Это продукты с высоким содержанием клетчатки, которые снижают вес, уменьшают воспаление в организме и имеют много полезных свойств для укрепления здоровья.

1. БРОККОЛИ

Этот овощ богат легко усваиваемыми углеводами, белком, минеральными солями калия, кальция, фосфора, магния; витаминами: С, А, В1, В2, РР. Капуста брокколи богата помимо всего антиоксидантами и пр. полезными веществами. В результате этого брокколи помогает бороться с воспалительными процессами, способствует улучшению пищеварения и уменьшению сахара в крови.

2. БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА

В брюссельской капусте содержится целый ряд полезных для организма веществ. В её маленьких кочанчиках содержатся сахара, крахмал, клетчатка, сырой белок. Но особая ценность капусты состоит в исключительно разнообразном наборе витаминов. В продуктовых органах капусты обнаружены витамины: С, каротин, B1, B2, B6, B9, PP. Богата брюссельская капуста минеральными солями натрия, калия, кальция, магния, фосфора, железа, йода, а также целым рядом свободных аминокислот и ферментов. Сложный биохимический состав капусты ставит её в ряд незаменимых пищевых продуктов, а также она является ценным лекарственным средством.

Пончо, может не очень популярная одежда, но все же многие женщины носят его не только как удобную и практичную теплую накидку в прохладную погоду, защищая от ветра, но даже на различные официальные мероприятия, потому что пончо придает образу уютность и стиль.

Кроме того, оно позволяет скрыть недостатки фигуры и сделать любую даму еще более элегантной.

Предлагаю рассмотреть разные варианты пончо вязаных спицами. Я подбирала схемы так, чтобы они были простыми и в то же время получалась красивая современная и модная модель.

Когда Николь Кидман загорелась идеей сняться у легендарного режиссера Стэнли Кубрика, даже предостережения его жены Кристины о крайне необычных творческих методах супруга не охладили ее пыл.

"Имейте в виду, - серьезно говорила миссис Кубрик, - работа с моим мужем больше напоминает алхимическое священнодействие с непредсказуемыми последствиями для всех участников. Прежде чем ввязываться в такую авантюру, подумайте хорошенько, раз сто!"

Но Николь эти слова ничуть не испугали, а наоборот, только сильнее раззадорили. Ведь страсть к риску и жажда острых ощущений всегда были у нее в крови. До сих пор Кидман удовлетворяла эту свою потребность отчаянными прыжками с парашютом с крыла самолета и захватывающими дух походами в горы. И теперь она почувствовала - сама судьба подбросила ей уникальный шанс как следует встряхнуться и влить свежую струю в семейную жизнь с Томом Крузом.

Правда, уговаривать супруга сниматься пришлось довольно долго. Том резонно возражал: мол, поучаствовать в проекте самого Кубрика, конечно, чертовски почетно, но пока прославленный режиссер будет неспешно возиться с одним-единственным фильмом, они с Николь упустят массу возможностей сыграть в десятке кассовых картин и заработать кучу денег. Но в конце концов упрямая Николь все же настояла на своем. Хотя тогда еще даже не догадывалась, какой непредсказуемый оборот примет вся эта затея...

1.


2.


3.


4.

9 августа 1942 года. В этот день по расчетам гитлеровцев Ленинград должен был пасть. Были даже заготовлены приглашения на праздничный банкет в ресторане «Астория».
Но в семь часов вечера в Большом зале филармонии зажглись все хрустальные люстры...

В марте 1942 Седьмая симфония Шостаковича впервые прозвучала в Куйбышеве и Москве.
Но она не была бы «Ленинградской», если бы ее не услышал блокадный город.
Там попытались собрать прежний оркестр, но в списке музыкантов большая часть фамилий была обведена черным: к этому времени они умерли от голода. Выжившая часть выделена красным - играть они уже не могли.
С трудом собрали 15 очень ослабевших человек. Дирижера оркестра Карла Элиасберга нашли в стационаре для дистрофиков. Привели его под руки: сам он идти не мог. Чтобы восполнить бреши в оркестре, пришлось отзывать людей из военных частей.
Первая репетиция шла 40 минут: у музыкантов не было сил играть, а у дирижера – дирижировать.   Читать далее

1.


2.


3.


4.

1.


2.


3.


4.

1.


2.


3.


4.

Бытует мнение, что у нас только Пугачева жестко расправлялась с конкурентками (причем не только со своими, но и с дочкиными).

Нет.

Не только Пугачева. И это вполне логично: чтобы оказаться на вершине, надо уметь работать локтями, распихивая таких же, как и ты сама – красивых, талантливых, молодых... В Москву их приезжали десятки тысяч со всей страны, а на вершине оказались единицы.

***

Надежда Чепрага начинала быстро и удачливо. Уже в 11 лет она дебютировала на местном молдавском телевидении. В 16 попала на центральное тв в столице, исполняла песни в передаче для школьников «Будильник».

В тот период Чепрага получила предупреждение от своего педагога по вокалу Тамары Чебан. Та, глядя как у девушки происходит головокружение от успехов, сказала:   Читать далее