Цитата сообщения Амиа Мария Джали: «Как наделить свои мысли и слова волшебной силой». => УРОК 3.


Напоминаю, что вчера мы сделали следующие важные выводы:



• Качество нашей жизни во многом зависит от нас самих.

• Мысли и слова имеют огромную силу. Они формируют нашу реальность.

• Необходимо контролировать свои мысли и слова, так как «плохие» мысли ослабляют нас, создают препятствия к достижению значимых целей, ухудшают настроение, здоровье и медленно разрушают нас.

• Научиться следить за своими мыслями и словами можно!

• Данный процесс является новой привычкой. Поэтому следует дать себе время на её формирование, в течение которого поддерживать себя, быть терпеливым к себе.

Теперь Вы знаете, что сила мысли и слова такова, что все мы, по сути, являемся волшебниками, так как без труда привлекаем в свою жизнь всё, о чём настойчиво думаем и говорим. Поэтому нужно быть очень внимательными к своими мыслям и словам, выбирать те из них, которые будут действовать Вам во благо.

К сожалению, все мы привыкли допускать много «плохих» мыслей (страхи, опасения, обиды, неверие в себя и других, ощущение бессилия и т.п.)

Формирование привычки думать и говорить по-новому требует времени. Сколько? По-разному. В среднем 21 день. Но результаты проявляются и раньше. Предположим, Вы согласились со мной. Поверили в себя. Готовы браться за дело.

А с чего начать?

Думаю, Вы прочли уже немало книг, быть может, даже прошли заочно и очно какие-то тренинги, но так и не получили ожидаемых результатов. Это увеличило количество ваших сомнений, неверия и т.п. Мы не будем рассматривать все причины, почему Ваши ожидания не оправдались, но назовем главную – мало получить знания, их надо применять и желательно ежедневно! Пусть это будет наша с Вами первая Договоренность и следующее Правило:



`````````````````````` `````````````````````

Правило № 3 . Знаю = Делаю.

`````````````````````` `````````````````````

Важно выполнять ВСЕ задания и упражнения. Для начала так, как получается. С каждым разом результаты будут совершеннее. Это неоспоримая истина.

Итак, с чего же начать?

Учиться Контролировать свои Мысли.

Каким образом?



Упражнение 1.



• В течение дня периодически «ловите» свои мысли и определяйте, какие они – положительные или отрицательные.

• В конце дня проанализируйте, каких больше, в каких ситуациях это проявляется, по отношению к кому (чему) и почему это так. Постарайтесь остановить «плохие» мысли. Они лишь отнимают силы, отдаляют от нужного результата.

• Отметьте, сколько раз получилось контролировать и изменять мысли.

• Каждый раз, вспоминая об упражнении, хвалите себя! Это важно!

• Помните, что Ваши первые, робкие, несовершенные шаги обязательно приведут Вас к цели!



Создать и сохранить хороший настрой на достижение результата – мыслить во благо себе – Вам поможет следующее упражнение:



Упражнение 2.



1. Вспомните то, что Вы любите и умеете делать очень хорошо.

2. Вернитесь мыслями в прошлое:

• Когда Вы начали этим заниматься?

• Думали ли Вы, что это очень сложно?

• Что помогло Вам освоить процесс и сделать его любимым?

• Кто Вам помог на этом пути?

• Помните ли Вы свой первый результат?

• А тот момент, который Вам принес наибольшее удовлетворение?

• Запомните это ощущение.

• Еще раз похвалите себя.

• Скажите себе, что с каждым днём Ваш опыт будет расти, и Ваши мысли и слова обязательно будут служить Вам во Благо!



Хорошо, если эти рассуждения Вы проделаете перед сном. Или же перед сном сосредоточьтесь на любых других приятных воспоминаниях, мечтах и ощущениях.



````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Открою Вам ещё один секрет. Время непосредственно перед сном и сразу после пробуждения обладает особым свойством. В такие минуты человек буквально программирует себя на те или иные события. Всё, о чём Вы думаете в эти периоды, принимается организмом как неоспоримое руководство к действию и всегда воплощается в реальность.

````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````



Засыпайте только с хорошими мыслями!



`````````````````````

Итак, выводы:



• Мысли и слова должны работать на Вас, а не против Вас.

• Научиться этому можно!

• Формирование привычки думать и говорить по-новому требует времени, в среднем 21 день, но результаты проявляются и раньше.

• В течение дня следует контролировать мысли и слова, обязательно останавливать негативные.

• Важно хвалить себя и поддерживать свои даже самые малые успехи в этом.





Завтра мы продолжим знакомство с секретами силы мысли и слова.

Мария Джали.