juann_buh, маловато у.е. Добавь овощей.

Исходное сообщение juann_buh
за день:
Вода 300+250+150+200+200
Кофе 100+200
Чай зел 250
Салат кач 126 г - 3уе

Завтрак 8:30
Сливки 11% 4 ч.л. - 0,8уе
ИТОГО: 0,8уе

Полдник 10:10
Колбаса с/к 37 г - 0уе
Салат кач.
Укроп 4 г - 0,24уе
1 табл сахзама
ИТОГО: без учета салата кач 0,24уе

Обед:
Салат 100г (сыр, грибы шамп., лук репч. и кр. перец чуть-чуть, соль, масло подсолн.) - 0,7уе
Кур.крылышко-гриль - 0,5уе (курица, масло подс., без сахара)
Сыр - 30 гр - 1уе
Огурец 2шт - 1,5уе
Укроп 23 гр - 0,92
ИТОГО: без салата 4,62 уе

Перекус:
Свинина 71 г - 0уе
Салат кач.
Крылышко курин. - 0,5 уе
Сыр 30 г - 1уе
ИТОГО: без учета салата кач. 1,5 уе

Ужин (будет примерно в 22-30)
Курица отварная - 0 уе
Салат кач.

ИТОГО за день: 10,16. Мало что-то получилось.

а почему в 2-х огруцах 1,5 уе??? они меньше 100 грамм весят???

Гузелина, Иришка30, да, огурчики меньше 100 грамм.
А что еще можно добавить, я на индукции

Dorogie druzia! Izwenite net russkoho poka. Podskazite skolko nuzno na den ochkow. Ja zdes novenkaia ili jest meniu na nedelu ili na celyj mesiac?
Spasibo, zelaju wsem dobroho zdorov'ja
picardy

picardy, тебе лучше написать на главной странице КД, а то ты только в мой дневник сообщение написала)
Чтобы запустить процесс нужно 20 очков, так держаться 2 недели (ну у кого не пойдет, тому и больше). Потом постепенно, очков по 5 поднимать. Главное отследить, чтобы не толстелось при повышении очков.
Меню у меня только то, что выложено здесь.
Желаю удачи!)