Простое упражнение поможет узнать, сколько вы проживете

Воскресенье, 29 Мая 2016 г. 14:58 + в цитатник

Интересно ли вам узнать, как долго вы проживете?
3720816_Test_na_prodoljitelnost_jizni (640x399, 40Kb)
Люди всегда испытывают трепет перед неизвестностью, и как могут, стараются определить свое будущее. Вопросы жизни и смерти, впрочем, находятся вне нашей компетенции. Но что если сейчас вы сможете узнать, сколько, скорее всего, вам осталось жить?

Группа ученых из Бразилии и США опубликовала исследование, в котором приняли участие более двух тысяч мужчин и женщин в возрасте от 51 года до 80 лет. В результате эксперимента была установлена связь между продолжительностью жизни и результатами выполнения простого упражнения.

Многолетнее исследование показало, что те участники, которые не могли сесть на пол и встать с него без помощи рук или упора на колени, умрут в течение шести ближайших лет с вероятностью в пять раз выше, нежели те, кто это упражнение выполняет.

Тест заключается в простом упражнении. Нужно без помощи рук скрестить ноги и опуститься на пол. Затем необходимо точно так же подняться. Если вы можете повторить этот комплекс движений семь-десять раз, поздравляем: вы в отличной форме. А если ваших сил едва хватило на три раза или даже меньше, вы, к сожалению, находитесь в группе риска.
По словам авторов теста, неспособность выполнить упражнение более трех раз свидетельствует о том, что организм старее в пять раз быстрее нормы.

В целом такой метод довольно прост и понятен: одно упражнение проверяет состояние разных систем организма: опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, оценивает координацию, гибкость, силу мышц. Такой комплексный подход позволяет проверить состояние организма в целом и дает представление о его «степени износа».

Поначалу этот тест использовался для проверки гибкости спортсменов, но потом британским ученым удалось установить зависимость между тонусом мышечной массы, общим состоянием организма, скоростью его старения и, соответственно, продолжительностью жизни. Результаты, говорят авторы разработки, отличаются высокой точностью.

Это упражнение можно применять и для определения состояния более молодых людей. Если вам всего 30, а вы не можете встать с пола без помощи рук, пора бить тревогу! У вас есть время и силы, чтобы восстановить здоровье, заполучить красивое спортивное тело и забыть о болячках, так используйте их! Займитесь собой, запишитесь в спортзал, сядьте на диету и сможете гордиться достижениями и через много-много лет.
Источник

PS. Я в шоке!!! Без помощи рук не смогла сделать ни разу

Расстроилась...

Рубрики:

Здоровье/Старость - не в радость?

Метки: тест на продолжительность жизни

Процитировано 22 раз
Понравилось: 10 пользователям

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

умничкаразумничка обратиться по имени Воскресенье, 29 Мая 2016 г. 18:55 (ссылка)

Какая фигня!Моя тётка почти не встает с постели уже много лет...и пережила всех своих бегающих и активных братьев и сестер.Это как на роду написано...столько человек и живёт.

Ответить С цитатой В цитатник

Понедельник, 30 Мая 2016 г. 11:30ссылка

Ирцейс

Ну да, это верно — это я про тётушку.
А при помощи упражнения, скорее всего, нужно судить о физической форме, а не о продолжительности жизни...

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

-leonora- обратиться по имени Воскресенье, 29 Мая 2016 г. 19:03 (ссылка)

сами ученые сколько раз смогли выполнить это упражнение?! И здесь важен один момент, плавно присесть попой на пол, а не шлепаться ее.Так что для начала просто попробуйте хотя мягко присесть на пол, согласитесь- сложно это.А встать, пока мышцы таза перенапряжены,отклеить попу будет сложно, но не печальтесь,смерть вам не грозит

Ответить С цитатой В цитатник

Понедельник, 30 Мая 2016 г. 11:28ссылка

Ирцейс

Да я уже потом, при зрелом размышлении так и подумала :). Это сначала расстроилась, когда не получилось.
Потом пробовала и так и этак - сначала шлёпалась - благо «соломку подстелила». Но как не крути, без помощи рук - проблематично сделать мне.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени