Как легко Вы можете дышать животом? |
Как легко Вы можете дышать животом? Да-да, так называемым, нижнем дыханием.
Вы можете это делать во время ходьбы так, чтобы вдох и выдох были не менее, чем по 5 секунд каждый? Попробуйте продержаться в таком ритме во время движения хотя бы 5 минут, и если это удастся, то Вам очень повезло.
А теперь по сути. Бывают ли у Вас моменты, когда никак не удается расслабится и напряжение во всём теле держится очень долго? Конечно же, Вам известно, что длительное пребывание в таком состоянии крайне пагубно сказывается на здоровье человека в целом.
Зажатость и напряжение всегда провоцирует спазмы, которые в свою очередь резко сокращают питание и возможность полноценного функционирования внутренних органов и даже систем. Именно для решения некоторых подобных осложнений наша фармацевтика производит различные спазмолитики, тем самым подтверждая, насколько опасны подобные состояния для нашего физического тела.
Но, совсем не обязательно доводить себя до состояния, когда вся надежда остается только на химию, почему бы не следить за собой и на корню пресекать первопричину!?
Для этих целей прекрасно подходит именно НИЖНЕЕ дыхание, и для этого Вам не нужно никуда идти, а достаточно просто лечь, слегка согнуть колени (подтянув ноги), положить крест-накрест ладони рук на живот и начать дышать нижним дыханием!
Вдох только животом, не менее 5 секунд, выдох, такой же по длительности, и так по кругу на протяжении 10-15 минут. Это же не сложно сделать, тем более лёжа на диване?!
Расслабление всего организма наступает уже на 5-й минуте, причем этому «расслаблению» наплевать на Ваши умения и способности, условие тут одно – дышать нужно ТОЛЬКО ЖИВОТОМ, если же подключите грудь или плечи, результата не будет!
Используйте данный прием всегда, когда ловите себя на внутренней зажатости и напряжении, таким образом Вы избежите очень много тяжелых последствий в плане здоровья!
Да, если Вы никогда не практиковали нижнее дыхание, то первые несколько дней будет трудновато, так что придется постараться, привыкнуть и, в конце концов, научиться!
ПРИНЦМП ДЕЙСТВИЯ
Человеческий организм условно делится на зоны ответственности каждого из чакрамов, даже общие системы, вроде сосудистых, и те, пересекая несколько областей влияния различных энергетических центров, прямо зависят от них.
Каждый орган физического тела, со стороны эзотерики, «понимает» исключительно свои «доводы», которые как раз и характеризуются свойствами близлежащего чакрама, в зоне ответственности которого он находится.
Добавив к этому давным-давно доказанный факт прямой зависимости физического тела от энергетики, и завершив картину возможностями суммарного чакрама Сахасрара, мы получаем не просто возможность влиять на организм, но и частично его регенерировать, контролировать и, как следствие, исцелять.
Каждая наша клетка, это энергия и информация, а раз так, то та же энергия, на пару с информацией, способна влиять и регулировать её деятельность.
Даже просто поговорив, в произвольной форме, со своим телом, Вы сможете сразу почувствовать его отклик и реакцию. И это факт!
Сама техника исцеления представляет собой единую цепочку действий, некоторые из которых по отдельности получили некое распространение и заслуженное признание. Но всё это не идет ни в какое сравнение, когда единичная практика выполняет СВОЮ роль в общей системе.
Нужен пример?
Шаг Багуа, круговое движение, где вся львиная суть спрятана в функциях ахаратного столба и верхнего чакрама. И я не говорю об элементарной гимнастике, речь идет о скрытых техниках, благодаря которым многие мастера спокойно пересекают 100 летний порог при полном сохранении умственных и физических кондиций.
Так вот, адаптированный шаг Багуа, используемый в первом, четвертом, и в промежутке между вторым и третьим, этапами НАСТОЛЬКО ВЛИЯЕТ на конечный результат, что убрав его, техника потеряет почти треть своей силы!
И это правило применимо ко многим подобным элементам:
Да, собственно, нет исключений, эффект любого действия усиливается сам и усиливает другие.
Даже, казалось бы, изученная вдоль и поперек энергетическая часть техники проявит себя настолько мощно, что ни одна практика по работе с энергиями эфирного уровня отдельно, близко не приблизится к подобным результатам! Это вообще несравнимые ни ощущения, ни эффективность.
Разделить технику на составляющие не получится, либо всё – либо ничего!
| Рубрики: | Здоровье/массаж, йога, упражнения для здоровья |
Liudmila_Sceglova обратиться по имени
Понедельник, 07 Декабря 2020 г. 13:39 (ссылка)
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
