http://webcommunity.ru/16510/

ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ОЧИСТКА ОРГАНИЗМА

Источник: http://www.kriodinamika.ru/niki.htm
Автор: Сергей Никитен

В процессе эволюции природа придумала уникальный механизм вывода токсинов (т. н. «шлаков») из организма. Помимо основного «фильтра» печени она снабдила все наше тело миллиардами потовых желез и микроскопическими протоками для выхода пота и ядовитых газов. Таким образом, кровеносную и лимфатическую системы, фильтрующие токсины в печени и почках, природа продублировала, создав кратчайший путь от места их возникновения до места выделения – через потовые железы кожного покрова. Попробуйте на вкус пот, выделившийся после тяжелой физической работы, и вы ощутите едкость смеси кислоты с солью. Более того, пот ядовит. Некоторые исследователи отмечают, что достаточно дать животному проглотить незначительное количество пота, чтобы вызвать его смерть.

В специальной литературе опубликованы результаты экспериментов, проведенных для выяснения причин плохого самочувствия и даже обмороков, наступающих в результате долгого пребывания в большом скоплении людей в непроветриваемом помещении. Собственно, это известно каждому из нас. Причиной является не сколько уменьшение процента кислорода и даже не увеличение СО2 сколько стремительный рост содержания ядовитых продуктов в газах, выделяемых человеческим телом. Помимо функции выведения токсинов потовыделение имеет и другое назначение. Оно участвует в терморегуляции, в сохранении нормальной температуры тела. В бане при температуре выше температуры тела, чтобы избежать перегрева и не получить «тепловой удар», организм выделает много пота, который испаряясь с поверхности кожи, охлаждает организм. Этот пот содержит значительно меньше токсинов («шлаков»), следовательно, потение в бане по полезности не может заменить потения при усиленной физической нагрузке.

Здесь уместно сказать два слова о том, почему природа наделила тело здорового человека температурой 36-37? С. Дело в том, что как раз в этом узком диапазоне температур для нагрева воды на 1 градус Цельсия требуется минимальное количество килокалорий, то есть удельная теплоемкость достигает своего минимума. Поистине, стоит в очередной раз поразиться мудрости природы и ее способности экономить буквально во всем!

ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВСПОТЕТЬ, НАМ НАДО ПОПОТЕТЬ

Итак, для здоровой жизни клеток, согласно замыслу природы, из них необходимо удалять токсины не только по лимфатическим и венозным сосудам, но и по протокам потовых желез. Именно так и происходило в течение миллионов лет, когда наш далекий предок целый день бегал в поисках пищи и, разумеется, целый день потел. Современный человек менее подвижен и потеет значительно меньше. Вся порция токсинов, которая вышла бы с потом, остается в его организме, отравляя клетки всего организма.

С развитием цивилизации, кратчайший природный канал стал работать ниже своих «проектных» возможностей. Соответственно кровеносная и лимфатическая системы, печень и почки вынуждены трудиться со значительной перегрузкой. В результате физиологического перегиба у многих людей стали появляться болезни печени, почек и мочевого пузыря. Разные болезни и непременный землистый цвет лица наблюдается у тех людей, кто привык спать укутавшись с головой одеялом. Эти люди добавочно отравляют себя ядовитыми газами, выдыхаемыми из легких и выделяющихся из кожи. Сделаем вывод – нужно потеть. Потеть в самом прямом смысле этого слова. К сожалению, усиленные физические нагрузки для многих людей по различным причинам неприемлемы: либо по медицинским показаниям или дефицитом свободного времени, а также отсутствием места, для полноценных занятий физкультурой.

НАШ ПАР, САМЫЙ ПАРНОЙ В МИРЕ!

Испокон веков хорошо известна польза бани. Бани именно русской, а не «модной» финской (сауны), где применяется «сухой пар». Кстати сказать, в самой Финляндии весьма популярна «русская парная». Объясняется это очень просто – в сауне «сухой пар» буквально сжигает слизистую верхних дыхательных путей. Посему во всем мире сауну применяют лишь по ограниченным медицинским показаниям и спортсменами, которым необходимо экстренно сбросить несколько килограммов, чтобы перейти в другую весовую категорию. Быстрый сброс веса происходит за счет обезвоживания организма и чрезвычайно вреден, но чего не сделаешь ради рекорда.

Простейшую парилку нетрудно устроить у себя в ванной. Для этого нужно взять обруч (типа хула-хуп) и прикрепить к нему полиэтиленовую пленку так, чтобы она образовала вокруг тела цилиндрическую «занавеску» до ног, а около плеч собиралась бы при помощи шнурка и затягивалась на шее.

Таким образом, голова окажется вне парилки, а тело поместиться внутри ограниченного полиэтиленом цилиндрического пространства. Помните голову необходимо держать в обычной температуре, а стоять на деревянном настиле, положенном на дно ванны. Если теперь пустить под занавеску пар через резиновый шланг, надетый на носик электрического чайника, то, поддерживая внутри «бани» желательную температуру, можно хорошо пропотеть в течение пяти минут ежедневно. После «парилки» хорошо принять приятный, прохладный душ, а после выпить чашечку зеленого чая с жасмином.

Пятиминутный сеанс «бани» очистит вас от суточной «дозы» ядовитых кислот и токсинов, и вы почувствуете, как тело наливается свежестью и здоровьем. Увеличивать процедуру свыше пяти минут не стоит. «Чище» вы уже не станете, но создадите лишнюю нагрузку на сердечнососудистую систему.

ПРЕДОХРАНЕНИЕ ПЕЧЕНИ

Основную работу по очистки организма от «шлаков» выполняет наша «многострадальная» печень, поскольку именно в ней происходит метаболизм ксенобиотиков (вредных веществ). Борясь с токсинами, она трудится с гигантской нагрузкой, быстро изнашивается и заболевает. Потому ее необходимо поддержать, а зачастую и просто помочь ей в ее тяжелом труде. Очень хорошо защищает клетки печени от разрушения и способствует восстановлению ее функций расторопша, например, шрот расторопши «Здравушка». Эту биологически активную добавку к пище выпускает Петербургское Фармакологическое объединение им. Пастера. Автор просит не рассматривать это как рекламу, но сам он уже более года применяет таблетки расторопши «Здравушка»; одна упаковка ее рассчитана на месячный восстановительный курс.

Кроме того, очистить печень помогает отвар корня лопуха: 1 столовую ложку травы залейте 1 стаканом воды и кипятите в течение 10 минут. Готовый отвар нужно процедить и принимать 2 раза в день.

Тормозят всасывание вредных веществ и способствуют выведению их из организма, что имеет большое значение при лечении и профилактики, в частности, атеросклероза – пектины (полисахариды). Кроме того, они угнетают гнилостную микрофлору самого кишечника. Пектинами богаты клюква, ягоды черной смородины, боярышника, рябины обыкновенной, барбариса, крыжовника, аронии черноплодной, яблоки, слива, но гораздо больше их в околоплодниках всех цитрусовых, которые можно использовать, например, в виде цукатов.

Тем читателям, кто позабыл, что такое цукаты, напоминаю цукаты – это целые плоды или кусочки, сваренные в сахарном сиропе и подсушенные, либо просто обсыпаны сахаром, как, например, дольки лимона или грейпфрута.

Но особую ценность для нас представляют плоды боярышника. Они полностью свободны от какихлибо вредных веществ, что позволяет смело назначать их даже больным с почечной недостаточностью. В медицинской литературе приводятся результаты опытов, полностью подтверждающих его лечебные свойства: экстракты боярышника уменьшают содержание холестерина в крови в три с лишним раза! Одновременно понижая артериальное давление.

Лечебные свойства плодов боярышника объясняются их химическим составом, в частности, содержанием флавоноидов и сапонинов, хлорогеновой и кофейной кислот, а также других веществ, которые и оказывают в сумме столь благоприятное действие. Кстати, в фармакологии из сапонинов получают знакомые многим стероидные гормоны.

Для очистки кровеносной системы от всевозможных отложений, снижению артериального давления и вывода в) из пищеварительного тракта можно использовать чеснок. Треть поллитровой бутыли (использовать только стеклянную!) наполнить порезанным, очищенным чесноком. Залить водкой или 5060° раствором медицинского (этилового) спирта с кипяченой водой. Настоять 14 дней в темном месте, ежедневно взбалтывая. Принимать по 5 капель 3 раза в день до еды, на чайную ложку холодной воды.

1. ЧИСТКА ПЕЧЕНИ. В течение недели питание вегетарианское, затем в 7 часов утра клизма натощак и целый день питание яблочным соком. 2 день - яблочный сок, 3 день - яблочный сок до 19 часов, в 19 часов печень расслабляется, и начинается чистка. Нужно лечь на правый бок на грелку. Через каждые 15 минут принимать по 3 ст. ложки лимонного сока и 3 ст. ложки подсолнечного масла, всего выпить до 200 гр. Грелку держать 2-3 часа, пока сработает кишечник. Затем пойдут камни. Утром сделать клизму.

2. ЧИСТКА СУСТАВОВ. Берём 5 гр. лаврового листа, заливаем 300 гр. воды, кипятим 5 минут, затем - в термос на 3 часа, нужно подержать термос 15 минут открытым, потом закрыть. Через 3 часа раствор слить и пить маленькими глотками 12 часов. И так 3 дня, затем через неделю ещё 3 дня. В этот период питание вегетарианское. Лечение проводить первый год 1 раз в квартал, потом 1 раз в год.

3. КАМНИ В ПОЧКАХ. 1) Весь сезон есть арбузы с чёрным хлебом. Самое подходящее время для отхождения камней - 2-3 часа ночи. Нужно сесть в горячую ванну и есть арбуз с чёрным хлебом. 2) В течение недели питание вегетарианское, пить чай с мёдом и травами: душица, шалфей, мелисса, спорыш, зверобой. 3 ст. ложки сбора трав на 300 гр. кипятка, настоять и в каждые 100 гр. добавить 5 капель пихтового масла. Всё смешать и через соломинку медленно выпить. И так 5 дней, потом начинают выходить камни.

4. ЧИСТКА МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ. Берём поллитровую банку, засыпаем 2 ст. ложками риса, доливаем водой до краёв и настаиваем сутки. На следующий день промыть, залить снова чистой водой и в этот же день поставить ещё одну банку и так до 5 банок. Когда рис в первой банке вымокнет 5 дней (воду менять каждый день), сварить его и съесть утром натощак, после чего 4 часа не пить и не есть ничего. Не пугайтесь, если моча станет похожа на грязный кисель - это значит, что организм очищается. Завтрак из риса есть в течение 2-х месяцев, передвигая банки и промывая рис.

5. ЧИСТКА ЛИМФЫ. Взять 200 гр. сока грейпфрута, 900 гр. сока апельсина, 900 гр. сока лимона, 2 стакана талой воды из холодильника. Всё это на один день. С утра сделать клизму и принять слабительное, затем погреться под душем или в бане и через каждые 30 минут пить смесь из соков и воды по половине стакана. (Пить в течение 3-х дней).

6. ЧИСТКА КИШЕЧНИКА. 2 л охлаждённой кипячёной воды, добавить 4 ст. ложки лимонного сока или на кончике ножа лимонной кислоты. Делать клизму 1-ую неделю в 5-7 часов утра натощак каждый день, 2-ую неделю через день, 3-ью неделю через 2 дня, 4-ую неделю через 3 дня, 5-ую неделю всего 1 раз. Рекомендуется при этом соки пить только свежие

. www.gejzer.ru/zdorovje2/ochisch_organizma.php

1. Принимать пищу только во время настоящего чувства голода. Исключение: ягоды, фрукты, зелень, некоторые овощи.

2. Принимать пищу только в положительном расположении духа.

3. Готовить пищу только в положительном расположении духа. Отказаться от еды, приготовленной в состоянии негативных эмоций.

4. Красивое место. Обустроить, украсить место трапезы.

5. Молитва перед едой.

6. Тщательно пережевывать любую твердую пищу (особенно сложные углеводы). Исключение: белки животного происхождения и некоторые овощи.

7. Акцентировать свое внимание на съедаемой пище.

8. Вставать из-за стола с легким оттенком голода. Исключение: ягоды, фрукты.

9. Раздельное питание. Не смешивать белки с углеводами.

10. С утра до 12:00 кушать фрукты, ягоды, травяные чаи, свежевыдавленные соки. Как исключение: сухофрукты, орехи, кисломолочные продукты, овсянка.

11. Еду не запивать: углеводистую пищу 2-3 часа, белковую 3-4 часа.

12. Молитва после еды.

ТАБЛИЦА ЧАСТОТНОСТИ ПРОДУКТОВ

Каждый продукт имеет определенную «частоту». Включайте в свой рацион как можно больше «высокочастотных» продуктов (поданы в порядке убывания). Они, а также целебные травы, которые запускают в организме программы самоочищения и самоисцеления, способствуют повышению частотных характеристик клетки, одновременно повышая иммунитет организма в целом:

1. Цветочная пыльца – по 1 чайной ложке 2 раза в день натощак (до еды).

2. Травяной чай с медом. В качестве основы можно использовать липу, смородину, шиповник, веронику колосистую, чабрец, душицу, ромашку, мяту, крапиву, иван-чай.

3. Свежевыжатые овощные и фруктовые соки:

• морковь – 70%, свекла – 30%


• морковь – 50%, тыква – 50%


• морковь – 40%, тыква – 20%, свекла – 20%, корень сельдерея – 20%


• яблоко – 50%, морковь – 30%, тыква – 20%

4. Свежие фрукты (не смешивая семейства) – за 30-40 минут до еды.

5. Сухофрукты.

6. Зелень.

7. Овощные салаты.

8. Проросшая пшеница.

9. Семена тыквы.

10. Орехи.

11. Кисломолочные продукты.

12. Злаки.

13. Бобы, соя, фасоль, горох.

14. Морские продукты.

15. Яйца.

16. Грибы.

17. Рыба.

18. Птица.

19. Мясо.


ДОПОЛНИТЕЛЬНО

1. Предпочтения по тепловой обработке пищи (по убыванию):

• печеные (в печи, на костре);
•  
• на пару;


• тушеные;


• вареные;


• жареные.

2. Полезность каш (по убыванию):

• кукурузная;
•  
• овес;


• гречка;


• ячмень (ячневая);


• пшено;


• пшеничная;


• коричневый рис.

3. Продукты которые надо исключить:

• сахар и все продукты, содержащие его;
•  
• картошка;


• макароны;


• дрожжевые изделия: дрожжевой хлеб, выпечка, пиво;


• арахис;


• бульон мясной;


• коровье молоко;


• консервы;


• уксус (яблочный можно);

ограничить и по возможности исключить также:

• соль;
•  
• шоколад (можно немного черного шоколада раз в две недели);


• слоеное тесто;


• чай, кофе (можно: матэ, ройбуш, теплый каркадэ);


• сгущенка.

4. Полезные масла (по убыванию):

• кедровое;
•  
• тыквенное;


• льняное;


• подсолнечное.

5. Полезные орехи (по убыванию):

• кедровый;
•  
• грецкий;
•  
• лесной (лещина);
•  
• миндаль;
•  
• кешью;
•  
• бразильский;
•  
• фисташки;
•  
• кокосовый.
•  

6. Особенно полезные продукты:

• козье молоко;
•  
• тыквенные семечки;
•  
• продукты пчеловодства – мед, пыльца, перга и т.п.;
•  
• лук, чеснок, зелень.
•  

7. Семейства фруктов:

Семечковые: яблоки, груши, виноград, гранат, киви, инжир.

Цитрусовые: апельсин, лимон, мандарин, грейпфрут.

Косточковые: слива, вишня, черешня, чернослив, персик, абрикос, манго.

Бахчевые: арбуз, дыня.

Банан – отдельно (перерыв 20 минут), можно с грушами (как исключение).

Хурма – отдельно.

Манго, ананас, киви и другие тропические фрукты – отдельно.

После бахчевых перерыв 1-2 часа.

8. Советы:

Чтобы восстановить кальций, нужно в ежедневный рацион добавить творог и красный перец.

Свежевыжатый сок не теряет полезных свойств первые 30-60 минут – овощной, немного дольше – фруктовый.

Ягоды полезны и зимой: замороженные или сушеные. Сушеные предпочтительнее.

Хлеб можно бездрожжевой либо бездрожжевой лаваш, в крайнем случае – подсушенный (сухарики).

Сливочное масло полезно, но не во время постов.

Икру с хлебом – можно.

Можно блины без яиц, бездрожжевые.

После праздников/свадеб, когда все намешали (белки-углеводы), на следующий день для разгрузки организма или кушаем фрукты/ягоды, или 1 день голодаем.

В борщ вместо мяса можно положить грибы/фасоль, вместо картошки – овощи, коренья: сельдерей, пастернак.

Зверобой – очень сильная трава, пить не чаще трех раз в год не дольше недели.

Если переели, то хочется пить и спать.

Каши с сухофруктами (в том числе, мюсли и т.п.) – нельзя, такое сочетание вызывает брожение. С овсянкой можно есть ягоды.

Можно покупать в аптеке стевию – сладкое растение, заменяет сахар. Но лучший заменитель сахара – мед.

Важно долго жевать углеводы (каши, хлеб, ягоды, фрукты), а мясо и овощи можно жевать недолго.

Только применение (из всего арсенала методики ИИ) этих простых правил правильного питания многих людей отвело от операционного стола. А очень многим позволило раскрыть в своем организме ранее не виданные резервы. Приятного аппетита!


Источник:
Голтис

Читаем дневник и добавляем в друзья http://www.liveinternet.ru/users/razor2010/

Восточная медицина рассматривает здоровье человека как способность организма реагировать на широкое разнообразие раздражителей таким образом, чтобы поддерживались его равновесие и целостность. Заболевания вызываются неспособностью адаптироваться к какому-либо внешнему условию. При этом защитные силы организма слабеют, резервы заканчиваются, а множество действующих неблагоприятных факторов вступают во взаимодействие между собой. Одним из основных способов поддержания естественного равновесия и целостности организма является правильное питание, которое предотвращает истощение природных резервов человека.

Система естественного питания, по определению восточной медицины, заключается в установлении гармонии между продуктами питания и гомеостазом (гомеостаз - относительное динамическое постоянство состава и свойств внутренней среды и устойчивость основных физиологических функций организма) человека с учетом возраста, пола, наличия хронических заболеваний и других критериев.

Естественный способ питания - это:
- много клетчатки,
- низкая калорийность,
- высокое содержание микроэлементов,
- низкое содержание жиров,
- низкое содержание соли.

Естественный способ питания предполагает:
- есть понемногу, но часто,
- утром начинать есть только тогда, когда полностью к этому готов,
- вечером есть мало или не есть совсем.

Естественный способ питания включает в себя:
- много овощей и фруктов,
- умеренное количество клубнеплодов и корнеплодов,
- умеренное количество дичи,
- небольшое количество орехов,
- малое количество бобовых.

Приоритеты в потреблении продуктов

Золотые правила системы естественного питания по определению восточной медицины

ezotera.ariom.ru/2006/12/12/pitanie.html