Я уже писала ранее о таком интересном виде китайского массажа, как Facial Detox Massage Стивена Тионга:Массаж лица «Детокс» (Facial Detox Massage)

Собственно, Стивен Тионг не является автором этой практики. Он просто воссоздал эту забытую старую китайскую массажную технику, и назвал ее «сделай это сам» — «Do It Youself»  (DIY) .  Согласно рекомендациям Тионга, продолжительность этого чудесного самомассажа не должна превышать 3-5 минут. За это время предлагается быстро, и тщательно проработать все мышцы лица и шеи.

Нашла отличный ролик с техникой выполнения  массажа «Do It Youself»  (DIY) и делюсь с Вами.

Итак, единственное, что нужно для выполнения этого массажа - собственные теплые руки (которые, как я уже упоминала, во время массажа тоже массируется, что  нам  с вами очень даже на руку ))), наличие лица и трех минут свободного времени утром и вечером. Ах, да - еще самодисциплина!!! Пожалуй, это, как раз, главное.

 Массаж выполняется сверху вниз, от лба к шее.

 

Процедура DIY Глубокой тепловой вибрации 

10 массажных приемов

Мастер Тионг рекомендует обрабатывать лицо сверху вниз в следующей последовательности:

- Детоксикация лба;
— Детоксикация глаз;
— Детоксикация носа и гайморовых пазух;
— Детоксикация губ;
— Детоксикация жевательных и ушных мышц;
— Детоксикация мышц скул;
— Детоксикация подбородка;
— Детоксикация мышц шеи.

Прорабатывая симметричные зоны лица, мы вынуждены работать поочередно разными руками. При проработке же центральных областей лица (центр лба, рот, подбородок) инициативу, как правило, перехватывает ведущая рука. А это потенциально имеет не очень хорошие последствия для нашего внешнего вида, так как во время интенсивной процедуры мышцы шеи с одной стороны укорачиваются и напрягаются, с другой же, напротив, остаются расслабленными.
Во избежание такого недоразумения, я предлагаю прорабатывать центральные зоны либо поочередно каждой рукой, либо взять себе за правило утром работать одной рукой, вечером же — другой.

В этом массаже, помимо прочего, прекрасно прорабатываются тыльные стороны ладоней, которые, согласно всеобщему мнению, очень рано начинают выдавать возраст. То есть, массаж способствует и укреплению мышц тыльной стороны кистей рук.

Подготовка:

- Удалите макияж.
- Очистите и высушите кожу.
- Согрейте руки.

 

Начинайте массаж:

Шаг 1. Лоб. 
Массаж поднимает лоб и разглаживает и устраняет морщины.

Шаг 2. Глаза.
Массаж поднимает мышцы глаз и бровей. Разглаживает  морщинки вокруг глаз, возвращает глазам насыщенный цвет.

Шаг 3. Нос.
Массаж разглаживает и устраняет линии боли и злости. Прорабатывает гайморовы пазухи.

Шаг 4. Щеки. 
Массаж поднимает щеки и разглаживает и устраняет морщины.

Шаг 5. Рот.
Массаж устраняет и разглаживает кисетные морщины вокруг губ. Припухляет губы.

Шаг 6. Подбородок.
Массаж поднимает подбородок, разглаживает и устраняет морщины на подбородке.

Шаг 7. Уши и челюсти.
Массаж поднимает подбородок, разглаживает и устраняет морщины. Устраняет и сглаживает изогнутые морщинистые линии вдоль ушей.

Шаг 8. Шея и затылок.
Массаж поднимает мышцы шеи, разглаживает и устраняет морщины на шее, улучшает шейный рельеф. Устраняет ригидность затылочной мышцы.

Шаг 9. Устраняется головная боль, мигрени, бои в глазах, шее.

 

Шаг 10. Устраняются проблемы синуса – гайморовых пазух. Улучшается внешнее и внутреннее состояние глаз, носа, щек.

Глубинный тепловой вибрационный массаж DIY устраняет токсины, разблокирует узлы и точки акупунктуры и линии меридианов.Перевод: Татьяна Чекалова, face-drive.ru

 

Смотрите также:

Эстетический массаж лица

Техника лимфодренажного массажа лица

Фейслифтинг (facelifting) от Галины Дубининой: Самомассаж лица