Упражнение для пресса: вытягивание рук между согнутых ног.
Одно из лучших упражнений для верхнего пресса.

На этом видео детально показано как правильно выполнять вытягивание рук между согнутых ног. Здесь же Вы можете увидеть: какие задействуются мышцы, правильную технику исполнения, и частые ошибки.

Фокусируйтесь на движении руками вперед.
Выполняйте это движение за счет сокращения мышц пресса.

 

Смотрите также:

Как правильно выполнять упражнения на пресс

Лучшие упражнения для нижних мышц брюшного пресса

Фитбол: Как накачать пресс в домашних условиях