Для того, чтобы человек не испытывал проблем слишним  весом, считают физиологи, человек должен испытывать ежедневные физические нагрузки – не менее 4 часов в день.

Возможно для современного городского жителя это утопия. Но для кого-то это идеал, к которому нужно стремиться.

Не все виды физической активности одинаково полезны и эффективны.
Самым комплексным и эффективным подходом к оздоровлению организма и коррекции веса является йога. Поэтому в нашей программе центральное место занимает утренний урок йоги со специально подобранными асанами для проработки «проблемных зон».

Посмотрите этот фильм от Павла Артемьева. Он расскажет Вам о важных нюансах в выборе вида физической нагрузки. Нужно учитывать и конституцию человека, возрастную группу, время суток, выбранное для занятий, привычки в питании и т.д

Выполняя регулярно комплексы упражнений йоги, можно добиться снижения веса, коррекции фигуры на определенных участках. Йога помогает похудеть благодаря тому, что улучшает работу всей пищеварительной системы, к тому же, продукты переработки организма выводятся значительно быстрее, не засоряя кишечник.

Процесс обмена веществ в организме нормализуется. Это также влечет за собой потерю лишнего веса, поскольку пища не застаивается в организме, а жиры не успевают отложиться на местах так называемых проблемных зон.

Занимаясь йогой, Вы никогда не наберете лишний вес и будете выглядеть потрясающе!

 

Интересное ро теме:

Йога для женщин

Йога: «Око возрождения» или «6 тибетских жемчужин»

Майя Файнс: «7 Чакр и Кундалини Йога»