64,9!!!

Здравствуйте, ключицы. давненько не виделись. Очень, очень рада. Здравствуйте, глазки. Наконец-то. Здравствуй, овал лица. Вообще забыла твой милый образ.

Второй подбородок - с вещами на выход, пожалуйста. Как это не собираешься? А вот н-на тебе ложкой по телу и медовый массажик. Уходи по-хорошему, все равно от тебя, прошлогоднего, мало чего осталось.

Здравствуй, дряблость кожи на шее - я тебя ждала. Будем увеличивать долю жирорастворимых витаминов и гидролизатов коллагена в питании. И кремиком тебя. Тебя и сиськи.

Волосы, вы там как, умную голову покидать не собираетесь? И правильно. У меня в планах снова дрожжевые маски, маски с димексидом, всякие витаминки и маслички.

Мозг, не умничай, а то сахаров не хватит.

Сердце, тебе полегчало? Да-да. Спасибо. Магний тебе в витаминках, калий добудем из бананьев, заодно и мозг с печенью перестанут ныть.

Почки, зайки мои. К вам - никогда никаких претензий. Люблю и обожаю. Скромные вы мои труженницы.

Печень, хватит ныть. Ты и должна работать вот в таком режиме и издаля предупреждать. А то разожралась на углеводах и бахвалилась, что, де кидай у топку усе, усе расчепим. Да иди ты в жопу с такой позицией.

Кстати, о жопе. Как это "Не чем?" Что, прямо совсем-совсем? Не дури. Изыскивай! А то с меня станется сырой свеколки с яблочком потереть и сожрать - сутки работать будешь, практически без перерыва.

Желудок, не выступай. Сам виноват. И вообще, это у тебя от психу. Так что все претензии к ЦНС. Впрочем, тебе, так и быть, сделаю киселька овсяного. Жопе, опять-же, работенки подкину. Печень, не радуйся. Никаких сладостей. Сама будешь простые сахара добывать.

Отдельное спасибо коже. Особенно коже живота и стоп. Вот не ожидала от вас. Чессово. Думала на стопах - лохмотьями пойдет, а на пузе - повиснет. Обещаю порадовать отдельно.

Что? "Не надо радовать, только хула-хуп не доставай?" Извини, брат, не могу. Я хулахупом талию ищу. Потерпи, потом даже понравится.

Ну что, ребята. Всем спасибо. Все молодцы. Собрание окончено. Следующее - через месяц. Очень надеюсь на цифру 60.

Влезла-влезла!!! Я влезла-влезла -влезла!!!

В свои старые любимые льняные белые штаны. Я в них на аватарке на скале с Лехой целуюсь, семь лет назад

Да, со скрипом, да, втянув живот. Но - влезла!!!

Трусы спадают.

Сначала думала - показалось. Подом гляжу - не показалось. Разные трусы. Конкретно, спадают. И норовят, падлы, где-нить в очереди на кассу в Дикси. Гы... До победы еще очень далеко, но такой маленький ништячок - это кайф:)

... а мы не жрамши...

По примеру некоторых мутантных рептилий, прикупила себе Коло Ваду. Ну, заодно и  мелатонин. Для спанья. Мелатонин действует. Сплю хорошо. А что касаемо Коловады - так этош мамадарагая...

Маня!!! Ты почему говоря о четырех днях мучений и позора, ни словом не обмолвилась о неделе ДО??? Маня, с твоей стороны это было ваще не по человечески!!! Ибо када я оплатила, развернула и почитала, то  впала в кому!!!

 -Товарищи, а чо жрать-та? - горестно вопрошала я у листика с рекомендациями, чего можна, чего низзя.

В общем, спасительным оказалось то, что можно жрать каши на воде и тушенные овощи. 

Первый день был совершенно аццким. Организм требовал простую человеческую котлету, или хотя бы колбаски, или хучь иичко. Но получал овсяную кашу из овсяной же крупы и кабачок, жарено-тушенный с морковкой и луковкой. Ну и салат огурцы-помидоры-луковка с постным маслом. Ломки были совершенно наркоманские. Такая мясная абстиненция. 

С утра закинулась колесами, залила этот коралловый пакетик и весь день мучалась, потому, что выпить эти полтора литра воды, мне представлялось делом совершенно безнадежным.

Целый день меня преследовал мерзкий привкус на языке: как будто сожрал вареную картоху с изрядной зеленцой, закусил прогоркшей семечкой, и взлакирнул все это, лизнув железный тазик!

Но, по утру весы мне радостно сообщили, что я сбросила два с небольшим кг.

Возликовав я решила держаться. Держаться на второй день было значительно легче. И на следующее утро был минус еще один кг.

Следующие два дня я хулиганила: жрала, чо можно, но много, поэтому на ячневой кашке с весельем из грибов, и свекольной икре я особо не сбросила. Но и не набрала. И не страдала.

Что интересно: все эти дни я готовила своим мужукам всякие котлеты, наваристые супы, соус тот же. И мне не хотелось мяса. Мне не хотелось сладкого. Толи эти колеса действуют, то ли чо. В первый день переломалась, и как отрезало. хоть я и наркоман великий, на тему "пожрать посмачнее, пожирнее да повкуснее"

Сегодня вечер субботы. Начала я всю эту ботву в понедельник. То-есть День Великой Срачки начнется послезавтра. Уже почти не очкую:)

И, да, совсем забыла: стало проходить вдовье ожерелье. А меня эта фигня недавно здорово опечалила. Вроде как первый звонок начинающейся старости. Да и вообще, мерзкая штука - цепляются они, болят... Удивительное дело. Хто бы сказал - не поверила бы.

А несчастные полтора литра воды уходят уже часам к трем дня:)

Вощим, о дальнейшем буду информировать.

В сорок лет ума нет...:))

Сегодня с утра пошла на треньку, заправившись овсяной кашкой с медом. Отскакала всю программу, как молодая коза:)) С уже почти забытым желанием, после трени пойтить ишшо во-о-о-о-н на тот тренажер и тама ищшо чего-нить потягать.

Ну не дура ли? Ведь прекрасно все знала, в теории. И все равно умудрилась наступить на грабли

 - Ара, как правильно писать: "Выздаравель или выздоравиль?"

 - Ара, пиши "Нипадохнул"

Я уже давно на треньки хожу - именем революции. Но вчера я реально, чуть нипадох!!! Не идет и все. Ни кардио, ни силовые. Через себя, через "нимагу", с ломом и какой-то мамой.  Но в пятницууу.... Еле дотащилася.

Лежу, в полукоме и анализирую (наконец-то), свое состояние... И доходит до меня, что это - печень. Доползла до кухни, засыпала себе фруктозы в рот, сарю - полегчало, на глазах.

 И тут мне открылась ИСТИНА!!! Что я, дибилка, в борьбе с собственным бегемотом, ограничила  потребление углеводов, до которых и в мирное-то время была не большая любительница!!!

Маладца, чо:)) Как еще в кому не рухнула, прямо на беговой дорожке:))

м-дя, как ни крути, а придется все же сокращать потребление жирофф... Эх, прощай нежная баранина, с шкварчащим жирком... Прощайте сливки, щедро наливаемые на 18% творожок... Мне вас будет сильно не хватать:(

Тряси - не тряси..., а все придумано до нас и нехрен изобретать лисапед. Абыдна.

Занимаюсь с начала февраля. Ну, правда, был перерыв, порядка трех недель. Пока болела, пока реабилитация.

Убиваюсь по два-два с половиной часа. Кардио-нагрузки, порядка часа. Быстрый шаг, со средней скоростью, 7км/ч. Ну и тренажеры. 

Состояние после трени - снял майку и выжал. И трусы. И лифчик.

Результата - нуль!!!

Промеры и вес стоят на месте.

Жрать уже толком вообще не жру - после трени есть вообще не хочется. Потом - вроде как тоже не особо.

Но!!!

Вчера собралась до ветру. А "До ветру" у нас во дворе. В прихожке свет лень включать, ну я с вешалки какую-то вещь стянула, напялила, пошла в сортир. Выхожу - сосед курит. Зацепились языками, то-се, мне зябко, я, опять же, не глядя, застегиваю молнию на куртейке.

Кароч, захожу домой, смотрю - а  куртейка на мне - сыначкина. А сыначка у меня дрыщ, с большой буквы Д!!! Тощий четырнадцатилетний подросток!!!

Бля, ну как???

Не, ну обнадеживает ,канешна, но все равно, терзають меня смутные сомнения:)))))))))))

Но, уложив вчера Ясю спать, я абсолютно спокойно уселась к законному мужу на коленки. И сила моих ног, а так же, уже почти круглой жёппы, позволила мне совершить это, опираясь на босые большие пальцы ног, и при этом совершенно не устать и не запыхаться...

Леший был приятно удивлен два раза:)))))))))))))

Пожалуй, стоит поцеловать тренера в блЯстящую лысину!:))))))))))))

Очень трудно, практически невозможно - спросите у Дроздова, если мне не верите. А я Вам больше скажу: еще труднее убежать от бегемота, если он сидит в тебе!!!

Да, я снова про свои  героические схватки с собственным организмом. Прошел месяц в спортзале, отчитываюсь. С весами я не морчилась, поскольку знаю, что весы - это когда диЭта. От тада видно. А эжэли это силовые нагрузки - то лучше весы убрать далеко-далеко, потому, что мышцы весят больше, чем жир.

Итак, не смотря на то, что я пришла в зал, уже зная что: мне сорок лет, я трижды рожавшая, дважды кормившая, сидящая на гормонах тетко.

Что обмен веществ в моем организме замедлен настолько, шо просто пиздец, что меня не возьмет простая кардио:))) Восемь лет назад не взяла, а уж щас-то...

Что организм, сука, экономный. Что занимаясь два часа, до состояния "Снял майку и выжал", тратишь 500 ккал, это - потолок. Двадцать минут быстрым шагом, порядка 6,5 км/ч, это около 140 калл, двадцать минут на велике с нагрузкой второй степени - это 200 калл.

И что некоторые мышцы в моем женском и суперженственном организме, до определенного момента, нагружать низзя ни в коем случае...

Вот не смотря на все это, шо мы имеем через месяц тренировок, трижды в неделю, где-то по два часа.

Первыми отозвались спина, жопа и ноги. Да. Результат не конечный и даже не промежуточный, но он есть. Он виден. Он заметен глазу и чувствуется на ощупь. В джинсах вид сзаду - очень даже ничо так: жопа круглая, подтянутая, заканчивается там, где надо. Ноги. Вполне себе есть. особенно сзади. Спереди верх внутренней поверхности бедра - жировой мешочек, правде уже не такой бодрый, но все равно. Спина - появились плечи, улучшилась осанка, снова обозначился мой "фирменный" переход, от спины к жопе, через "марианскую впадину". Пропал позорный след от лифчика. Практически ушли косые складочки "ёлочкой", которые от лопаток к бокам. Ярче обозначились "вкусные" ямочки в "преджопии",которые между поясницей и началом задницы.

Грудь: мышца, на которой висит этот самый жировой мешочек, именуемый сисьгаме, подтянулась и слегка поднабухла. Благодаря этому, ухи спаниеля мальца воспряли и приобрели вид, близкий к ебабельному. жировые подушечки, между подмышкой и сиськой тоже явно подрастеляли в боях... Однако они еще есть. Покатость плеч, воспеваемая товарищем Пушкиным, несколько подрастеряла свою роскошность. Ключицы не так видны, как хотелось бы. Плечи не так прямы, как хотелось бы - но есть тЭнденция и это обнадеживает!

Руки: дряблый жировой мешочек, который предательски провисал и трепыхался в положении "руки в стороны", там где от нижней поверхности руки к спине, который вечно не загорает и одним из первых сигнализирует о возрасте, вот ему тоже, конечно, досталось - но слишком мало...

Опять-таки, результат виден, но работать еще - дофуя!

Ну и на десерт - самое вкусное: жЫвот!!! Как я не старалась, мышцы пресса: верхнего и нижнего, и всякие косые и поперечные, при силовых нагрузках тоже работали, приобрели объем и этим объемом красиво выпятили пузо:)))))))))))))))

Не, оно так-то видно, шо пузцо тоже мальца сникло. Но видно только мне:))

Тренер сказал, что все эти жирные красоты силовыми нагрузками не убрать. Даже с рук, а уж про пузо - и говорить нечего.

 Буду увеличивать кардио, до часу в день и закрывать рот.

Но, шо интересно, больше жрать я не стала. а вот потребление энергии явно увеличилось. И где? Законы вселенной на мне явно дают сбой.

Буду закрывать рот, чоуштам. Благо, после трени жрать не хочется вообще.

Продлевать абонемент не буду: путем сложных математических расчетов, выяснилось, что мне, при занятиях трижды в неделю, больше 12 посещений в месяц ниасилить. Такшта в пень их безлимит за 3750 целковых. Буду оплачивать разовые походы, за 250 р. Оно и жаба будет меньше душить, когда не получается пойти. Да и экономия тоже получается приличная.

Собственно, в первый месяц абонемент был необходим, дабы не отлынивать. но сейчас- втянулась.

И индивидуальные уроки брать уже тоже не буду: расписали программу, пока буду работать сама.

В смысле -сесть на диЭту. Глядя на хроники худеющих, задумала сначала избавиться от лишнего жирка, а потом уже с этим работать в спортзале. Ага, сначала тощая корова, потом - чо получится:)

С утра не взвесилась, мой косяк. Но, подозреваю, что начальная цифра - 80. От нее и будем плясать.

Взвешусь завтра. С утра.

Худею на АРТ-ЛАЙФе.

На завтрак была каша кукурузно-пшенная, с изюмом 146,48 кКал + большая чашкачерничного киселя. Это еще, порядка 100 кКал.

Наблюдаю среди себя резкое понижение сахара, головушка пустенькая и ясненькая. Добренькая, что пугает.

До христианского смирения пока далеко, но нездоровый похуизм уже имеет место быть. Расчитываю в обед на три блюда общим весом в 300-400 кКал, ну и ужин, порядка 200.

Обязательно сделаю пометочку.