РЫБНОЕ АССОРТИ |
Метки: рыба |
Быстрый ужин |
Метки: салат рыба пироги |
15 рецептов сочных котлет из рыбного фарша |
Дневник |
Метки: рыба |
ПТИЦА и РЫБА |
Метки: рыба курица |
12 рецептов вкуснейшей рыбы в лаваше, запеченной в духовке |
Дневник |
|
Метки: рыба |
15 рецептов самой вкусной рыбы в кляре |
Дневник |
|
Метки: рыба |
15 рецептов нежнейшей рыбы под маринадом |
Дневник |
|
Метки: рыба |
Салат с консервированным тунцом: 12 вкусных рецептов приготовления |
Дневник |
|
Метки: салат рыба |
Скумбрия: в чем польза и особенности + 10 пп-блюд из скумбрии |
Дневник |
|
Метки: рыба здоровье |
Скумбрия, запеченная в духовке: 15 лучших рецептов |
Дневник |
 |
|
Метки: рыба |
20 рыбных супов, которые понравятся всей семье |
Дневник |
 |
|
 |
Метки: суп рыба |
12 супов из форели, которые очень легко и быстро готовятся |
Дневник |
|
 |
Метки: рыба |
Скумбрия в духовке |
Дневник |
| |
|
Метки: рыба |
15 рецептов форели в духовке |
Дневник |
| |
|
Метки: рыба |
БЛЮДА ИЗ РЫБЫ |
Спецвыпуски от "1000 секретов" - это своеобразная энциклопедии домашнего хозяйства, в которых можно найти советы на все случаи жизни. Данный выпуск посвящен подготовке к новогодним праздникам.
Тема номера: Рыбка
Метки: рыба |
ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ |
Дневник |
1. Куриные диетические котлеты Взять 400 гр куриного филе, приготовить фарш, добавить 6 яичных белков, 1 столовую ложку молотой овсянки или соевой муки, тщательно перемешать. Фарш можно приправить куркумой, готовой приправой карри без глутамата натрия. Смоченными в воде руками вылепить котлетки, разложить в пароварке и готовить 15-20 минут. Подавать на стол горячими, с соевым соусом и овощным салатом и ананасовым свежим соком. 2. Рыбные диетические котлеты Для рыбных диетических котлет лучше всего подойдет филе морской рыбы средней жирности, например, тилапии. Приготовьте фарш, добавьте 1 белок и 1 яйцо целиком и немного кукурузной муки. В принципе, последнюю можно заменить манкой, но тогда гликемический индекс котлет будет выше. Вымесите фарш, приправьте рубленым укропом или его семенами. Готовьте в пароварке, ешьте с лимонным или лаймовым соком. К рыбным котлетам подойдет и запеченная без жира картошка или отварной коричневый рис. 3. Морковные диетические котлеты Отварите 1 кг моркови, 200 гр чернослива задайте кипятком на 20 минут. Морковку в вареном виде пропустите через блендер, предварительно очистив от кожицы. Нарежьте мягкий чернослив и добавьте к моркови. Постоянно перемешивая, добавьте 4 яичных белка и 1-2 столовые ложки манной крупы. Тщательно перемешайте. Морковные котлеты лучше всего запечь в духовке при температуре 180 градусов. Эти котлеты хорошо есть на завтрак или десерт с нежирным йогуртом или кефиром. 4. Капустные диетические котлеты 1 кг капусты без кочерыжки отварить в чуть подсоленной воде или приготовить в пароварке. Готовую капусту измельчить в блендере или пропустить через мясорубку. Добавить одну рубленную луковицу, лучше необжаренную, красную или белую. Добавить 1 яйцо, 1 белок и 1 ст. ложку манки. По желанию в капустные котлеты можно добавить немного грибного пюре или пасты или немного кабачков. Вылепите шарики, можете чуть обвалять эти котлеты в молотой овсянке или вегетарианской панировке (продается в отделах здорового питания). Запеките в духовке при температуре 180 градусов. Капустные котлеты сочетаются с любым цельнозерновым хлебом и кисломолочными продуктами. Приятного аппетита! Диетические котлеты готовят в пароварке в течение 15-20 минут, без панировки и соусов. Если вам нравится поджаристая корочка, cбрызните готовые котлеты кулинарным спреем и запеките в микроволновой печи в режиме «гриль» в течение 1-2 минут. Можно просто испечь диетические котлеты как обычное мясо в кулинарном «рукаве» для запекания. Источник:koko.by |
Метки: диета |
Лосось в нежном соусе |
Дневник |
Метки: рыба |
10 рецептов с креветками |
Дневник |
| |
|
Метки: рыба |
РУЛЕТ ИЗ СКУМБРИИ |
Дневник |
| |
|
Метки: рыба |
КИЛЬКА В ТОМАТЕ |
Дневник |
|
Метки: рыба |
