В последнее время начался какой-то бум на обручи хула хуп.

Считается, что Хула-хуп – это спортивный тренажер, помогает поддерживать хорошую физическую форму как мужчинам, так и женщинам

Производители мгновенно отреагировали, выпустив всевозможные варианты с массажным и  другими чудодейственным свойствами.
Мягкие и твёрдые, с массажными шариками и без них, различных форм и цветов, дешёвые и супер дорогие — в общем, на любой вкус и цвет.
Но меня, прежде всего, интересовало насколько утверждения производителей соответствует действительности.
Можно ли крутя-вертя обруч  хула хуп уменьшить талию и похудеть — ведь именно этого эффекта мы ожидаем от чудо-тренажёра. 

И вот нашла в интернете такой отзыв...

На тест попал Маджик хуп —обруч с 48-ю магнитами, запрятанными в воздушные шарики из прозрачного полиэтилена. Обруч достаточно тяжёл и требует некоторого времени, чтобы приноровиться к нему.
Обруч тестировался месяц. Производителем обещан массажный эффект ( «разбивание жира» ) и уменьшение объёмов талии.

♦ Из рекламной аннотации

Преимущества занятий с обручем хула хуп:
 

1. Упражнения с обручем развивают координацию движений, гибкость, силу, чувство ритма, артистичность, а также отлично сжигают лишний жир в проблемных участках вашего тела.
2. Происходит нормализация работы кишечника.
3. Сжигание лишних килограммов. Эластичность, гибкость и простота вращения Хула хупа ( халахупа ) позволит Вам устранить избыток жира с любой части тела без трудных и скучных упражнений.

Особые характеристики обруча хула хуп:

1. Приятное времяпровождение: хула хуп  делает борьбу с лишними килограммами исключительно приятным занятием.
2. Этот обруч является незаменимым помощником в тренировке мышц рук, спины, ног и плеч. Его использование обеспечивает множество вариантов упражнений на растяжку.
3. Эффективная организация времени. Вращая обруч хула хуп всего 10 минут в день в зоне талии, вы почувствуете значительный эффект в ее уменьшении и укреплении.

♦ Практически по всем рекламным заявлениям есть претензии

Первые опыты дали синяки на талии. Посмотрим, сможет ли организм адаптироваться к такому «массажу» и не отвечать на него новыми гематомами.

Начнем по-порядку.

Во-первых, совершенно не поддается однозначной оценке тип нагрузки, создаваемой обручем хула хуп . Это не силовая (поэтому на появление «кубиков» пресса рассчитывать не приходится) и не аэробная нагрузка, которая больше всего отвечает цели сжигания жира.
А что тогда? Нечто среднее: ни то- ни сё?.

Не выдерживает никакой критики заявление некоторых производителей об акупунктурном эффекте обруча хула хуп. 
Акупунктура - это воздействие на определенные точки, а обруч - молотит куда попало. 
Массажное действие – тоже сомнительно ( правильный массаж должен быть без синяков - симптомов лопнувших сосудов ).
Ну, а «разбивание жира»- это вообще из области фантазий. Если бы в действительности это разбивание произошло, то мы бы умерли от жировой эмболии :о).

И последнее, рекомендуемое время занятий с обручем хула хуп —10-15 мин —  маловато для полноценной тренировки, а 45 мин. – 1 час его вряд ли кто сможет крутить - утомительно, да и скучно.

Как банально это ни звучит - избавлению от жира на талии способствуют лишь занятия фитнесом ( силовая + кардиотренировки ) и диета, а обруч - лишь красивая игрушка, очередной бум на которую скоро пройдет.
Эффекта без диеты и фитнеса нет!

Для того, чтобы жир вышел из жировой клетки, она ( клетка ) должна получить сигнал. Этим сигналом может служить снижение концентрации жирных кислот в крови ( диета ) или повышение концентрации продуктов распада АТФ ( фитнес ). Все остальные действия типа разминания и массажа проявляются только на фоне первых двух. Поэтому, обруч хула хуп не может являться самостоятельным средством похудения ( избавления от жира ) в области талии, и не может быть рекомендован в качестве домашнего тренажера. Единственно,  что кручение обруча  хула хуп все таки лучше, чем ничего.
missfit.ru

Вот такой вот отзыв о чудо-хула хупе...

Ну, а я думаю, что и помимо пресловутого похудения, кручение обруча положительно влияет на организм. Наверняка, все уже знают, чем полезен массажный обруч hula hoop
К тому же, я лелею надежду, что занятия с  обручем хула хуп  -   лишь первый шаг, а вторым шагом станет полноценный силовой тренинг и настоящие кардиотренировки.