На вашей кухне однозначно найдутся натуральные и недорогие средства, которые способствуют похудению. 1. Корица. Она очень хорошо помогает справиться с желанием скушать сладкое. Ее свойство – поддержание сахара в крови, а также хорошо разгоняет обмен веществ.

 

Следует использовать только коричные палочки, которые не смешаны с сахаром и пудрой, и добавлять в чай, яблоки перед запеканием, творог, йогурт.

 

2. Ваниль. Если у вас страсть к шоколаду и вы чувствуете, что не отказались бы от очередной плитки – выпейте ванильного чаю, или поставьте в комнате аромосвечи с запахом ванили. При приготовлении пищи и использовании ванили в стручках – важно быть аккуратным и не переборщить с дозировкой.

 

3. Зеленое яблоко. Учуяв аромат зеленого яблока, приступ голода пропадет сам по себе. Также его аромат напрочь отбывает желание съесть кусок пирога или пиццы. Кислые зеленые яблоки при употреблении в свежем виде усиливают аппетит, потому употреблять их лучше запеченными.

 

4. Перец чили. Щепотка красного перца, добавленная в блюдо при приготовлении, способствует быстрому насыщению, а также способствует ускорению обмена веществ.

 

5. Мята. Для тог, чтобы не сорваться и пережить приступ голода – нужно очень тщательно почистить зубы мятной пастой.  Запах мяты успокаивает, а вот от чая лучше воздержаться – разгоняет аппетит.