Приятные запахи растений, которые содержатся в эфирных маслах, помогут вам восстановить энергию после стрессов, найти вдохновение, почувствовать комфорт и радость.





Но не забывайте, что ароматерапия - лишь дополнительный способ лечения депрессии. Помимо нее используйте и другие методы предотвращения тоски и тревоги. Прислушивайтесь к своему организму, не допускайте перегрузок и своевременно давайте себе отдых.





• Состояние эмоционального дискомфорта можно снять, используя масла базилика, бергамота, герани, грейпфрута, корицы, кипариса, лимона, майорана, мелиссы, мирры, розмарина.





• При сниженном эмоциональном фоне вдыхайте запахи апельсина, розы, пихты, корицы, лаванды, шалфея.





• Чтобы быстро восстановить силы, используйте масла базилика, гвоздики, майорана, розмарина или тимьяна.





• Повысить работоспособность помогут вербена, ель, имбирь, лимон, можжевельник, пихта, роза, сосна, чабрец, чайное дерево, шалфей, эвкалипт.





• Физическую усталость снимут гвоздика, душица, можжевельник, пихта, розмарин, эвкалипт.





• При бессоннице пользуйтесь ароматами базилика, илангиланга, лаванды, аниса, нероли, ромашки, сандала.





• При раздражительности применяйте масла аниса, пихты, ели, душицы, мандарина, чайного дерева.





• А при умственной усталости очень помогают дягиль, лимонник.

Эфирные масла используются не только в аромалампе, можно просто нанести 1 каплю масла на носовой платок. Положите его на расстояние не менее 30-50 см и наслаждайтесь легким ароматом.





Одну-две капли эфирного масла добавляют в базовое масло для массажа или в воду для ванны.

Еще один вариант использования масел, который может вам пригодиться, - создание индивидуального профилактического парфюма.

Выберите эфирное масло, которое вам больше нравится и имеет нужные вам свойства. Смешайте 1 часть этого масла с 5 частями спирта или жирного базисного масла. Одну каплю таких «духов» капните в медальон, который повесьте на цепочку. Периодически вдыхая полученный аромат, вы избавитесь от расстройства эмоций.

источник