Не знаете, чем заняться дома в выходные?

Попробуйте йогалатес с Екатериной Фирсовой – известным тренером, мастером йоги и пилатеса, имеющим многолетний опыт работы с детьми и взрослыми.

Йогалатес – это эффективный способ заниматься спортом дома, тренировать мышцы и выносливость, успокаивать нервную систему, терять вес, заряжаться энергией и получать удовольствие от каждого занятия.
Это понравится даже тем, кто далек от фитнеса.

Данный видеоурок познакомит вас с основами йогалатеса и правилами, которые помогут эффективно заниматься спортом дома. Также вы освоите дыхание по принципу Пилатес – одну из основ, без знания и применения которой дальнейшее изучение йогалатеса просто невозможно.

 

Смотрите также:

ЙогаЛатес — эффективная система оздоровления, антистресса и похудения

Yogalates (Йогалатес) — Йога + Пилатес

Пилога - Йога тем кому за 40+