Опубликовала alena_hasheva в группе Вязание

Шаль «Белый танец»

Описание вязания шали «Белый танец»

http://vjazem.ru/

Кардиган спицами

Читать далее

Пуловер оригинального фасона с косой по центру связан спицами.

Схема вязания пуловера с косами спицами

Комплекс из 6 экспресс-упражнений для отличной формы тела

Упражнение для стройности «Шагающий японец»

Чтобы талия была стройной и привлекательной достаточно применить уникальную технику «Шагающий японец». Что это за техника и как правильно ее выполнять - смотрите дальше.

9 легких упражнений для ног и ягодиц

Прощайте, пышные бедра! Всего 5 минут перед сном

Как похудеть в бедрах

Древняя техника схожа с иглоукалыванием

Приятная и доступная виброгимнастика для ниших ножек

СВОИ ПРОБЛЕМЫ МОЖНО «РАСКРУТИТЬ»

Гимнастика для глаз – 7 лучших упражнений для восстановления и улучшения зрения

Японская гимнастика гимнастика макко-хо состоит из четырех упражнений, которые под силу каждому.

Пилатес для начинающих: шесть лучших упражнений для идеального пресса

5 плюсов скручиваний и боковых наклонов 

Как зарядиться энергией и активировать мозг.

Если научиться делать эту зарядку правильно, можно научиться управлять энергичностью и подвижностью своего интеллекта.

1. Повернитесь лицом к Востоку. Пожилым людям лучше поворачиваться на Север.

2. Снимите все украшения и поднимите язык к небу. Старайтесь удерживать его там все время зарядки.

Как укрепить мышцы сердца и сосуды

Тренируя мышцы, тренируем сосуды. Рекомендации доктора Бубновского.

«Всадник» — это упражнение просто суперсжигатель жира!

вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц, жир пропадет, а ноги станут умопомрачительно стройными.

Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц, жир пропадет, а ноги станут умопомрачительно стройными.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ОСИНАЯ ТАЛИЯ И ПОДТЯНУТЫЙ ПРЕСС

Спина перестала болеть сразу же - 6 упражнений

Наклоны нормализуют давление

8 асан для здорового позвоночника

Общеукрепляющая техника для похудения «Пилатес»

Десять волшебных утренних упражнений

Три основных мудры по привлечению денежного благосостояния:

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места

Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало того, что выпирающий животик сразу видно, он приносит душевные страдания и влияет на общее состояние здоровья.

Жир в области живота может привести к сахарному диабету второго типа, проблемам с сердцем и раковым заболеваниям, поэтому очень важно избавиться от него.

Йога — очень эффективный способ справиться с проблемой, это подтвердит любой , кто хоть немного ею занимался. Конечно, одними только упражнениями всего не решить: занятия йогой помогут зрительно уменьшить живот, но 70% успеха зависит от правильного питания.

Сбросьте с плеч: комплекс асан для облегчения боли в плечах и шее

Избавьтесь от неприятных ощущений в шее и плечах, разомните мышцы и суставы.

Асаны

Асана на санскрите означает «поза». В Кундалини йоге используется достаточно большое количество асан, которые растягивают, укрепляют и питают энергией тело. Это очень важный компонент практики, передающейся нам с давних времен. Каждая асана помогает проработать тот или иной участок тела, определенным образом воздействует на внутренние органы, создает и направляет потоки энергии. Выполнение упражнений призвано сделать тело здоровым, выносливым, сильным, для того чтобы выдерживать те перемены, которые будут происходить в вас с практикой Кундалини йоги.

На фото видно, что кокетка выкроена из другой, подходящей по цвету, ткани. Комбинированный топ из двух материалов будет смотреться просто восхитительно.