Вы хотите быстро привести себя в форму, но катастрофически не хватает времени?

Вам в помощь мини-тренировки от Джиллиан Майклс - самого продвинутого тренера по фитнесу в США.

Первая мини-тренировка:




Вторая мини-тренировка:




Третья мини-тренировка:

Упражнения в мини-тренировках подобраны таким образом, чтобы Вы смогли не только привести мышцы в тонус, но и избавиться от лишнего веса.

 

Занимаемся с Джиллиан Майклс:

Худеем с Джиллиан Майклс (Jillian Michaels)

5 упражнений на каждый день от Джиллиан Майклс

Джиллиан Майклс: «Управляй своим метаболизмом» (книга)