Придать лицу четкий овал, убрать второй подбородок поможет этот комплекс простых упражнений!


Основная причина появления второго подбородка - это излишний вес, помимо этого - неправильный сон на высоких подушках и неправильная осанка.
Решить проблему помогут упражнения, которые задействуют мышцы шеи ( см. также Мышечный дисбаланс шеи - причина появления второго подбородка)

1 Упражнение - вращение головы в стороны. Выполняется 1 минуту.

2 Упражнение - наклоны головы вперед и в стороны. Выполняется 30 секунд.

3 Упражнение - открывать рот через сопротивление. Выполняется 30 секунд.

4 Упражнение - поднимать голову и выдвигать челюсть вперед. Выполняется 30 секунд.

5 Упражнение - отведение головы в сторону через сопротивление. Выполняется 30 секунд и переходим на другую сторону.

6 Упражнение - отведение головы назад через сопротивление. Выполняется 1 минуты.

7 Упражнение - подкачка пресса и подбородок тянется вверх. Выполняется 1 минуту.

 

Смотрите также:

Избавляемся от второго подбородка

Софи Годар. Программа против второго подбородка

Фейсбилдинг (facebuilding): идеальный подбородок