Предпочтите синее:

Избегайте окрашивания стен помещений, где вы принимаете пищу, в красный, желтый или оранжевый цвета. Эти цвета возбуждают аппетит! Конечно же, если у вас нет намерения перекрасить стены, то тогда выберите в синих тонах столовые приборы, скатерть или салфетки. Это поможет быстрее почувствовать насыщение.

Это точно! Недавнее исследование доказало, что те люди, которые ужинали в синей комнате, съедали на 33% меньше тех, кто ужинал в желтой или красной. Дело все в том, что созерцание синих цветов вызывает меньший аппетит, в то время как теплые цвета (особенно желтый) вызывали противоположный эффект.
Заведения быстрого питания за десятилетия своей деятельности на практике узнали это, поэтому большинство из них используют в своих интерьерах желтоватые оттенки.

Используйте запах лаванды для ваших наволочек:

Доказано, что такие натуральные средства, как лаванда, помогают в установлении здорового цикла сна, а это будет способствовать в снижении веса.

Те люди, которые спят по пять часов более склонны к ожирению (на 50%), чем те, что спят рекомендованные 7-8 часов. Так что спите по 8 часов.

Используйте запах жасмина по всему дому:

Давно известно, что ароматические масла с запахом мяты или жасмина способствуют увеличению активности и внимания. Поэтому зажженная ароматическая свеча или разбрызгивание ароматического масла по дому усилят вашу энергичность и хорошее настроение.