Здоровье в числах: Что нужно знать, чтобы хорошо себя чувствовать |
Забота о своем здоровье - задача каждого человека.
А чтобы проявлять эту заботу правильно, мы свели воедино рекомендации врачей и результаты изысканий, которые помогут тебе делать свой ежедневный выбор в лучшую сторону.
2 порции фруктов и овощей каждый день, чтобы быть защищенным от болезней сердца и рака. Овощи и фрукты помогают поддержанию нормального веса.
2 - это количество ежегодных обязательных стоматологических осмотров.
2 чашки кофе в день может помочь тебе жить дольше.
2 года должно проходить между мазками Папаниколау (цитологический мазок - тест, позволяющий определить предраковые или раковые клетки во влагалище и шейке матки).
5 - минимальное количество стаканов воды,которое нужно нашему организму,чтобы нормально функционировать.
5 раз в день принимать пищу маленькими порциями, тогда вы не сможете переедать и уровень сахара в крови будет надлежащего уровня.
28 дней - это время, которое требуется, чтобы побороть дурную привычку.
30 минут следует подождать прежде, чем чистить зубы после еды.
Смотрите также:
| Рубрики: | Здоровье/Жить здорово |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
