Выращивание озимого чеснока.

Выращивают чеснок с давних времен как лекарственное и пряное растение. В древности чеснок использовали, как средство против нечистой силы. В этой статье осветим такие вопросы как лечебные свойства чеснока, его биологические особенности, выращивание чеснока, сорта озимого чеснока и уход за чесноком.

Читать далее...

Шьем символ 2013 года


МАСТЕР-КЛАСС

Сироп и настойка из калины.

Продолжаю делать полезные заготовки.Сегодня приготовила сироп и настойку из калины ДАЛЕЕ

Читать далее...

Самые оригинальные рецепты солений и малосолений.... огурцов

Домашняя засолка огурцов

В качестве пряных добавок при засолке огурцов кладут: укроп, чеснок, хрен, лук, петрушку, сельдерей, кинзу, эстрагон, щавель, майоран, чабер, листья черной смородины, вишни, винограда, дуба. Добавляют в них горчицу, острый и сладкий перец, другие овощи и даже ягоды и фрукты. Здесь простор для фантазии. Порой, сочетание и количество добавляемых пряностей является определяющим фактором "секрета" получения "самых вкусных в мире" соленых огурчиков.

Полезные советы:солить огурцы лучше в день их сбора; чтобы огурцы сохраняли яркую окраску, их надо обдать кипятком или добавить в рассол водку и аллюмокаливые квасцы (забытые с советских времен); перед приготовлением замочите огурцы на 3-4 часа в холодной воде с кубиками льда или в холодильнике - в засолке они будут упругими, хрустящими, без пустот внутри; если в рассол положить измельченные листья или корни хрена, он всегда будет оставаться прозрачным; не используйте не эмалированную металлическую посуду; лучшей является соль крупного помола (каменная); никогда здесь не применяйте соль йодированную.

Рецепты засолки огурцов

Читать далее...

Лучшие сорта огурцов для засолки

Отличить засолочные огурцы от салатных легко даже на вид – самые бугорчатые со сложным черным опушением и есть засолочные. Только обратите внимание и на шипы – белошипые (салатные) долго на кусту не желтеют, у них толстая кожура (малопроницаемая для раствора поваренной соли), для солений такие не годятся (но они вкусны в салатах), а вот с черными шипами – самое то! ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Александрушек

Аппликация для занятий с детьми и для детской одежды

>>>>>>>>>>>>>>

Вязание. Пинетки

Ягодки готовы!


Села и по памяти (тк пинетки уже подарены) постаралась восстановить процесс Не все же только брать, надо же и поделиться
Начала с цепочки в 10 ВП, вокруг нее связала овал из пяти круговых рядов - зеленая пряжа. Красной пряжей набрала на носовой части чуть меньше половины петель и вязала путанкой 1х1 спицами около 3,5 см, в последнем ряду провязала по две петли вместе лицевой и этой же нитью туго стянула, нить отрезала. Белой ниткой вязала ставшиеся петли подошвы без прибавок, рядами туда-обратно, столбиками без накида до высоты красного носочка, на этой высоте замкнула вязание в круг и еще один ряд столбиками без накида и один ряд столбиками с накидом ( чтобы потом продернуть шнурочек). Обвязала край желтой нитью ракушками - 5 столбиков с накидом в одну петлю основания, пропустить одну петлю, соединительный столбик, пропустить одну петлю и опять 5 столбиков с накидом в одну петлю и так до конца ряда, нить отрезала. Белой нитью обвязала желтые ракушки столбиками без накида. Пинетки зашила иголкой швейными нитками по бокам, чуть накладывая красную часть на белую. Цветочек - 4 ВП замкнула в круг, второй ряд в каждую петлю по два столбика без накида, затем белой нитью по 5 воздушных петель в каждую петлю. Оставшимися кончиками прикрепить цветок к пинетке.

ОЗИМЫЙ ЧЕСНОК - ПРИЧИНЫ ПОЖЕЛТЕНИЯ ПЕРА

Часто можно наблюдать, что кончики листьев озимого чеснока пожелтели . Возможно причина кроется в неправильной подкормке т.к. запаса питательных веществ зубчика хватает на отрастание корней осенью и первых листьев весной,затем вся пища поступает из почвы и если ее недостаточно, растения начинают голодать. Пожелтение листьев – один из первых признаков такого голодания, в первую очередь азотного.Только при наступлении физической спелости почвы растения озимого чеснока можно подкормить аммиачной селитрой (10 - 15 г на кв. м) или мочевиной -10гр на 10 литров воды,расход 3 л на кв.м и подрыхлить междурядья.Часто советуют раскидать по таящему снегу минеральные ,азотосодержащие удобрения,но это большая ошибка.Дело в том,что при длительном понижении температуры воздуха весной,питание растениями не усваивается,что и ведет к угнетению всходов и пожелтению листьев.
+Читать далее

Развивающие игрушки от Ирины Соловьевой. Массажные (сенорные дорожки).

Ирина Соловьева приглашает вас посмотреть развивающие игрушки и массажные (сенсорные) дорожки, сделанные с теплом и заботой вручную, для ваших малышей.

Массажные (сенорные дорожки) развивают координацию, способствуют правильному формированию стопы. Стимулируют точки акупунктуры. Внутри следов горох, фасоль, рис. Пуговицы покрашены в яркие цвета краской для посуды. На плотной подкладке. Для удобного хранения можно свернуть трубкой и завязать на специально вшитую ленту.

10 фрагментов, примерно 2 метра.




Каждый охотник желает знать,где сидит фазан



Цифры на следах



Дорожка с липучками на изнаночной стороне (каждый фрагмент застрочен как отдельный карман). Вы сами можете насыпать и высыпать туда все что угодно, в нужном количестве





Усиленный вариант. Крупы не в следах, а внутри прямоугольников. Под некоторыми следами шуршалки.



В сложенном виде. Подкладка на простеганом синтепоне, но он не мягкий, скорее, наоборот, для плотности.




Фото и пояснение автора Мама Игоряна с http://mam2mam.ru/club/group/15/blog/65/

мастер-класс по изготовлению куклы в скульптурно-текстильной технике (чулочная техника)

Мой МК в скульптуроно-текстильной технике по изготовлению куклы на удачу...
Куклы олицетворяют тост: "Пусть удача поворачивается к Вам лицом,а не по.....й"

ДЕЛАЕМ МАНДАЛУ.МК

Мастер-класс "Делаем мандалу"

Мы будем делать 12-ти лучевую мандалу. Для работы возьмём шесть палочек и цветные нитки,клей (у меня Гутерман)

Подготавливаем палочки.Отмеряем середину и ножом делаем зарубку на каждой.

Затем наношу немного клея и склеиваю парами.

Так же склеиваю другие.

Берём первую заготовку,привязываем на ней нитку бордового цвета.

Начинаем обкручивать каждую из палочек против часовой стрелки и делая на каждой по одному витку.

Можно сделать любое количество витков вокруг палочек.Я сделала пять.Закончив с бордовым,обрезаю нить и привязываю красную нитку.

Делаю витков семь завязываю обрезаю нить.

Так же подготавливаю и следующие пары..На фотографии мы видим что квадратики отличаются размером.

Смазываем немного клеем обратную сторону палочки с сиреневым квадратом и помещаем её на красную,но не посередине,нам ведь надо ещё одну расположить.

На этой фотографии. обратная сторона квадратика.Её мы и смазываем клеем.

Приклеиваем сверху .

Обращаем внимание какое расстояние между палочками,чтобы получился ровный узор.

Привязываем нитку к одной из палочек.

Начинаем обкручивать против часовой стрелки через одну палочку.

Готовая.

Шесть палочек обкрутили,переходим к следующим шести.

Опять привязываем нитку бордового цвета и обкручиваем через одну бордовым цветом.

Переходим к следущему этапу.Привязываем нитку красного цвета и обматываем одну палочку.Вот так.

Обратная сторона.

Витков делаем сколько хотим.Я делала шесть и результат.

Опять привязывем сиреневую нитку и обкручиваем также.

Обратная сторона.

Заканчиваем с сиреневым.

У нас остаются после сменки цветов нитки.По мере того как один цвет закрывает другой мы их обрезаем (но не раньше чем покроем другим цветом)Нитку переводим на обратную сторону и подрезаем..Так как все действия дальше одинаковы,я делаю без фотографий.Обматываю ещё фиолетовым,лимонным,малиновым и чёрным.Получаем такой цветок.

Привязываем к любой из палочек бордовую нить и начинаем обкручивать через три палочки,четвёртую.

Получается как бы треугольник.

Проходим каждую палочку четыре раза.Затем привязываем нить такого же цвета на следующую палочку от треугольника.

Мы должны сделать таких четыре треугольника. Двигаемся против часовой стрелки.Получается такая розетка.

И обратная сторона.

Для получения другого рисунка привязываем к любой палочке зелёную нить и двигаемся через три палочки,обкручивая четвёртую.

Проходила каждую палочку четыре раза.

Снова привязываем тёмно-зелёную нить к бордовой вершинке и двигаемся через одну палочку.На фотографии это хорошо видно.

Заканчиваем тёмно-зелёным и переходим к светло-зелёному.Так чередуя цвета получаем такой рисунок

Привязываем снова к любой палочке малиновую нитку и обкручиваем каждую палочку.

Используем ещё бордовые,и светло -сиреневые нитки.

Работа подходит к концу.Чтобы сделать зубчатый край,привязываем бордовую нить и проводим её её через три палочки,обкручивая четвёртую.

Проходим так пять раз и заканчиваем зубчик так.

Дойдя до верха,возвращаемся вниз и обрезаем нить.Точно так же делаем и другие.Нитки потом немного подклеиваем. И наконец готовая работа.

В

Цветок клевера из запекаемой полимерной глины.

 

Далее цитирую автора:

Предлагаю вашему вниманию мастер-класс по созданию цветка клевера из запекаемой полимерной глины, в данном случае фимо. В конечном итоге у нас получится вот такой цветок. (фото 1)

Читать далее...

ДЕКОРАТИВНЫЕ ДОСОЧКИ... роспись+солёное тесто... прелестно... много... в подарочек








Читать далее...

Мандала своими руками(витраж).

 

 

 

Здравствуйте, хочу поделиться с вами как можно сделать мандалу в витражном стиле самому, поверьте это не сложно.Немного терпения, воображения и материалы. Главная проблема с которой я столкнулась это купить квадратную фоторамку. Можно естественно сделать и на прямоугольной (в моем дневнике вы найдете разные схемы сложные и простые), но мне захотелось именно квадратную. Из материалов понадобится: витражные краски,акриловые контуры, акриловые краски для керамики (для них контур не нужен), а так же схема рисунка самой мандалы распечатанная на нужный формат.

Распечатку подкладываем под стекло какие-то участки рисуем красками по керамике, какие-то заполняем в технике  "точка за точкой", некоторые обводим  контурами и заполняем витражными красками. То есть делаем все что подскажет ваше воображение. Можно сделать просто одними контурами и витражными красками.

Процесс:

Читать далее...

Sunbonnet Sue

Читать далее...

Интересные мастер- классы с сайта

Интересные мастер- классы с сайта "самоделки". можно найти еще много всего интересного

Интересные мастер- классы с сайта "самоделки". можно найти еще много всего интересного
Шкатулка, декорированная пуговицами http://samodelki.com.ua/node/1113
Быстрая шкатулка для подарков или конфет http://samodelki.com.ua/node/904
Очень хороший мастер-класс по изготовлению мыла из "детского" http://samodelki.com.ua/node/565
Самодельные свечи http://samodelki.com.ua/node/443
"Суминагаши" http://samodelki.com.ua/node/406
" Цветочная поляна" кулон из полимерной глины http://samodelki.com.ua/node/248
"Пэчворк" из мелких обрезков.http://samodelki.com.ua/node/34
Декоративные фигурки из овощей http://www.mama.ru/club/meal/421/143590/
Огромный сборник качественных графических материалов-эскизов, рисунков, знаков, узоров http://www.tatu.announcements.ru/thumbnails-1-page-3.html
Мастер-классы с сайта Ярмарка мастеров
Батик "Лилии" http://www.livemaster.ru/topic/5076
Батик "роспись от пятна" http://www.livemaster.ru/topic/4132
Шипучие бомбочки для ванн http://www.livemaster.ru/topic/4670
Вазы из природных материалов и не только http://www.livemaster.ru/topic/4707
Витраж из "липучек" http://www.livemaster.ru/topic/1846
Витражный светильник с гирляндой http://www.livemaster.ru/topic/326
"Рваный "декупаж http://www.livemaster.ru/topic/1268
"Страна мастеров" сайт поделок из бумаги
Букет из сердечек http://stranamasterov.ru/technics/heart_bunch.html
Бумажный букет "Цветок водяного бога" http://stranamasterov.ru/technics/narcissus.html
Орнаменты из фантиков http://stranamasterov.ru/node/1423
Елочка из сыра и оливок http://stranamasterov.ru/node/153
Модульное оригами
Радужный лебедь http://stranamasterov.ru/technic/swan
Осенняя прогулка (заяц) http://stranamasterov.ru/technic/bunny
Дед мороз из модулей http://stranamasterov.ru/technics/ded_moroz
Надувные снеговички http://stranamasterov.ru/technics/snowman.html
Елочка в технике "Айрис фолдинг" http://stranamasterov.ru/technics/iris-fir
Новогодний бычок http://stranamasterov.ru/technics/module-bull
Новогодняя открытка "Дед мороз и мышка с сыром"-очень интересная идея! http://stranamasterov.ru/technics/card_christmas_tree.html
Снежный квиллинг-очень красиво! http://stranamasterov.ru/node/3419
Торт на День рожденья(без калорийный)) http://stranamasterov.ru/technics/cake
Цветы из салфеток http://stranamasterov.ru/technics/napkins_details
"Ручная работа" 2006г http://samodelki.com.ua/node/1212
Лоскутное плетение http://www.dublirin.com.ua/we_sew_razrez.html
Пэчворк "крэйзи" http://sch140.omsk.edu/projects/patchwork/obuchenie/sborka-crasy.htm
Рукодельный форум http://forum.hobbyportal.ru/index.php
Косметичка в технике синели(шенили) http://lerusisik.narod.ru/caterpillar.htm
"калейдоскоп" http://lerusisik.narod.ru/bullfinches.htm
Сибмама http://forum.sibmama.ru/
Очень красивые изделия в лоскутной технике.Можно почерпнуть много идей, вдохновиться и просто полюбоваться http://houseofquilts.com/ , традиционный квилт http://houseofquilts.com/index.asp?PageAction=VIEWCATS&Category=236 и далее смотрим по категориям.
Клуб "Осинки" лоскутная тема http://club.osinka.ru/topic-4510?&start=885
"Синелька" жакет метод проб и ошибок http://club.osinka.ru/viewtopic.php?p=273064#273064
Еще про "синель"-техника http://season.ru/for_str/valent.html
и еще http://forum.hobbyportal.ru/viewtopic.php?t=657&am...postorder=asc&&start=0
и еще http://club.osinka.ru/topic-4510?&start=630
Елочка из яблока и др.красивая еда.http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.php?f=61&am...d85e39d43d3edf6a&start=120
Забавные бутерброды http://www.radionetplus.ru/news/2007/05/17/dizajjnerskie_buterbrody.html, а здесь можно поискать как их готовить http://www.millionmenu.ru/rus/recipes/collection/tdish18/?curPos=70
Еще одна новогодняя елочка и множество других дизайнерских бутербродов на сайте http://www.millionmenu.ru/rus/recipes/collection/drecip19702/, совушка http://www.millionmenu.ru/rus/recipes/collection/drecip19766/, алые паруса http://www.millionmenu.ru/rus/recipes/collection/drecip26431/, мобильники http://www.millionmenu.ru/rus/recipes/collection/drecip26430/, ежики http://www.millionmenu.ru/rus/recipes/collection/drecip26427/
Самодельная соль для ванн http://www.liveinternet.ru/users/2261685/post90144521/
Самодельный "снежный шар" http://forum.hobbyportal.ru/viewtopic.php?t=7840&a...postorder=asc&&start=0
Различные мастер-классы на digl.ru http://www.digl.ru/forum/viewtopic.php?t=128&sid=1e95acfee6b9fc18b795928e68d70d0a
Картинки по разным темам с сайта "ручная работа" http://handmade.idvz.ru/forum/forum_posts.asp?TID=919&PN=1
Открытки япония http://0rchid-thief.livejournal.com/315559.html , еще коллекция открыток Бостонского музея http://www.mfa.org/collections/search_art.asp?coll...p;coll_start=1&coll_view=2 , http://www.mfa.org/collections/search_art.asp?coll...p;coll_start=1&coll_view=2 , http://www.mfa.org/collections/search_art.asp?id=3...p;coll_start=1&coll_view=2
женщины на открытках http://www.mfa.org/tours/package.asp?key=77

Еще картинки Япония и др.http://picasaweb.google.com/politova.ptg/GRxsoE02#
Птицы Японияhttp://picasaweb.google.com/politova.ptg/GRxsoE02#
Декор лепной. Красота! http://picasaweb.google.com/ibarralaur/IdeasParaHacerEnPorcelana#
знаменитые японские гравюры http://commons.wikimedia.org/wiki/Category:Katsushika_Hokusai?uselang=ru
ДЕКОР Интересное зеркало.http://veradecor.ru/?id=13
Интересный сайт с отличными мастер-классами http://texnomagia.ru/publ/0-4
Витражная роспись Лампы с кошками http://www.langolodilaura.eu/langolo/Abat-jour.htm Другие животные и океан http://www.langolodilaura.eu/langolo/Abat-jour-Altri%20animali.htm Гейши и детские http://www.langolodilaura.eu/langolo/Abat-jour-Soggetti%20non%20animali.htm
Цветы из нажелатиненной ткани http://mu-ha.blogspot.com/2008/10/blog-post_09.htm
Новые дополнения
из пакетов http://blog.kp.ru/users/anatolna/post89683540/
бумажные цветы на пластелине (торцевание) http://stranamasterov.ru/node/2081
оригинальный коврик из остатков пряжи (крючок) http://blog.kp.ru/users/anatolna/post96710536/
тема с массой ссылок с Хобби портала http://www.forum.hobbyportal.ru/viewtopic.php?t=38&start=0
красивые свечи и как сделать кофейную свечу http://blog.kp.ru/users/anatolna/post90037748/
Этот мастер класс по изготовлению цветов из прожелатиненной ткани кажется был, и все же http://blog.kp.ru/users/anatolna/post89919835/
интересные идеи http://igrushka.kz/ , например такие-из дисков и компьютерных деталей часы, светильник, букет в вазе, забавный ежик http://igrushka.kz/vip81/komhla.php
Много интересного от кулинарных рецептов до различных идей и поделок http://domovenok.kz/page/2/
Поделки дома- общество очумельцев http://podelkidoma.ru/node?page=1
и еще очумелые ручки форум http://www.igrushka.kz/phpBB2/viewforum.php?f=33
розы из ленточек быстро http://podelkidoma.ru/node/76
симпатичная сумочка мастер-класс http://podelkidoma.ru/node/197
Отличная идея для ростомера http://podelkidoma.ru/node/205
Живая картина с цветами http://podelkidoma.ru/node/55
Супер идея- портреты музыкантов из магнитофонной ленты http://domovenok.kz/2009/03/24/shedevry-iz-magnitofonnoj-lenty/#more-3191
Часы буренка http://domovenok.kz/2009/03/16/chasy-%C2%ABburenka%C2%BB/#more-3121
И еще много интересного на Домовенке http://domovenok.kz/2009/03/16/chasy-%C2%ABburenka%C2%BB/#more-3121
Шедевр из старой книги http://domovenok.kz/2009/03/02/udivitelnaya-kniga/#more-2906
и еще интересные штучки с домовенка http://domovenok.kz/category/podelki/page/6/ листайте дальше
рецепт счастливого дома http://domovenok.kz/2008/12/27/recept-schastlivogo-doma/
оригинальный букет в не менее оригинальной вазе http://domovenok.kz/2008/10/28/cvetochnye-motivy/#more-1547
розочки из кожуры http://domovenok.kz/2008/10/21/rozochki-iz-kozhury/#more-1510
крахмальная бумага http://domovenok.kz/2008/09/27/kraxmalnaya-bumaga/#more-1324
карманный боулинг http://domovenok.kz/2008/09/21/nastolnyj-karmannyj-bouling/#more-1235
поделки -проделки видео http://www.tvigle.ru/category/lifestyle/handmade/all
вазочки из прищепок http://domovenok.kz/2008/09/11/vazy-iz-prishhepok/#more-1092
http://www.neem.spb.ru/ru-index.html Сайт посвящён произведениям, сделанным из природных материалов
красивая ваза http://domovenok.kz/2008/08/01/vaza-master-bo/#more-866
и пепельница из каменного века http://www.neem.spb.ru/ru-works-techno-0005.html
Ароматные подсвечникиhttp://www.vsehobby.ru/aromatnye_podsvechniki.html
Декор подсвечников из стакановhttp://www.vsehobby.ru/stakany_podsvechniki.html
Цветы из бумаги и ткани на форуме "Милые штучки"http://forum.hobby4you.od.ua/showthread.php?t=796
Канзаши-японские цветочные украшения,видео http://www.youtube.com/watch?v=ikpCkemtHxo&feature=related
И опять "Осинка"-рукоделие и декор, много всего http://www.osinka.ru/Sewing/Dekor/index.html
Очень интересные идеи по украшениям, сделанным своими руками и из того, что всегда "под рукой" http://moda.werd.ru/2007/05/23/modnuju_bizhuteriju__svoimi_rukami.html
Соленое тесто http://kiev-mama.com.ua/forums/view_topic/50
Отпечаток лета или каменный гербарий http://community.livejournal.com/nesku4no/8283.html#cutid1
много ссылок на пластику , а также другие интересные штучки http://galka--vasina.livejournal.com/?skip=40&...%D1%81%D1%8B%D0%BB%D0%BA%D0%B8
сайт "поделки дома" с журналами и книгами для скачивания http://podelkidoma.ru/

фильцевание мастер-класс http://www.mamahobby.spb.ru/feltmaster1.htm

Серия сообщений "МАСТЕР- КЛАСС":

Часть 1 - Множество МК
Часть 2 - Мастер-класс "Гипсовые отливки по листьям"
Часть 3 - Мастер-класс по вязанию жаккарда без перетяжек
Часть 4 - Декупаж.тарелка на память с фото.МК
Часть 5 - МАСТЕР - КЛАСС очень много... различная тематика
Часть 6 - Декоративный прудик на даче
Часть 7 - Волнистые волосы для куклы
Часть 8 - Интересные мастер- классы с сайта "самоделки". можно найти еще много всего интересного
Часть 9 - Мастер-класс. Шкатулка из пластиковых бутылок
Часть 10 - Уроки фигурной выпечки
Часть 11 - корзины ,шкатулки из газет...
Часть 12 - Тапочки-игольницы

 

Мастер-класс Вышивка: МК пиона.

Листву вышивала, а цветы - аппликация. Предлагаю всем попробовать смастерить этот цветок своими руками. Это совсем не сложно!

<<Читать далее...

Народные средства в лечении симптомов вегетососудистой дистонии.

Очень часто приходя на приём к врачу и рассказывая симптомы заболевания в ответ вы можете услышать,. что это у вас симптомы вегетососудистой дистонии. Что же это такое? И какие применяются народные средства в лечении симптомов вегетососудистой дистонии.

Вегетососудистая дистония - комплекс симптомов являющийся проявлением вегетативной дисфункции сердца и сердечно-сосудистой системы, с проявлением характерных нарушений в вегетативной нервной системе и функциональными нарушениями практически всех органов и систем организма больного. Как правило, вегетососудистая дистония не является самостоятельным заболеванием, а является проявлением заболевания внутренних органов.

Так же существуют внутренние факторы способствующие развитию заболевания. К ним можно отнести — вегетативную дисфункцию сердца и сердечно-сосудистой системы, наследственную предрасположенность к заболеванию, различные заболевания внутренних органов, особенности личности и организма, гормональная перестройка (переходный возраст, беременность, лактация), гиподинамия и низкая подвижность начиная с детского возраста, аллергические заболевания, заболевания эндокринной системы (в частности сахарный диабет), нервные заболевания и травмы головного мозга, шейный остеохондроз, некоторые профессиональные заболевания (например лучевая болезнь)

Взаимодействие внешних и внутренних неблагоприятных факторов, часто и приводит к возникновению синдрома вегетососудистой дистонии.

Далее>>>

Ёлка (квилинг)

 

Схема для квилинга

СХЕМЫ ОБВЯЗКИ КРАЯ КРЮЧКОМ

Читать далее...

Комплекс упражнений и поз, которые помогут снять приступ боли в спине.

Чтобы побороть внезапно возникший приступ боли в спине, порой достаточно выполнить некоторые простые упражнения.

Вашему вниманию предлагается комплекс упражнений и поз, которые помогут снять приступ боли в спине. Запомните их, и они в любой момент помогут вам устранить боль в спине. Делая гимнастику, помните, что главное – не навредить себе и не усугубить свое состояние. Поэтому, если при выполнении упражнений вы почувствуете, что боль становится сильнее, занятия следует прекратить. Чтобы этого не случилось, устанавливайте нагрузку, адекватную возможностям вашего организма, особенно в первое время. Не стоит «трудиться» через силу, пользы от этого все равно не будет. И еще, выполняя эти совсем простые упражнения регулярно, вы не только распрощаетесь с болью, но и предупредите ее повторное появление.

Упражнение 1

Примите исходное положение: лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Обхватите правое колено руками. Надавливайте коленом от себя, делая при этом вдох. То же самое повторите другой ногой. Выполните по 6 надавливаний.

Упражнение 2

Сядьте на пол, вокруг левой ноги протяните ремень, концы которого удерживайте в руках. Натягивая ремень, упритесь в него носком и оказывайте сопротивление 5–7 секунд, затем расслабьтесь. Выполните упражнение 3–4 раза. Затем повторите то же самое другой ногой.

 

Далее>>>

~ Активные точки от морщин

АКУПУНКТУРА (точечный массаж)

Акупунктура - метод оздоровления организма, известный еще с древних времен. В настоящее время акупунктура широко применяется в косметологии, т. к. на лице находится много биологически активных точек. Стимуляция этих точек на лице помогает сохранять кожу упругой, бороться с морщинками, отечностью и плохим цветом лица, оказывает общее благотворное воздействие на организм.
Точки необходимо массировать, совершая мягкие круговые движения кончиками указательных пальцев. Вся процедура занимает 2-5 минут. Для профилактики морщин массируются следующие точки. Точки 1 и 2 необходимо массировать 2 раза в день. Они находятся по обе стороны средней линии носа (ось симметрии), на расстоянии двух пальцев над основаниями брови.
Морщинки на основании крыльев носа исчезают, если массировать точки 3, 4 и 5. Точка 3 располагается в углублении между основанием носа и лобной костью, точки 4 и 5 - на расстоянии 1 см (1 палец) от ноздрей. Для предотвращения появления морщинок вокруг рта дважды в день (можно и чаще) прорабатывайте точки 6 и 7, расположенные на расстоянии около 1,5 см от уголков губ. Так же следует массировать точки 8 и 9. Они располагаются посередине расстояния между носом и верхней губой. Не забудьте помассировать точку 10 - в углублении под нижней губой. Для борьбы с "мешками" под глазами массируйте точки 11 и 12. Они находятся у внутренних уголков глаз, чуть выше того места, откуда стекают слезы. Проведение точечного массажа не займет у Вас более 5 минут, но позволит надолго сохранить хороший тонус кожи и восхитительный цвет лица.

источник

Свинина по-французски МК с фото


Довольно простой и праздничный рецепт свинина по-французски, приготовьте, не пожалеете!

- свинина лопатка или шея

- помидоры

- сыр твердых сортов

- майонез

- лук

- чеснок

- перец черный молотый

- соевый соус

Читать далее...

Век живи - век учись

 

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ 

Рушники и полотенца. Традиции и современность.

 

Текстильные корейские куколки. Выкройка

Текстильные корейские куклы

Нашла выкройку для вот таких корейских кукол.

Читать далее

Семейная Тильдо-история

Блажей и Вероника - удивительные Тильды, созданы Моникой из Польши. По-мимо того, что выполнены они необычно и оригинально, так Моника снимает про них целые истории и сериалы. Это стоит увидеть!
Другие фото и продолжение сериала Вы можете увидеть на блоге KORONKA тут

Читать далее...

Тильды – Выкройки.обожаю тильдочек))

 

далее...