Феномен воображаемого друга (или синдром Карлсона) — явление, когда ребенок имеет потребность общаться с воображаемым другом. Это может быть как полностью вымышленный персонаж, так и герой мультфильма или одушевленная любимая игрушка. Чаще всего воображаемый друг появляется в возрасте 3-6 лет и исчезает, когда ребенок идет в начальную школу.

Иногда ребенок сам сообщает родителям о том, что у него есть несуществующий товарищ по играм. В некоторых случаях друг тщательно скрывается, и догадаться о его существовании можно по особенностям поведения малыша (например, он смотрит в какую-либо точку пространства и как будто безмолвно с кем-то общается, или даже настолько увлекается игрой, что начинает вести с воображаемым другом диалоги вслух).

Серия сообщений "Детская психология":
Часть 1 - Психическое развитие детей в период новорожденности.
Часть 2 - Психическое развитие детей в период младенчества (от 2-х месяцев до 1 года).
...
Часть 7 - Кризис 7-ми лет
Часть 8 - Предметная и игровая деятельность в раннем детстве
Часть 9 - Феномен воображаемого друга

Психическое здоровье — это важная составляющая здоровья человека. В каждом человеке все элементы взаимосвязаны и друг с другом взаимодействуют.

Э.Н. Вайнер пишет, что «психическое здоровье должно характеризоваться:

• Отсутствием психических или психосоматических заболеваний.
• Нормальным возрастным развитием психики.
• Благоприятным (нормальным) функциональным состоянием».

Для поддержания хорошего психического здоровья надо помнить основные правила:

Серия сообщений "Психология здоровья":
Часть 1 - 10 самых известных мнимых болезней
Часть 2 - Психическое здоровье: 6 примет счастья

Нервные люди очень часто испытывают тревогу и порой затрудняются ее идентифицировать.

Иногда бывает просто страшно. Страх – это очень сильная эмоция, заставляющая совершать какие-то действия во спасение либо отказываться от них, парализуя волю человека. Происходит резкий выброс адреналина, а следовательно – реакция: «бей или беги!».

Тревогу же можно сравнить со страхом, растянутым во времени, который длится и длится. Резкой реакции на нее нет, и тревога может продолжаться сколь угодно долго. Но это не значит, что человек не испытывает сильных эмоций. Наоборот, его организм реагирует, и это могут быть различные вегетососудистые проявления (синие холодные руки), сердцебиение, ощущение того, что внутри все опускается куда-то вниз… Разумеется, жить в этом состоянии трудновато. Нужно постоянно пересиливать себя, чтобы это состояние не мешало привычной деятельности и выполнению повседневных обязанностей.

Как можно помочь себе, раз уж вы оказались в таком состоянии?

Серия сообщений "Эмоции. Чувства.":
Часть 1 - Умеете ли вы прощать?
Часть 2 - 7 правил эмоционального здоровья от Лиз Бурбо
Часть 3 - 16 обычных фобий, присущих большинству людей
Часть 4 - Тревога как болезненное состояние

Очень часто мир не соответствует нашим ожиданиям. Мы не готовы «отпускать» близких в их отдельную от нас, новую жизнь, не готовы к обмену чувствами, принятию несовершенства близких, разделению ответственности. Часто мы внутренне зажаты и не готовы меняться, хотя эта способность заложена в нас самой природой: ведь мы играем множество ролей (матери, жены, сестры, дочери, начальницы, подруги), мы с легкостью можем изменить свою внешность и т.д.

Как себя изменить, выразить скрытые чувства, успокоить или просто расслабиться? В этом случае на помощь придет арт-терапия.

Серия сообщений "Арт-терапия":

"Время от времени стоит сделать перерыв и навестить самого себя" О.Джорджди

Часть 1 - Что такое арт-терапия?
Часть 2 - Арт-терапия в стрессовой ситуации

Если Вы устали от ненужных мыслей, переживаний и страхов, то сядьте поудобнее, расслабьтесь, и:

Представьте, что Вы вошли в дверь Вашей души. И там весь мусор, который мешает Вам жить: сомнения, страхи, чувство вины, и все, что разъедает Вас изнутри.

Все это нужно собрать в мешок, или даже втянуть пылесосом… если этого очень много. Далее- открыть люк и все выкинуть в никуда, вон из души. 

Теперь нужно наполнить то место, где Вы находитесь, солнечным светом, свежим ветром, …, … всем позитивным. 
И Вы почувствуете, как стало легко.) 

После этой визуализации заняться чем-либо приятным. Съесть шоколадку, к примеру.

Успехов!

У многих людей проявляется желание все контролировать. От чего возникают головные боли, нервозность, конфликтность и много других побочных эффектов.

Контроль дает нам ощущение безопасности окружающей обстановки. Контроль дает нам уверенность в отношениях. Контроль для многих сладкое слово, от которого практически не возможно отказаться. Так как это будет означать утрату почвы под ногами, падению в бездну и всего других образов.

Откуда же берется желание все контролировать?

Конечно, корни этого лежат в детстве. Ребенок рождается с абсолютным доверием к миру. Он еще не столкнулся с невзгодами, предательством и прочими радостями жизни. Он отрыто смотрит на мир, улыбается ему, а мир отвечает взаимностью в глазах мамы, папы и всей родни.

Серия сообщений "Практическая психология":
Часть 1 - Гармония в отношениях
Часть 2 - Ищите опору
...
Часть 37 - Матрица Эйзенхауэра
Часть 38 - Гиперответственность
Часть 39 - Желание все контролировать

«Я должен это сделать, кроме меня никто не справится с той задачей лучше, я должен всем помочь, все устроить, во всем разобраться, я должен быть хорошим и правильным»... Подобные мысли посещают часто человека с гиперответственностью.

Рождение этого чувства лежит глубоко в истоках детства. Именно синдром гиперответственности появляется на фоне родительских установок и желаний.

Человек рождается, и его психика — это чистый лист бумаги. Постепенно его сознание наполняется установками из вне, загружается инородными программами. Что в последствии не дает человеку жить и дышать полной грудью.

Родители — это тоже дети своих родителей. И подобные программы могут проноситься из поколения в поколение. А еще родители часто сами наполняются ожиданиями и установками, которые не способны были реализовать в своей жизни и переносят на своих детей. Стоит ли их в этом упрекать, если Ваша жизнь превратилась в вечные бега в колесе бесконечных дел? Конечно, нет. Здесь скорее стоит задача осознать чужеродные сценарии и убеждения, освободиться от них и начать свою творческую жизнь.

Серия сообщений "Практическая психология":
Часть 1 - Гармония в отношениях
Часть 2 - Ищите опору
...
Часть 36 - Почему полезно говорить с самим собой?
Часть 37 - Матрица Эйзенхауэра
Часть 38 - Гиперответственность
Часть 39 - Желание все контролировать

Мысли определяют здоровье

Наше тело внутренне связано с нашим разумом, точнее, тело является отражением нашего разума; это грубая видимая форма лёгкого невидимого разума. Если у вас болят зубы, ухо, или живот, ваш разума сразу же откликается на эту боль. Он перестаёт думать правильно, он волнуется, нарушается и возмущается. Если ваш разум находится в депрессии, тело также не может функционировать должным образом. Болезни, которые причиняют вред нашему телу, называются вторичными; тогда как желания, которые причиняют вред нашему разуму, называются психическими или первичными болезнями. Наше психическое здоровье является более важным, чем физическое. Если разум здоров, тело обязательно будет здоровым. Если разум чист, и чисты помыслы, вы освобождаетесь от всех болезней, первичных и вторичных.

Серия сообщений "Интересное в психологии":
Часть 1 - Сочетание красного и синего
Часть 2 - Сколько нужно секунд, чтобы оценить мужчину
...
Часть 26 - Нужна ли мотивация?
Часть 27 - Почему люди не говорят то, что думают?
Часть 28 - Влияние мыслей на нашу жизнь

В жизни неуспеха нет. Есть или понимание того, что происходит в реальности, и никогда неуспехом не бывает, или отсутствие этого понимания. Неуспех может существовать только тогда, когда мы в подсознании имеем идею об успехе. 

Что это за идея? Однажды, оглянувшись вокруг себя, мы увидели, что возможности другого человека превышают наши возможности: то есть все, что имеет другой, на наш взгляд, сильно превышает то, что имеем мы. С этого момента мы инфицированы и не собираемся жить своей собственной жизнью — нам колет глаза чужой достаток. Теперь мы должны будем задействовать ненависть, зависть, злобу, гнев, желание опорочить другого и начать культивировать, сами того не понимая, идею об успехе. 

Серия сообщений "Работа. Карьера. Успех.":
Часть 1 - 10 секретов богатства от Адама Джексона.
Часть 2 - Правильно ли вы выбрали работу?
...
Часть 7 - Интересные факты о работоспособности человека
Часть 8 - 9 правил воздействия на человека. Не оскорбляя и не вызывая чувство обиды
Часть 9 - Неуспех

Очень полезно для тех, кто не может правильно распорядиться своим временем! Эффективно планируем время по Эйзенхауэру.

Время — двоякое понятие. С одной стороны, мы располагаем им в достатке, и его еще много в запасе. С другой стороны, каждая потраченная нами секунда — прошла, и прошла безвозвратно. И главный вопрос — как мы потратили ее.

Анализ того, что вы хотите сделать и что вы действительно делаете, помогает оценить, насколько эффективно вы используете свое время.

Серия сообщений "Практическая психология":
Часть 1 - Гармония в отношениях
Часть 2 - Ищите опору
...
Часть 35 - Как побороть депрессивное состояние?
Часть 36 - Почему полезно говорить с самим собой?
Часть 37 - Матрица Эйзенхауэра
Часть 38 - Гиперответственность
Часть 39 - Желание все контролировать

Человек, живший у края пустыни, посадил в своём саду молодой розовый куст, который ещё ни разу не цвёл. Долго он ждал, когда же тот, наконец, зацветёт, но цветов всё не было. И тогда садовник спросил розовый куст, почему он не цветёт.

- Почему я не цвету? – удивлённо переспросил куст. — А почему, собственно, я должен цвести? Посмотри вокруг, никто не цветёт. Вот такие же, как и я, кусты верблюжьей колючки, и никто из них не цветёт.

- Но ты же не колючка.

- Как не колючка?! Я такой же, как и они, и колючки на мне есть, — отвечал куст.

- Нет, ты розовый куст и должен цвести, — не унимался садовник.

Однажды два молодых воина пришли к Птице — Хранительнице Чёрного Камня с просьбой приумножить их познания в воинском искусстве и объяснить им, как проявляется сила, идущая от души. Птица выслушала юношей и попросила одного из них, многократно превосходящего своего товарища физической мощью, проявить силу тела и поднять огромный камень, лежащий неподалёку. Когда воин с трудом поднял камень, Птица спросила его, сможет ли он отбросить свою ношу далеко от себя.

— Нет, не смогу, — честно признался тот.

— Тогда положи камень на ногу своего товарища, — попросила Каменная Птица.

Не успел сильный воин выполнить приказание Хранительницы Чёрного Камня, как его друг, неожиданно закричав, схватил глыбу и далеко отбросил её от себя.

— Вот это и есть сила, идущая от души, — сказала Птица, — и зависит она лишь от желания самой души.

Серия сообщений "Притчи и мудрые сказки ":
Часть 1 - Из жизни зеркал
Часть 2 - 14 заповедей Будды
...
Часть 21 - Уныние...
Часть 22 - Каждый находит то, что умеет
Часть 23 - Сила, идущая от души

Если порой вам хочется поговорить с самим собой, нужно уединиться и сделать это, – говорят психологи из Университета Висконсин-Медисон. Такой разговор позитивно повлияет на мозговую активность, а отклонением от нормы такое желание совершенно точно считать не стоит.

Эксперимент был построен на поиске потерянных вещей. Опрос показал, что именно в такие моменты большинству людей хочется высказаться вслух, адресуя себе пару–тройку слов. Одной группе добровольцев, впрочем, пришлось держать свое мнение при себе, а вот второй больше повезло, участникам разрешили говорить.

Оказалось, что добровольцы из второй группы смогли гораздо быстрее отыскать потерянное, кроме того, их настроение было лучше, а пульс спокойнее.

Разговоры с собой не только успокаивают, но еще и ускоряют восприятие и мыслительные процессы, в этом и состоит разгадка, – говорят исследователи. Что же, всегда приятно поговорить с умным человеком.

Серия сообщений "Практическая психология":
Часть 1 - Гармония в отношениях
Часть 2 - Ищите опору
...
Часть 34 - Восемь кризисов жизни
Часть 35 - Как побороть депрессивное состояние?
Часть 36 - Почему полезно говорить с самим собой?
Часть 37 - Матрица Эйзенхауэра
Часть 38 - Гиперответственность
Часть 39 - Желание все контролировать

Серия сообщений "Саморазвитие: Путь к Себе":
Часть 1 - 5 привычек, которые мешают саморазвитию
Часть 2 - 10 ошибок, которые мешают нам измениться
...
Часть 5 - 5 привычек низкой самооценки
Часть 6 - 9 «убийц» нашего умственного развития
Часть 7 - Почему полезно говорить с самим собой?

В силу различных обстоятельств любой человек может быть подвержен плохому настроению, упадку сил, апатии к происходящему. Часто такое состояние называют депрессией. Между тем, депрессия – это тяжелое психическое заболевание, которое не ограничивается плохим настроением и вялостью.

В этой статье будет разбор некоторого краткосрочного состояния, которое можно назвать как депрессивное. Для лечения клинической депрессии необходимо более серьезное лечение и наблюдение у врача.

Если у вас появилось плохое настроение, которое длится несколько дней или недель, отсутствует интерес к происходящему, появились сложности с личной организованностью, не хватает жизненной активности, тогда можно ускорить выход из такого депрессивного состояния несколькими способами.

Серия сообщений "Практическая психология":
Часть 1 - Гармония в отношениях
Часть 2 - Ищите опору
...
Часть 33 - Концентрация на пламени свечи
Часть 34 - Восемь кризисов жизни
Часть 35 - Как побороть депрессивное состояние?
Часть 36 - Почему полезно говорить с самим собой?
Часть 37 - Матрица Эйзенхауэра
Часть 38 - Гиперответственность
Часть 39 - Желание все контролировать

В чем кроется причина, что взрослея, человек перестает говорить правду, его слова перестают отражать его истинные мысли?

Это можно понять, потому что абсолютная искренность может стать причиной конфликтов. Человек зачастую стремится уберечь себя от негативных эмоций. Некоторые люди, скрывая свои настоящие мысли, не хотят обижать других. Причину неискренности на самом деле почти благие, но последствия для собственной жизни очень неприятные.

Привычка говорить то, что не соответствует мыслям, приводит к тому, что человек перестает говорить правду и себе в том числе. Мысли, чувства становятся недоступны не только окружающим, но и самому себе. Настоящие потребности остаются скрытыми, эмоции лживыми, собственное мнение убирается подальше.

Серия сообщений "Интересное в психологии":
Часть 1 - Сочетание красного и синего
Часть 2 - Сколько нужно секунд, чтобы оценить мужчину
...
Часть 25 - Сила отрицания
Часть 26 - Нужна ли мотивация?
Часть 27 - Почему люди не говорят то, что думают?
Часть 28 - Влияние мыслей на нашу жизнь

По теории известного психолога Эрика Эриксона жизненный цикл делится на 8 ступеней. И на каждой поджидает кризис. Но не катастрофический. Просто наступает некий переломный момент, к которому стоит подготовиться…

18 — 20 ЛЕТ
Жизнь проходит под девизом «Нужно оторваться от родительского дома». А в 20 лет, когда человек уже по-настоящему отдалился от семьи (институт, военная служба, краткие поездки и пр.), возникает другой вопрос: «Как удержаться в мире взрослых?»

30 ЛЕТ
Одолевает мысль: «А чего я достиг в жизни?» Появляется стремление вырвать пройденный кусок жизни и начать все сначала. Одинокий человек начинает искать партнера. Женщина, которая раньше была довольна тем, что сидит дома с детьми, стремится выйти в свет. А бездетные родители — завести детей.

Серия сообщений "Из книг по психологии...":
Часть 1 - 10 секретов счастья от Адама Джексона
Часть 2 - 10 секретов любви от Адама Джексона
...
Часть 5 - Правильно ли вы выбрали работу?
Часть 6 - Влияние мыслей на обстоятельства
Часть 7 - Восемь кризисов жизни

Серия сообщений "Практическая психология":
Часть 1 - Гармония в отношениях
Часть 2 - Ищите опору
...
Часть 32 - Как поднять себе самооценку?
Часть 33 - Концентрация на пламени свечи
Часть 34 - Восемь кризисов жизни
Часть 35 - Как побороть депрессивное состояние?
Часть 36 - Почему полезно говорить с самим собой?
Часть 37 - Матрица Эйзенхауэра
Часть 38 - Гиперответственность
Часть 39 - Желание все контролировать

Сядьте и установите свечу на расстоянии 40-60 см на уровне лба. Зажгите свечу. Сев в позу и предельно расслабившись, направьте свой «луч сознания» только на пламя свечи. Все остальные мысли отбрасываются как назойливые мухи. Для вас в период упражнения существует только свеча и ничего более. Весь мир теперь заключается только в пламени свечи. Вы и пламя — одно целое. Как только глаза устали, закройте их и сосредоточьтесь на световом пятне, оставшемся на сетчатке глаза.

Попробуйте увидеть свечу через веки. Изображение пламени, свечи и их цвета могут при этом изменяться или смещаться, но общая форма свечи и язычка пламени должна оставаться без изменений. Допускайте только мысли о свече или её пламени. Вас интересует только свеча и её горящий фитиль. Когда глаза отдохнули, снова откройте их и продолжайте созерцать свечу.

Длительность упражнения — от 5 до 25 минут.

Эффект — способность к собранности мыслей возрастает во много раз. Увеличивается не только способность к умственной концентрации, но и к физической. Для начинающих это упражнение незаменимо.

Будьте осторожны — не переутомляйте глаза.

Серия сообщений "Релаксация. Медитация.":

Медитация это путь от звука к тишине, от движения к спокойствию, от ограниченности к бесконечности. Шри Шри Рави Шанкар.

Часть 1 - Упражнение на концентрацию. Вдыхание энергии.
Часть 2 - Концентрация на пламени свечи

Серия сообщений "Практическая психология":
Часть 1 - Гармония в отношениях
Часть 2 - Ищите опору
...
Часть 31 - 9 правил воздействия на человека. Не оскорбляя и не вызывая чувство обиды
Часть 32 - Как поднять себе самооценку?
Часть 33 - Концентрация на пламени свечи
Часть 34 - Восемь кризисов жизни
Часть 35 - Как побороть депрессивное состояние?
...
Часть 37 - Матрица Эйзенхауэра
Часть 38 - Гиперответственность
Часть 39 - Желание все контролировать

Самооценка человека затрагивает все аспекты и стороны его жизни, кардинально влияя на них. Это отношение с окружающими, создание семьи, карьерный рост. И если самооценка человека занижена, это серьезное препятствие на пути самореализации, достижения целей, полноценной и интересной жизни.

Причины низкой самооценки

Характер человека и его самооценка начинают формироваться в детстве, когда абсолютным авторитетом являются родители и позже – учителя. Поэтому реплики родителей «ты плохой», «неумеха», «ничего ты не умеешь» принимаются ребенком на веру. Потом раздраженные фразы учителей «до тебя доходит, как до жирафа», «тупой, как сибирский валенок». И у ребенка сформировалось убеждение, что он хуже, глупее других. Его не за что любить и уважать. Вот – жизненная позиция, которая ставит блок самосовершенствованию человека.

Как повысить самооценку

Серия сообщений "Практическая психология":
Часть 1 - Гармония в отношениях
Часть 2 - Ищите опору
...
Часть 30 - Как можно поменять весь окружающий мир с помощью мышления
Часть 31 - 9 правил воздействия на человека. Не оскорбляя и не вызывая чувство обиды
Часть 32 - Как поднять себе самооценку?
Часть 33 - Концентрация на пламени свечи
Часть 34 - Восемь кризисов жизни
...
Часть 37 - Матрица Эйзенхауэра
Часть 38 - Гиперответственность
Часть 39 - Желание все контролировать

Человек всегда стремится убежать от себя, от собственной ответственности.

Вместо того чтобы начать процесс критического рассмотрения и переосмысления собственной личности, он предпочитает обманывать себя, создавать себе алиби, оправдания, проекции, имеющие целью избавить его от ответственности, иллюзорно снять с него вину.

Серия сообщений "Для размышлений...":
Часть 1 - Парадокс нашего времени
Часть 2 - 5 самых распространенных сожалений
...
Часть 11 - Кольцо власти
Часть 12 - Кувшин с водой
Часть 13 - Убежать от себя...