Сегодня я хочу рассказать об одном чудесном самомассаже лица. Кому-то из вас он уже известен, а кто-то услышит о нем впервые.

Это Facial Detox Massage. Мастер Стивен Тионг - австралиец китайского происхождения восстановил этот массаж из сокровищниц монастырских практик. Этот массаж (не только лица, но и всего тела) был издавна известен в Шаолине, но, как водится, тщательно забыт.

Это древнекитайская техника. Ее можно делать в качестве непосредственно лицевого массажа, который уменьшает морщины и подтягивает лицо (без наркотических препаратов и хирургии), а также выводит токсины. Эти приемы снижают частоту и интенсивность головных болей и мигрени.

Самая первая цель – стимулировать клетки кожи для производства коллагена и очистить и расслабить лицевые ткани мышц черепа. Кожа лица уплотняется и подтягивается.

Среди русскоговорящих женщин, интересующихся лицевыми техниками,  мастер Тионг стал известен в 2007 году, благодаря демонстрации техники лицевого массажа «Детокс», который является частью технологии Wuchu  направления Dit Da (Искусство кунг-фу-исцеления), который он решил обнародовать, сняв технику в собственном исполнении на видеокамеру.

Следующая видеосъемка массажа съемка произошла в 2011 году. За эти 4 года Стивен Тионг стал выглядеть значительно лучше.

Съемка 2012 года показала еще лучшую динамику:

Основные приёмы:

	1. Массаж губ. Положить руку наружной стороной на область губ. Губы находятся между указательным и средним пальцем. Быстрыми движениями, но легко, растирать область губ пальцами из стороны в сторону. Здесь очень быстрые движения, поэтому анимашка получилась совсем размытой. Но смысл и направление движения, надеюсь, угадать можно.
	2. Массаж подбородка Положить ладонь наружной стороной непосредственно под подбородок и быстрыми легкими движениями растирать из стороны в сторону.
	3. Массаж щек Наружной стороной левой ладони быстро и легко растирать область правой щеки по направлению от уголков губ к уху и назад. Акцент (усиление амплитуды) делается на движение вверх. Затем руки поменять.
	4. Массаж глазной и височной областей Левую руку наружной стороной положить на облать правого глаза так, чтобы глаз находился между указательным и средним пальцами. Быстрыми и легкими движениями растирать по направлению от носа к вискам и обратно. Акцент (усиление нажатия) – в движении вверх.

Качество анимаций не очень хорошее, т.к. движения очень быстрые и в анимации все получается смазанным.
http://agelessportal.ru

 

***
Согласно рекомендациям Стивена Тионга, продолжительность этого чудесного самомассажа не должна превышать 3-5 минут. За это время предлагается быстро, и тщательно проработать все мышцы лица и шеи.

Стивен Тионг рекомендует выполнять эту технику массажа головы, лица и шеи дважды в день – утром и вечером, выполняя по 30 воздействий на каждую зону лица в виде приподнимающих растираний (дословно — «ударов»).

Автор гарантирует, что в результате этого массажа:

- Уменьшатся и разгладятся морщины;
- Подтянется кожа, мышцы одновременно расслабятся и укрепятся;
- Уменьшится сеточка поверхностных красных кровеносных сосудов;
- Произойдет естественная подтяжка лица;
- Вы будете чувствовать себя и выглядеть моложе.

Эта техника ручного массажа лица способна также улучшить здоровье.

Она решает такие задачи, как:

- улучшение состояния гайморовых пазух, уменьшения рецидивов, связанных с обострением гайморита;
- устранение мигреней и головных болей;
- устранение звона в ушах;
- решение некоторых других проблем.

Что происходит при ежедневном применении этого ручного массажа:

- Кожа, мышечные ткани и клетки прорабатываются вибрационной и тепловой энергией, в результате этого разрушаются затвердевшие токсины, которые проникли в мышечные ткани, «растеклись» по ним, за счет чего мышцы становятся более слабыми и вялыми.
- Мышцы очищаются и исцеляются естественным способом.
-  В результате трения удаляются омертвевшие клетки кожи, происходит из замена новыми, здоровыми клетками.
- Стимулируется собственная выработка коллагена для кожи и мышечных клеток.
- Происходит одновременное расслабление и укрепление мышц;
- Исчезают стрии (растяжки кожи).

Хочу добавить кое-что, о чем не упомянул Стивен Тионг.

Этот массаж тактично и качественно воздействует на надкостницу, то есть это еще и массаж, который предотвращает старение костей.

Эта ручная техника также массирует и разблокирует точки и узлы акупунктуры и меридианов, которые проходят вдоль лица, головы и шеи. В результате открывается путь свежему потоку энергии  Ци, которая помогает организму самоисцелиться и восстановить силы.

Медицинские факты.

- Кожа человека стареет за период от двух до четырех недель.
- Упражнения способствуют регенерации («обратное старение»)
- В процессе массажа увеличивается приток крови к мышцам и в результате снижается «ломкость» мышц.

Процесс старения:

- Токсины накапливаются и откладываются в мышечных тканях тела;
- Мышцы  сокращаются, укорачиваются, уменьшаются в объеме и становятся «ломкими».
- Кожа перестает натягиваться на мышечный каркас, теряет эластичность и начинает провисать.
- Становятся видимыми морщины и красная паутина кровеносных сосудов.

Простые требования к массажу.

- Самодисциплина.
- Выполнение практики продолжительностью три минуты ежедневно утром и вечером
- Выполнение на сухую кожу ручных «ударов» в количестве 30 раз на каждую прорабатываемую зону.
- После практики нужно умыть лицо и шею и нанести увлажняющий крем.

Результаты, которые вы должны ощутить непосредственно после выполнения массажа.

- Ощущение тепла во всей голове, на лице и шее.
- Кожа и мышцы головы и шеи будут испытывать пульсацию от расширения и сжатия, будто они выполняли серьезную физическую работу.
- Проработанные и очищенные места скопления токсинов станут более чувствительными, их нервная проводимость улучшится.
- Этот эффект сохраняется на несколько дней.
- Поверхность кожи также становится более чувствительной.
- Лицо внешне розовеет и имеет более здоровый вид.
- Морщины разглаживаются (эффект накапливается при регулярном выполнении массажа).
- Мышцы головы и шеи «чувствуют» себя хорошо.
- Важно, что и тело и ум тоже чувствуют себя хорошо.

 В долгосрочной перспективе, при регулярном выполнении этой техники вы станете выглядеть и чувствовать себя моложе вашего возраста.

И более подробно технику массажа смотрите в посте Facial Detox Massage или «Сделай это сам» — «Do It Youself» (DIY)

 

Смотрите также:

Секретная гимнастика японской гейши

Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце)

Фитнес для лица от Юлии Зартайской