокирован на ютубе.
Но я кое-что успела скачать к себе на комп и заменила почти все видео на новые - работающие.
Можете войти в мою Рубрику "Целительные программы" - http://www.liveinternet.ru/users/4061666/rubric/4979813/ и заменить там видео на те, которые выложила я.
Извините за досадную ошибку...)))
Новая программа: Чудо частоты 528 Кгц Исцеление повреждённых днк
|
>Исцеляющая музыка Рейки - гармонизация сознания |
|
Омоложение (частоты человеческого гормона роста) |
|