Актриса, известная по фильмам "Чикаго" и "Дневник Бриджит Джонс", а также известный фитнес-тренер Трейси Эффингер (Tracy Effinger) пользуется популярностью у голливудских звезд.

В число ее клиентов входят модель Дженнифер Флавин (супруга кинозвезды Сильвестра Сталлоне, мать троих его дочерей), а также актриса Рене Зеллвегер 
  Трейси Эффингер (Tracy Effinger) разработала несколько специальных программ, две из которых я Вам и представляю сегодня.

Tracy Effinger: Squeeze Lower Body Challenge / Трейси Эффингер: Комплекс на нижнюю часть тела

Это 30 минутная система упражнений на нижнюю часть тела: ноги, бедра и ягодицы, в которой применена уникальная методика оригинальных и интересных упражнений, разработанной и опробованной самой Трейси и ее голливудскими клиентами. Данная тренировка поможет Вам вернуть красоту, сторойность и подтянутость.

Для тренировки нужны только: гантели и стул. Это одна из самых мощных, интересных, а главное - действующих тренировок...

Tracy Effinger Squeeze Stronger / Трейси Эффингер Силовой комплекс

Комплексная тренировка для всего тела разделена на части: работа над руками, на талию, интересные упражнения на ноги, отличные упражнения на пресс и на ягодицы. Каждая часть заканчивается растяжкой.

Достаточно толковые и стильные тренировки, не утомляют, не сбивают дыхание, но выбивают пот и заставляют мышцы потрудиться. Сначала трудновато успевать за ее переходами, но это поправимо :о).

Занимайтесь с Трейси Эффингер (Tracy Effinger)и будьте всегда в форме!

 

Интересное по теме:

Худеем с Джиллиан Майклс (Jillian Michaels)

Упражнения от Джиллиан Майклс: просто, но эффективно!

Худеем за неделю