Уникальный курс, предназначенный для экстренного снижения веса.

Результаты можно будет "измерить" или "взвесить" уже спустя несколько занятий!

Если ваша фигура перестала вам нравиться - эта программа для вас. Уникальность этого курса в комплексном подходе к решению проблемы лишнего веса. Программа состоит из нескольких взаимосвязанных частей, каждая из которых сама по себе является мощным способом снижения веса, а в совокупности при четком выполнении всех рекомендаций, приводит к потрясающим результатам.
1. Уникальная методика психо-эмоционального настроя на успешное выполнение программы (специальные установки на каждый из 7 дней).
2. Специальная диета, разработанная американским институтом спортивного питания.
3. Тренировочная программа.
Индивидуальный комплекс упражнений для различных типов фигур:
- разминка;
- аэробная программа с танцевальными элементами;
- силовые упражнения;
- упражнения для релаксации.
4. Комплекс дополнительных средств и мероприятий.

Курс «Худеем за неделю»

Часть 1. Введение. Рекомендации по правильному питанию, определение типа фигуры, определение оптимальной нагрузки для своего возраста.

 

Часть 2. Практические рекомендации на каждый день: Диета. Польза релаксации. Рекомендации психолога. Тренировочная программа: Разминка

 

Часть 3. Основная тренировочная часть: Аэробная программа

Часть 4. Продолжаем сбрасывать вес, интенсивно занимаясь аэробикой!

 

Часть 5. Окончание аэробной тренировки. Силовая тренировка для фигуры типа А

 

6. Заключительная часть комплекса «Худеем за неделю». Силовая тренировка для всех типов фигуры

Качество записи, конечно, аховое... Но чем богаты....
Не знаю, как вам, но для меня тяжеловатым этот курс оказался. Эх-х-х, где мои 17 лет... Но, думаю, для тех, кто, действительно, сможет заниматься в таком темпе - похудеть за неделю - не проблема :о)!

Вперед - к легкой и красивой фигуре !!!

 

Смотрите также:

Tracy Effinger: комплексы упражнений

Фитнес для похудения: рекомендации

Как лучше тренироваться, чтобы быстрее похудеть?