Михаил Баранов – сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги.

Это сбалансированное руководство от Михаила Баранова предлагает выверенную многолетней практикой последовательную систему освоения йогического мастерства, наиболее эффективную и безопасную.

Представленная в нём программа занятий разработана ведущими преподавателями с многолетним опытом личной практики и преподавания на основе традиционных систем хатха-йоги. Программа состоит из двух комплексов разной продолжительности, разбитых для удобства освоения на несколько коротких последовательностей. Они демонстрируются с подробными объяснениями в виде коротких сетов, которые логически завершены и скомпенсированы, что позволяет делать их отдельно от всего комплекса по 15-30 минут в день, чередуя между собой. Последовательности упражнений составлены так, чтобы обеспечить корректное и травмобезопасное введение в практику хатха-йоги.
 

***
Вводный курс по йоге - 1

***
Вводный курс по йоге - 2

***
И ещё одно видео от Михаила Баранова

 

Смотрите также:

Йога-комплексы: Базовые асаны

Йога для похудения с Дениз Остин -2: «Контроль веса»

Йога для проблемных зон: бедра, талия, ягодицы