Думаете, из недорогой рыбы не стоит готовить? А мы купили свежего толстолобика (вовсе не сбивающего с ног своей ценой) и запекли его в духовке с морковью и луком. И он оказался таким вкусным, с нежным сочным мясом под запекшейся кожицей!

 

Ингредиенты

толстолобик непотрошеный – 1,4 кг

2 луковицы крупнее средних

2-3 моркови

1 лимон

неполная ч. ложка Итальянских трав

0, 5 ч. ложки молотого кориандра

2-3 ст. ложки растительного масла в маринад

2 ст. ложки растительного масла в овощи

соль, перец

 

Способ приготовления

 

Вот такой толстолобик куплен в рыбном магазинчике, совсем свежий.

 

После того, как мы очистили рыбу от чешуи, срезали голову и плавники с хвостом, выпотрошили, промыли, обсушили – осталось 850 г.

 

На одной стороне толстолобика делаем надрезы (до кости) через 30-35 мм. Отрезаем половину лимона и выжимаем на обе стороны тушки сок. Смешиваем маринад из масла, трав, кориандра, соли с перцем, Обмазываем рыбу с обеих сторон, не забывая о надрезах.

 

Овощи очищаем, луковицы шинкуем полукольцами, морковь – кружками толщиной примерно 3 мм – это нетрудно сделать быстро, взяв терку для капусты. Складываем в миску, приправляем перцем-солью, маслом, перемешиваем. Выкладываем в форму.

 

Еще раз обмазываем тушку и кладем ее на овощную подушку. Вкладываем в разрезы ломтики лимона. Ставим на средний уровень духовки форму с рыбой, когда температура в ней достигла 200°. Запекаем от 30 до 40 минут (чем крупнее и толще рыба, тем больше времени на запекание). На последние 6-8 минут ставим форму повыше – для румяной корочки.

Мелких костей в толстолобике почти нет, крупные легко отделяются и вынимаются. Овощи, на которых запекалась рыба, обязательно подаем вместе с нею: пропитанный соками лук так сочен, а морковь так вкусно похрустывает…

published on zachashkoi.ru according to the materials povarixa.ru