Лицо человека состоит из более 56 мышц, которые обеспечивают визуальную передачу эмоций.

Например, для того чтобы улыбнуться, человек задействует около полусотни лицевых мышц.

Отвисание кожи и образование морщин происходит вследствие того, что мышцы напрягаются неравномерно — часть из них теряет свою эластичность, часть наоборот, находиться в гипертонусе, напряжены постоянно.

И в результате такой неравномерной нагрузки и ослабления тонуса лицевых мышц мы имеет «поплывший» овал лица, вялую кожу, морщины и заломы кожи на лбу, складки в носогубной области, проявление второго подбородка. Печально…

Да, это жгучие проблемы для тех женщин, кто перешел определенный возрастной рубеж.

Для борьбы с морщинами и всеми «подарками» времени привлекаются серьезные косметические средства, пластическая хирургия и другие процедуры (уколы ботокса, мезотерапия). Дорого, больно и чревато опасными последствиями.

Но не обязательно идти таким радикальным путем. Медицинский факт: этот тонус легко восстановить и поддерживать без дорогостоящих процедур.

Вернуть молодость и красоту своему лицу можно с помощью хорошей качественной косметики и с помощью специальных упражнений, которые приведут в порядок состояние мышечного каркаса. Например, гимнастика для лица с Маргаритой Левченко почти не имеет противопоказаний (противопоказана только при травмах лица, а также нарушениях функций лицевого нерв) и подходит всем без исключения

Приятным бонусом этих процедур является то, что их можно проводить в любое удобное время, они абсолютно бесплатны, а достигаемый эффект сохраняется надолго.

•  Лицевая гимнастика способствует регенерации тканей,
•  ускоряет обменные процессы,
•  стимулирует кровообращение,
•  подтягивает мышцы и
•  стабилизирует работу сальных желез.
•  Такая гимнастика для лица не только улучшает внешний вид, но и благотворно сказывается на самочувствии, настроении.
•  Регулярный фитнес для лица помогает избавиться от головных болей и болей в области шеи.

Четвёртый из десяти уроков 10 дневного мини-тренинга Маргариты Левченко «Омолаживающая гимнастика для лица».

Правила для лицевой гимнастики

1. Приступая к упражнениям, предварительно умойтесь (кожа должна быть очищена от макияжа), а также тщательно вымойте руки.
2.  Упражнения лучше всего проводить перед зеркалом, чтобы Вы могли наблюдать какие мышцы работают, а также, не появляются ли при выполнении тех или иных упражнений складки на лице. Если появляются, то следует придерживать кожу в районах образования складок пальцами, чтобы не получить новые морщины.
3.  Во время выполнения гимнастики для лица нужно ровно держать спину и голову, это способствует правильному кровообращению.
4.  Главный залог эффективности любого комплекса упражнений – регулярность. Частота занятий зависит от методики и рекомендаций автора.
5.  Делайте гимнастику для лица правильно и выполняйте все советы вашего тренера.
6.  Только правильные занятия с прорабатыванием всех участков лица принесет хорошие результаты.
   sotvorikrasotu.ru

Смотрите также:

Гимнастика для лица с Маргаритой Левченко — 3

Эффективное упражнение для щёк

Фейсбилдинг от Рейнхольда Бенца