Упражнение для улучшения гибкости и кровообращения
Не у всех получается выполнить это упражнение с первого раза. Если ваши пальцы и стопы недостаточно гибкие, можно использовать крем для облегчения процесса.
1. Задержитесь в этом положении на 1-2 минуты. Если это сложно, начните с 30 секунд. Закройте глаза, дышите ровно и сосредоточьтесь на своих ощущениях. Со временем вы можете почувствовать легкое покалывание или тепло — это нормально и свидетельствует о том, что активируется кровообращение и энергия.
|
|
Пуловер с расклешенными рукавами — это не просто элемент гардероба, а настоящая находка для тех, кто ценит элегантность и комфорт. Этот женственный кружевной пуловер выполнен в сложном оттенке зеленого и станет отличным дополнением к вашему осеннему или весеннему образу. Филигранный узор и легкая пряжа с шерстью альпака делают его идеальным выбором для создания уютного, но стильного наряда.
|
|
Настоящая бастурма всегда была роскошным деликатесом, и сегодня за полкилограмма этого угощения в магазинах просят до 1000 рублей. Однако нет необходимости тратить деньги на магазинный продукт — гораздо проще сделать бастурму самостоятельно. Потребуется лишь немного терпения для вызревания мяса, но конечный результат определенно оправдает ожидания.
|
|
Цитата сообщения Валентина_Шиенок
Ладенбург(Ladenburg)Германия
Ладенбург - город в Германии,в земле Баден-Вюртемберг.Подчинен административному округу Гейдельберг.Входит в состав района Рейн-Неккар.Население - ок.11 500 человек.Ладенбург называет себя старейшим городом Германии на правом берегу Рейна.
|
|
Цитата сообщения Валентина_Шиенок
Сады Хоэнхайма(Hohenheimer Gärten)Германия
Сады Хоэнхайма площадью более 30 гектаров являются самой большой частью кампуса Университета Хоэнхайма в Штутгарте,Баден-Вюртемберг,Германия.Самая старая часть сада,Экзотический сад или Францискас Дёрфле,была основана в 1776 году герцогом Карлом Евгением фон Вюртемберг и Франциской фон Хоэнхайм.Сегодня в садах произрастает около 3 000 таксонов древесных растений,более 150 из которых имеют возраст более 100 лет.
|
|
Ноябрь — это месяц, когда особенно важно заботиться о себе (хотя, конечно, это актуально всегда). Хмурые дни вызывают желание окружить себя яркими красками и теплом. Сегодня я предлагаю вам согреться с помощью милых и добрых произведений Элисон Френд. Эта подборка особенно порадует любителей домашних животных, как кошек, так и собак, что является редкостью в мире живописи.
Работы британской художницы обладают стилизованным, наивным и даже немного нереальным характером, так как она фантазирует и изображает наших питомцев в человеческом обличье. Однако, несмотря на это, Элисон мастерски сочетает элементы реализма с комедийными нотками. В её картинах зритель найдет много юмора, позитива и доброты.
|
|
Вязаный пуловер с воротником гольф и шапка с помпоном, изготовленные из мягкой и легкой шерстяной пряжи, выручат в холодную погоду. Разнообразные узоры – от поперечной резинки до «сот» – сменяют друг друга и не дадут заскучать за работой.
Для создания пуловера вам потребуется пряжа, состоящая на 90% из шерсти и 10% из полиамида, длиной 150 м на 50 г. В зависимости от размера, потребуется 500 (550) 600 г светло-коричневой пряжи. Используйте спицы размера № 5 и 5,5, а также круговые спицы № 5 для работы над основными частями.
Шапка из того же материала потребует 100 г светло-коричневой пряжи и чулочные спицы № 5,5. Размеры шапки рассчитаны на обхват головы 51-53 (54-56) 57-59 см. Комфортный и стильный комплект станет вашим незаменимым спутником в осенние прохладные дни, создавая уют и тепло, которые вы так цените.
|
|
Этот простой, но восхитительный пирог с луком и сыром стал нашим фаворитом на выходных. Обычный репчатый лук превращается в основное ингредиентное великолепие, если его правильно обжарить и смешать с мягким сыром. В результате получается нежный и ароматный пирог, который не оставит равнодушными даже тех, кто не любит лук. В нем нет горечи, а только насыщенный сливочный вкус, который зачастую оказывается предпочтительнее мясных блюд.
Ингредиенты для теста:
• Мука — 1 стакан с горкой
• Сметана — 3 столовые ложки
• Сливочное масло — 100 г
• Соль — по вкусу
|
|
Сегодня мне хочется поделиться с вами частичкой радости и тепла, которые можно найти в добрых иллюстрациях. Будет немного посланий из потока (как обычно — читайте, если это вам близко, или просто наслаждайтесь картинками).
Детские иллюстраторы — это уникальные люди, которые по-особенному воспринимают мир. У них важная миссия — приносить Свет и Любовь, а также Веру в чудеса и возможность прикоснуться к волшебству, несмотря на любые трудности и метели жизни.
Хотя они создают для детей, мы все родом из детства. Поэтому такие изображения способны действовать на нас как бальзам для души. Важно чаще обращаться к прекрасному, что наполняет нас положительными эмоциями и возвращает радость! Наша душа пришла на Землю не только для испытаний, но и для радости.
|
|
Терракотовый жакет реглан со структурным узором — идеальный выбор для создания стильного и уютного образа. Его вязаная структура не только обеспечивает тепло, но и придает жакету оригинальный вид благодаря интересной комбинации изнаночных и патентных петель. Специально разработанный для вязания сверху вниз, жакет позволяет существенно упростить процесс, избавляя от необходимости шить детали.
Для того чтобы связать этот жакет, вам потребуется 750 (850) 950 г терракотовой пряжи из чистой шерсти, спицы № 4,5 и 5,5, а также 5 пуговиц диаметром 27 мм. Подбор пуговиц также играет важную роль в общем дизайне, подчеркивая индивидуальность изделия.
|
|
Этот новый рецепт жареных грибов может стать не только полноценным обедом, но и изысканным праздничным угощением. Мы приготовим их с добавлением яиц и кусочков лаваша, а затем всего за 4 минуты доведём до готовности в духовке. Это блюдо отлично подойдёт для подачи без мяса и гарнира.
|
|
|
Сегодня посетила выставку трофейной вражеской техники, героически захваченной военнослужащими России. Очень много посетителей, подойти поближе невозможно, снимала смартфоном. |
|
Вязаный пуловер с «сосами» и резинкой цвета корицы — это истинное произведение искусства, которое не только согревает, но и подчеркивает индивидуальность каждой обладательницы. Специфический орнамент «кос» придает изделию объемность и структуру, а широкая резинка, обрамляющая края, добавляет нотку современности и элегантности.
Для создания этого пуловера вам потребуется пряжа, состоящая на 80% из шерсти и на 20% из шелка, что обеспечит изделию не только тепло, но и мягкость. Весь процесс вязания начинается с наборного края, который формируется на спицах № 4. Затем, используя круговые спицы № 3,5, следует приступать к вязанию, чередуя элементы «кос» с резинкой.
|
|
Приготовьте нежный фасолевый паштет всего за минуту: он по вкусу не уступит печенке! Этот вкусный паштет из фасоли станет отличным дополнением к вашему завтраку и готовится очень быстро. Закуска порадует вас своим ароматом и сытностью, а по вкусовым качествам не будет хуже паштетов из печени.
|
|
Отпариватель — это современный бытовой прибор, который разглаживает складки на одежде с помощью горячего пара. В отличие от традиционного утюга, отпариватель более бережно воздействует на ткань и позволяет обрабатывать даже самые деликатные материалы.
|
|
Делала недавно голубцы. Ну про капусту говорить не буду - она зимой у нас дубовая, хоть я её и бланшировала и отбивала...Я имею ввиду магазинную капусту. Решила голубцы приготовить без крупы, а с овощами. Накануне в Тик Токе подсмотрела, как девушка котлеты делает с готовым фаршем. Она в блендер бросает куски лука и чеснок и прокручивает. Ничего не надо резать, натирать, плакать - вжик и готово. Я таким образом вжикнула сразу лук, морковь и кабачок. Перемешала с фаршем, добавила соли, перца черного и красного и закрутила не конвертиками, а сигаретками голубцы. Бросила к ним ветку петрушки, листок лаврушки и залила сметана+том.паста разбавленные водой. - капуста (макушка от качана, не взвешивала), Начинка: - 400 г домашнего фарша, - 0,5 шт. луковицы, - 0,5 шт. моркови, - 2 кружка кабачка, - соль, перец молотый чёрный и красный. Заливка: - стакан воды, - 2 ст.ложки сметаны, - 1 ст. ложка томатной пасты, - соль. На дно латки добавила немного масла кукурузного. Среди голубцов положила лавровый лист и ветку петрушки. Сверху посыпала щепотку домашней вегеты. Так получилось вкусно, что и в обед у меня были голубцы и на ужин они-же и на завтра на обед тоже они)) . Так что вполне можно приготовить голубцы без крупы и получается вкусно. И вот этот вжик в блендере тоже взяла на вооружение. |
|
Балкон, который раньше выглядел неопрятно, без остекления и совершенно непрактично, теперь стал настоящей находкой! Не упустите шанс превратить вашу хрущевку в более функциональное пространство, где можно организовать отличную систему хранения. Здесь удобно разместить посуду, цветочные горшки, а при необходимости — даже сезонную обувь. На компактном балконе легко поместится шкаф и тумба!
Ниже вы найдете наглядный пример такого преображения.
Преображение балкона в хрущевке
|
|
Лиловый ажурный кардиган, созданный с помощью спиц, является символом утончённости и элегантности. Его цвет, напоминающий весенние цветы, гармонично сочетается с различными предметами гардероба. Ажурный узор придаёт кардигану лёгкость и воздушность, а простота вязания делает его доступным для новичков в рукоделии. Благодаря этому уникальному дизайну, кардиган становится универсальным элементом, подходящим для множества ситуаций.
Лиловый ажурный кардиган легко комбинировать с разными стилями одежды. Для создания романтичного образа его можно надеть с платьем или юбкой пастельных тонов, таких как белый, светло-розовый или мятный. Образ можно дополнить изящными аксессуарами и обувью на каблуке. Для повседневного стиля кардиган отлично смотрится с джинсами или брюками тёмных оттенков, например, чёрными или тёмно-синими. В этом случае подойдут кроссовки или ботинки.
|
|
Цитата сообщения галина5819
|
|