Михаил Баранов. Вводный курс в йогу |
Михаил Баранов – сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги.
Это сбалансированное руководство от Михаила Баранова предлагает выверенную многолетней практикой последовательную систему освоения йогического мастерства, наиболее эффективную и безопасную.
Представленная в нём программа занятий разработана ведущими преподавателями с многолетним опытом личной практики и преподавания на основе традиционных систем хатха-йоги. Программа состоит из двух комплексов разной продолжительности, разбитых для удобства освоения на несколько коротких последовательностей. Они демонстрируются с подробными объяснениями в виде коротких сетов, которые логически завершены и скомпенсированы, что позволяет делать их отдельно от всего комплекса по 15-30 минут в день, чередуя между собой. Последовательности упражнений составлены так, чтобы обеспечить корректное и травмобезопасное введение в практику хатха-йоги.
***
Вводный курс по йоге - 1
***
Вводный курс по йоге - 2
***
И ещё одно видео от Михаила Баранова
Смотрите также:
| Рубрики: | Йога/Комплексы йоги |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
