Yogalates (Йогалатес) — Йога + Пилатес |
Yogalates (Йогалатес) - удивительный синтез двух высокоэффективных систем: йоги и пилатеса.
Йога — древняя индийская методика, направленная на физическое и духовное самосовершенствование. Пилатес — система, основная цель которой - обретение стройной подтянутой фигуры, и, в то же время, получение положительных эмоций, расслабление и отдых.
Объединив в себе лучшее из двух систем, йогалатес включает в себя плавные, мягкие движения и позы, делает акцент на дыхании, расслаблении и положительных эмоциях. Суммарные преимущества йогалатеса включают увеличение мышечной силы и тонуса мышц с повышенной гибкостью всего тела. В результате, мышцы становятся упругими и крепкими. Комплекс упражнений йогалатес позволит добиться быстрых результатов на пути к стройной фигуре, отличному здоровью и хорошему настроению.
Yogalates
Yogalates1
Yogalates2
Кто может практиковать Йогалатес: особенность методики заключается в том, что упражнения йогалатес подходят практически для всех возрастов, т.к. в этой системе нет изнурительных силовых тренировок.
Для занятий не нужны сложные спортивные снаряды, поэтому этими упражнениями можно заниматься в спортзале, дома, даже на природе.
Смотрите также:
Рубрики: | Йога/Комплексы йоги Совершенное тело/Пилатес |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |