)))) Вот упражнения мне понравились))). Я очень часто летаю. Давно кроме как в бизнес классе или на редких самолетах есть место пошевелиться, а вот руки-ноги поднимать далеко не всегда вариант))). Но про крем, воду - дельный совет. А еще хороша термальная вода - освежить себя не помешает. Вентиляция сильно сушит. Хороших полетов!)