Худеем танцуя. Zumba Gold — базовые движения. Часть 1 |
Вы когда–нибудь слышали о таком направлении фитнеса, как Zumba (зумба-фитнес)? Нет?
А между тем, оно с каждым днем приобретает все новых поклонников.
Что же это за направление, чем оно завоевало расположение своих почитателей, и откуда возникло?
А появилась Zumba благодаря курьёзу. Известный колумбийский тренер-хореограф Альберто Перес (учивший танцам Дженнифер Лопес и Шакиру), придя на тренировку по аэробике, обнаружил, что специализированные диски для занятий аэробикой он оставил дома.
Отменять занятие было поздно. Ему ничего не осталось, кроме как принести из машины попавшийся под руку диск. Тренировка превратилась в искрометную вечеринку, которая понравилась всем чрезвычайно.
Так Альберто создал Зумбу (в переводе с молодежного сленга Колумбии Zumba означает «жужжать», «быстро двигаться») – зажигательную смесь аэробики и танца.
С помощью сегодняшнего видео мы ознакомимся с азами танцевальных движений Zumba Gold, специально разработанной для людей старшего возраста, а также для новичков.
Zumba Gold помогает сбросить лишний вес, увеличить подвижность суставов и подтянуть проблемные зоны.
Особенность любого занятия по программе Зумба в том, что отсутствуют паузы на разучивание сложных движений и танцевальных связок. Позвольте музыке управлять вашим телом и просто повторяйте за инструктором.
Занятия зумба фитнесом – это эффективно, весело и очень интересно. Если в вашем городе нет групп по зумба-фитнесу, не стоит огорчаться. Вы легко можете заниматься дома, вместе с лучшими мастерами этого дела.
amazingwoman.ru
И в сегодняшнем ролике — Зумба для людей зрелого возраста в ритме Меренге.
Удачи!
Смотрите также:
Рубрики: | Танцы/Zumba, танцы для похудения |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |