Кундалини-йога: активация жизненной энергии

Понедельник, 06 Июля 2015 г. 22:50 + в цитатник

Энергетика – это способность человека к усвоению и использованию энергии.

Энергия существует в двух формах: физиологической и свободной. Обе формы создают нашу энергетическую оболочку.
Поддерживать свою энергетику на высоком уровне очень важно. Отличным инструментом для этого является медитация — активация жизненных сил.

Энергию первой формы организм получает через пищу, она расходуется на выполнение физических функций. Чтобы поддерживать физиологическую энергию на высоком уровне, необходимы две вещи: хорошее питание и полноценный отдых. Когда вы заболеваете, чего вам хочется больше всего? Лежать, спать, спать, спать ночью и днем… Ни о каком желании работать или творить что-либо не может быть и речи. Перед тем, как начинать работать со свободной энергией, важно заниматься собой и не быть физически вымотанным.

Вторая форма энергии – это Космическая энергия, которая проходит сквозь человеческое тело и существует в неограниченном количестве, но мы усваиваем только ее минимальный процент.

Циркуляция свободной энергии в теле человека – это довольно сложный процесс. Если в течении энергетических потоков происходит нарушение, то появляются так называемые «энергетические пробки», которые являются причиной возникновения многих болезней. Также заболевание каких-либо внутренних органов провоцирует искажение энергетической картины.

Таким образом, главная роль в активности и жизнеспособности человека принадлежит свободной энергии, повышению уровня которой посвящена эта статья.

Но сначала давайте протестируем себя

Напомним себе самое главное – мы творцы своей судьбы.
Но, чтобы достойно управлять своей жизнью, нужны силы и много энергии. Вам может казаться, что вы абсолютно здоровый человек, но вполне возможно, что вы просто не догадываетесь, как чувствуют себя по-настоящему здоровые люди.

3720816_problem3 (300x298, 29Kb) Проверьте себя:

1.Просыпаться утром нелегко, приходится делать над собой усилие (Да\Нет)

2.Лень идти на работу(учебу) (Да\Нет)

3.После обеда начинает клонить в сон, при возможности позволяете себе вздремнуть , искренне сожалеете, что в детском саду ненавидели дневной сон (Да\Нет)

4.Вечером хочется поскорее умоститься перед телевизором и расслабиться (Да\Нет)

5.Несколько или хотя бы один раз в год заболеваете простудой\гриппом (Да\Нет)

Если вы ответили «Да» три и более раз, то хвастаться отменным здоровьем вам пока рановато. Практически вся ваша энергия расходится на обеспечение жизнедеятельности организма. Но все поправимо! Нужно начать работать над повышением уровня своей энергетики.
Если на все (или почти все) вопросы вы ответили «Нет», то вы действительно обладаете неплохим здоровьем! Но почему бы не сделать его еще лучше? Повысить энергетику никогда не будет лишним!

Если человек страдает от «ничегонехотения», диагноз на лицо – нехватка свободной энергии. В таком состоянии человек в силах заставить себя справиться с рутинной работой, но вдохновения на полноценную жизнь у него не будет. Любое активное действие совершает намерение. Схема проста: нет энергии – нет намерения – нет действия.

Александр Куликов – сертифицированный инструктор школы Кундалини йоги традиции Йоги Бхаджана – подробно рассказывает и показывает комплекс упражнений кундалини йоги, предназначенный для активации жизненной энергии.

Данный комплекс упражнений способен задать очень сильный позитивный настрой, он поможет Вам проникнуть глубоко в подсознание к корням депрессии, апатии и отсутствия мотивации в жизни. С помощью Кундалини-йоги Вы сможете не только избавиться от этих негативных проявлений, но и полностью отстроить себя и свою личность.

Как всегда, в традиции начнём с пения ади-мантры. Слова мантры звучат таким образом: «Омм- на-мо. Гуру-деф-на-мо». Для того, чтобы петь мантру мы соединим кисти рук в приветственную мудру, на уровне груди. Сядем ровно с прямой спиной. Расправим плечи и поднимем грудную клетку. Подтянем живот. Выровняем положение тела и прикроем глаза. Установим контакт с собой и со своими ощущениями.

Для этого комплекса очень важно поддерживать ощущение с самими собой, чтобы можно было лучше отследить и зарегистрировать те изменения, которые произойду в результате этих действий.

Сделаем глубокий вдох, выдох, и вдох, чтобы начать.

Глубокий вдох и выдох. Опускаем руки вниз. И сейчас мы приступаем к этой последовательности. Последовательность будет состоять из четырех действий, которые включают очень простые положения и очень простые движения. Единственное требование к выполнению этого комплекса — это терпение и возможность пройти все отмеченное время до конца.

В первом положении мы ложимся на спину, поднимаем левую ногу под углом 60 градусов. Поддерживая левую ногу прямой, лишь только чуть-чуть сгибая ее в колене начинаем движение левой ногой так, как будто мы трясем ногой, как будто кто-то нас держит за стопу и дергает ногу. Поддерживаем вот это движение в течение трех минут. Стараясь минимально сгибать ногу в колене, только лишь для того, чтобы обеспечить движение ноги.

Какие бы ни были ощущения во время выполнения этого упражнения, приятные или не очень приятные, мы все равно стараемся поддерживать это движение и достаточно высокую частоту тряски.

Так, чтобы эта вибрация которую мы создаем могла бы разблокировать кресцово-поясничную область в позвоночнике. Создать там такую вибрацию, которая могла бы высвободить энергию из нижних отделов позвоночника. Поэтому мы прикладываем усилия, терпение.

Правая нога лежит на полу и не двигается. Корпус, по возможности, более расслаблен. Мы стараемся воспринимать свое туловище и таз, как монолитную плиту. Так, чтобы эта вибрация попадала в область таза, самую глубину, в самое основание таза и оказывала бы там свое воздействие.

Мы можем себе представить, что это движение напоминает работу отбойного молотка, который разбивает плотные слои. Такой саркофаг, внутри которого скрытая энергия. Поэтому мы действие очень настойчиво, стараясь поддерживать правильные движения. Не сдаемся. Поддерживаем тело таким же расслабленным. В центре таза, там, в глубине, возле копчика, расположено место, где хранится эта скрытая энергия, дающая возможность поддерживания, и реализовать наше истинное «я», которое опирается на бесконечное, на нашу божественную неумирающую основу.

Для того, чтобы это «я» могло бы реализовать в жизни, необходима такая же сильная энергия. Эта энергия хранится там, в области корневой чакры и это движение, отчасти, способствует ее высвобождению. Поэтому мы продолжаем двигаться, создавая мелкую тряску, мелкую вибрацию, а корпус и таз держим неподвижными. Достаточно. Вдох. Вытягиваем ногу лучше. С выдохом опускаем левую ногу вниз и даем себе несколько секунд для того, чтобы расслабиться и сразу сосредоточиться на своих ощущениях.
video-uprazhnenija.ru

И помните, испытывая положительные эмоции, мы повышаем свою энергетику, а поддаваясь негативным эмоциям – растрачиваем энергию зря.

Смотрите также: