"В заключении обзора об интеллектуальном развитии кратко остановимся на устранении камней преткновения. К существенным врагам данного плана бытия следует отнести интеллектуальное самомнение (гордыню ума), непродуманное питание, умственное переутомление.

Какие события предпочтительно фиксировать и почему

В первую очередь нужен учет масштабных событий – биографических и критических.
В жизни бывают «свои события» – узловые моменты и поворотные этапы жизненного пути индивида, когда с принятием того или иного решения на более или менее длительный период определяется дальнейший жизненный путь человека.
Поворотные этапы жизни определяются самой личностью, она может перевести свою жизнь в совсем другое русло, круто изменить ее направление. Их содержание определяет основное содержание человеческой жизни.
Биографические события – которые становятся поворотным пунктом в биографии индивида, определяя ее траекторию (брак, рождение детей, карьерные события);
Критические события - события, вызывающие существенные изменения в жизни человека (болезнь, инвалидность, потеря близкого человека и.т.д.).
Биографические или критические события могут повлиять (чаще влияют) на экзистенциональную (бытие) и другие сферы жизни.
Для меня лично критические события в личной жизни (проблемы в семье) и неудачи (проблемы внимания и рассеянности на фоне невротизма), повлияли на сферу саморегуляции. Поиск выхода из ситуации привёл к занятиям йогой, к практике других направлений саморегуляции, а через них, к встрече с людьми, повлиявшим на моё мировоззрение и самооценку. В свою очередь скорректированное мировоззрение и практика саморегуляции привели к идеям, которые значительно изменили образ жизни, повлияли на мотивационную и другие сферы жизни.
Отечественный психолог Б.Г. Ананьев различает события окружающей среды и события поведения человека в среде. Н.А. Логинова добавляет третью группу – события внутренней жизни, составляющие духовную биографию человека.
События среды – это те события, которые происходят по независящим от самого субъекта при- чинам, но становятся событиями и его биографии. Значение того или иного события среды в жизни человека может быть понято только с учетом позиции самого человека по отношению к данному событию.
К событиям среды можно отнести социальные события и природно-климатические.
Социальные события, на которые человек не может повлиять, часто имеют историческое значение. Но они могут быть судьбоносны на уровне отдельного человека, т.к. опосредственно влияют на него и членов его семьи (события начала 90-х годов, экономические кризисы, смены курса или руководителя государства…). Они могут спровоцировать критические масштабные события в жизни индивида. Их учет позволяет отследить фон, на котором развивается жизнь индивида и последствия, ввиду того, что мы являемся и ощущаем себя (в разной степени) членами общества и его социальных институтов.
Природно-климатические события (погодные аномалии, глобальные и местные явления природы и др.) также могут повлиять на события личной и семейной жизни, например: здоровье, эмоциональный фон. Их фиксация может служить и для познавательных целей, статистики, прогнозов. В частности выявить периодичность собственных сезонных болезней и заблаговременно принимать меры по их предупреждению.
Вторая группа событий – события поведения человека в окружающей среде, то есть события- поступки. События-поступки не только служат для достижения конкретной цели, но часто открывают новую жизненную перспективу. Они в полной мере позволяют проявить отношения личности к происходящему в мире. События внутренней жизни зачастую влияют на дальнейшее течение жизни, оказывают влияние на духовное состояние человека.
Такие события как конфликты, нерядовые совместные действия и другие формы взаимодействия с людьми позволяют посмотреть на себя глазами других людей, узнать о своих качествах, скрытых в или непроявленных в обыденной каждодневной жизни, оценить других людей. Зачастую это сложно сделать, не зафиксировав эти факты, как говорится «по горячим следам». Анализ фактов социального взаимодействия на более-менее длительном промежутке времени позволяет также проследить эволюцию своего развития или деградирования.
К событиям внутренней жизни можно отнести прочтение книги, встречу с интересным человеком, просмотр фильма или спектакля, впечатления от общения с природой и др. Людям, склонным к интроверсии (погружению в себя) полезно фиксировать разного рода озарения, осознания, идеи. Тут важны детали, которые со временем забываются.
Необычные сны также могут быть ценны в плане их указания на подсознательные проблемы личности, возможной связи с дальнейшими событиями.

Психолог Рожков М.И. классифицирует все события по четырем основаниям:
1) участники события и место события: события в мире, регионе, городе, участником которых человек не является; события, произошедшие непосредственно с человеком;
2) степень активности участия в событии человека: события, на которые человек не может оказать влияния; события, активным участником которых человек является; события, сконструированное самим человеком; событие, о котором человек имеет только представление;
3) отношение человека к происходящему событию: событие для человека не значимо; событие вызывает ситуативные эмоции; событие вызывает длительные эмоции; событие вызывает стресс;
4) длительность события: событие, краткое по времени; событие, среднее по длительности (до десяти дней); длительное событие (до месяца); событие, которое стало текущей жизнью [8, с. 127–128].
Данные классификации охватывают широкий спектр жизненных событий людей любой возрастной категории, но каждому периоду жизни присущи свои неповторимые события, имеющие на данном этапе особую значимость.
Сконструированные события: намерения, фантазии, идеи могут явиться зародышем будущих значительных или даже глобальных событий, повлиять на мотивационную или другие сферы жизни.
Из вышеприведённого определения жизненного события необходимо выделить «совокупность обстоятельств, вызывающих эмоциональное отношение к происходящему и приводящих к изменению последующей жизни, а также влияющих на развитие сущностных сфер личности».
В принципе, любое обстоятельство, вызвавшее эмоциональную реакцию, является сигнальным и дающем повод для оценки.
Ситуативно-эмоциональное реагирование может служить индикатором проявления активности той или иной сущностной сферы (от незначительного до резкого) человека.
Длительные эмоции (эмоциональный фон) говорят о хронической проблеме, а стресс – что проблема перезрела и может создать «кармический узел» с его последствиями.
Длительные события или короткие, но частые характеризуют событийный процесс, который формирует линию жизни.