Джиллиан Майклс: «Убойный пресс» («Killer Abs»)
|
|
Пятница, 31 Января 2014 г. 21:52
+ в цитатник
Хотите сбросить лишний весу, носить открытые топики летом или набрать форму после рождения ребенка - какой бы ни была Ваша цель, есть средство сделать Вашу талию тонкой, а фигуру неотразимой!
![3720816_Jillian_Michaels44 (640x424, 50Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/c/10/109/657/109657449_3720816_Jillian_Michaels44.jpg)
Американский эксперт в мире фитнеса Джиллиан Майклс представляет современную методику тренировок, в которой скомбинированы кардио и силовые абдоминальные упражнения.
И сегодня представляю вам очередную программу тренировок от Джиллиан Майклс «Убойный пресс» («Killer Abs»).
Три тренировки, бросающие вызов, которые объединяют творческие упражнения для мышц пресса с жиросжигающим кардио. Если Вы устали от простых приседаний, эти тренировки для Вас. Эти инновационные упражнения варьируются - от упражнений в позе планки и отжиманий до упражнений стоя на координацию.
Выполняя программу «Убойный пресс» («Killer Abs») Вы сможете быстро избавиться от лишнего веса и привести мышцы средней части тела в тонус. Каждая тренировка рассчитана всего на 30 минут. Начните занятия с первого уровня сложности, а по истечении трех недель переходите ко второму, более интенсивному. Такой подход позволит за короткий срок добиться изумительных результатов!
Рекомендуется запастись ковриком и легкими гантелями.
Уровень 1
![3720816_press (640x372, 28Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/1/130/10/130010432_3720816_press.jpg)
Уровень 2
![3720816_press2 (639x398, 22Kb)](//img1.liveinternet.ru/images/attach/d/1/130/10/130010433_3720816_press2.jpg)
Уровень 3
![3720816_press3 (639x409, 34Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/1/130/10/130010434_3720816_press3.jpg)
Смотрите также:
Метки:
Джиллиан Майклс
убойный пресс
Killer Abs
упражнения для пресса
Процитировано 52 раз
Понравилось: 8 пользователям
-
8
Запись понравилась
-
52
Процитировали
-
1
Сохранили
-