Гипноз для похудения | при зависимости от еды | перед сном, для засыпания |
|
Утренний комплекс упражнений для свежести лица |
С утра каждая женщина смотрит на себя в зеркало. И, как правило, не всегда утреннее отображение в зеркале может понравится: помятое после сна лицо, неровный цвет кожи, отечность под глазами - вот некоторые моменты, которые сразу бросаются в глаза.
Однако все можно исправить и «разбудить лицо», проделав утренний комплекс упражнений для свежести лица. Это всего восемь упражнений, которые не займут у вас много времени.
1 УПРАЖНЕНИЕ
|
Маска "Лицо, как у младенца" |
|
Коруги: уникальная японская техника правки лица |
|
Копеечная аптечная мазь, омолаживающая и очищающая кожу лица! |
|
Идеальное лицо без ботокса и хирургических подтяжек |
С помощью несложной гимнастики можно творить чудеса на своем лице: можно убрать складку на лбу, подтянуть веки, разгладить носогубные складки. Безусловно, кардинально ситуацию изменить сложно, но значительно улучшить внешний вид очень даже. По крайней мере, это очень действенная и полезная альтернатива хирургическим подтяжкам и ботоксу.
|
Цитата сообщения BARGUZIN
Женские оригинальные прически быстро |
Цитата |
|
Комментарии (0) |
Омолаживающее упражнение для лица: Всего 1 минута в день! |
С возрастом лицо увеличивается в размере, что обусловлено как усилением жировых отложений, сползанием вниз и отслоением мягких тканей, а также анатомическими изменениями в костях, которые с возрастом расходятся, отчего черты лица "расплываются". И работа на уменьшение лица носит как эстетический характер, делая лицо более изящным, тонким, маленьким, аккуратным, так и дает выраженный антивозрастной, омолаживающий эффект.
|
Маска для восстановления волос с легким окрашивающим эффектом |
Предлагаю отличный рецепт для ваших локонов. Маска для восстановления волос с легким окрашивающим эффектом - хорошее домашнее средство.
|
Самый быстрый способ подтяжки лица в домашних условиях |
|
Маска для волос улучшит их густоту |
Маска для повышения густоты волос готовится легко. Тем не менее, она отлично влияет на волосы, увеличивая их объем.
|
Как легко избавиться от пигметных пятен |
Если у вас на руках и лице появляются пигментные пятна, они исчезнут после курса лечения специальной мазью, сделанной по очень простому рецепту. Узнайте, как легко избавиться от пигментных пятен и забудьте о них!
|
Манка творит чудеса с кожей любого лица |
Манка творит чудеса с кожей любого лица. Рецепты масок на основе манки, в которой содержатся крахмал и растительные белки, будут очень кстати, для тех, кто следит за своей внешностью. Незаменимые составные ингредиентов отлично ухаживают за чувствительной кожей, отшелушивают мертвые клетки и даже подтягивают морщинки.
|
Раз в неделю делайте эту маску и ходить к мастеру маникюра уже не придется |
|
КУРС ДОМАШНЕГО КОЛЛАГЕНОВОГО ОМОЛОЖЕНИЯ |
Ряд процедур с коллагеновой маской поможет не только омолодить лицо, но и придать ему здоровый свежий вид. Уже после нескольких применений этих масок с желатином вы заметите, как ваша кожа становится упругой и с нее постепенно исчезают морщинки.
Омолодить кожу лица можно самостоятельно, у себя дома. И сегодня мы подготовили для вас несколько рецептов коллагенового омоложения на основе желатина.
Желатин и витамины
Ингредиенты:
|
Действенный рецепт от пигментных пятен |
|
Чудотворный эликсир - рецепт |
Пару лет назад наткнулась на каком то женском форуме на информацию про шикарное средство для волос. Долго она у меня болталась без дела, пока руки не дошли попробовать этот чудотворный эликсир, и я вам скажу - это чудо. Будет возможность сделать, сделайте обязательно, не пожалеете!
|
ЭТА МАСКА В САЛОНАХ КРАСОТЫ ПОЛЬЗУЕТСЯ ОГРОМНЫМ СПРОСОМ |
Проще некуда! Трудно сказать, что в этой маске является основой. В салонах красоты традиционно считают, что желатин. Мне кажется, что глицерин, а моя дочь уверена, что мед.
|
Практика «Возвращение облика юности»: 14 упражнений для омоложения лица |
Дневник |
Выполнять даосскую практику для омоложения лица желательно ежедневно в одно и то же время (например, утром или перед сном).
Даосский комплекс «Возвращение облика юности» состоит из 14 упражнений. Рекомендуется выполнять все 14 упражнений этой даосской практики, соблюдая указанный порядок.
Несмотря на большое количество упражнений, вся практика занимает всего 10 минут.
Никакой специальной физической подготовки для выполнения этой даосской практики омоложения лица не требуется.
/womanlifeclub.ru/wp-content/uploads/2017/08/content_804-300x225.jpg" target="_blank">https://womanlifeclub.ru/wp-content/uploads/2017/08/content_804-300x225.jpg 300w" width="740" />
Не рекомендуется выполнять даосскую практику для омоложения лица в течение часа после еды. Также, после выполнения практики, не следует сразу принимать пищу (надо подождать хотя бы 15 минут).
Во время практики для омоложения лица желательно улыбаться и представлять себя молодым. Улыбка воздействует на нервные окончания, находящиеся на лице, которые передают в мозг сигнал о том, что у вас все хорошо. Таким образом, улыбка изменяет эмоциональное состояние. Улыбаясь и представляя себя молодым, мы усиливаем омолаживающее воздействие даосской практики.
1. Даосская практика: «К трем звездам»
Принять исходное положение стоя: ноги вместе, руки свободно опустить по сторонам. Выпрямить спину, расправить плечи. Стоять спокойно, расслаблено, слегка улыбаясь (рис. 1).
Повернуть ладони вниз и медленно поднимать руки вперед и вверх, до положения над головой (рис. 2). Поднимая руки, вдохнуть как можно больше свежего воздуха.
Развернуть ладони вверх, пальцами друг к другу, как показано на рис. 3, и слегка приподнять пятки.
Вернуть ладони в предыдущее положение и медленно опустить руки (рис. 4). Опуская руки, выдыхаем.
/womanlifeclub.ru/wp-content/uploads/2017/08/content_8-300x238.jpg" target="_blank">https://womanlifeclub.ru/wp-content/uploads/2017/08/content_8-300x238.jpg 300w, https://womanlifeclub.ru/wp-content/uploads/2017/08/content_8-90x70.jpg 90w" width="309" />
Повторить это упражнение 3 раза. Первое поднятие рук называется «к звезде Счастья», второе — «к звезде Благополучия», а третье — «к звезде Долголетия».
Эффект даосской практики: Когда ладони направлены вниз, через биологически активные точки в центрах ладоней, впитывается энергия земли (Инь). Когда ладони обращены вверх, впитывается энергия неба (Ян). Эта практика увеличивает жизненную энергию и приводит в равновесие энергии Инь и Ян. Усиливает кровообращение. Как следствие, улучшается питание клеток, что способствует омоложению кожи лица и всего тела.
2. Даосская практика: «Затачивание орлиного когтя»
Вернуться в исходное положение, описанное в упражнении «К трем звездам».
Сложить руки ладонями друг к другу и поместить между колен, немного согнув ноги в коленях. Крепко сжать ладони коленями (рис. 5).
Попеременно поднимать и опускать левую и правую пятки. При этом, зажатые между колен ладони должны тереться друг о друга (рис. 6, 7).
Поднять и опустить каждую пятку по 8 раз (всего 16 движений — потираний ладоней).
Эффект даосской практики: Это ключевое упражнение данной практики. Стимулируются 4 биологически активные точки на ладонях и 9 точек на ногах. Стимулируются нервные окончания позвоночника. Вследствие комплексного воздействия сразу на несколько биологически активных точек (при потирании ладоней и при поднятии-опускании пяток), происходит улучшение состояния и омоложение всего организма. В частности, эта практика стимулирует секрецию половых гормонов и улучшает эластичность суставов. Активизируются восстановительные процессы в коже, которая в результате приобретает свежий и молодой вид.
Особенно полезна эта практика женщинам при гинекологических заболеваниях и мужчинам, страдающим простатитом. При этих заболеваниях, а так же при болях или судорогах в ногах, рекомендуется выполнять эту даосскую практику чаще.
Беременным женщинам, напротив, не рекомендуется выполнять данное упражнение.
3. Даосская практика: «Скольжение трех фениксов»
Поднять ладони к лицу на уровне носа и прикрыть ими глаза (рис. 8). После предыдущего упражнение ладони должны быть теплыми.
8 раз легонько надавить ладонями на закрытые глаза.
Слегка отстранить ладони и открыть глаза (рис. 9).
8 раз вращать глазами против часовой стрелки, 8 раз вращать по часовой стрелке.
Внимание! Вращения следует выполнять медленно, внимательно следя за тем, чтобы взгляд попеременно оказывался во всех крайних точках — смотрим вверх, в верхний правый угол, направо, в нижний правый угол, вниз, в нижний левый угол, влево, в верхний левый угол. Не «срезаем» углы!
Выполнить 8 движений глазами вверх-вниз.
Выполнить 8 движений глазами вправо-влево.
Эффект даосской практики: Нажатие на глаза стимулирует биологически активные точки, а движения тренируют мышцы глаз. Эта практика полезна для здоровья глаз, способствует улучшению зрения. В сочетании со следующим упражнением («Перемещение небес») — убирает отеки глаз.
4. Даосская практика: «Перемещение небес»
Указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук 8 раз массировать область бровей — от точки между бровей («третий глаз») к вискам.
8 раз также массировать лоб (рис. 10).
Эффект даосской практики: Устраняет возрастные морщины. Также данная практика помогает при головной боли, головокружении, бессоннице, гипертонии, нервных тиках глаз.
5. Даосская практика: «Рисование хвоста феникса»
8 раз провести бугорками на ладонях от внешних уголков глаз к вискам (рис. 11).
Эффект даосской практики: Устраняет «гусиные лапки» и тонизирует все лицо. Помогает при мигрени. Дополняет практику «Скольжение трех фениксов» для здоровья глаз.
6. Даосская практика: «Очерчивание щек»
8 раз провести руками по щекам — от скул вниз (рис. 12).
/womanlifeclub.ru/wp-content/uploads/2017/08/content_85-90x70.jpg" target="_blank">https://womanlifeclub.ru/wp-content/uploads/2017/08/content_85-90x70.jpg 90w" width="252" />
Эффект даосской практики: Увлажняет кожу, уменьшает морщины и пигментные пятна.
7. Даосская практика: «Давление на кладовую Инь»
Согнуть левую руку в локте и поднять вверх. Центром левой ладони прикрыть рот, а подушечкой большого пальца зажать левую ноздрю. Остальные 4 пальца должны лежать на правой щеке. Правую руку прижать к подбородку, сложив ладонь «чашечкой» (рис. 13).
8 раз перемещать руки по часовой стрелке, надавливая большим пальцем на зубы слева от носа (дышать правой ноздрей). Одновременно сделать 8 круговых движений языком в том же направлении.
Повторить с другой стороны (рис. 14).
/womanlifeclub.ru/wp-content/uploads/2017/08/content_86-90x70.jpg" target="_blank">https://womanlifeclub.ru/wp-content/uploads/2017/08/content_86-90x70.jpg 90w" width="300" />
Эффект даосской практики: Улучшает контур губ, наполненность губ, против морщин вокруг губ.
8. Даосская практика: «Показывание языка»
Прикрыть рот и нос руками, указательными пальцами, надавить на выемки по обеим сторонам носа. Большими пальцами слегка надавить на щеки, а остальные 3 пальца положить на нос, оставив небольшое пространство для рта (рис. 15).
Открыв рот, 8 раз высунуть язык, 8 раз покрутить языком.
8 раз постучать языком по зубам.
Эффект даосской практики: Омолаживает кожу лица и улучшает состояние зубов.
9. Даосская практика: «Впитывание нефритовой жидкости»
Руки оставить в том же положении, как в предыдущем упражнении («Показывание языка») — рис. 16.
8 раз двигать закрытыми губами вправо-влево.
8 раз двигать закрытыми губами вверх-вниз.
Затем плотно сомкнуть губы и втянуть в рот.
Повторить все 3 раза.
Эффект даосской практики: Основной эффект данной практики — стимуляция слюнных желез для улучшения пищеварения и, следовательно, состояния кожи. Кроме того, эта практика улучшает наполненность губ.
10. Даосская практика: «Удары дракона по лицу»
Одну минуту постукивать кончиками пальцев по всему лицу (рис. 17).
Эффект даосской практики: Оживляет клетки и стимулирует кровообращение, воздействуя на нервные окончания, улучшает цвет лица и делает кожу более гладкой. Кроме того, на лице находится много биологически активных точек, воздействие на которые в процессе этой практики способствует улучшению функционирования и омоложению всего организма.
11. Даосская практика: «Чуткое ухо»
8 раз потереть уши вперед назад (назад надо тереть сильнее) — рис. 18.
Средними пальцами отогнуть уши немного вперед, положить указательные пальцы на средние и постучать 8 раз (эта практика называется «Удары в небесный барабан») — рис. 19.
Эффект даосской практики: Во время этой практики осуществляется воздействие на 170 биологически активных точек, расположенных на ухе. Даосская практика улучшает слух и, вместе с упражнениями «Скольжение трех фениксов», «Перемещение небес», и «Рисование хвоста феникса» способствует улучшению зрения.
12. Даосская практика: «Почесывание головы дракона»
20 раз расчесать волосы пальцами от лба к затылку (рис. 20).
Эффект даосской практики: Успокаивает нервную систему и улучшает рост волос.
13. Даосская практика: «Уход за небесным водоемом»
8 раз левой рукой (справа на лево) потирать и сжимать шею сзади — рис. 21.
Повторить 8 раз правой рукой (слева на право) рис. 22.
Эффект даосской практики: Расслабляет мышцы и улучшает кровоснабжение головы и лица.
14. Даосская практика: «Большой успех»
Потереть тыльные стороны кистей — 8 раз (рис. 23).
Потереть запястья — 8 раз (рис. 24).
Потереть руки от кистей до локтей — 8 раз (рис. 25).
Эффект даосской практики: Заключительное упражнение даосской практики для омоложения лица «Возвращение облика юности». Способствует омоложению кожи рук и всего тела.
источник econet.ru
|
Три эффекта в одном упражнении. Видео |
Одно упражнение, три эффекта: стройная талия, крепкая спина и подвижная поясница
Многие из нас проводят большую часть времени сидя. Это по большому счету не наша вина, просто таков современный мир. Вот только это пагубно влияет на наше здоровье. Поработав на сидячей работе годик-другой, вы начнете замечать, что спина стала болеть, а спасательный круг на талии уже слишком заметен.
Если ничего не делать, это может превратиться в настоящую проблему.
|
Необычный и простой метод омоложения и оздоровления... |
Дневник |
|
Упражнение «Ластик»: СТИРАЕМ носогубные складки «скорби» с лица |
Дневник |
|
Как люди худели. Советы из интернета |
Все мы хоть раз в жизни задумывались о том, чтобы сбросить пару лишних килограммов. Особенно когда впереди пляжный сезон, а купленный в прошлом году купальник грозит разойтись на нас по швам. Но что делать, если от диет из модных журналов крутит живот, а перед походом в спортзал каждый раз появляется куча неотложных дел? На помощь придут пользователи пабликов «Подслушано» и «Палата № 6», которые поделились с миром своими необычными, а главное, действенными методами похудения.
Нам в AdMe.ru уже не терпится опробовать эти лайфхаки на себе. А для тех, кого не вдохновят даже эти истории, в конце мы приготовили бонус — метод, который работает на 100 %.
|
Простое упражнение 1 минуту в день для красивой линии рук и грациозной осанки. |
|
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - 4-х минутное видео. Как убрать жирок с боков. Упражнения
Часть 2 - Упражнения для ягодиц
...
Часть 23 - Упражнение из цигун, способное заменить целый комплекс. "Поднятие пяток"
Часть 24 - Как избавиться от брылей и подтянуть овал лица
Часть 25 - Простое упражнение 1 минуту в день для красивой линии рук и грациозной осанки.
|
Самодельная золотая маска обменяет ваши 50 лет на 35 |
Самодельная золотая маска обменяет ваши 50 лет на 35Буквально 2 раза сделала, а все подруги уже умоляют дать рецепт.Простой рецепт, который сможет омолодить вас на 10 и более лет. Просто попробуйте сами!Порой встречаешь людей, которым удалось обмануть возраст. Обычно те, кто обладает приятной внешностью даже в преклонные годы, имеют ясный ум и особую, очень сильную энергетику.Я всегда радуюсь таким встречам: приятно видеть человека, который не растратил себя впустую, а приложил усилия и живет каждый день полноценно. Живет каждый день достойно и красиво до самой глубокой старости. Наверное, это и есть счастье…Домашнее омоложениеОписание простой процедуры, о которой пойдет сейчас речь, досталось мне как трофей в результате беседы с женщиной, победившей возраст. Маминой сотруднице Генефе Тадеушне уже 84. Но внешний вид…Она преисполнена достоинства, стройна, ее седые волосы выглядят как модное колорирование из салона, а морщины какие-то особенные. Вроде бы они есть, как и у всех бабушек,
|
Эликсир молодости для Вашей кожи - розовая вода |
|
|
Серия сообщений "Рецепты":Рецепты нетрадиционной, народной медицины, рецепты красоты и здоровьяЧасть 1 - Рецепты для бархатной кожи
Часть 2 - Рецепты народной медицины с лавровым листом
...
Часть 14 - Как вывести мочевую кислоту из организма и суставов
Часть 15 - Отбеливающая зубная паста своими руками
Часть 16 - Эликсир молодости для Вашей кожи - розовая вода
Часть 17 - Хлеб на КЕФИРЕ ЗА 5 МИНУТ в день.
|
Отбеливающая зубная паста своими руками |
|
|
Серия сообщений "Рецепты":Рецепты нетрадиционной, народной медицины, рецепты красоты и здоровьяЧасть 1 - Рецепты для бархатной кожи
Часть 2 - Рецепты народной медицины с лавровым листом
...
Часть 13 - Диетический десерт. Яблочный крем
Часть 14 - Как вывести мочевую кислоту из организма и суставов
Часть 15 - Отбеливающая зубная паста своими руками
Часть 16 - Эликсир молодости для Вашей кожи - розовая вода
Часть 17 - Хлеб на КЕФИРЕ ЗА 5 МИНУТ в день.
|
Чай, отключающий аппетит! |
Выпивая чашечку такого чая, можно спокойно уснуть на голодный желудок с полным ощущением сытости. Этот чай находка для любителей здорового питания, ведь все ингредиенты натуральны и полезны.
Выпивая чашечку такого чая, можно спокойно уснуть на голодный желудок с полным ощущением сытости. Этот чай находка для любителей здорового питания, ведь все ингредиенты натуральны и полезны. Рецепт этого чая авторский. Главное его свойство — отключение аппетита.
|
САНЬ-ИНЬ-ЦЗЯО - точка красоты и долголетия |
Эту точку еще называют «точка красоты».
Все просто! Применяется точка Сань-Инь-Цзяо при проблемах с печенью, почками, поджелудочной железой, проблемах с пищеварением и как следствие — с избыточным весом.
В точке Сань-Инь-Цзяо пересекаются 3 важнейших меридиана: меридиан печени, меридиан почек и меридиан поджелудочной железы.
А улучшив работу выше перечисленных органов, улучшается состояние кожи и внешнего вида в целом, нормализуется вес.
Показания к применению кроме выше перечисленных еще и бесплодие, импотенция, переутомление, сахарный диабет, обморок, улучшается обмен веществ.
Кстати, точка Сань-Инь-Цзяо является точкой красоты и долголетия не только для женщин, как об этом пишет весь интернет, но и для мужчин :)
С внутренней стороны ноги, как показано на рисунке, примерно на расстоянии ширины 4-х пальцев (3 цуня) от косточки (внутреннего мыщелка) по центральной линии находим болезненное место — это и есть искомая «точка красоты».
Надавливаем на точку Сань-Инь-Цзяо пальцем или массируем по часовой стрелке втечение 1 минуты.
Не забудьте помассировать точку на другой ноге!
Если массировать точку Сань-Инь-Цзяо хотя бы 2 раза в день втечение 2х недель, то результат не сможете не заметить!
ВНИМАНИЕ! Нельзя нажимать на эту точку при беременности!
Желаю всем здоровья и красоты!
Серия сообщений "Упражнения, медитации, техники":
Часть 1 - Упражнение для быстрого успокоения
Часть 2 - Способы снятия острого стресса
...
Часть 24 - Японские советы для похудения в области живота
Часть 25 - Стимуляция точки счастья для омоложения организма
Часть 26 - САНЬ-ИНЬ-ЦЗЯО - точка красоты и долголетия
|
Помогает ли интервальное голодание (intermittent fasting)? |
Интервальное голодание практикуют многие знаменитости. Так, например, актер Хью Джекман, познакомившийся с этим методом во время подготовки к съемкам фильма «Люди Икс: Дни минувшего будущего», признался, что ни одна диета не дала ему таких результатов, как интервальный фастинг.
|
Чистка лица в домашних условиях - лучше, чем в салоне! |
|
Для длинных и густых волос! |
|
Возрастной выпирающий живот становится плоским. Упражнение соточка |
Это упражнение я делала очень часто во время похудения после 40. Вообще, за время домашних тренировок я переделала много разных упражнений, конкретно это я делаю до сих пор (правда уже не так часто и не так интенсивно, ведь сейчас я просто поддерживаю результат - талию 62 см).
Вообще, о первых результатах, касающихся плоского живота, можно будет говорить после того, когда вы сможете делать в день по 100 повторов данного упражнения. Если у вас слабые мышцы пресса, то в первые тренировки советую выполнять упражнение по 30-40 раз, спустя же примерно дней 10 выходите к отметке в 100 раз.
Важно: при выполнении упражнения вы должны выполнять движения беспрерывно до тех пор, пока можете делать. То есть последние разы - через силу. Без этого толку будет мало. Это я говорю по собственному опыту.
Лягте на пол, руки вытяните вдоль туловища. Далее поднимайте ноги немного вверх, сгибайте в коленях и прижимайте их к животу. То есть сам корпус оставляйте неподвижным, работать должны только ноги.
Казалось бы, упражнение весьма легкое. Но...суть в том, что во время всего упражнения ноги нельзя класть снова на пол, то есть они всегда должны быть на весу.
Кроме того, в согнутом положении задерживать ноги нельзя, нужно постоянно то сгибать, то разгибать их.
Как только вы сможете делать это упражнение по 100 раз без отдыха, с того времени можно будет считать дни до видимого результата - плоского живота. В среднем, уже через месяц живот начнет уменьшаться, а если есть маленькими порциями, то раньше.
Автор Модерина
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - 4-х минутное видео. Как убрать жирок с боков. Упражнения
Часть 2 - Упражнения для ягодиц
...
Часть 19 - Убираем выпуклый живот и складки жира на боках и спине. Упражнение "Вьюнок"
Часть 20 - Как остановить развитие шейного остеохондроза
Часть 21 - Возрастной выпирающий живот становится плоским. Упражнение соточка
Часть 22 - Пять причин поднимать ноги выше каждый день
Часть 23 - Упражнение на растяжку мышц спины для тех, кому за 50
...
Часть 25 - Как избавиться от брылей и подтянуть овал лица
Часть 26 - Простое упражнение 1 минуту в день для красивой линии рук и грациозной осанки.
Часть 27 - Для кого полезно упражнение "Поза дерева "
|
Желатиновый крем против морщин и пигментных пятен |
Желатиновый крем обладает сильными регенерирующим свойством, улучшает кровообращение и цвет лица, обладает стягивающим эффектом: кожа разглаживается, становится мягкой и эластичной, пропадают морщины, пигментные пятна и веснушки.
- Перемешайте 1 полную ч.л. желатина,
- 0,5 стакана воды,
- 3 ст.ложки меда,
- 0,5 стакана глицерина
- 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты.
|