Десять практичных идей для тех, кто хочет избавиться от беспорядка и больше не тратить время на поиск иголки в стоге сена.

1.

А все потому, что иголка, а также нитки и остальные швейные принадлежности будут теперь лежать у вас в коробке из-под каминных спичек. Такой джентльменский набор – незаменимая вещь в путешествиях.

2.

Чтобы удлинитель перестал ассоциироваться у вас с негативными эмоциями – сложите его несколько раз и воткните в картонный валик, оставшийся от рулона туалетной бумаги. И провода будут целы, и ваши нервы не пострадают!

3.

Канцелярская скрепка – это ж целая система хранения для человека, который не любит оттопыренные карманы и предпочитает оставлять руки свободными! Прекрасный вариант для похода в ближайший магазин за молоком и для карманных денег вашего ребенка.

4.

Можно, конечно, заняться зарядкой и сделать пятьдесят наклонов корпусом вперед, а можно свести физические нагрузки к минимуму и собрать рассыпанный детский конструктор, мозаику, паззлы и другую мелочевку с ковра при помощи совка (подойдет и игрушечный совочек).

5.

Еще один способ систематизировать и сохранить свои кулинарные шедевры. Выберите те рецепты, которые вы чаще всего готовите, и сделайте своеобразную картотеку. Поместите каждый такой рецепт в прозрачный пластиковый футляр от CD-диска. Так он не пострадает от жира и других пятен в процессе готовки и будет удобно стоять на столе (если вы раскроете футляр наподобие подставки). Для хранения вашей «золотой коллекции рецептов» подойдет коробка или полка для CD.

 

 

 

 

 

 

6.

Перебирать все ключи перед закрытой дверью, особенно с тяжелыми сумками в руках – не самое приятное занятие. Чтобы не тратить на поиск нужного ключа время, просто сделайте их разноцветными! В качестве краски используйте лаки для ногтей 

7.

Контейнер для линз можно использовать не только по прямому назначению. Два маленьких герметичных отделения – подходящая тара для таблеток, которые вы должны не забыть принять в течение дня. Теперь вам не придется брать с собой целый пузырек – в контейнере поместятся лекарства на два приема.

8.

Не спешите выкидывать картонную коробку из-под бумажных салфеток, ведь в ней можно хранить чистые пакеты или полиэтиленовые сумки. Поставьте такую коробку под раковиной на кухне или в прихожей – и хотя бы одна незаменимая вещь в хозяйстве будет всегда у вас под рукой.

9.

Ненужной подставке для салфеток можно найти новое применение. Складывайте в нее квитанции, чеки, рецепты, визитки и другие нужные в хозяйстве бумажки – а когда она будет переполнена, проводите инвентаризацию, выкидывая устаревшие и ненужные. От одного завала в доме вы теперь избавлены.

10.

Чтобы лишний раз не подвергать свои любимые шелковые и кашемировые шарфы риску быть сожженными утюгом, храните их в расправленном состоянии. Для этого используйте картонные валики, оставшиеся от рулонов пищевой пленки, фольги или упаковочной бумаги. Аккуратно намотайте шарф на валик и закрепите ленточкой или булавкой.

 

• 
• • Улымова Зоя

Зима - белоснежное кружево...

Вам этот список ничего не напоминает?
6.00 — Подъем. Бегом на кухню: нужно поставить чайник, сделать бутерброды или яичницу, сварить мужу кофе. Отвлеклась на минутку — опять убежала молочная каша, заливая только вчера оттертую до блеска плиту.
6.30 — Попытка разбудить крепко спящего мужа вперемешку с побудкой отмахивающихся от вас и ноющих: «Еще пять минут, мам» детей.
6.45 — Наконец муж и дети встали, стол накрыт. Пока семья ест, вы, короткими перебежками между подливанием кофе в чашку мужа и оттиранием опять уронившей себе на колени ложку с кашей младшей, пытаетесь нанести тональный крем и накрасить ресницы.
7.00 — Убираем посуду со стола и моем. Муж опять потерял свои носки. Старший ребенок не может отыскать брюки и учебник алгебры, а младшая вообще не хочет сама одеваться. Доставая носки мужу из ящика шкафа (где, кстати, они всегда и лежат), брюки и учебник алгебры из под кровати и одевая водолазку младшему ребенку, вы попутно делаете себе некое подобие прически, наносите румяна и поспешно одеваетесь сами.
7.30 — Старшего провожаем до школы, не забыв дать пару напутственных указаний. По пути быстренько заводим младшую в садик. Уже очень опаздываете на работу. Хорошо, если пробок не будет по дороге.
9.05 — Забегаете вся в «мыле» на работу. Полугодовой отчет не доделан, да еще и в налоговую сегодня надо.
14.00 — Звоним старшему. Напоминаем, чтобы поел и сделал уроки.
16.30 — Снова звоним старшему. Выясняем, делал ли уроки.
18. 00 — Бегом в садик за младшей. Опять не удалось уйти пораньше и забежать в магазин.
19. 05 — Ваша младшая и воспитательница, уже одетые сидят и ждут только вас. Еще раз обещаем воспитательнице больше не опаздывать. Сами думаем: «Скоро 8 марта. Надо бы что-то ей подарить, а то постоянно опаздываю».
19.25 — Быстро готовим ужин. Одновременно проверяем уроки у старшего и стараемся уделить время младшей.
20. 30 — Кормим детей ужином.
21.00 — Начинаем чистить зубы и укладывать младшую спать.
22.00 — Еще раз напоминаем старшему, что пора выключать телевизор и ложиться спать. Готовим что-то на завтрашний обед для старшего. Гладим мужу свежую рубашку, пересматриваем одежду для себя и детей на завтра. Немного убираемся в квартире.
23.00 — Наконец-то вернулся муж. Опять заходил в бар с друзьями смотреть очередной футбольный матч. Хорошо хоть продукты в супермаркете не забыл купить. Кормим его ужином, выслушивая монолог о работе, рыбалке и футболе. Моем посуду.
23.30 — Укладываем спать мужа.
24.00 — В тишине и покое пьем зеленый чай и ложимся спать, не забыв поставить будильник на 6.00.

Мудрая пословица: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу» совершенно права. Все ясно сказано, завтрак — основная дневная трапеза. Другой вопрос — чем ее заполнить, что есть на завтрак, чтобы день прошел плодотворно?

Многие люди не завтракают вообще, чашка кофе, частенько под утреннюю сигарету, — вот и весь рацион. Понятно, что такая «еда» не прибавит энергии, не улучшит здоровья и вообще, способна свести на нет все ваши планы.

Вопрос пользы утренних завтраков медики изучают постоянно. Не буду приводить подробные объяснения, познакомлю вас только с выводами.У тех, кто не завтракает, повышен риск тромбообразования, возникновения холестериновых бляшек, инфарктов и инсультов и прочих недугов.

Худеющие тоже ни в коем случае не должна пренебрегать утренней трапезой. Именно отказ от завтрака провоцирует стойкий набор веса.
Об этом можно поподробнее. Дело в том, что после того, как вы поужинали и легли спать, метаболизм в вашем организме замедляется. Чтобы дать ему толчок, требуется что-то съесть в течение полутора часов после пробуждения.

Если в первый раз вы едите ближе к обеду, ваш организм, конечно, включается, но, предвидя следующий большой перерыв, стремится все съеденное отправить в запасы. Ведь, кто вас знает, может, в следующий раз вы сподобитесь что-то съесть опять часов через 8, а телу нужна энергия. Организм не рассуждает, у него нет чувства юмора, и память довольно короткая — от еды до еды.
Поэтому приучить его не копить запасы после ночного перерыва вы можете, только введя в привычку ежеутренние завтраки.

Что есть на завтрак



Утренний рацион, по мнению диетологов, должен состоять из трех элементов.

Углеводы. Совершенно необходимы для получения энергии. При этом выбирать лучше сложные углеводы, с большим содержанием клетчатки. Они дольше усваиваются и обеспечивают чувство сытости на более продолжительное время.

Белки. Как мы знаем, протеины обеспечивают питание мышц и работу мозга, они являются строительным материалом для всего организма и обойтись без них никак нельзя.

Витамины. Тут, я думаю, уточнять особо нечего. Хороший комплекс витаминов с утра — заряд бодрости и средство поддержания здоровья.

Что полезно есть на завтрак

Каши. Они являются источником сложных углеводов и клетчатки, к тому же в них содержаться необходимые для организма микроэлементы. Лучше всего есть на завтрак темные каши — гречку, овсянку, особенно этот выбор актуален для тех, кто заботится о фигуре. В качестве заменителя каш подойдут готовые зерновые завтраки, только выбирать нужно те, что не содержат кусочков карамели, шоколада и других сладостей.



Молоко и кисломолочные продукты. Молоко можно добавить в кашу или мюсли. Натуральный йогурт — тоже отличный источник белка, к тому же поможет пищеварению. Творог, кроме белка, поставит необходимую дозу кальция.
Эти продукты лучше выбирать малой жирности и без добавления сахара.

Яйца. Отличный источник белка. Вареное, в виде омлета или яичницы, с добавлением сыра или овощей — вот один из лучших вариантов завтрака.

Сладости. Как источник углеводов какие-то сахара на завтрак лучше съесть. Но выбирать нужно не рафинированный сахар, а например, мед или сухофрукты.

Мясо и рыба. В качестве белковой составляющей подойдут отлично, только следите за жирностью. Свинина на завтрак — не очень хорошее решение. Лучше пусть это будет курица, говядина, телятина. Рыба подойдет и жирная, в качестве источника омега-3 кислот.

Овощи и фрукты. Добавят в рацион необходимые витамины, клетчатку, улучшат пищеварение. Лучше есть в свежем виде. Можно самостоятельно, добавив кусочки в кашу, в виде салата.

Что лучше всего есть за завтрак в зависимости от рода деятельности

К утреннему завтраку нужно подходить с умом. Следует учитывать возраст, род занятий и многие другие факторы.

Если вы офисный работник, то плотный завтрак не для вас. Слишком набив желудок, вы рискуете попросту заснуть на рабочем месте. Вам подойдут творожки, йогурты, порция сухого завтрака с молоком, овощные и фруктовые салаты. Обязательно добавьте мед или сухофрукты в качестве сладкого, они активизируют работу мозга.



Если вы работаете физически, вам нужно подкрепиться более основательно, ведь и калории вы будете расходовать быстрее. Горячие каши, омлет, рыба, мясо — вот что лучше всего есть на завтрак вам.



Tем более ответственно подходить к завтраку нужно студентам. Кроме того, что работа у них умственная, это, в большинстве своем, молодые люди, чей организм продолжает расти. Поэтому хорошая яичница или кусок мяса, макароны с сыром им не повредят. Идеальны мюсли. Обязательны салаты, фрукты, можно добавить орехи. Главное, не переесть, чтобы все-таки не заснуть на лекции.



Как правильно завтракать

Ясное дело, не спеша. Если вы не можете есть сразу после пробуждения, этого делать и не нужно. Встав, выпейте чашечку горячей воды, чая, сока, как бы предупредите организм, что скоро вы начнете его кормить, пусть разогреется. А где-то через полчасика можно и позавтракать.

Если нет времени, то на работе обязательно нужно устроить второй завтрак, который и будет считаться, собственно, утренней трапезой. То есть дома вы попили чаю, а на работе, примерно через часок, позавтракали.

Не стоит есть на завтрак жареные блюда, а тем более, слишком жирные. Лучше приготовить еду в микроволновке или сварить.

У многих выработался стереотип, что завтрак — это бутерброды, и ничего другого они заставить себя съесть не могут. И на здоровье! Вы, возможно, удивитесь, но бутерброд тоже может стать полезным завтраком, только это должен «правильный бутерброд».
В понимании кота Матроскина, все дело было в том, какой стороной класть его на язык, у нас же несколько по-другому. Правильный бутерброд это тот, что составлен из правильных продуктов.



Например, вместо булки с колбасой, возьмем кусок черного или зернового хлеба и сверху положим ломтик отварной говядины или курицы, красной рыбки. Конструкцию можно украсить ломтиком огурца или помидора, посыпать зеленью. Можно приготовить бутерброд из ржаного или зернового хлеба с сыром или сделать помазку из творога с зеленью.

Каши на завтрак полезно готовить с вечера. Их не варят, а заливают крупу на ночь кипятком, таким образом, в ней остается больше полезных веществ, она активизирует пищеварение.

А какое значение вы придаете завтраку, и с каких блюд начинаете свой день?

Брошь в 2011 году – отличный способ добавить в образ шарма, сместить внимание к достоинствам, добавить решающий штрих.
В новом сезоне дизайнеры уже более уверенно использовали броши в своих новых коллекциях, нежели весенне-летних. Помимо декоративной функции, броши выступали в качестве фурнитуры, например, фиксировали галстуки, как у Chanel. А Oscar de la Renta предлагает использовать броши на любой детали гардероба: от меховой шапки, до вечернего платья.

Придать образу завершенность поможет правильно подобранная брошь. В этом сезоне в моде цветочная тематика и ретро стиль:

Доктор дает мне две недели жизни. Хорошо бы в августе. © Ронни Шейкс.

Никогда свобода слова не бывает столь драгоценной, как при случайном ударе молотком по пальцу. © Маршалл Ламзден.

Жизнь — это то, что с нами происходит, пока мы строим планы. © Джон Леннон.

Мысли и женщины вместе не приходят. © М.Жванецкий.

После двадцати лет жизни в браке я, кажется, начал понимать, чего хочет женщина. Ответ на этот вопрос лежит где-то между диалогом и шоколадом. © Мэл Гибсон.

Выйдешь в люди — заходи. © Василий Туренко.

Я могу прожить жизнь без необходимого, но без лишнего не могу. © Михаил Светлов.

Я никогда не бываю так занят, как в часы своего досуга. © Цицерон.

- Пошел вон.
- Я еще кофе не пил, как же это я уйду?