Если вы хотите предотвратить появление, или убрать уже имеющейся второй подбородок, упражнения – это один из самых действенных методов.

Особенно это актуально тем людям, у кого сидячая работа, т.к. неправильная осанка при сидении и опущенная вниз голова – это прямой и быстрый путь к образованию второго подбородка.

Поэтому если вы проводите много времени за работой, например, на компьютере, то вам просто необходимы короткие перерывы. И глаза смогут отдохнуть, и напряженные мышцы шеи и спины не помешает размять, и 1 минутку можно потратить на упражнения от второго подбородка.

Хочу представить вам эффективное упражнение против второго подбородка «Кошечка умывается».

В положении сидя или стоя с прямой спиной, поверните голову в сторону. Слегка откройте рот и постарайтесь очень сильно высунуть язык. Напряжение должно быть сильным, так как именно в этом залог успеха в выполнении упражнения для сохранения красивой шеи.
Медленно двигаем подбородком вдоль плеча, имитируя, как умывается кошка.
Через 7 секунд ослабьте напряжение, закройте рот и верните голову в исходное положение.

Затем повторяем это упражнение в другую сторону.

Вот и всё! Упражнение «Кошечка умывается» хорошо тем, что оно несложно в исполнении, не требует много времени. Делайте его   в любую подходящую свободную минуту несколько раз в день и  уже скоро от намечающегося второго подбородка не останется и следа.

 

Смотрите также:

Как подтянуть овал лица в домашних условиях

Бодифлекс и второй подбородок

Два супер-упражнения против второго подбородка