Чередование работы и отдыха - залог здоровых глаз

У тех, кто много работает за компьютером, много читает глаза устают. Может временно нарушится острота зрения, появиться слёзотечение и покраснение глаз, жжение или рези, «туман» перед глазами, ощущение тяжелых век, усталость глаз. Это всё явный признак того, что над глазами совершается насилие и им нужно дать отдохнуть.
 

Чередование работы и отдыха - залог здоровых глаз. На 1 час работы достаточно 5-7 минут передышки. Во время отдыха хорошо сделать гимнастику для глаз. Я снимаю усталость с глаз примочками по старинному рецепту Себастьяна Кнейппа.

Рецепт приготовления примочек для снятия усталости глаз

Для приготовления примочек нужно взять 300 г воды и чайную ложку натурального мёда. Мёд кладем в воду и в небольшой ёмкости ставим на огонь.  Кипятим на слабеньком огне не более 5 минут и ложкой собираем появляющийся шум. Когда шума станет очень мало или он больше не будет появляться, кипячение заканчиваем. Ставим раствор остывать. За это время я беру 2 части ваты по размеру глаз и с обеих сторон оборачиваю бинтом, чтобы вата не разваливалась. Вату макаю в тёплый раствор, слегка отжимаю, чтобы раствор не капал, и накладываю на глаза. Чтобы примочки быстро не остывали, поверх ложу полотенце. Лежу пока приятно. Мёд может слегка пощипывать веки.

Вместо ваты с бинтом можно использовать кусочки льняной ткани. Стирайте её с мылом первый раз и после каждого применения.

Раствор для примочек делаю на один день. Храню его в холодильнике. Примочки можно ставить 1-4 раза в день, в зависимости от усталости глаз. Ощущения после примочек хорошие. Улучшается самочувствие глаз. После нескольких применений появляется какой-то здоровый блеск.