-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Kvitochka_moya

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 302





НЕЙРОБИОЛОГ РИЗОЛАТТИ: КАК МЫСЛЬ СТАВИТ БОЛЬНОГО НА НОГИ

Вторник, 12 Января 2021 г. 15:30 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НЕЙРОБИОЛОГ РИЗОЛАТТИ: КАК МЫСЛЬ СТАВИТ БОЛЬНОГО НА НОГИ

8 (700x367, 61Kb)
Ученый, открывший человечеству тайну зеркальных нейронов, рассказал, как улучшить взаимопонимание между людьми, а также о новых подходах к лечению инсульта и аутизма.

Джакомо Ризолатти – итальянский нейробиолог, родился в 1937 году. Окончил Падуанский университет. В 1992 году профессор Ризолатти совершил революционное открытие, которое произвело переворот в психологии и других науках об устройстве мозга. Были обнаружены зеркальные нейроны - уникальные клетки мозга, которые активизируются, когда мы следим за действиями других людей. Эти клетки, как зеркало, автоматически «отражают» чужое поведение у нас в голове и позволяют прочувствовать происходящее так, как если бы мы совершали действия сами. Сейчас Джакомо Ризолатти возглавляет Институт неврологии Пармского университета и является почетным доктором Санкт-Петербургского государственного университета.

ОПЫТ СО СТАКАНОМ ВОДЫ

- Смотрите: я беру в руку стакан воды, - неожиданно начинает наше интервью профессор Ризолатти. – Вы понимаете, что я взял стакан, так? Но вовсе не потому, что успели вспомнить все законы физики и проанализировать: мол, есть сила земного притяжения, я противодействую ей и т.п. Понимание моего действия рождается у вас мгновенно благодаря зеркальным нейронам – особым клеткам нашего мозга, которые автоматически, подсознательно распознают действие, которое мы видим. Скажу больше: если бы сейчас можно было сканировать ваш мозг, то мы бы заметили, что при виде моего действия у вас активировались те же самые нейроны, как если бы вы сами взяли в руку стакан.

Но и это еще не все.
Читать далее...

Метки:  

поток негативных мыслей

Вторник, 12 Января 2021 г. 15:28 + в цитатник
Это цитата сообщения butikovanv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Поток негативных мыслей"...

129719030_218841269608767_5390964904634853276_n (560x700, 75Kb)

Сестра Ольги Бузовой Анна заявила, что причиной инсульта, который случился у неё в 32 года, стал "поток отрицательных мыслей". Своими размышлениями она поделилась с подписчиками в "Инстаграме".

— Сейчас я склонна думать, что всё, что со мной произошло, это результат потока моих отрицательных мыслей, которые настолько глубоко засели и спрятались в моей голове, что я их даже перестала замечать, хорошенько спрятав за ширмой улыбки, — написала она.

Читать далее...

Метки:  

Валентин Гафт, инсульт

Вторник, 12 Января 2021 г. 15:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Norski [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Валентин Гафт

12 декабря 2020 в Москве от последствий перенесенного в прошлом году инсульта на 86-м году жизни скончался народный артист РСФСР Валентин Гафт.
«Инсульт был у него в прошлом году. Он продержался довольно долго после этого. Мы его продержали», — сказала вдова, народная артистка России Ольга Остроумова.
Гафт перенес инсульт в августе 2019 года. Сын Ольги Остроумовой и его пасынок, театральный режиссер Михаил Левитин сообщал, что восстановление идет очень медленно. Позднее он охарактеризовал состояние Гафта как тяжелое, но стабильное.
СМИ удалось выяснить новые подробности смерти народного артиста РСФСР Валентина Гафта, который отошел в лучший мир в субботу, 12 декабря, из-за проблем с сердцем. Оказалось, что Валентин Иосифович скончался не в Москве, как сообщалось первоначально, а в Подмосковье.
Последние часы перед тем, как у него остановилось сердце, Гафт находился в своем загородном доме в поселке Жаворонки Одинцовского района. До самой последней минуты знаменитый артист был в компании своей супруги и коллеги Ольги Остроумовой. Женщина трогательно ухаживала и заботилась о Гафте, который до конца так и не смог восстановиться после перенесенного год назад инсульта.
Рано утром в субботу, 12 декабря, Валентин Иосифович перестал дышать. Остроумова немедленно вызвала скорую помощь, однако прибывшие на место медики лишь констатировали смерть мужчины. Вскоре после этого печальная новость стала известна представителям СМИ.
Gaft1988 (700x466, 215Kb)

Прощание пройдет 15 декабря в театре «Современник», где он служил с 1969 года. Артиста похоронят в тот же день на Троекуровском кладбище. Могила будет находиться на Аллее Актеров.

Валентин Гафт перенес операцию
16 декабря 2017
Намедни народный артист Валентин Гафт попал в больницу и перенес тяжелую операцию. По причине госпитализации актеру пришлось отменить показ своего авторского спектакля.
По словам режиссера Саида Багова, близкого друга артиста, у Гафта была старая травма руки, которая в последнее время не давала ему жить спокойно. Из-за невыносимой боли Валентин Иосифович своевременно решил обратиться к специалистам.
Три года назад Валентин Гафт перенес сложную операцию на сердце, после которой его ввели в состояние медикаментозной комы. Однако, оправившись, артист нашел в себе силы вернуться к активной работе в театре.
15 декабря 2017 на сцене столичного театра «Современник» должен был состояться показ спектакля «Пока существует пространство», автором и исполнителем главной роли которого является Валентин Иосифович. Но его пришлось перенести на февраль 2018 года.

Валентин Гафт: "Мне осталось совсем мало"
2 февраля 2019
Любимый всеми актёр театра и кино Валентин Гафт, находится в тяжёлом состоянии. Сильный духом мужчина изо всех сил борется со страшным недугом, который разрушает его организм.
Актёр не любит, когда его жалеют. Он и сам прекрасно понимает, что улучшения уже не будет. Болезнь Паркинсона слишком быстро прогрессирует, не давая шансов 83 летнему Валентину Иосифовичу.
Он признался всем своим зрителям , что "доживает свои дни , и ему осталось совсем мало". Очень тяжело осознавать, что никто не может помочь любимому актёру. Гафт попросил, чтобы его приглашали на телепередачи, так как это материальная поддержка его семье.
Актёр прикован к инвалидному креслу, но в состоянии вести беседу. Память Гафта уже подводит, и спектакли играть всё сложнее с каждым днём.
"Меня сначала приглашают на эфир, а потом вежливо отказывают. Для меня это большое подспорье. Я, конечно, не Цымбалюк- Романовская, которая зарабатывает до 500 тыс за эфир. Моя популярность не таких масштабов. Мне и платят от 5 тыс. руб до 50 тыс. И то редко. Всё уходит на лекарства. Моя болезнь слишком дорого нам обходится,"- рассказал народный артист.
С ним всегда находится его любимая жена Ольга Остроумова. Они вместе уже 22 года. По прежнему любят друг друга, уважают и ценят каждый день, проведённый вместе. Жена окружает его заботой и теплом, она до сих пор его муза.
"Он хочет выходить на сцену. Он живёт работой. Для него выход к зрителю, как глоток свежего воздуха",- говорит Ольга Остроумова.
И зритель ждёт его появления. Пусть не здорового, похудевшего и на инвалидном кресле. Но это Гафт! Любимый и дорогой, на все времена.

28 мая 2019
На днях 83-летний Валентин Гафт принял участие в съемках программы Бориса Корчевникова «Судьба человека», посвященной жизни и творчеству Светланы Немоляевой. В студии артист появился на инвалидной коляске. Увидев то, в каком состоянии Гафт приехал в студию ради неё, Немоляева не смогла сдержать слез.
Напомним, что Валентин Иосифович вот уже шесть лет страдает болезнью Паркинсона и с трудом передвигается. По словам артиста, в его случае «любой день может стать похоронным». Артист принимает участие в съемках программ на телевидении, чтобы оплатить дорогостоящие медикаменты.
«Мозг пока меня слушается, а вот ноги и руки совсем не хотят этого делать. Мне надо поддерживать свое физическое состояние. У меня болезнь опорно-двигательного аппарата, а это такое противное и гадкое заболевание, которое само не проходит. Надо платить за лекарства и сиделке, вот и хожу по программам», - признался Гафт в одном из интервью.

Валентина Гафта госпитализировали с инсультом
МОСКВА, 7 авг 2019 — РИА Новости. Актер Валентин Гафт попал в больницу с инсультом, сообщает РЕН ТВ.
По данным телеканала, около недели назад актеру стало плохо, после чего его доставили в реанимацию. Сейчас состояние Гафта стабилизировалось, он находится в отделении неврологии.


Гафт родился в Москве 2 сентября 1935 года. В 1957-м окончил Школу-студию МХАТ, после чего работал в Московском драматическом театре, Театре имени Моссовета, Ленкоме и Театре сатиры. С 1969 года стал выступать в театре «Современник»: среди наиболее известных ролей — Петр Адуев в «Обыкновенной истории», Вершинин из «Трех сестер» и городничий в «Ревизоре». В 2001-м дебютировал в своем театре в качестве режиссера, подготовив новую редакцию спектакля «Балалайкин и Ко».
На протяжении последних 50 лет актер играл в «Современнике».
В кино он дебютировал в 1956 году, сыграв в драме «Убийство на улице Данте». Широкую известность Гафту принесло сотрудничество с режиссёром Эльдаром Рязановым: артист снялся в его картинах «Гараж», «О бедном гусаре замолвите слово» и других. Его фильмография насчитывает более ста ролей в самых разных фильмах и сериалах. Кроме того, Гафт сочинял стихотворения, эпиграммы и писал книги, в том числе «Сад забытых воспоминаний» (1999) и «Красные фонари» (2007).
В 1984 году Гафт получил почетное звание народного артиста РСФСР, в 1995-м был награжден орденом Дружбы. Он также обладатель орденов «За заслуги перед Отечеством» II, III и IV степени (2010, 2005, 2016) и многих театральных премий, в том числе «Хрустальной Турандот» (2012) и «Золотой маски» (2018).

Валентин Гафт был женат трижды.
Первая жена — Елена Дмитриевна Изергина, манекенщица.
Вторая жена — Инна Сергеевна Елисеева, артистка балета. Развелись в начале 1980-х.
Дочь — Ольга Валентиновна Елисеева (1973—2002), покончила жизнь самоубийством 24 августа 2002 года.
Третья жена (в браке с 1996 года и до конца жизни) — Ольга Остроумова (род. 1947), актриса, народная артистка РФ (1993); под влиянием которой Валентин Гафт принял православие.
Внебрачный сын — Вадим Никитин (род. 1971).
MM__Voland__JuryKara (700x466, 237Kb)

Валентин Иосифович Гафт — тонкий, своеобычный и сложный артист-интеллектуал, чьи роли в культовых позднесоветских фильмах принесли ему безграничную популярность общенационального масштаба.
В «Визите к Минотавру» (1987) Эльдара Урузбаева Валентин Гафт играл персонажа уникальной профессиональной судьбы — скрипача, переквалифицировавшегося в серпентолога. Пожалуй, только в его исполнении такое невероятное сочетание могло завоевать зрительское доверие. Двойственность была его амплуа.
По контрасту со страдательной внешностью еврейского интеллектуала или музыканта — лоб мыслителя, болезненная мудрость взгляда, горькая усмешка — Гафт играл не столько судьбы героев, сколько судьбу ума, слишком сильного и холодного, чтобы не быть использованным во зло.
Мудрость оборачивалась искушенностью манипулятора, будь то шеф спецслужб Андрес, предавший Сальвадора Альенде, в «Кентаврах» (1978) Витаутаса Жалакявячуса или председатель кооператива Сидоркин в «Гараже» (1979) Эльдара Рязанова. Горечь — цинизмом тирана, сознающего, что люди ничуть не лучше змей. «Хороший дом, Ксанф. Хорошие рабы. Красивая жена, Ксанф», — с незабываемой интонацией оценивал его Агностос имущество друга, на которое положил глаз, в «Эзопе» (1981) Олега Рябоконя.
Приспособленцы, которых Гафт сыграл немало, в конечном счете тоже вариация на тему тирании.
В его актерской судьбе много общего с судьбой Михаила Козакова, с которым они дебютировали в «Убийстве на улице Данте» (1956) Михаила Ромма и составили гениальный комический дуэт в фильме Виктора Титова «Здравствуйте, я ваша тетя!» (1975). Гафт тоже был слишком характерен, эксцентричен и чужд стандартному советскому набору амплуа. Театралы помнят его блистательного графа Альмавиву в «Женитьбе Фигаро» (1969) в Театре сатиры, одном из пяти театров, которые он, такой неуживчивый, сменил перед тем, как в том же 1969 году начал служить в «Современнике».
Но, в отличие от Козакова, его психотип был слишком тревожен, чтобы уютно обжиться в комедийно-водевильном пространстве.
Это качество Гафта сполна проявилось и в его легендарных желчных эпиграммах, и в его — не менее легендарном — актерском «самоедстве».
Гафт жалел о невоплощенном замысле «В ожидании Годо», где мечтал сыграть в дуэте с Олегом Табаковым. Он был бы гениальным мистическим бомжом Владимиром, но сыграл бомжа Президента в «Небесах обетованных» (1991) Рязанова с не слишком убедительной реалистической биографией.
На взгляд советских сценаристов, он был хорош в роли умного и опасного врага — бандита Чужого в «Схватке в пурге» (1977) Александра Гордона, рецидивиста Батона в «Гонках по вертикали» (1983) и агента ЦРУ Смита в «Контракте века» (1985) Александра Муратова. Апогей этого амплуа — почти карикатурный «крестный отец» Артур в белоснежном костюме в «Ворах в законе» (1988) Юрия Кары.
На роль властного начальника — в «Цементе» (1973) Александра Бланка и Сергея Линькова, «Таможне» (1982) и «Восьми днях тревоги» (1984) Муратова — он тоже годился. Но в его «красных директорах» сквозило что-то инфернальное.
Недаром Гафт дважды сыграл ''самого талантливого советского организатора'' Лаврентия Павловича Берию, а еще Воланда — отчасти Сталина — в киноверсии «Мастера и Маргариты» (1994) Кары, бериеподобного «человека во френче» в снятой Владимиром Бортко телеверсии того же романа (2005), самого Сталина в спектакле «Сон Гафта, пересказанный Виктюком».
Берия завораживал Гафта, видевшего его на похоронах Сталина: «Лицо Берии было почти закрыто, сверху была шляпа, надвинутая по самые брови, воротник поднят так, что виден был только говорящий рот и пенсне. Тогда я подумал, что он похож на шпиона».
ValentinGaft (700x393, 67Kb)

Человечность, которой часто не хватало героям Гафта, он обретал в ролях, резко контрастирующих с его интеллигентной внешностью, — ролях боевых офицеров.
Искалеченных физически, как в фильме Петра Фоменко «На всю оставшуюся жизнь» (1975), или морально: «О бедном гусаре замолвите слово» (1980) Рязанова, «Анкор, еще Анкор!» (1992) Петра Тодоровского. Наверное, те качества, которые в мирной жизни превращали героев Гафта в злодеев и тиранов, только на войне — в таком простом и ясном деле — могли обернуться своей благой противоположностью.
Михаил Трофименков
https://news.mail.ru/society/44530054/?frommail=1

Метки:  

Как ухаживать за мозгом? Упражнения для замедления старения!

Суббота, 22 Декабря 2018 г. 14:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Домовушка_Луша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как ухаживать за мозгом? Упражнения для замедления старения!

Как ухаживать за мозгом? Упражнения для замедления старения!




Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/мозг

Метки:  

Почему самое полезное упражнение — ходьба. Научные данные

Воскресенье, 16 Сентября 2018 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Аэлита_54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему самое полезное упражнение — ходьба. Научные данные

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!
 
 

Ходьба– это простое, доступное и полезное упражнение. Мы собрали научные данные о пользе ходьбы из нескольких авторитетных источников и спешим поделиться вами.

 
 
Почему самое полезное упражнение — ходьба. Научные данные

 
 

Когда тренер в спортзале умничает про «функциональные» упражнения, можно подсказать ему, что нет ничего более функционального, чем ходьба (и сразу же уйти от него — шутка) – самый естественный физический процесс для нашего тела. Меж тем многие homo sapiens стремятся максимально освободить себя от прямохождения. Они садятся в автомобили и накручивают круги по стоянке перед супермаркетом, чтобы пройти на 50 метров меньше, а если припарковаться прямо напротив входа – и пройти всего 10 метров, вместо 100 – это грандиозный успех, мозг награждает «победителя» свежей порцией гормонов и, но… сейчас мы не об этом.

Человечество много придумало, чтобы меньше ходить: эскалаторы, лифты, электросамокаты, Segway, автомобили, диван.

Меж тем, именно ходьба – самое простое, естественное и, как показывают научные исследования, очень полезное для продления вашей жизни занятие.

Вот давайте без лишних сантиментов обратимся к тому, как и что выяснили ученые про самое функциональное упражнение в мире.

                                                                                                               

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/физические упражнения

Метки:  

Секрет однодневного голодания

Пятница, 17 Августа 2018 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения All_Is_Blues [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Секрет однодневного голодания

3279085_Sekret_odnodnevnogo_golodaniya (600x400, 98Kb)

Наш организм способен сам себя очистить от токсинов и даже стать моложе после голодания. За это невероятное открытие в 2016 году 71-летний японский ученый Есинори Осуми получил Нобелевскую премию в размере 950 000 долларов.

Рассказываем вам о том, в чем же секрет его техники.

Открытие, которое сделал Есинори, основано на механизме аутофагии. Данный процесс представляет собой систему утилизации и переработки ненужных клеточных частей.

Аутофагия, по мнению ученого, вполне может использоваться для борьбы с деменцией и раком.

Польза голодания

Сам феномен открыли еще в 1960-х годах, однако тогда ученые не сумели понять его важность в полной мере.

Благодаря аутофагии у клетки получается справляться с попавшей в нее инфекцией, выводить токсины и омолаживаться. Осуми сумел доказать, что весь механизм аутофагии начинает максимально эффективно работать тогда, когда с организмом случается стресс, к примеру, голодание.

Аутофагия – это внутренняя программа обновления тела, в процессе которой ненужные части клеток сами по себе уходят, а хорошие элементы остаются, чтобы генерировать энергию и создавать новые, здоровые клетки. Данный процесс обладает решающим значением при профилактики злокачественных опухолей, для защиты от инфекций, для поддержания здорового обмена веществ, а также для защиты от таких заболеваний, как диабет.

Интересно об аутофагии

Дисфункциональная аутофагия напрямую связана с развитием болезни Паркинсона, диабетом 2 типа, раком и многих других проблем, связанных с возрастом. В настоящее время проводится активные исследования по разработке лекарственных препаратов, которые помогут направить возможности аутофагии на лечение разных болезней.

Сам термин «аутофагия» происходит от двух греческих слов, которые означают «самодостаточность». Аутофагия – это процесс, при котором клеточный мусор захватывается и запечатывается в мешкоподобных мембранах, которые называются аутофагосомами. Запечатанное содержимое транспортируется в лизосому, структуру, считающуюся ячейкой для мусора.

Однодневное голодание

Изучив процессы в дрожжевых клетках, японский ученый выделил основные гены, принимающие участи в аутофагии, и продемонстрировал, как белки, которые кодируют эти гены, объединяются, чтобы создать мембрану аутофагии. Позже он показал, что подобный процесс происходит в клетках человека, и что наши клетки не смогут без него выжить.

Эксперты говорят, что это открытие дало глубокое понимание биологии, лежащей в основе инфекционных заболевания, рака, болезней Паркинсона и Хантингтона. Ранее Нобелевскую премию по биологии разделили между собой трое ученых за открытия, которые помогли врачам эффективно бороться с малярией, а также инфекциями, вызванными паразитарными круглыми червями.

Нобелевский комитет подтвердил, что голодание длиной в один день на самом деле способствует получению отличных результатов. Аутофагия защищает организм от преждевременного старения, и даже омолаживает его с помощь создания новых клеток.

Источник

[/more]

 

 

Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - С одной рюмки худа будет
Часть 2 - Травы для похудения.
...
Часть 21 - Травы, снижающие аппетит
Часть 22 - Так худели на Руси
Часть 23 - Секрет однодневного голодания

Серия сообщений "ТАЙНЫ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ":
Часть 1 - Аюми Хамасаки
Часть 2 - Как сохранить привлекательность
Часть 3 - Гейши Киото: сокрытое под шелком кимоно
Часть 4 - Секрет однодневного голодания

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Метод Пифагора по улучшению памяти

Суббота, 14 Июля 2018 г. 20:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Харитоныч [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Метод Пифагора по улучшению памяти.

Очень  эффективная техника улучшения памяти: метод Пифагора

Очень простой и эффективный метод улучшения памяти с помощью техники Пифагора. Эта методика не только улучшит память, но и создаст ощущение полноты жизни, вовлеченности в настоящее, осознанному ощущению текущих событий.

автор: Kyle Boureston Kyle Boureston

Оригинал статьи: Hack Your Memory with the Pythagoras Memory Technique

Память - это наша способность складировать, хранить и вспоминать кусочки информации, которые мы изучили. Сила нашей памяти является основой нашего ума и интеллекта.

Представьте, если вы сможете помнить на 50% больше того, что изучите или сможете вспомнить в два раза больше имен и фактов, которые слышите.

Совершенствуя свою память, вы улучшаете скорость с которой вы можете изучать и сохранять информацию. Построение памяти - одна из наиболее важных и игнорируемых компонента развития вашего интеллекта.

Я придаю чрезвычайно высокое значение памяти. В результате чего, я разработал способ фотографической памяти, создал схему тренировок чтобы помочь увеличить способность запоминания, и я постоянно ищу новые пути улучшения моей памяти.

В моих поисках улучшения памяти я наткнулся на один из наиболее мощных методов. Я использую эту технику каждый день уже в течении месяца.

Я, как правило, не рассказываю своим читателям о чем-то, что я использую в течении такого короткого промежутка времени, но мои результаты от использования этой техники были такими невероятными, что я чувствую, что должен рассказать об этом.

Техника не только значительно улучшила мою общую память, она увеличила мою скорость воспоминания / извлечения из памяти, помогла мне лучшить сон и даже подсознательно сделала меня более осознанным в повседневной жизни.

Лучшей частью этой техники является то, что это очень легко и занимает всего 5 минут в день.

Впечатляющее улучшение вашей памяти с помощью техники Пифагора

Я правильно предполагаю, что имя Пифагора вам прекрасно известно?

Это потому, что человек, который стоит за этой техникой построения памяти, так же изобрел одну из наиболее известных математических теорем.

Прежде чем мы погрузимся в технику, давайте коснемся ее основателя, Пифагора.

Пифагор Самосский

Пифагор Самосский родился в 570 г. до н.э, был назван отцом философии и изобретателем геометрии.

Так почему же его имя так всем знакомо? Помните теорему пифагора? (A^2 + B^2 = C^2)?

Теорема Пифагора была одной из самых революционных, новаторских и широко распространенных достижений Пифагора.

Помимо математики и философии, древний грек вкладывал огромное значение в построение и хранение своей памяти.

Для тренировки и обострения своей памяти он использовал ту же технику, что я собираюсь научить вас сегодня.

Техника памяти Пифагора

Техника на самом деле довольно проста. Каждый вечер, прежде чем уснуть, вспоминайте все, что случилось за этот день на столько подробно, насколько это возможно.

Упражнение похоже на умственную видеозапись. Вы визуализируете себя, с помощью ваших собственных глаз, переживая каждый момент вашего дня.

Начинайте с мнгновения когда вы просыпаетесь. Что вы первое увидели? Это была ваша вторая половинка? Часы? Далее, что первое вы сделали? Вы одели свое обручальное кольцо? Пара тапочек?

После того, как вы представите ваше утро, - продолжайте визуализировать события дня в последовательном порядке. Что первым вы увидили когда покинули ваш дом? Кто был первым человеком с которым вы заговорили? Этот человек рассказал вам что-нибудь важное или интересное?

Важно следовать в последовательном порядке. Вы не должны переходить от завтрака к обеду и потом перепрыгивать назад к вашей утренней пробежке. Поначалу это будет сложно, но чем больше вы будете практиковать эту технику , тем лучше будет получаться.

Пройдите через весь свой день и визуализируйте все возможные детали какие вы только сможете. По существу, - это все.

Трудности вначале

Когда вы только начинаете использовать эту технику, вы будете поражены, как мало вы на самом деле помните.

Мои первые несколько раз, я мог вспомнить только основные события, такие как: как я проснулся, как я шел на работу, как я добирался домой, обедал и необычные события, например как я бежал на встречу со своим старым другом.

Если сначала вы не можете вспомнить много деталей, не расстраивайтесь. Я заметил значительное улучшение только на третий день.

Оригинальная техника памяти Пифагора

Хочу отметить, что это адаптированная версия техники Памяти Пифагора. То, как я объяснил выше, было не совсем так, как первоначально делал Пифагор.

Основным отличием является то, что Пифагор и его последователи будут использовать эту технику утром, когда они проснутся, а не перед сном.

После того, как я попробовал оба способа, я на самом деле предпочитаю делать это перед сном.. На то есть несколько причин почему:

  • Обычно когда я просыпаюсь я хочу начать свой день. Это жестко делать что-то что расслабляет, когда вы взволнованы от того, что ваш день начался.

  • Мой будильник будит меня каждое утро. Я обычно довольно уставший, и когда я встаю, то я должен приложить усилия чтобы вытянуть себя из постели. Если бы я выполнял эту технику утром, я бы просто впадал назад в сон, и в результате, спал бы намного дольше, чем я хотел бы.

  • Техника памяти Пифагора улучшила мой сон почти на столько же, на сколько она улучшила мою память. Она не только помогает мне засыпать, но она помогает мне впадать в более глубокий сон..

По этим причинам я настоятельно предпочитаю делать это прежде чем я пойду в постель, но попробуйте оба способа, и посмотрите какой вы предпочтете.

Удивительные преимущества техники

Я не преувеличиваю когда говорю, что эта техника изменила мою жизнь.

С какой-то стороны улучшение памяти чрезвычайно увеличило качество моей жизни. Это произошло после всего лишь месяца использования техники.

1) Значительно улучшилась моя общая память

Я не только могу помнить больше из того что произошло в течении дня, мне стало намного проще запоминать такую информацию, как имена людей или дни рождения.

2) Увеличилась моя скорость извлечения из памяти

Вы знаете информацию, она в вашей в голове, но вам нужно остановиться и задуматься, чтобы вспомнить ее? Воспоминания, которые вертятся на кончике вашего языка. Название ресторана, что вы недавно прошли, или кто выиграл суперкубок три года назад. Всего лишь после месяца техники, мой моз может восстанавливать эти кусочки информации значительно быстрее.

3) Значительно улучшился мой сон

Прежде всего, Я стал засыпать значительно быстрее. Я довольно церебральный парень, поэтому когда моя голова касается подушки, еще тонна вещей пробегает через мой мозг. Это довольно затрудняет засыпание.

До того, как я начал использовать технику Пифагора, мне нужен был час или даже больше чтобы заснуть. С ней, я в ауте уже через десять минут..

Как я уже говорил выше, я не только быстрее засыпаю, я также впадаю в более глубокий сон..

4) Делает меня более осознанным

Я знаю, что это звучит немного сентиментально, но живть настоящим, не думать о вчерашнем и не беспокоится о завтрашнем, это действительно очень важно..

Используя эту технику, я больше присутствую в каждом моменте моего дня. Я думаю, что этот положительный побочный эффект исходит от подсознательной попытки моей ночной постоянной памяти вспомнить детали.

Быть более присутствующим в настоящем является одним из самых лучших дополнительных эффектов техники.

5) Помогла мне ценить каждый день

Время и жизнь движутся быстро. Резюмируя каждый вечер свой прошедший день, вы осознаете, как много вы сделали в этот день.. Это действительно помогает разложить вещи в перспективе, и ценить ваш день намного больше.

В заключение

Эта техника значительно улучшила качество моей жизни.

Используя ее, вы будете помнить больше, вспоминать информацию быстрее, спать лучше, быть более осознанным и больше ценить каждый день. Кроме того, это просто, быстро и расслабляет.

Попробуйте эту методику в течении месяца и я обещаю, - вы не будете разочарованы.

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/мозг

Метки:  

после инсульта мозга-восстановление

Четверг, 28 Декабря 2017 г. 16:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Яснотка-И [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

После инсульта мозга - восстановление

ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА МОЗГА -ВОССТАНОВЛЕНИЕ

 

После инсульта мозга -восстановление
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/инсульт

Метки:  

реабилитационный центр Evexia

Четверг, 28 Декабря 2017 г. 16:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Реабилитационный центр Evexia

Не смотря на то, что современные люди имеют возможность пользоваться высокими прогрессивными технологиями, здоровье их становится все хуже. Особенно пугающе звучит статистика инсультов в нашей стране. Инсульт очень сильно помолодел и уже встречается у маленьких детей. Поэтому никто не застрахован от этого грозного и очень серьезного заболевания, которое чревато тяжелыми последствиями для здоровья. Безусловно, проще провести профилактические меры, но если уж болезнь настигла, надо понимать как жить дальше. И для этого нужна качественная реабилитация.

Картинки по запросу Реабилитация после инсульта Эвексия

В стационаре больной после инсульта находится около 10 дней, а потом доктора дают рекомендации и отпускают больного домой. И вся ответственность за реабилитацию ложиться на плечи близких. От их ответственности, знаний и умений будет зависеть дальнейшая судьба и здоровье человека. Реабилитация - это тяжелый труд и настойчивость, когда нет права опустить руки, пропустить массаж или упражнения, это дисциплина и выдержка. Но далеко не все готовы справиться с такой нагрузкой. Поэтому стоит доверить реабилитацию родного человека настоящим профессионалам. Именно такими и являются доктора Реабилитационного центра Evexia в Греции. Клиника располагает серьезной материально-технической базой, лучшими специалистами, которые владеют современными методиками для восстановления больных после инсультов.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/инсульт

Метки:  

какие продукты защищают от инфарктов и инсультов

Вторник, 05 Сентября 2017 г. 18:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Доктор_Дымов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обед от тромбов: Какие продукты защищают от инфарктов и инсультов.

Красное вино, лук, чеснок, чай помогут снизить уровень холестерина в крови.

Читать далее

 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/инсульт

Метки:  

Андрей Миронов

Понедельник, 07 Августа 2017 г. 17:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Leovik10 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АКТЁР АНДРЕЙ МИРОНОВ

 

← вернуться к рассылке

Андрей Миронов - обратный отсчёт.

Андрей Миронов - обратный отсчет

Кажется, актерская профессия была предназначена Андрею Миронову самой судьбой. Схватки у его матери начались прямо на сцене. Там же, в театре, у него случился инсульт, отнявший жизнь.

Он не знал, что у него врожденная аневризма сосудов головного мозга — заболевание, несовместимое с эмоциональными перегрузками, без которых немыслима жизнь актера. А если бы знал, разве выбрал бы другой путь? Вряд ли. Миронов мечтал о сцене с детства и ни за что бы от нее не отрекся.

Будущий любимец прекрасного пола появился на свет 7 марта, однако актеры Мария Миронова и Александр Менакер, не лишенные чувства юмора, решили, что день рождения их сына должен быть в Международный женский день. «Это подарок всем женщинам к празднику», — шутили они и указали день рождения младенца 8 марта.

Шутка оказалась пророческой: Андрея Миронова обожала вся женская половина СССР. Импозантный мужчина, талантливый артист, галантный кавалер и острослов, он был предметом грез и юных дев, и зрелых дам. Но, упиваясь вниманием женщин, актер всегда помнил, каким трудом ему далось собственное преображение.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ/Известные личности, перенесшие инсульт
ИНТЕРЕСНОЕ КИНО И ЛЮБИМЫЕ АКТЁРЫ

Метки:  

Поиск сообщений в Kvitochka_moya
Страницы: [5] 4 3 2 1 Календарь