У любого, наверное, человека бывают в жизни такие моменты, когда очень нужно в малые сроки сделать через чур много работы и на сон не хватает времени.

Ведь с усталостью очень сложно бороться и тяжело продолжать работать, так как голова идет кругом ( см. 8 причин постоянной усталости)

Для решения этой проблемы нужно очень быстро взбодриться и найти силы. С этим нам поможет кофе, но есть некоторые нюансы:

Возьмите чашку эспрессо (должно быть около 2-х ложек кофе), выпейте ее залпом (не кипяток!), что очень важно. После этого нужно прилечь, немного расслабиться, прикрыть глаза и поспать немного (от 15 до 20 минут). Смотрите Как правильно приготовить кофе Эспрессо

Именно за такое время кофе активизируется и обеспечивает быстрое пробуждение после сна. Дольше, чем 20 минут, спать нельзя, так как после этого времени человек входит в фазу глубокого сна и проснуться будет очень сложно. Быстрый сон так же может активировать творческие способности.

Если всю эту процедуру сделать правильно, Вы почувствуете облегчение и разум прояснится. Ваш организм не успеет отдохнуть полностью, но Вы сможете спокойно, со свежим разумом, приступить к работе.

Но не стоит злоупотреблять этим способом, а людям с проблемами сердца или с высокой нервной возбудимостью этот способ противопоказан!